今日減脂菜單—四款摺疊飯包，今天是似曾相識的飯包。。。

開春了 今天做了四款折疊飯包 做正餐、便當或者是春遊野餐都非常不錯 簡單又好吃 第一款是五米飯包 土豆作為優質碳水 非常適合減脂期吃 煎雞蛋蝦仁的時候可以撒點黑胡椒更香 用剪刀從這裡剪開一半 像這樣就可以了 再把食材都放上去 一般就是主食、蔬菜和肉蛋類 這樣順著方向折疊起來 主食不要放太多 要不然不太好包 減脂期控制一下主食也是非常有必要的 看起來是不是很簡單 可以動手試一試 米飯上擠蛋黃醬真的好好吃 配上肉鬆生菜再用海苔一包 超大的壽司就做好了 出遊帶這種小食就非常方便 好吃還很飽腹 肉類的話可以用午餐肉、雞排、金槍魚等等 每一款看起來都很有食慾 如果你也在減脂 可以前前的關注一下哦