ON M'A OPÉRÉ À COEUR OUVERT

bonjour à tous très heureuse de vous retrouver sur Star santé où chaque semaine une personnalité publique vient me confier son parcours santé alors cette semaine on va aborder le thème de la santé cardio-ovasculaire en compagnie de mon invité nous allons donc parler du cœur des femmes mais celui d'une femme en particulier vous la connaissez elle est journaliste et présentatrice sur ces h on peut vous retrouver sur les animaux de la h également sur William à midi mais aussi sur Jean direct bonjour sandré narcisé merci d'avoir accepté mon invitation je suis très heureuseour de vous recevoir alors Sandrine vous avez été opéré à cœur ouvert d'une insuffisance cardiaque et d'un anévrisme de l'orte pour la petite histoire c'était en 2019 à la suite d'une simple consultation pour une angine est-ce que vous pouvez nous raconter nous expliquer ce que ça signifie c'està dire que je suis allée chez le médecin parce que j'avais une angine et comme je fais du direct il faut vraiment que j'ai une voix bien sûr et ça passait pas donc je me suis dit bon un moment donné il faut prendre rendez-vous donc j suis allée en courant parce que j'étais un peu en retard et quand je suis arrivée chez mon médecin il m'a aculté et là il a écouté mon cœur alors qu'il avait déjà écouté mon cœur hein parce que c'était mon médecin généraliste mais il s'est rendu compte que mon cœur tapait fort donc il m'a dit ça serait bien que tu ailles voir un cardiologue donc il m'a fait une ordonnance pour que j'aille voir un cardiologue et euh pour vérifier ton cœur mais t'inquiète pas on va vérifier voilà il voulait pas trop mal'alarmer finalement j'ai attendu un peu parce que je lui ai dit bah attends j'ai j'ai j'ai pas du tout de de symptômes enfin j'avais pas d'essoufflement pas de jambes lourde je dormais bien je bois pas je fume pas enfin voilà je suis très sportive depuis tout toujours donc bon je me suis c'est peut-être parce que je suis soufflé ça donc j'ai un peu attendu avant d'aller voir un cardiologue j'ai laissé l'ordonnance sur mon bureau pendant 2 mois mais quand même je passais tous les jours devant et le soir finalement dans mon lit parce que je n'avais jamais écouté mon cœur et le soir en en en me couchant où il y avait plus un bruit et ben là effectivement j'entendais ce cœur qui tapait fortt et je me disais mais en fait effectivement c'est peut-être pas normal que ça tape aussi fort et mais je m'en étais jamais rendu compte et donc je au bout de de mois j'ai dis dit bon je vais quand même aller consulter un cardiologue parce que il y a peut-être quelque chose finalement et c'est mieux d'aller vérifier de toutes les façons donc j'y suis allée et là ça été quand même la douche froide parce qu'il me dit B il m'a fait un électrocardiogramme qui était bon mais après il m'a fait faire une échographie cardiaque et c'est vraiment l'échographie cardiaque qu'il faut faire hein quand on va voir un cardiologue pour voir vraiment comment c'est à l'intérieur et euh et là on il s'est rendu compte que j'avais une insuffisance cardiaque donc j'avais un problème au niveau d'une valve euh bon il a dit il va falloir faire des examens supplémentaires mais comme c'était les grandes vacances il m'a dit pas en vacances et on voit ça à la rentrée bon finalement en vacances c'était un peu est-ce que j'ai le droit de faire ça enfin je j'avais un je me ça me prenait un peu la tête je me disais ça se trouve bah c'est dangereux enfin on sait pas trop et on entend pas beaucoup parler des maladies cardioovascul ulaire donc je savais pas trop où je mettais les pieds finalement et donc en revenant de vacances j'ai une amie qui me dit bah bien consulter mon cardiologue tu vas voir ça va bien se passer et tout ça donc j'y vais il me fait faire un autre examen qui est un angioscanner et et à l'examen