Langeweile wird dein Leben komplett transformieren - Der Schlüssel zu Großartigkeit

Langeweile ist das Beste, was dir passieren kann! Kein Mensch will Langeweile erleben. Wir versuchen sie um jeden Preis zu vermeiden. In unserer Gesellschaft wird Langeweile als etwas Schlechtes dargestellt. Kostbare Zeit, die vergeudet wird. Es gibt immer etwas zu tun. Immer eine Nachricht zu beantworten oder ein neues Video anzuschauen. Tief in uns jedoch haben wir irgendwie Angst vor der Langeweile. Wir haben Angst vor den unangenehmen Gefühlen und Emotionen, die hochkommen, wenn wir mal nichts tun. Aber was ist, wenn ich dir sage, dass Langeweile dich erfolgreich machen kann? Erfolgreich in der Liebe. Im Beruf oder der Selbstständigkeit. Egal in welchem Bereich. Langeweile ist nicht nur das Tor zu großartigen Ideen, sondern auch zu mehr Selbstvertrauen und Disziplin im Leben. Aber wie soll das gehen? Wie soll dich nichts tun erfolgreich machen? Warum solltest du dich bewusst der Langeweile aussetzen? Viele große Denker, wie Isaac Newton, James Watt, Charles Darwin und Albert Einstein, sind der beste Beweis dafür. Sie alle haben ihre eigene Geschichte darüber, wie Langeweile alles für sie verändert hat. Isaac Newton entdeckte die Schwerkraft, als er in seinem Garten saß und einen Apfel vom Baum fallen sah. Charles Darwin unternahm einsame Wanderungen und Albert Einstein reflektierte über seine Ideen beim Segeln. Friedrich Nietzsche sagte, dass eine Person, die jegliche Langeweile aus ihrem Leben verbannt, den Zugang zu ihrem tiefen Selbst blockiert. Wenn wir mal über diesen Satz von Nietzsche und all die wissenschaftlichen Beweise für Langeweile nachdenken, kommen wir zu einer erschreckenden Erkenntnis: Jeder von uns wird heutzutage überflutet von Ablenkungen. Und das blockiert uns. Die Folgen davon sind ein benebelter Verstand und Chaos in deinen Gedanken. Ob es das Schauen von etlichen Persönlichkeits-Videos auf Youtube ist, ohne ins Handeln zu kommen. Oder Videospiele spielen ODER endloses Scrollen auf Social Media. All diese Dinge lenken uns vom Wesentlichen ab: Uns selbst. Wir verlieren uns. Wir wissen nicht, was wir vom Leben wollen. Wir vergessen, wer wir wirklich sind. Und noch schlimmer: Wer wir sein können. Langeweile immer zu verdrängen hat einen hohen Preis. Aber wie schaffst du es, aus diesem Hamsterrad auszubrechen? Es gäbe viel weniger Probleme und Krankheiten auf der Welt, wenn sich mehr Menschen mit ihren Gedanken und Emotionen beschäftigen würden. Jeder hat seine eigene Art und Weise vor Langeweile zu flüchten. Ich möchte, dass du darüber nachdenkst, was DU tust, um nicht mit deinen Gedanken allein zu sein. Das wahre Problem dabei ist, Du lässt deinen Geist nie wirklich tiefgründig nachdenken, weil diese ständigen Ablenkungen und externen Stimulationen dein Gehirn daran hindern, jemals in das sogenannte “Default Mode Network” zu kommen. Aber…was genau ist das Default Mode Network? Unser Geist arbeitet in 2 Zuständen, bzw. Netzwerken. #1: Das “Executive Function Network”. Dieses Netzwerk wird aktiviert, wenn wir uns Aufgaben widmen, die unsere volle Aufmerksamkeit und Konzentration erfordern. Es ist der Part im Gehirn, der für kognitive Funktionen, wie Planung, Entscheidungsfindung und Problemlösung verantwortlich ist. Das 2. Netzwerk ist das “Default Mode Network”. Dieser Teil unseres Gehirns wird aktiviert, wenn unsere Aufmerksamkeit nicht von äußeren Reizen gelenkt wird. Also wenn uns langweilig ist. In diesem Zustand arbeitet unser Gehirn nur mit bestehenden Gedanken, Emotionen und Erlebnissen. Dadurch entstehen neue Verbindungen und Assoziationen mit Informationen, die aktuell noch keinen Zusammenhang haben. Es kommen dir plötzlich neue Ideen oder es ploppen Dinge wieder auf, die du noch nicht verarbeitet hast. In dieser Phase ist unsere Kreativität auf ihrem Höhepunkt. Man sagt nicht umsonst, die besten Ideen kommen unter der Dusche oder während des Spaziergangs. Wenn du deinem Gehirn freien Lauf lässt