Khó Ngủ Về Đêm? Bí Quyết Chữa Mất Ngủ Cho Người Cao Tuổi Từ Vỏ Chuối

Dụ đi vào giấc ngủ dễ dàng chỉ trong 10 phút Tưởng như là một thứ bỏ đi nhưng nó lại mang lại lợi ích bất ngờ đối với giấc ngủ Đặc biệt là ở người lớn tuổi Có 2 cách để làm ra loại trà này Rất đơn giản và nhanh chóng Cháu Long xin chào tất cả cô chú và các bác Rất vui mừng khi được gặp lại mọi người trong video ngày hôm nay với một chủ đề rất thú vị Cô chú và các bác đã từng nghe đến vỏ chuối trị mất ngủ chưa? Rất khó tin đúng không các bác? Nhưng điều đó lại là sự thật đấy ạ Vỏ chuối tưởng trưng như một nguyên liệu chỉ để bỏ đi Nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện giấc ngủ Đã được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả tích cực Hôm nay cháu Long sẽ chia sẻ với cô chú và các bác về cách để làm ra trà vỏ chuối Một món quà tuyệt vời dành cho giấc ngủ Phần 1 Lợi ích của vỏ chuối đối với sức khỏe Đầu tiên thì chúng ta sẽ cần phải điểm qua một vài những lợi ích của vỏ chuối đối với sức khỏe Dựa trên những dưỡng chất mà có trong vỏ chuối Và những dưỡng chất này thì đã được những nhà khoa học ở Việt Nam và trên thế giới phân tích và công nhận Lợi ích thứ nhất là giảm trầm cảm Hàm lượng tritophan ở trong chuối kết hợp cùng với vitamin B6 có trong vỏ chuối Có thể giúp làm giảm một số những triệu chứng ở bệnh nhân trầm cảm và rối loạn tâm thần khác Tritophan sẽ chuyển hóa thành serotonin khi phân hủy Giúp cải thiện tâm trạng rất tốt Còn vitamin B6 có thể làm cải thiện giấc ngủ và tác động tích cực đến tâm trạng theo thời gian Lát nữa thì cháu sẽ phân tích kỹ hơn về điều này Bởi nó liên quan trực tiếp đến giấc ngủ nên cháu sẽ nói kỹ hơn ở phần sau Lợi ích thứ 2 đó chính là sức khỏe tiêu hóa Vỏ chuối rất giàu chất sơ, góp phần giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm giảm táo bón và tiêu chảy Đây có thể là lợi ích đặc biệt quan trọng của vỏ chuối đối với những người mắc bệnh khớt hoặc hội chứng đuột kích thích Các bác có thấy ở vỏ chuối có một phần bột bột không ạ? Đó chính là những chất sơ hóa tàn tự nhiên, rất tốt cho hệ tiêu hóa đây các bác ạ Lợi ích thứ 3 là bỏ mắt Trong vỏ chuối còn có chứa nhiều vitamin A có thể giúp mắt mạnh khỏe và sáng hơn, ngăn ngừa các bệnh vẻ mắc Đặc biệt tốt đối với những người cao tuổi khi mà thị lực ngày càng giảm suốt Lợi ích thứ 4 là chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do Trong vỏ chuối có chứa nhiều polyphenol và carotenoid và các chất chống oxy hóa khác giúp chống lại các gốc tự do gây ra ung thư trong cơ thể Tiêu thụ vỏ chuối, đặc biệt là vỏ chuối chưa chín kĩ có thể làm tăng tác dụng chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể Và các bác lưu ý giúp cháu, các kênh nghiên cứu về đặc tính chống ung thư của vỏ chuối được thực hiện trong ống nghiệm chứ không phải trên người Và cần phải nghiên cứu thêm để hiểu liệu vỏ chuối có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư ở người hay không Từ 4 lợi ích trên có thể thấy vỏ chuối không phải là thứ bỏ đi nếu như chúng ta biết tận dụng nó trở thành một vị thuốc tự nhiên rất đáng quý Vậy vị thuốc tự nhiên từ vỏ chuối này có tác dụng như thế nào đến giấc ngủ? Hãy cùng cháu Long tìm hiểu thật kỹ các bác nhé À và các bác đừng quên nhé là cháu Long vẫn đang hỗ trợ tư vấn giải pháp giúp các bác ngủ ngon và trị mất ngủ không dùng thuốc an toàn và hiệu quả các bác nhé Cháu giúp hoàn toàn miễn phí nên bác nào bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu dứt thì hãy nhanh tay liên hệ với cháu theo số điện thoại cháu để ở trên đây Hoặc là các bác có thể để lại bình luận ở dưới video này để cháu được biết và cháu giúp đỡ các bác Và nếu các bác gọi cháu mà cháu chưa kịp nghe máy thì các bác cứ kết bạn gian lo hoặc là nhắn tin cho cháu Thì lát nữa cháu sẽ gọi lại Quay lại với video này, ngay bây giờ cháu sẽ phân tích cho các bác hiểu và hướng dẫn cho các bác làm trà vỏ chuối để cải thiện giấc ngủ ngon Rất dễ làm thôi, các bác hãy chú ý lắng nghe thật kỹ các bác nhé Phần 2, tại sao trà vỏ chuối lại hỗ trợ giấc ngủ ngon? Nhờ những dưỡng chất đặc biệt như maze, kali và tritophan, trà vỏ chuối sẽ giúp thư giãn hẹn thần kinh, đưa chúng ta vào giấc ngủ nhanh hơn và sâu hơn Nhắc đến những dưỡng chất này thì gần như bác nào cũng biết rồi đúng không ạ Maze là một khoáng chất quan trọng để giúp cho cơ thể được thư giãn, giảm căng thẳng Và theo như các nghiên cứu thì maze có ở trong vỏ chuối giúp cho cơ thể sản sinh ra menatolin một hormôn đóng vai trò quan trọng để điều chỉnh nhịp sinh học, thức và ngủ Ngoài maze thì vỏ chuối lại rất giàu kali, một khoáng chất quan trọng giúp thư giãn cơ bắp, giảm chuột rút ngăn ngừa tình trạng gián đoạn giấc ngủ ba đêm Tiếp theo là tritophan, chắc cô chú và các bác đã nghe đến serotonin và menatolin rồi đúng không ạ Đó là những chất giúp tạo tâm trạng vui vẻ và điều chỉnh giấc ngủ Mà tritophan ở trong vỏ chuối lại chính là nguồn huyên liệu để sản sinh ra 2 chất này Trà vỏ chuối có vị giống như chuối, khá dễ uống, có vị ngọt nhẹ và tương tự như trà hoa cúc Thêm nữa là vỏ chuối lại có tính kháng khuẩn và giàu chất chống oxy hóa được dùng để làm dịu các bệnh về viêm hoặc viêm luet Ví dụ ở một số vùng Nigeria thì vỏ chuối khô người ta thường kết hợp với bột khoai mỡ được dùng để hỗ trợ điều trị luet và các bệnh về dạ dày khác Mà đau dạ dày cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh mất ngủ của cô chú và các bác ạ Theo một chuyên gia về dinh dưỡng hàng đầu trên thế giới có tên là Megan Hubert cho biết rằng mặc dù chưa có thử nghiệm ở trên người nào chứng minh được lợi ích của trà vỏ chuối đối với sức khỏe nhưng việc sử dụng vỏ chuối để giúp cải thiện giấc ngủ ngon là một phương pháp đã được sử dụng qua nhiều năm trong y học dân gian Vỏ chuối có chứa nhiều những tiền chất của melatonin và serotonin 2 hợp chất giúp điều chỉnh nhịp