j'ai un professeur qui m'appelle et qui me dit bon là ça va pas il va falloir vous faire opérer donc là vous aviez toujours pas de symptômes non j'ai j'étais comme ça j'étais vraiment voilà dynamque en plus l'examétais là non mais vraiment je fais cet examen mais bon petite insuffisance cardiaque mais c'est rien enfin vraiment j'étais pas j'étais vraiment dans le dél et pas du tout en disant il va se passer quelque chose parce que pour moi tout allait bien vu que je fais du sport tout va bien tout temps j'ai pas d'essfflement jamais enfin voilà je je suis bien et donc quand il me il me prend dans dans ce petit bureau où il me dit bon bah voilà voilà ce qui se passe il me montre les images et il me fait vous avez un anévrisme de l'aorte ça veut dire que l'aorte qui est le gros tuyau du du cœur était gonflé un peu comme un ballon de baudruche en fait c'est très gonflé et ça c'est hyper dangereux parce que il peut ça peut éclater n'importe quel moment je peux être là très bien en train de parler puis d'un coup ça éclate voilà d'un coup donc il m'a dit c'est hyper hyper dangereux donc va falloir opérer donc là c'est là mais j'ai eu le ciel qui m'est tombé sur la T je me suis mise à ple pleuré enfin j'étais enfin je me suis dit mais c'est pas possible mais qu'est-ce que vous me racontez donc allez voir votre cardiologue tout de suite appelé mon cardiologue il l'avait déjà appelé en lui disant ce qui se passait et de là je suis retournée chez mon cardiologue il m'a dit si si va commen va falloir commencer le protocole aller voir un chirurgien cardiac la préparation de l'opération voir à quel moment on opère voilà et cetera moment particulier non non mais est-ce qu'on opère tout de suite en urgence ou est-ce qu'on peut attendre quand même bon moi je CIS attendu 3 semaines un truc comme ça euh parce qu'il fallait faire d'autres examens et cetera donc et puis prendre rendez-vous avec le chirurgien et euh et c'était c'était un moment hyper dur parce que je m'y attendais pas du tout ouis pour moi viment le choc de l'annoncen et j'étais toute seule en plus parce que vraiment j'y allais mains dans les poches hein comme vous l'avit dit donc et donc je me suis retrouvée seule face à ce médecin qui m'annoncé ça et ça a été hyper hyper dur et puis bon après je suis allé voir mon cardiologue et puis on a commencé à mettre tout ça en place quoi et comme vous le disiez vous faites attention à votre hygiène de vie vous dormez bien vous mangez bien est-ce que votre cardiologue vous a expliqué ou vous a dit que vous auriez pu peut-être détecter plutôt ces signes là ou sans faire une échographie c'est impossible euh non c'est pas possible en fait moi c'est congénital alors voilà donc ça veut dire que c'est de naissance donc j'avais un probl problème de naissance sauf qu'on a jamais vu finalement ce problème de naissance alors que je fais du sport mais aucun médecin m'a dit bah j'entends quelque chose un peu particulier quand j'étais petite on m'avait dit que j'avais un petit souffle au cœur mais c'est vrai que quand on dit qu'on a un souffle au cœur finalement on se dit bon c'est rienant hyper courant donc voilà personne s'est alarmé moi non plus et puis la vie continuer comme ça je continué à faire du sport et et voilà mais en en en vrai c'est il faut vraiment faire cette échographie parce que sinon euh on sait pas en fait on sait pas parce que notre cœur il bat en nous il est tout le temps là il nous fait vivre mais on se on s'y intéresse pas en fait finalement comme il est là il bat on fait pas attention à lui non mais vraiment on fait pas attention à lui la plupart des gens ne font pas attention à leur cœur alors qu'il faut quand même prêter attention à son cœur parce que finalement le mien battait fort et je m'en suis rendue compte après que le médecin me l'ai dit le soir dans mon lit