5 Vùng Dưỡng Sinh Cơ Thể Chữa BÁCH BỆNH Của Từ Hy Thái Hậu Thần Kỳ Với Sức Khỏe Không Gì Sánh Được

Chào mừng quý vị và các bạn đã đến với kênh thông tin sức khỏe hữu ích, sống an vui Chúc quý vị sống vui, sống khỏe Quý vị và các bạn thân mến Chỉ cần xoa bóp 5 vùng dưỡng sinh của cơ thể người Thần kỳ không gì sánh được Tục ngữ Trung Hoa có câu Hôm nay không dưỡng sinh, ngày mai dưỡng thầy thuốc Con người già yếu mà sẵn sinh bệnh tật Người hiện đại để dự phòng bệnh tật Chỉ hoãn tuổi già nên bắt đầu trú trọng đến dưỡng sinh Thông qua phương pháp dưỡng sinh bảo vệ sức khỏe Mà đạt được mục đích cường thân kiện thể, tăng cường sức khỏe Theo ghi chép lịch sử Từ hy thái hậu của Triều Thanh rất coi trọng dưỡng sinh Mỗi khi thân thể không khỏe Sẽ xoa bóp ổ mắt, vùng thắt lưng, vùng nách, vùng sau tai và vùng gáy Là 5 vùng dưỡng sinh của cơ thể Nhờ đó từ hy thái hậu hưởng thọ 73 tuổi Được coi là trường thọ vào thời điểm đó Vậy phương pháp xoa bóp này mang lại những lợi ích gì khi tác động đến cơ thể Và ở mỗi vùng dưỡng sinh trên Chúng ta nên thực hiện phương pháp này như thế nào mới là tốt nhất Mời quý vị cùng đón xem trong chương trình ngày hôm nay Xoa bóp là một biện pháp dưỡng sinh vô cùng tốt Kinh lạc là một loại câu thông khí huyết Có thể câu thông biểu lý trong ngoài Kinh lạc thường hay có nhiều ở những nơi tập trung đông đúc mạch máu, thần kinh, hạch bạch huyết, huyệt đạo Có thể nói là hệ thống điều khiển công năng của cơ thể Thông qua thủ pháp xoa bóp kích thích các cơ quan bên ngoài của cơ thể Thông qua huyệt đạo, kinh lạc hoặc đường dẫn truyền thần kinh Mà kích thích cơ bắp, khung xương và khớp Khi chúng ta tăng huyết áp quá cao, ho khan không dừng, tăng đường huyết hay đau ngực Thì có thể làm theo phương pháp xoa bóp 5 vùng dưỡng sinh của cơ thể của Tư Hy Thái Hậu sẽ xuất hiện hiệu quả thân kỳ vô cùng 5 vùng dưỡng sinh của cơ thể Vùng thứ nhất, ổ mắt, giảm huyết áp, an thân Đồng ý cho rằng, âm dương mất cân bằng là nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh tật Âm dương cân bằng thì người khỏe mạnh, có thân Nếu mất cân bằng, liền dễ xuất hiện tào bón, mất ngủ, lo nghĩ, đau đầu, tăng huyết áp Y học hiện đại phát hiện những người bị tăng huyết áp lâu ngày thường giảm thị lực và đau đầu Không chỉ có tăng huyết áp ảnh hưởng đến đáy mắt Mà bệnh tật toàn thân cũng sẽ có thể làm xuất hiện các triệu chứng ở mắt Phương pháp xoa bóp Ổ mắt là khu vực mềm nằm phía trong vành mắt Thủ pháp xoa bóp vùng này cần nhẹ nhàng 1. Khẽ nhắm 2 mắt, dùng phần bụng, ngón trỏ nhẹ nhàng xoa mi mắt chậm rãi thuận chiều kim đồng hồ và nghịch chiều kim đồng hồ mỗi chiều 10 lần 2. Dùng hết sức nhanh chóng chấp mắt trong vòng 10-15 giây rồi lại nhắm chặt mắt trong 5 giây, sau đó mở mắt trong 3-5 giây tiếp đó đưa mắt nhìn xuống chóp mũi trong vòng 3-5 giây 3. Hai mắt vận động xoay tròn nhìn xung quanh thuận chiều đồng hồ và nghịch chiều kim đồng hồ mỗi chiều 6-8 lần Vùng thứ 2 Sau tai, điều hòa đường huyết Đường huyết quá thấp hoặc quá cao sẽ dẫn đến hiện tượng đầu choáng váng khiến cho thỉnh giác không dễ tập trung mà trở nên kém Theo quan sát trên lâm sàng thì tỉ lệ bị viêm tai giữa ở người mắc tiểu đường cao hơn so với người bình thường Tai người bình thường hồng nhuận sáng bóng là biểu hiện của thận tinh tiên thiên sung túc Giai