Топ 10 видео (shorts) за 2024 год на канале "Академия здоровья"

У 60-летнего Энди Уилкинсона трое детей и семеро внуков, но его часто принимают за парня одной из своих дочерей. На вопрос, в чем секрет его моложавого вида, он отвечает «Вы не можете нанять подтянутое сильное тело. Вы должны зарабатывать его изо дня в день. А вообще, я следую шести принципам, которые помогают мне быть здоровым и подтянутым после шестидесяти». Смотря на спортивную фигуру Энди и гладкую кожу с минимумом морщин, можно подумать, что он не вылезает из спортзала, колет какую-то химию и сидит на строгой диете. Нет, это не об Энди. Он противник изнурительных тренировок, всех видов добавок, он не употребляет спортпит и категорически против всяких укольчиков и разной химии, к которой многие увлекаются. Все годы он занимается натурально и уверен, что только так можно сохранить и здоровье и молодость. Актриса и модель Сальма Хайек родилась 2 сентября 1966 года и на момент создания видео ей 58 лет. Актриса известна своим безупречным внешним видом, а ее здоровая и сияющая кожа удивляют даже косметологов. Она предпочитает питаться часто, небольшими порциями и включает в рацион много свежих и натуральных продуктов. При этом у нее есть топ продуктов, которые она употребляет ежедневно. Сальма говорит, что один из ее главных секретов молодости – это костный бульон. Актриса также известна своей любовью к зеленым сокам, которые она пьет регулярно. Помимо зеленых соков, актриса ежедневно пьет морковные и яблочные соки, еще она ежедневно употребляет миндальное молоко. На завтрак она чаще всего включает авокадо, яйца и йогурт, чтобы обеспечить организм белком и здоровыми жирами. Элизабет Херли в 58 лет выглядит удивительно. Безупречная кожа – это не только генетика, но прежде всего правильный и самое главное комплекс на уход. Мазать себя снаружи кремами и не делать больше ничего изнутри – это трата времени и разочарование, рассказывает актриса. И вот что она делает. День Элизабет начинается с двух стаканов теплой воды с добавлением яблочного уксуса. Это запускает метаболизм. Затем в любое время года она практикует утреннюю пробежку. После бега всегда водные процедуры и завтрак. Элизабет уверена, что завтрак должен быть максимально плотным и калорийным, обед менее калорийным, а ужин должен быть обязательно легким. Рацион актрисы состоит на 50% из овощей. В ежедневное меню входят морепродукты и бурый рис. Фруктов она ест немного и старается соединять их с завтраком. Это был самый критический момент в ее жизни. У врачей больше не было никакой надежды, чтобы Натача выжила. Они сказали, мы признаем, что дальше медицина бессильна. В один из дней случилось, что девушка упала и не могла встать. Тогда она много плакала, но после того дня она сказала себе, я не буду плакать, я заставлю себя изменить эту историю, я буду бороться. Перед Натачей стояла непростая задача, правильно набрать вес, нарастить мышцы и заново научиться ходить. Для достижения этих целей она применила три правила. На вопрос, что конкретно она делала, девушка ответила. Прежде всего, перестаньте говорить «я хочу». Начните говорить «я могу», потому что вы можете. Ваша истинная миссия состоит в том, чтобы каждый день превосходить себя. Ботелье Уильямс родилась 20 декабря 1945 года. На данное время ей 77 лет, но выглядит она потрясающе. На ее лице практически нет морщин, кожа нигде не обвисает, нет целлюлита, а ее фигуре могут позавидовать даже 30-летние женщины. Телли говорит, что исключив только 7 продуктов, она смогла стать здоровой и выглядеть молодо. Телли – мать пятерых детей и бабушка двоих, актриса, модель, сертифицированный тренер по фитнесу, предприниматель, кинопродюсер, гуманитарный деятель. В 77 лет она бросает вызов своей внешностью и призывает женщин оставаться в форме и здоровыми, независимо от возраста. Виктория Буэно из Бразилии показывает этому миру, что невозможное возможно. С помощью ног она чистит зубы, готовит еду, совершает покупки и даже делает макияж. Она считает себя обычным подростком, у которого нет никаких ограничений. Вот ее история. «Я никогда не боялась никаких задач в танцевальных классах. Разумеется, это всегда было чем-то новым для меня. Но с моего первого начального класса каждый в танцевальной студии принимал меня очень хорошо. Все – и учителя, и студенты – оказывали мне всестороннюю поддержку, чтобы я чувствовала себя в безопасности, и мне всегда было очень комфортно. Моя инвалидность была очень неожиданной для всех членов моей семьи. Никто не знал, что у меня не будет двух рук. Мама узнала об этом только во время моего рождения. Тогда врачи сказали, что это врожденная аномалия». На Международном раковом конгрессе отметили, что это единственная народность с нулевым показателем рака. Средняя продолжительность их жизни – 120 лет. Они живут на севере Индии, на берегу реки Хунзы. Впервые о них рассказал английский военный врач Роберт Маккаррисон. За все годы работы он не встретил ни одного больного хунзакута. Средняя продолжительность жизни хунзакутов – 120 лет, а самому старшему было 160 лет. Исследователи также подчеркнули, что 40-летние женщины у них выглядят как девушки. В 60 лет сохраняют стройность и фигуру, а в 65 лет рожают детей. Уже на основании этого мы можем заключить, что Мы проанализировали все доступные доводы исследователей, а также замечания критиков и составили следующий список. Секреты здоровья и долголетия в долине Хунза. 60-летняя мама семерых детей Дайлис Радки имеет стройное тело, у нее нет лишнего жира, целлюлита и ввисающей кожи. А самое главное, она полностью здорова. Программа тренировок Дайлис привлекла к себе внимание, когда она разместила фото до и после – на девятом месяце беременности и восьмой неделе после родов. В 2020 году она начала публиковать в своем ТикТок контент, предназначенный для женщин в период менопаузы. Менопауза не должна быть проблемой. Знаете ли вы, что включение физических упражнений и здорового питания в ваш распорядок дня может творить чудеса? На частый вопрос, как ей удается поддерживать кожу в хорошем состоянии, какой секрет отсутствия целлюлита в проблемных местах, Дайлис отвечает. Вообще, это тандем правильного питания, упражнений и криотерапии. Все это обеспечивает внутреннее здоровье, а оно, в свою очередь, проявляется внешне. На момент создания видео ей 92 года. Сейчас на экране фото и видео 2023 года и вы сами можете видеть, что выглядит она превосходно. Итак, давайте узнаем секреты здоровья и красоты этой легендарной женщины. Уже 70 лет Кармен работает моделью и внесена в Книгу рекордов Гиннеса как подиумная модель с самой долгой карьерой. На частый вопрос, как ей удается иметь столько энергии и так хорошо выглядеть, Кармен ответила. Первое. Есть понемногу и быть всегда слегка голодной. Она практикует дробное питание. Второе. Держать осанку. Вы нигде не увидите Кармен сгорбленной или даже слегка сутулой. Третье. Рацион питания. Модель уверена, что каждый должен составить собственный рацион с учетом индивидуальных особенностей. Четвертое. Зарядка каждое утро. Простой комплекс, но регулярно и ежедневно. Пятое. Любовь к гимнастическим упражнениям. Харри Браун, 64 года, родила четверых детей, но выглядит на 10 лет моложе. Женщина не скрывает, что отличной физической формой и моложавой внешностью обязана всего одной привычке, которая исследовала два с половиной года. Ссылка на полное видео на экране.