為甚麼你會因為一點小事就發脾氣？

每一個暴躁陰怒的一點小事就發脾氣的人 無論他外在看起來多麼強勢多麼不好者 我們從心理學的角度來看 他反而是最脆弱的一群人 因為他內心是充滿了委屈和無力感的 他自然就敏感和多疑 就在別人眼中根本就不必在意的一些小事 但是他就會感覺到巨大的傷害 所以他要通過這種張牙舞爪的方式來保護自己 而這些委屈它主要是來自於兩方面 一個是過去的成長經歷 另一個來自當下 我們心理學的有一觀點 就假如一個孩子 在童年的時期你有很多創傷 那即便你長大了 這些創傷會一直在你的潛意識裏邊 等他再遇到童年類似的事情 他的創傷體驗就會被激活 從而做出一些應急行為 就比方說一個被父母嚴格要求的孩子 是不允許犯錯的 只要你沒有達到父母的預期 你的父母就會責備你甚至打罵你 那麼這樣的孩子在他長大之後 他的抗挫折能力就會非常的差 因為他是不能允許自己做錯一點事的 有一點小失誤都會讓他覺得天塌了 從而非常焦慮非常不安 這個時候即使別人來關心你 都會被你誤解成對你自己的批評和嘲笑 就比如說小時候父母對待他那樣 所以為什麼你會做出攻擊 來緩解內心的恐懼 再比方說一個總是被父母懷疑 不學好的孩子 那等這個孩子長大之後 就非常容易別人質疑你的時候 你就暴跳如雷 因為每一種在當下沒有對他表示信任的行為 都會把他拖回到對父母失望的情緒裏邊 所以他會感覺到非常的憤怒 那麼從而童年的經歷 導致你情緒不穩定之外 還有一個就是你當下遇到的人 在誘導你脾氣變得暴躁 就比方說你的伴侶是一個從不配合你的人 每次你讓對方幹點事 他跑得比兔子還快 只有等你指他鼻子罵 他稍微動一動 那麼時間長了 你見到他就會不自如的就火毛三丈 也就是說如果你原本脾氣其實還行 唯獨在親密關係裏越來越暴躁 我覺得最大的原因就是 你在伴侶長期的情感漠視下 逐漸學會用發火來對抗他的惡魔 發現了沒 很多時候並不是你真的多想去發這個脾氣 憤怒是表象 更深層次的情感內核是內心的這種無助 在求助 你的安全感被剝奪了 你所有的攻擊行為 更多的就是想保護自己 保護自己不再去感受早年的創傷 保護自己不去感受伴侶忽視的這種痛苦 所以你千萬不要因為覺得自己脾氣差而羞愧 從來就沒有天生脾氣暴躁的人 所有脾氣暴躁的背後 都有一個可能已經破碎不堪的內在了 你只有把這點看到之後 你纔有意識的去修復它 去療癒它 就像我經常跟我的學員講的一句話 沒有所謂的情緒穩定 而是你穩定 只有你穩定了 你的情緒才能穩定