đoạn sau của bệnh truyền nhiễm và người bệnh tiểu đường thường tai khô và đen Xoa bóp vùng sau tai có thể kích thích khí của kinh tam tiêu hỗ trợ giữ phòng biến chứng ở người bệnh tiểu đường Phương pháp xoa bóp Buổi trưa hàng ngày sau khi ăn cơm 30 phút, ấn vùng sau tai sẽ có hiệu quả tốt nhất Dùng 2 ngón cái chậm dãi ấn mạnh vào vùng sau tai Từ từ thở ra, duy trì trong 5 giây rồi buông lỏng, lặp lại trong 10-15 giây là được Vùng thứ 3, vùng cổ, khỏi ho, tốt cho họng Trời truyền lạnh, người bị hắt hơi, sổ bũi, ho và các bệnh đường hô hấp trên ngày một nhiều Người thể trạng dị ứng có thể bị hen xuyễn hoặc thể ho của bệnh hen Vùng này tức huyệt thiên đột, nằm ở dưới cổ họng, chỗ lõng xuống nằm ngay trên xương ức Nằm dưới huyệt là khí quản Trên thông với vùng họng, dưới thông với phổi Bởi vậy kích thích vùng này dẫn đến thông khí phổi Lợi cho đường hô hấp, tiêu đơm, nên làm khỏi ho dễ thở Lúc lên cơn hen cấp tính, ho thì xoa bóp vùng này để có thể thuyên giảm Phương pháp xoa bóp Dùng phần bụng, ngón trò, nhẹ nhàng dây, mỗi lần 100 vòng, mỗi ngày 3-4 lần Lực dây sao cho cảm thấy hơi đau là được Thông thường sau nửa giờ, tình trạng không thoải mái ở họng sẽ thuyên giảm Vùng thứ tư, vùng nách, giảm đau ngực, bảo vệ tim Bệnh tật ở tim đa số là do khí trệ, huyết ứ Kích thích vùng nách có thể khai thông khí huyết Điều trình khí huyết, cải thiện tin đập nhanh, đau ngực, khó thở Vùng nách, tức là huyệt cực tuyền Cùng với tim có mối liên hệ với nhau Ở đây tập trung rất nhiều mạch máu và thần kinh liên quan đến tim Kích thích vùng nách đối với người suy tim Thường hay hồi hộp, tim đập nhanh Đầu tim mà nói thì đây đúng là biện pháp bảo vệ sức khỏe đơn giản mà hiệu quả Phương pháp xoa bóp Nằm ngựa trên giường, 4 ngón tay trái khép lại ngoại trừ ngón cái Đưa vào trong nách bên phải Dây thuận chiều kim đồng hồ và nghịch chiều kim đồng hồ Mỗi 20 vòng thì đổi chiều, tổng cộng 200 vòng Sau đó đổi tay, lấy tay phải xoa nách trái tương tự như xoa bên phải Vùng thứ 5, vùng thắt lưng, trù hỏa thông tiện Đây là vùng lõm xuống nằm ở 2 bên cột sống thắt lưng Xoa bóp 2 chỗ này có tác dụng trù hỏa thông tiện Đối với người bị đau bón, đau do chỉ sẽ có hiệu quả trị liệu rõ rệt Phương pháp xoa bóp 1. Hai tay trả sát cho nóng rồi vỗ mạnh vào vùng này Nghỉ một chút rồi dùng lực trả sát xuống đến xương cung Làm liên tục 50 lần, mỗi ngày thực hiện 1 lần 2. Nhanh chóng co rồi thả lỏng cơ thắt hậu môn Làm trong 10 giây rồi nghỉ 10 giây, thực hiện 10 lần Quý vị thân mến, dưỡng sinh là một phương pháp tự luyện tập di dưỡng sinh mạnh Bồi bổ cho sảng khoái về tinh thần, giữ cho tinh thần vui khỏe Tăng cường thể chất, phòng ngừa bệnh tật, từ đó kéo giải thọ mạnh Trên đây, Sống An Vui đã tiết lộ cho quý vị 5 vùng trên cơ thể Nếu chăm chỉ dưỡng sinh bằng cách xoa bóp mỗi ngày, át sẽ sống khỏe mạnh và dài lâu Ngoài ra, phương pháp dưỡng sinh còn tùy thuộc vào thể trạng và giới tính của mỗi người Theo đó, phụ nữ và đàn ông cũng có những bí quyết dưỡng sinh khác nhau Ở phần tiếp theo của chương trình, Sống An Vui sẽ giới thiệu đến quý vị bí quyết dưỡng sinh thuận âm dương nổi tiếng Trung Quốc Chúng ta có lẽ đã nghe nói rất nhiều về khái niệm đàn ông đến từ sao hỏa, phụ nữ đến từ sao kim Vì thế, có một sự khác biệt rất lớn về thể chất và tính khí giữa nam và