sinh học và hỗ trợ giăng ngủ Ngoài ra ở trong vỏ chuối còn chứa những dinh dưỡng khác Ví dụ như phosphorus, calcium và vitamin B6 có thể dẫn đến giấc ngủ ngon hơn, dài hơn và hiệu quả hơn Đó là những dưỡng chất có trong vỏ chuối giúp hỗ trợ giấc ngủ có thể đánh giá là khá tốt về mặt khoa học Vậy trên thực tế có hiệu quả được như vậy hay không? Đã có ai sử dụng và đạt hiệu quả hay chưa? Thì xin thưa với cô chú và các bác trước khi mà cháu làm cái video này chính cháu đã là người làm thử cái trà và vị nó cũng khá là dễ uống, thơm Uống thì nó cũng rất là nhẹ nhàng thôi Nhưng mà để cảm nhận ngủ ngon hay không thì cháu không thấy cái cảm nhận gì cả Bởi vì cháu là một người rất là dễ ngủ Đặt lưng xuống giường là cháu ngủ ngay được rồi Nhưng mà sau đó thì cháu có hướng dẫn cho 10 bác bị mất ngủ Và sau 3 hôm thì có 7 trên 10 bác phản hồi với cháu là cũng có dễ ngủ hơn một chút Và sau 1 tuần thì 8 trên 10 bác nói với cháu là thư giãn và dễ ngủ Và có thể là uống thay trà khá là ngon Còn 2 bác nữa thì phản hồi với cháu là chưa mấy cải thiện Và chỉ có cảm nhận là uống thấy nó cũng dễ uống Nó cũng ngon thôi Như vậy có thể thấy tác dụng thư giãn và cải thiện rất ngủ bằng trà vỏ chuối là tương đối tốt Tuy nhiên tùy thuộc vào từng người Và cháu nghĩ đây là một loại trà rất đáng để cho các bác thử Phải không ạ? Và nếu sau hôm nay mà các bác thử cái loại trà này thì hãy giúp cháu Long để lại cái bình luận để mọi người cùng được biết các bác nhé Cháu và mọi người rất là mong chờ những cái phản hồi từ các bác đấy ạ Phần thứ 3 đó chính là cách pha trà vỏ chuối tại nhà Và ngay bây giờ thì cháu Long sẽ hướng dẫn cho các bác 2 cách để pha trà vỏ chuối ngay tại nhà Cháu sẽ hướng dẫn mọi người cách đơn giản trước các bác nhé Cách thứ nhất là trà vỏ chuối tươi Vỏ chuối tươi thì sau khi các bác ăn xong các bác rửa sạch cái vỏ chuối bên ngoài Và các bác sẽ cắt nhỏ Các bác sẽ cho vào trong nồi Và thêm khoảng tầm 200ml nước Và một vài hạt muối biển Sau đó các bác sẽ đun sôi trong vòng 10 phút Khi mà nước đã sôi thì các bác sẽ lọc bỏ Và để nước ấm lại Sau đó sẽ thêm 1-2 thịa mật ong Hoặc là bột quế sau khi nước đã nguội bớt Để tăng hương vị và tăng công dụng cho trà Các bác sẽ uống khi mà trà còn ấm Và uống trước khi ngủ khoảng tầm 1-2 tiếng các bác nhé Cách thứ 2 đó chính là trà vỏ chuối khô Cách này thì sẽ hơi phức tạp một chút các bác ạ Trà vỏ chuối khô Chúng ta sẽ làm theo cái công thức được đăng tải trên bài báo của Quỹ Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ Và cách thực hiện như sau các bác ạ Các bác sẽ cắt nhỏ vỏ chuối tươi Sau đó các bác sẽ làm khô miếng vỏ chuối đó Bằng máy xế thực phẩm Với nhiệt độ 70 độ C Trong tầng 5-7 giờ Cho đến khi vỏ chuối khô hoàn toàn Và các bác sẽ nghiền vỏ chuối đó thành bột Và khi pha trà Các bác sẽ cho 1-2 thịa bột chuối Vào trong cốc nước nóng để khoảng 3-5 phút Sau đó các bác có thể thêm mật ong Hoặc là thêm một vài ít