et qu'il a il avait un il avait vraiment un problème mais si j'avais pas fait cet examen si mon médecin généraliste n'avait pas entendu ce qui se passait à l'intérieur à un moment donné ça aurait pu exploser et on est d'accord que c'est congénital vous n'aviez aucune raison de par je sais pas des antécédents familiaux de prêter attention à votre fonction cardiaque alors alors ça je sais pas parce que moi j'ai ma maman qui est décédée brutalement d'accord euh donc euh j'avais 20 20 ans près euh et euh on a dit que c'était une embolie pulmonaire mais euh alors pour la petite histoire je suis allée voir donc mon mon cardiologue et euh et le chirurgien et cetera et après comme je voulais absolument pas me faire opérer du cœur vous imaginez je voulais absolument pas me faire opérer du cœur donc je suis allé voir un autre chirurgien j'ai pris un deuxième avis pour être sûr et euh et et là il me pose d'autres question question finalement et il me dit est-ce qu'il y a des antécédents est-ce qu'il s'est passé quelque chose dans votre famille et je lui explique que ma maman est décédée brutalement du jour au lendemain et que et donc là dès que je lui ai dit ça il m'a dit non mais en fait on cherche pas plus loin il fait tous les examen montre que vous avez un problème à une valve et que vous avez un anévrisme de l'orte on va pas continuer comme ça alors que vous avez eu votre maman qui est décédée brutalement vous sur pay pendant un an voir si ça grossit pas ça grossit pas et non allez-y votre protocole est lancé enfin vous avez pris vos rendez-vous et cetera va continuer on y va mais c'est vrai que c'est difficile parce que moi c'est une opération où j'ai dû me faire vraiment casser ici le le sternome le thorax c'est une cicatrice on j'ai là et c'est c'est compliqué pour une femme bien sûr ou et ça fait peur et ça fait très peur ça fait très peur et est-ce qu'on peut dire dire alors je suis peut-être un petit peu sans filtre dans ma question mais est-ce qu'on peut dire que vous avez frôé la mort pe on peut dire ça parce que si la or avait c'est quoi ça explose oui ça explose en fait c'est un anévrisme donc finalement ça explose et c'est vrai que un anévrisme on c'est rare qu'on s'en sorte en fait bien et moi mon chirurgien me dit mais en fait il faut opérer parce que il m'a dit vous faites ce que vous voulez bien sûr il m'oblige pas à me faire opérer hein mais il me dit faut opérer parce que on ne sait jamais vous pouvez P être en en vacances vous pouvez être avec des amis vous pouvez être à table ou je ne sais quoi et d'un coup bah late a décidé de de d'exploser parce qu'elle est trop grossi en fait et à un moment donné quand ça grossit trop bah ça éclate un peu comme un ballon finalement et ça pète bah là c'est la même chose et alors du coup bah c'est vrai que vous prenez toujours enfin vous avez toujours pris soin de vous est-ce qu'après ça vous avez réévaluer certaines priorités de votre vie personnelle ou professionnelle il y a l'annonce et puis après il y a l'opération qui est difficile peut-être qu'on y reviendra mais c'est vrai qu'on se on voit les choses un peu différemment parce que on a vraiment là pour le coup frôer la mort c'est vrai en fait on on voit les choses différemment c'està dire que toutes les petites choses de la vie qui sont parfis qui nous énerv ou qui nous irrite ouais deviennent futile en fait c'est vrai non mais ça devient futile enfin quand on est en voiture on s'énerve je sais pas je vois les gens qui s'énervent et ça ça ça fait du bien ouais enfin moi maintenant ça y est ça me passe auudessus enfin je je me dis à quoi ça sert en plus le stress c'est hyper mauvais pour le cœur donc ça sert à rien finalement de se stresser la vie et je vois les choses un peu différemment je les laisse venir à moi et puis et puis on verra mais après la vie reprend