LIBÉRER sa VOIX, l’EXERCICE pour décoincer sa voix !

libérer sa voix l'exercice pour décoincer ta voix bonjour tout le monde je suis ravi de vous retrouver pour cette nouvelle vidéo bienvenue à toi si tu es nouveau par ici tu vas retrouver une quantité de vidéos des exercices des petits tutos des petites routines des astuces enfin bref un joyeux contenu que je suis certaine que tu vas adorer donc abonne-toi actionne la cloche et rejoins la communauté alors aujourd'hui un petit exercice pour libérer ta voix comment réussir à libérer sa voix c'est vraiment je pense une des choses qu'on me demande le plus et en fait c'est quelque chose qu'on oublie très souvent on va chercher de la technique on va chercher une meilleure posture sû on va chercher peut-être à à se conditionner pour dire qu'on va y arriver et cetera mais il y a une chose qu'on oublie et j'aimerais te la présenter aujourd'hui parce que ça a eu un super effet sur mes coachés je leur ai préparé des petits exercices qu'on va faire ensemble aujourd'hui sur quelques petites quelques petit domaines quelques petits endroits bien spécifiques à aller travailler et ça a eu un super effet donc j'aimerais bien te présenter ça aujourd'hui donc reste avec moi jusqu'à la fin de cette vidéo je Tavant de démarrer je me présente très rapidement pour ceux qui ne me connaissent pas encore je m'appelle Elena hursel et je suis votre coach vocale depuis 2013 pour faire de votre VO votre allié numéro 1 n'hésitez pas à rejoigner-moi également sur tous mes autres réseaux sociaux il y a un petit cadeau qui t'attend en description il y a plus qu'à cliquer c'est inédit 100% gratuit c'est juste là allez c'est parti en rentre dans le vif du sujet va me chercher de quoi noter un papier un stylo parce que crois-moi tu V en avoir besoin libérer sa voix l'exercice pour décoincer ta voix bon super alors comme je disais en intro si c'est pas làhaut si c pas de la posture si c'est pas de la technique qu'est-ce que ça peut être et ben en fait c'est un petite chose qu'on oublie souvent et je m'en suis même rendu compte hier en commençant mon tournage de vidéo c'est qu'en fait très souvent on oublie que la voix est coincée parce que le corps est coincé et en fait un un des exercices pour moi que tu dois faire un petit peu tous les jours pour décoincer ta voix c'est des petits massages donc aujourd'hui je te propose un petit massage de la mâchoire un petit massage de la gorge et un petit massage des trapèzes bien évidemment si tu peux aller te faire masser ou si quelqu'un peut te masser c'est vachement mieux va te prendre un petit bon au spa là pour te faire masser ça faire beaucoup de bien et ça va t'aider à libérer ta voix donc on y va déjà dans un premier temps avec la mâchoire dans un premier temps on va juste bien faire en sorte qu'elle relâche que tu puisses avoir la mâchoire du bas dans tes mains voilà encore une fois super on va essayer de l'ouvrir et idéalement de ramener le menton vers le cou ok super encore encore on va faire des petits ronds avec ton menton super on va faire des droites gauche vraiment pour décoincer desserer ta mâchoire et ensuite on va prendre le bout du doigt ici et on va aller dans le creux que tu as ici et on va juste venir masser ici toujours en relâchant voilàer le petit pgidal qui est là ça moi ça me fait super du bien je sais pas pour vous moi j'aime vraiment bien ce truc là super et juste ensuite un petit peu des points de pression venir masser tout le long ici de l'os et on descend en descend en descend ici et on peut aussi aller masser en dessous là voilà super on remonte ici là souvent c'est coincé bien ici ici et on remonte super voilà tu peux rester un peu plus longtemps mais c'est les mouvements principaux pense à le faire un petit peu tous les jours pour vraiment penser à détendre instrument dans lequel ta voix va chanter la gorge maintenant donc tu vas placer la tête un tout petit peu en arrière et on va venir masser ici je fais un côté voilà tu tu as tout le muscle ici que tu masses super on va aller par derrière continueer le massage du cou tu peux monter vraiment à la base de la tête voilà et descendre jusqu'aux épaules voilà et de l'autre côté pareil tu montes bien la base de la tête passe derrière et tu descends super un petit tour avec la tête et l'autre côté un droite gauche et vers le haut s'il y a des mouvements que tu n'arrives pas à faire ou qui sont douloureux n'hésite pas aussi à avoir un kiné qui va pouvoir t'aider vérifier que tout est bien placé au bon endroit juste avant de continuer n'oublie pas de liker la vidéo et enfin les trapèzes ici les qui sont à l'arrière ici sont souvent très très dur et de l'autre côté appuie bien fais des petits ronds ah super vachement bien donc cette petite routine de massage je te la conseille un petit peu tous les jours avant de chanter vraiment prends le temps de bien relâcher toute cette zone mâchoire cou et épaule pour queil y ait vraiment tout un endroit bien bien relâché c'est as le temps de faire une petite relaxation en plus c'est vachement bien et à la fin une fois que tu as terminé que tu veux chanter pense juste qu'il va falloir réinstaller au niveau du ventre super à partir de là normalement ton appareil est complètement libre pour pouvoir chanter faire un son puissant sans problème et ne pas avoir ce genre de son on aurit du coup le coup qui prend le relais essae vraiment d'aller chercher un eh eh tout en étant bien relâché la seule chose que tu dois engager pour faire ce genre de son c'est la mchoire supérieure et et le transverse et tout le reste doit vraiment rester super relâché fais une petite vérification autant le coup que la mâchoire du bas que les trapèzes e normalement c'est censé sortir tout seul super vachement bien continue à faire ça encore un petit peu mais n'oublie surtout pas tout ce côté massage ça va vraiment faire la différence si tu as envie que je t'aide et que je t'accompagne pour libérer ta voix tu as juste en dessous un petit questionnaire rempli les questions et en fonction de tes réponses tu vas arriver sur une page qui te présentera la formation la plus adaptée pour toi en ce moment avec toujours le même principe résoudre ta problématique de manière efficace et durable la barre de commentaires est à ta disposition si tu encore des questions question des suggestions des trucs astuces à partager avec la communauté j'ai hâte de te lire et de te répondre je te mets un petit exercice technique ici pour libérer ta voix n'hésite pas à Leser regarder c'est la suite du travail une fois que tu as bien tout relâché tu peux aller travailler ça ici en attendant de te retrouver tout de suite dans cette vidéo je te souhaite une bonne journée une bonne soirée n'oublie pas like abonne-toi partage cette vidéo une personne qui pourra en avoir besoin et bien sûr n'oublie pas crois en toi tout es possible à tout de suite on se retrouve ici [Musique]