bột quế Vào trong đó để dễ uống hơn Với vỏ chuối khô Các bác sẽ bảo quản trong hộp kín Và sử dụng để pha trà Sẽ giữ được lâu hơn và tiện lợi hơn Vậy là cháu Long vừa chia sẻ Và hướng dẫn cho cô chú và các bác Những lợi ích sức khỏe từ vỏ chuối Đặc biệt là đối với giấc ngủ Cùng với cách pha trà đơn giản Ngay tại nhà Cô chú và các bác có thể tham khảo Và làm theo ngày hôm nay để cảm nhận các bác nhé Còn khi mà cô chú và các bác đã thực hiện tất cả những điều Mà cháu Long vừa hướng dẫn Mà vẫn chưa ngủ được Thì hãy ngay lập tức gọi điện cho cháu Long Theo số điện thoại ở trên đây Cháu sẽ hướng dẫn cho cô chú và các bác Cách để ngủ ngon mà không cần sử dụng Thuốc an thần gây ngủ Và cháu cũng không có những loại thuốc đặc hiệu nào Mà giúp cho các bác khỏi ngay được Cái bệnh mất ngủ đâu Và cháu cũng phải khẳng định với các bác là Ở trên thế giới cũng không có loại thuốc nào như vậy Chỉ có những loại thuốc an thần gây ngủ Mới giúp các bác ngủ ngay được Nhưng mà khi các bác uống vào Nó sẽ rất hại người và phải phụ thuộc vào thuốc Và cũng có rất là nhiều bác Các bác đã gọi điện cho cháu Hỏi là có thuốc này hay là thuốc kia tốt không Cho nên là cháu có bán thuốc nào chữa mất ngủ Thì bán cho bác với Nhưng mà cháu phải xin thưa với các bác là Mỗi người thì sẽ có một nguyên nhân mất ngủ khác nhau Cho nên là các bác muốn cải thiện được Giấc ngủ Thì các bác phải liên hệ với cháu để cháu hướng dẫn Đầu tiên là cháu sẽ phải tìm hiểu Nguyên nhân chính khiến cho các bác bị mất ngủ Từ đó thì cháu sẽ hướng dẫn Cho cô chú và các bác Từ những phương pháp tự nhiên Để cải thiện giấc ngủ mà không cần dùng thuốc Mỗi tuần thì cháu sẽ gọi điện Để hướng dẫn cho cô chú và các bác 1 đến 2 bài Và các bác sẽ cần Phải thực hiện đều đặn giúp cháu Trong quá trình tư vấn và hỗ trợ điều chỉnh Cháu nhận thấy bác nào cần mổ sung những gì Ăn gì uống gì Thì cháu sẽ tư vấn cụ thể Mà cô chú và các bác cũng phải xác định là Mất 3 đến 6 tháng đồng hành cùng với cháu Bác nào nhanh thì cũng phải 2 đến 4 tháng Tất nhiên là các bác thực hiện đúng Đều thì sau 2 tuần là các bác đã Cải thiện được rồi Nhưng để cải thiện hiệu quả nhất Thì nó phải mất ít nhất 6 tháng các bác ạ Và hiện tại thì cháu vẫn đang hỗ trợ các bác là hoàn toàn miễn phí Nên là các bác đừng ngại Các bác hãy gọi cho cháu theo số điện thoại Cháu để ở trên đây để cháu hỗ trợ các bác nhé Cháu hy vọng video ngày hôm nay Sẽ giúp cho cô chú và các bác có thêm được 1 cách Để ngủ ngon tự nhiên và sâu giấc hơn Nếu thấy video này hay và hiệu ích Hãy giúp cháu Long chia sẻ Đến những người thân xung quanh của mình Và đừng quên ấn đăng ký kênh Nguyễn Thế Long Sức Khỏe Trường Thọ Để không bỏ lỡ những bí quyết Chăm sóc sức khỏe các bác nhé Xin cảm ơn tất cả cô chú và các bác Đã quan tâm và theo dõi hết video Xin chúc cho cô chú và các bác Thật nhiều niềm vui, thật nhiều sức khỏe Xin chào và hẹn gặp lại cô chú và các bác Trong những video tiếp theo