le dessus quand même hein je veux pas dire que rien glisse sur moi non pas du tout la vie reprend le dessus mais c'est vrai que on on voit ça un peu différemment h comment est-ce que vous avez vécu la la période post-opératoire sur le plan physique mais aussi émotionnel ça a été très difficile parce que c'est donc c'est une opération où on vient bah sans filtre vraiment vous cassez le le thorax parce que vous êtes c'est une fracture finalement pour aller chercher l'aorte qui est vraiment très en dessous les poumons euh donc il faut quand même y aller et donc on pousse les poumons et cetera pour le chirurgien pour pour pouvoir passer et donc on a moi j'avais 26 agrap là la cicatrice m'a vraiment fait mal alors après ça dépend des gens il y a des gens qui ont pas mal ou peu moi vraiment c'est c'était ouais douloureux pour moi en plus de ça j'arrivais pas à dormir allongé parce que j'avais trop mal ça me tirait donc je dormais un peu comme ça donc ce qui pas très agréable et puis c'est difficile et puis donc déjà j'avais mal j'avais encore peur parce que avant l'opération j'avais peur de mourir mais vraiment peur de mourir je me VO je voyais mes dans mes cauchemars je voyais mes amis à mon enterrement lire des textes enfin vraiment j'avais très très peur de l'opération et après l'opération j'avais encore peur parce que j'avais peur que finalement ce qui ce qui m'ont mis une prothèse à l'ahorte et tout j'avais peur que ça se détache j'avais peur de faire un arrêt enfin vraiment j'avais peur et donc j'avais du mal à dormir donc j'avais du mal à dormir pour ma cicatrie j'avais du mal à dormir parce que ma tête ça n'allait pas en fait charge mentale de l'opération de tout ce qui s'était passé en peu de temps c'était hyper compliqué pour moi donc ça cétait dur parce qu'ils nous disent quand on se fait opéré et ce qui est vrai c'est qu'on est très très fatigué moi je suis ressortie j'étais vraiment je je suis rentrée comme ça sortie j'étais plus moi-même j'étais j'avais pris je sais combien d'années dans la tête je marchais tout doucement j'arrivais plus à lever les bras je pouvais plus lever les jambes j'étais vraiment extrêmement fatiguée en fait très très fatiguée et donc il faut dormir pour pouvoir récupérer pour se sentir bien sauf que je n'arrivais pas à dormir C hyper hyper compliqué prendre des somnifères c'est pas vraiment mon truc donc j'ai j'ai essayé de chercher d'autres solutions et comme après j'ai fait la parce que quand on se fait opérer après on fait de la réadaptation cardiaque qui m'a fait un bien fou parce que on se remet moi qui suis sportive on se remet à faire comme on peut un peu de sport le corps en activité et puis reprendre le souffle parce qu'on a plus de souffle on a plus du tout souffle en fait donc il faut que ça revienne et donc on fait de la réadaptation cardiaque et là-bas j'ai rencontré un cardiologue qui éit génial qui m'a dit écoute je vois que ça va pas je vois que tu pleures à chaque fois que tu viens ici parce que tu te sens pas bien parce que tu es fatigué tu es trop fatigué va faire des séances de sophrologie et d'autohypnose je suis sûre que ça va te faire un bien faux mais ça m'a aidé mais incroyable ouis mais incroyable j'ai fait quatre séances et c'était terminé je dors maintenant comme un bébé enfin j'ai tout de suite c'està-dire que j'avais des enregistrements de la thérapeute que je me passais le soir avant de m'endormir et ça m'a mis libéré avec un peu de sophrologie euh pas besoin de prendre de médicen et je voulais pas prendre de médicen donc ça a été ça a été vraiment génial pour moi ça vous a empêché une opération si lourde de réaliser des choses par la suite estce que vous avez des des contreindication particulière et bien non c'est ça qui est génial c'est que en fait le chirurgien a réparé ma valve et a mis une prothèse en