und es nicht ständig mit neuen Informationen und Reizen überschüttest, dann verbindet es die verschiedenen Informationen in deinem Gehirn. Das Default Mode Network wird besonders aktiv während Ruhephasen, Tagträumereien und wenn wir unsere Gedanken gezielt abschweifen lassen. Ohne das Default Mode Network hätte gäb es heute womöglich die Relativitätstheorie, die Glühbirne und viele weiter Bahnbrechende Dinge nicht. Wer weiß, was dir in deinem Leben alles entgeht, wenn du Langweile nicht zulässt. Einfach auf einem Stuhl zu sitzen und die Wand anzustarren ist aber natürlich auch keine Lösung. Wie du mit Langeweile richtig umgehst, schauen wir uns gleich an. Du musst lernen, Langeweile und Stille zu lieben. Nutze Langeweile, um dir klarer über deinen Geist und achtsamer über deiner Gegenwart zu werden. Das Problem ist, die meisten Menschen fühlen sich nicht wohl dabei, ihren Gedanken ausgesetzt zu sein. Schlimmer sogar: Tatsächlich fand eine Studie aus den USA heraus, dass 67% der Männer und ein Viertel der Frauen sich lieber einen Elektroschock verpassen würden, als alleine mit ihren Gedanken zu sein. Ist das nicht verrückt? Der Grund dafür ist, dass sie es so selten tun und es für sie ungewohnt ist. Sie empfinden diese Stille als etwas Schlechtes und wollen schnell wieder davon ablenken und ihre Sucht nach positiven Gefühlen stillen. Die Konsequenz ist aber, dass du dein Leben lang deine Gedanken und Emotionen unterdrückst und nie wirklich darüber nachdenkst oder sie verarbeitest. Du wirst gelenkt von Social Media und Dingen, die im Außen passieren. Du bist ständig nur reaktiv. Um deine Gedanken greifen zu können oder erstmal überhaupt zu erkennen, was du denkst, kannst du folgenden Tipp nutzen: Besorg dir ein kleines Notizheft, in dem du 1-2x pro Woche deine Gedanken rein schreibst. Das ist kein Journal. Also, es sind keine bestimmten Fragen, die dich in einen Zustand versetzen sollen. Es ist vielmehr ein externes Gehirn, in dem du deine Innenwelt niederschreibst. Nimm dir aktiv 1-2x pro Woche Zeit dafür. Vor allem, wenn du ein verkopfter Mensch bist, der viel überlegt und nachdenkt, solltest du diesen Tipp umsetzen. Das Wichtigste, was ich dir in diesem Video mitgeben möchte, ist, mit deinen Gedanken alleine zu sein und sie anzunehmen. Mache Spaziergänge, nimm dir Zeit, um nichts zu tun, leg dich einfach auf die Couch und sei gelangweilt. Du wirst auf viele neue Ideen kommen, deine Gedanken werden viel klarer und sortierter und du erkennst den nächsten Schritt vor dir. Du wirst erkennen, welche Dinge dich gerade im Inneren beschäftigen. Es ist wie ein spannender Actionfilm und DU bist die Hauptrolle. Nochmal zusammengefasst, wie du dein Default Mode Network aktivierst: 1. Plane mindestens einmal am Tag eine reizfreie Zeit ein. Das kann ein Spaziergang sein oder du gehst Joggen. Kein Handy, keine Musik. 2. Denke über ein gewisses Thema nach und lass deine Gedanken abschweifen. Halte sie nicht davon ab und versuche es nicht logisch zu verstehen. 3. Nimm dir 1-2x pro Woche Zeit und schreib deine Gedanken in einen kleinen Notizblock. Wichtig: Filtere deine Gedanken nicht. Schreibe DAS auf, was du in dem Moment denkst. Es gibt kein richtig oder falsch. Falsch ist, wenn du es nicht machst. Sich in der Langeweile wohlzufühlen ist übrigens auch ein großes Anzeichen von mentaler Stärke. Menschen, die mit sich und ihren Gedanken alleine sein können, sind meistens sehr diszipliniert und selbstbewusst. Und denk dran: Wenn wir jedes Mal versuchen der Langeweile zu entkommen, verlernen wir mit unseren Gedanken allein zu sein. Die Folgen davon sind, dass wir den Zugang zu uns selbst verlieren und keine Klarheit darüber haben, was wir im Leben wollen. Wenn du das nächste Mal zum Handy greifst, um dich abzulenken, dann denke an dieses Video. Wenn dir das Video gefallen hat, dann teile es mit einer Person, der es hilft. So weiß ich, dass solche Themen vielen Menschen gefallen und kann mehr solcher Videos machen. Bis bald, Dein Deniz