nữ, giữa âm và dương Nam giới thì lúc nào cũng hỏa lực vượng, có nghĩa là mạnh mẽ, cường tráng Còn phụ nữ thì hàn khí đại, có nghĩa là lạnh lùng và mềm mại Từ những lý thuyết về thể chất của hai giới, cách dưỡng sinh, chăm sóc sức khỏe đối với nam giới và phụ nữ theo quan điểm đông y xưa Cũng có sự linh hoạt và thuận theo tự nhiên Nam giới thì phải chăm sóc theo kiểu lạnh, còn phụ nữ thì lại phải chăm sóc theo kiểu nóng Để có thể cân bằng thể chất, âm dương trong vũ trụ và đời sống Sau đây, lập bí quyết dưỡng sinh để sống khỏe theo thuyết đàn ông sao hỏa, đàn bà sao kim rất hay và dễ làm theo Mời quý vị cùng đoán xem Thứ nhất, phụ nữ muốn khỏe mạnh, phải chăm sóc bản thân dựa trên 3 công thức nóng Một, giữ ấm đôi chân, cơ thể Bàn tay hay đôi chân của phụ nữ là một trong những phần quan trọng của cơ thể phải chăm sóc thật tốt Phụ nữ có đôi chân đẹp và khỏe mạnh có thể tác động rất lớn đến đời sống và sức khỏe Chính vì vậy mà đông y rất coi trọng việc đảm bảo cho phụ nữ luôn có một đôi chân đủ nóng ấm Đáng tiếc rằng, có rất nhiều chị em phụ nữ không hiểu điều này Bất kỳ mùa nào trong năm, đôi chân cũng để lộ ra và bị nhiễm lạnh Từ đó cơ thể bị nhiễm lạnh sâu thì cho dù có đi những đôi tất dày, họ vẫn cảm thấy không đủ ấm Có một cách đơn giản để bạn nhanh chóng làm cho đôi chân của mình nóng lên Là hãy ngâm chân vào nước ấm khoảng 40 độ trong vòng 30 phút trước khi đi ngủ Việc làm này sẽ giúp cho chị em cảm thấy thư giãn, máu vận chuyển trong cơ thể thuận lợi hơn Từ đó toàn thân sẽ nhận được hơi ấm và giảm lạnh tốt hơn Ngoài ra khi ngâm chân, bạn có thể thêm vào nước ngâm một ít gừng, vỏ quýt khô, cây ngải Những vị thuốc đông y hoặc gia vị thì hiệu quả chăm sóc sức khỏe sẽ tốt hơn 2. Sử dụng nước nóng Cơ thể phụ nữ bản chất thuộc thể lạnh, nhóm ấm Nên khi sử dụng nước, bất kể dùng việc, bất kể dùng vào việc gì Thì cũng nên tránh nước lạnh, tốt nhất là sử dụng nước ấm nóng Ví dụ như khi để bàn tay hay cơ thể tiếp xúc với nước Trong các hoạt động hàng ngày như nấu cơm, làm việc nhà, nếu phải chạm tay vào nước Tốt nhất bạn nên ưu tiên sử dụng nước ấm Điều này sẽ có lợi rất lớn cho sức khỏe Ngoài ra khi tắm, cho dù thời tiết ngoài trời nóng cỡ nào Bạn cũng nên hạn chế sử dụng nước lạnh Tốt nhất là nên dùng nước ấm Vì tắm nước lạnh luôn là điều cầm kỵ đối với phụ nữ Vì trong lâu dài, bạn rất dễ bị nhiễm lạnh, viêm nhiễm bên trong và thương các mắc Và thương mắc các bệnh về phụ hoa Ngoài ra, để giúp làm ấm cơ thể Phụ nữ cũng có thể uống thêm trà nóng, trà bồ công Anh hoặc trà hoa hồng Có thể giúp làm giảm các triệu chứng bệnh nóng trong gan, ngăn ngừa các chứng viêm nhiễm 3. Đốt cháy mỡ, làm nóng cơ thể Phụ nữ nếu duy trì lối sống không tập thể dục trong một thời gian dài, ít hoạt động Dễ dẫn đến máu hoạt động kém, cơ thể tích tụ chất béo, chuyển hóa chậm và nhiều dấu hiệu sức khỏe tiêu cực khác Lời khuyên dành cho bạn là lúc nào cũng làm cho mỡ trong cơ thể được nóng lên Bằng cách thường xuyên tập thể dục nhiều hơn Việc làm này vừa có thể đốt cháy chất béo và ca lo dư thừa Đồng thời có thể đẩy nhanh việc lưu thông máu, chuyển hóa, cải thiện chức năng tim và phổi Chị em trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có thể thực hiện một số bài tập phù hợp, nhẹ nhàng Việc này có thể cải thiện tuần hoàn máu trong khoang