fait ils ont coupé le bout qui n'allait pas sur laorte ils ont mis une prothèse à la place qui se voà qui se met très bien dans le corps c'est fait exprès et je peux tout faire comme avant j'ai pas de médicaments je voilà donc ça c'est vraiment génial pour moi parce que j'ai repris ma vie d'avant finalement ça a été une parenthèse dans ma vie qui m'a sauvé la vie mais j'ai repris mes activités comme avant donc je refais du sport je refais plein d'aventures et cetera et au contraire il faut faire du sport c'est hyper important pour son cœur pour qu'il soit en bonne santé ça c'est très important petit message à passer à tout le monde il faut faire du sport alors je sais que vous êtes maman d'un jeune garçon est-ce que par exemple ça aurait pu vous empêcher de mettre une deuxième grossesse en route ou pas du tout euh c'est vrai qu'on y a pensé avant l'opération enfin avant tout ça et puis après l'opération enfin le le problème cardiaque est arrivé et c'est vrai que ça a été quand même lourd je pas dire que ça pas été lourd ça a été lourd pendant vraiment quelques mois ça psychologiquement c'est quand même particulier euh et puis après on s'est dit mais en fait on est bien comme ça puis voilà puis là j'ar ah oui oui bien sûr ça oui oui ça a été possible suivi par un cardiolog non mais aucun problème ouis oui alors moi j'ai un point commun avec vous puisque j'ai été aussi opérée à la verticale alors pas du cœur mais d'une opération du thorax c'est vrai que comme vous le disiez c'est très difficile pour une femme à accepter aujourd'hui vous l'assumez pleinement euh est-ce que ça a été facile de l'accepter comment est-ce que vous avez fait parce que aujourd'hui il y a beaucoup de femmes qui nous regardent et qui ont beaucoup de mal à l'accepter justement alors c'est vrai que quand je suis allée chez le chirurgien pour la première fois il a pris son stylo et il a dit il m'a fait un trait il m'a fait tu vas être de là jusque là quoi il m'a fait ca j'ai fait quoi j'ai fait non mais c'est pas poss possible c'était l'été en plus donc j'avais vraiment le décolleté et et je dis mais mais vous vous rendez compte j'ai dit moi je fais du sport je tout le temps en brassière jeis tout le temps enfin je puis et puis en plus de ça je fais de la télé et puis enfin mon physique est important finalement et puis puis je suis une femme en fait tout simplement en fait tout simplement je suis une femme qui met des décolleté enfin voilà qui ce qui se cache pas je suis une femme qui s'assume complètement donc je lu dis c'est c'est c'est dur alors il m'a dit bon je vais essayer de la faire la plus fine possible je vous assure je vais essayer de la tirer au maximum parce que parfois elle monte jusque là donc la tirer au maximum pour qu'elle descende le qu'elle démarre en tous les cas le plus bas possible de ce que je peux faire donc pour pour ça c'est c'est c'est génial d'avoir quand même quelqu'un en face de soi qui comprend bien sû la problématique ouais et puis et puis alors après on m'avait dit quand même de pas la mettre au soleil pour pas qu'elle marque trop donc c'est vrai que pendant vraiment 2 ans j'ai je voulais pas la montrer je mettais que des voilà des choses fermées je voulais pas la montrer je me baignais avec des grosses brassières qui montaient jusque là l'été je voulais pas qu'elle prenne le soleil du tout je voulais même pas mettre de crème dessus je voulais vraiment pas qu'il y a de soleil rien du tout donc pendant 2 ans ça a été un peu compliqué je voulais pas qu'on la voit j'étais j'étais pas bien avec et puis finalement au bout de 2 ans j'ai dit en fait elle est là quoi en fait elle est là par de moi et puis elle fait partie de moi et puis et puis maintenant je la vois je la vois même presque plus en fait elle elle est elle est tellement là tout le temps que je fais plus trop