Angst beim Streit #mindset #kommunikation #streit

wenn du im Streit Angst hast und nicht weißt was Du sagen sollst tue folgendes Schatt dich zu rechtfertigen rechtfertigen ist gar keine gute Idee vor allem auch weil in dem Moment wenn du dich rechtfertigst die andere Person denkt sie hat gewonnen und du bestätigst damit ihre Gefühle und das willst du ja nicht du willst unbedingt Kontrolle behalten hier ein zwei Techniken wie du damit umgehen kannst deine Angst wird nur kontrolliert von deiner Unwissenheit wie du damit umgehen sollst in dem Moment in dem du Fragen stellst gehst du raus aus der Angst und führst und leitest das Gespräch und da willst du hin frag wie beispielsweise wie meinst du das oder kannst du mir das bitte etwas näher erklären helfen dir da dabei deine Angst zu kontrollieren aber auch das Gespräch weiterzuführen und was auch gut funktioniert ist wenn die Person dann weitermcht ihr irgendwann mal auch die Frage zu stellen sag mal wolltest du mich gerade attackieren oder habe ich das vielleicht missverstanden bitte hol mich kurz ab ich glaube wir sind beide gewählt eine Lösung zu finden nicht wahr diese Unterstellung die du am Anfang machst und im gleichen Zuge auch deine Selbstkritik dass du es vielleicht missverstanden hast erzeugt automatisch diesen feedback loop den du brauchst damit du aus der Angst herauskommst deine Angst ist lediglich nur ein Hinweis darauf dass du nicht weißt was du tun sollst hier hast du genau das