trậu và giảm tác nghẽn Từ đó hạn chế được bệnh tật phát sinh, viêm nhiễm kéo dài Thứ hai, nam giới muốn khỏe mạnh phải chốc sóc bản thân dựa trên công thức ba lạnh Một, giữ cho cơ thể lạnh Ngược lại với phụ nữ, theo quan niệm của đồng y và thuyết âm dương ngũ hành Nam giới thuộc dương là mặt trời tính nhiệt nên họ cần phải tránh nóng và ưa lạnh Chính vì thế chất thuộc dương nên sẽ tốt hơn nếu bạn tắm nước lạnh Và không tốt nếu sử dụng nước nóng Đặc biệt, nam giới nên tránh tắm nước nóng với nhiệt độ cao thường xuyên Hoặc sử dụng phòng tắm sông hơi Vì điều này sẽ khiến cho tinh hoàn bị nóng, thậm chí ảnh hưởng đến tinh trùng Trong dài hạn có thể gây vô sinh hiểm muộn Lời khuyên dành cho nam giới là nên giữ cho cơ thể lạnh, đặc biệt là vùng biều Nên cố gắng tắm nước bình thường, không đun nóng Sử dụng quần áo vừa phải, không giữ nhiệt độ cơ thể quá cao 2. Duy trì chế độ ăn uống lạnh, thanh đạm hơn Nam giới thường có thói quen ăn uống với chế độ ăn có nhiệt lượng cao Tỷ lệ dầu mỡ cao, chất đạm cao Nên đã tạo ra căn bệnh mà hiện nay bác sĩ gọi là hội trứng bệnh nhà giàu Đây cũng là sát thủ gây hại cho sức khỏe của nam giới Xuất phát từ thói quen ăn uống này mà xu hướng nam giới bị bệnh béo phì Bệnh tim mạch, cao huyết áp và tiểu đường đang ngày càng gia tăng Không những thế thói quen nguy hiểm này còn gây ra hệ lụy cho sức khỏe của gan và thận Chức năng các cơ quan nội tạng suy giảm Lời khuyên dành cho bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho lạnh mạnh hơn Một trong những tiêu chuẩn ăn uống quan trọng là bạn cần chú ý ăn ít những món ăn Có thể dẫn đến các bệnh trên, để sức khỏe của bạn được đảm bảo Chế độ ăn nhiều thịt, ít rau hoặc uống bia rượu là một trong những điều tối kỳ đối với sức khỏe của nam giới 3. Giữ cho tình khí lạnh, điềm đạm, yên tĩnh Hầu hết đàn ông đều dễ bị nóng tính, thường dễ tức giận, bực bội Thực tế điều này có một mối quan hệ nhất định với những áp lực căng thẳng trong cuộc sống Mất ngủ và không đủ lượng vitamin B Chúng ta đều biết rằng việc mất bình tĩnh, nóng giận sẽ làm tổn thương cơ thể, tổn thương tinh thần và rất dễ sinh bệnh Để giảm bớt sự nóng giận này, nam giới nên tập cách giữ cho cái đầu của mình lạnh Tức là có sự bình tĩnh, tĩnh tại, điềm đạm trong khi ứng xử trước mọi vấn đề Có một cách đơn giản là nam giới có thể lựa chọn các môn chơi thể thao có tính yên lạng cao Như câu cá, tập thái cực quyền, yoga, khí công, thiền định và rất nhiều hoạt động khác như đọc sách, nghe nhạc Những hoạt động trên đây nếu được thực hiện đều đạn có thể khống chế được tính tình nóng này Giúp cân bằng âm dương trong cơ thể và mang lại những tác dụng tốt cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần Quý vị thân mến, nói một cách tổng quát, dưỡng sinh có nghĩa là tu dưỡng sinh mạnh Dưỡng sinh tinh thần nghĩa là thông qua các phương pháp như là di dưỡng tâm thần, điều chỉnh tình cảm và ý chí Điều chỉnh sinh hoạt hàng ngày để đạt được mục đích chăm sóc sức khỏe, giảm thiểu bệnh tật và kéo giải thọ mạnh Hy vọng với việc xác định được 5 vùng dưỡng sinh trên cơ thể và bí quyết dưỡng sinh thuận âm dương trên Sẽ giúp quý vị chăm sóc sức khỏe của mình một cách toàn diện và tốt nhất nhé Chúc quý vị sống vui vẻ và mạnh khỏe, hẹn gặp lại quý vị và các bạn trong những chương trình lần sau