attention puis alors je la cache parfois si j'ai vraiment une robe un peu de soirée je la cache avec des petits colliers a c'est qui descendent vraiment le long comme ça j'essaie voilà de faire ce genre de chos mais mais ça y est c'est c'est parti mais ça a mis 2 ans quand même hein ouais ouais vous avez été accompagné psychologiquement après après cette opération euh non j'ai à l'hôpital oui j'ai rencontré une psychologue parce que à l'hôpital j'étais vraiment pas bien contrecoup je je ouais le contrecoup de l'opération qui était j'étais très très vraiment fatiguée quand on est fatigué on est on se sent pas bien dans sa tête puis je je je me sentais tellement diminué même si tout de suite on vous met debout he presque tout de suite au bout de 4 jours on vous met debout on essaie de vous faire faire des exercices avec des kinés et C ce qui est très bien moi ça me faisait vraiment du bien mais c'est vrai qu'on se sentir diminuer comme ça puis moi j'ai un petit garçon enfin à l'époque là il a 9 ans mais voilà il était petit et donc je me disais mais je suis à l'hôpital je suis pas avec lui c'est compliqué j'avais tout ça aussi je le voyais pas enfin après je pas resté longtemps à l'hôpital je resté 15 jours je crois 10 jours 15 jours pour une maman c'est beaucoup mais pour une maman c'est beaucoup et après la réadaptation cardiaque il voulait m'envoyer dans un centre où on reste pendant un mois dans le centre et j'ai demander si je pouvais la faire en en on y va et on me ramène en fait de chez moi finalement parce que parce que je me sentais pas encore d'être enfermé déjà j'étais j'étais pas bien donc il m'avait envoyé une une psychologue de l'hôpital en me disant ça ferait du bien peut-être de parler un peu à quelqu'un d'autre parce que je vous sens quand même tendu et un peu donc ça m'avait fait du bien puis après finalement vraiment j'étais pas bien je suis rentrée j'étais pas bien j'avis l'impression que j'allais rester toute ma vie comme ça dans ma tête c'était mais je vais rester comme ça tout le temps aussi diminu enfin je peux plus marcher presque enfin c'est compliqué et et finalement le fait de voir son corps aussi petit à petit moi je suis pas très patiente c'est ça mon problème aussi donc de voir finalement son corps se remettre quand même petit à petit en faisant des quelques petits exercices tout doucement ça revient le souffle revient aussi ça y est on enlève les agrafes on commence à pouvoir dormir un petit peu mieux et les choses avanc les choses avancent ça fait du bien et ça fait du bien voilà psychologiquement et puis le fait d'avoir fait de l'autohypnose et un peu de sophrologie ça vraiment ça m'a fait du bien pour moi ça a été ma petite thérapie est-ce que vous avez des conseils à mettre en pratique pour bien surveiller sa santé cardio-ovasculaire alors bah déjà il faut faire attention à son alimentation euh la la cigarette aussi l'alcool tout ça on sait très bien que c'est néfaste he pour le cœur le stress aussi qui est euh très mauvais il faut bien dormir aussi euh voilà tout ça B c'est des c'est du bon sens mais c'est hyper hyper important il faut faire du sport aussi le sport c'est bien pour pour son corps j'ai envie de dire mais euh mais c'est hyper bon pour son bien-être et sa santé mentale et son ce qu'il y a à l'intérieur en fait on y on y pense pas assez de de ce qu'il y est à l'intérieur de notre corps finalement et le cœur a besoin de sport donc c'est hyper important de je dis pas qu' il faut faire du cardio ou je ne sais quoi mais déjà se déplacer en marchant rien qu'une demi-heure par jour voilà essayer de ne pas être trop sédentaire et et de de pouvoir voilà de avoir une activité physique ça c'est hyper hyper bon pour pour son cœur donc ça c'est important et puis après moi je conseille quand même d'aller voir un cardiologue c'est