這麼多年吃紅棗都吃錯啦!養生中年人都是這樣吃紅棗的

流年养生美味
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298 觀看·2025年12月25日
以前吃紅棗呀
直接誇誇誇就吃了
然後上火了
肚子也脹了
現在作為一個養生中年人啊
吃紅棗要麼是三蒸三晾的
要麼是三蒸三曬的
然後氣血足了
氣色也好了
如果你能買到這種灰棗的話
那就最好了
這種是沒有拋光打蠟的
醜是醜了點嘛
但是原生態
擦一擦
就是一顆乾淨漂亮的棗
廣東最近一直下雨哦
所以今天這個是三蒸三晾的做法
紅棗洗乾淨後直接上鍋
隔水蒸30分鐘
這個是蒸了一次之後的樣子
顏色稍微深了一丟丟
但還是有點硬啊
徹底晾涼之後
繼續上鍋蒸30分鐘
蒸了兩次啊
顏色是更深了
棗肉棗皮也變軟了很多
同樣晾涼
然後蒸第三次
經過三蒸三晾之後啊
這個棗皮就沒有那麼硬了
棗肉口感更綿軟
這個營養也更容易被身體吸收
這個三蒸三晾棗就做好了
如果有條件的話
我還是更推薦三蒸三曬的做法
這個是沒有蒸曬過的
這個是三蒸三晾過的
這個是三蒸三曬過的
這三者的養生效果逐步升級
三蒸三曬呢
畢竟是古法工藝啊
吸收了太陽的精華
吃起來呢也更好吃
也能儲存得更久
晾涼後裝罐
帶到辦公室當作日常的小零食
打工啊真的是挺辛苦又耗費氣血的
用它來回回血
