Ramarcher

je suis pas très sportif donne-moi cette pizza mon gros mais j'essaie de me bouger un peu histoire de pas faire un infarctus à 50 ans par contre j'ai besoin d'un peu de motivation et il y a pas longtemps j'ai découvert le plugging pas le plug le plugging en gros l'idée c'est de faire son jogging et de ramasser des déchets en même temps bah moi ça me parle ça me donne un but mais je suis plutôt du ramarché du ramassage en marchant oui le mot est moche mais c'est pas grave je me balade et j'en profite pour nettoyer les rues autour de chez moi bon ben c'est pas énorme comme effort physique mais ça fait bouger l'idée c'est pas de perdre du poids c'est d'augmenter sa barre de vie alors en plus j'ai un podomètre sur mon téléphone comme ça ça permet de voir le nombre de pas que j'ai fait dans la journée ça stimule dans le même genre il y a des applis qui propose de récompenser vos pas avec des cheèqus cadeau ou des dons à des associations et puis a le classique pokémon Go qui motive à sortir pour marcher et faire éclur ses œufs bref je suis pas très sportif mais j'ai des idées pour augmenter ma barre de vie