vraiment pour passer ce message il faut prendre soin de soi et il faut prendre soin de son cœur il faut l'écouter et donc ça passe par aller voir un cardiologue les maladies cardiovasculaires c'est la première cause de mortalité chez les femmes en France en France ouais en France 200 femmes des cède chaque jour d'une maladie cardio-vasculaire donc c'est hyper hyper important on ne le sait pas en fait on ne le sait pas aller voir un cardiologue faire une échographie cardiaque voilà si tout va bien tant mieux s'il y a il y a un petit quelque chose ben on fait comme moi on il y a un protocole qui se met en place et puis là on y va on soigne il y a plein de maladies différentes au niveau du cœur donc c'est soit on ouvre soit parfois on passe juste là enfin juste entre guillemets je vais pas réduire ça mais on passe voilà à l'intérieur c'est moins invasif enfin voilà il y a plein de de façons d'opérer le cœur en fonction de des maladies donc on y va on on prend soin de son cœur vous prenez votre rôle très à cœur et vous êtes d'ailleurs ambassadrice de la fondation cœur et recherche vous pouvez peut-être nous dire quelques mots sur cette fondation oui la fondation cœur et recherche qui essaie de passer énormément de messages justement sur et bien les maladies cardioovasculaires chez les femmes bien évidemment la campagne écoute écouez votre cœur aussi et puis ils font énormément de de programmes de recherche hein donc pour les aider on peut faire des dons pour pour aider cette fondation pour tous ces programmes de recherche encore sur le cœur parce qu'il faut que il va voilà il faut que ça évolue encore et puis et puis surtout j'essaie de faire passer ce message avec eu vous faes très bien bah c'est gentil vraiment j'essaie d'être voilà de faire passer ce message qui est hyper hyper important pour eux pour moi et pour tous et toutes on a d'ailleurs le lien de la fondation qui s'affiche sur l'écran alors je rappelle que vous êtes aussi auteur du livre Gy avec mon enfant aux éditions First et votre deuxème LIVRE PREMIER ou deè ma coach Gym Direct alors ça c'est mon premier livre voilà et mon deuxième avec avec mon fils que j'ai réalisé avec mon fils parendant le confinement c'est ça exactement parce que pendant le confinement j'ai fait plein de Séan de sport et puis moi JEI suivi c'est vrai c'est sympa et c'est vrai que mon fils s invité pas de fois ces Séan et finalement les gens le réclamai parce qu'ils avaient leurs enfants aussi qui étaient venus pendant ces séances et je me suis dit finalement faire du sport avec son enfant c'est génial parce que il faut trouver une motivation c'est pas toujours simple de trouver une motivation pour faire du sport c'est vrai he je le reconnais mais de par et d'autres chez les enfants c'est pas toujours simple non plus c'est pas simple surtout maintenant avec les écransch sur les écrans il faut faire bouger ses enfants il faut faire bouger tout le monde les adultes aussi et je me suis dit bah voilà je vais faire un livre pour faire bouger l'ensemble de la famille ensemble et puis c'est un livre c'est pas on fait la séance 30 minutes c'est vraiment des exercices rigolos on imite des animaux enfin on s'amuse ensemble avec des cartes et cetera enfin voilà c'est vraiment du loisir en faisant du sport pour qu'on arrive à bouger en fait je veux que tout le monde bouge parce que c'est hyper important pour sa santé et son mental et en famille famille et ben merci beaucoup pour ce témoignage merci pour toutes ces informations donc je rappelle que vos ouvrages sont disponibles aux éditions First et encore une fois vous pouvez vous connecter sur le lien de la Fondation on vous retrouve régulièrement sur ces bit merci beaucoup prenez soin de vous oui merci beaucoup merci d'avoir invité merci à tous de nous avoir suivi à très vite sur Top Santé [Musique]