賴聰敏心理中醫博士談情緒

幸福道 精準溝通
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健康不是只有身體的,而是必須包含身心靈都兼顧的『全人概念』
人在世間要好好的活!快樂幸福的活!活出自己的美好!終生學習!終生成長!把自己的生命活出美好品質。
賴聰敏心理暨中醫博士說:只要能真誠又不得罪人,能活在當下,身體必然健康。所以『尋醫不用藥』,身體問題是要從自身找起的。
#溝通力 #溝通不良 #職場溝通
賴老師認為人類的『關係』影響身體健康,影響貴人相助,影響財富的級數,於是開了
(1)親子教養訓練:優質的品德要從小培養,能培養出理直氣和的領袖,溫和親切有原則帶心帶魂強而有力的影響力。
(2)兩性親密關係:兩性的關係除了肉體還要精神的互相扶持,好的兩性關係可以讓你靈性成長事業飛黃騰達,反之;則浪費生命,生命品質一團糟。
(3)青少年人際訓練:關係會影響心情,影響學業,影響愛情,影響工作,影響健康,影響收入。
(4)師生班級經營:師生關係影響學生的學習成績,影響教學進度,影響學生未來成就。
(5)打造千萬銷售話術
(6)E化行銷打造人脈魚池
(7)情商讚才高八斗
(8)溝通領導力
(9)解前世創好運
(10)創富精準溝通力
(11)創造生命品質的讀書會
#溝通力 #溝通不良 #溝通之神
大家好 今天本來是10點要做直播
但是網路不穩 所以我們處理到現在
終於可以直播
我們要談的是如何處理情緒
情緒從哪裡來?情緒是從你心中而來
是你的想法造成的情緒
也是你周邊的其他的行為狀況
然後勾起你的情緒
而情緒它跟過往的一些經驗有關
或是你的判斷有關
於是你就會產生情緒
那這個情緒要怎麼處理呢?
中國人是用壓抑的
所以如果你講情緒的時候對方很緊張
然後可能就要罵你
要壓抑你 叫你不要講話
其實情緒只要講完
然後被同理了就沒事了
假設這個人說
因為感覺跟你的相處好像被你統治
覺得全身無力 走路都走不動了
一點朝氣都沒有
也不想說話 也不會笑
那對方如果是美國人
他們就會同理
就會說 我不知道耶
竟然我的行為會造成你的不舒服
你會覺得全身無力
你覺得沒有活力
你覺得被統治
那我真的是覺得太捨不得你了
這個叫什麼?
被理解了
被理解的人
這個人情緒就不見了
這個情緒就是垃圾
被理解就是丟掉了
那他有產生幾個現象
被理解之後
他就接受了那個現象
所以他也就
一旦接受就什麼事都沒了
那有一種是
被理解之後
他可能就可以有一段時間
不會覺得不舒服
但是累積久了又開始又會講
講了之後他就希望的是什麼
你可能換個方式
讓他跟你的相處會比較舒服
所以這個時候
被理解不一定你要改變
但是如果他再有不舒服的感覺的時候
這個時候你就要想辦法改變
那你好我也好
我們大家都贏
所以講出情緒並不是罵你
不用緊張
也沒有對錯
也不用自責
這是一種自我同理
然後告訴你我是怎麼樣的狀況
當然我要同理別人
但我也要同理自己
因為當沒有人同理你的時候
你就要同理自己
那情緒沒來由一直出現
那我們就要有能力去同理自己
然後把它表達出來
其實他是沒有傷害的
因為他如果沒有表達出來的話
是傷到你的身體
第一傷到身體
各種情緒
有每個不一樣的丈夫在管
所以這些情緒會造成你身體的衰弱
如果你沒有重視他
你就變得全身都是病
那你能夠活在當下
把它隨時的講出來丟掉
這樣你就會比較健康
所以一個人的健康不是多會養生
不是多會運動
也不是早睡早起
這些都很重要
最重要的是你的情緒要平穩
情緒的平穩要靠怎麼表達
怎麼同理自己
當你不舒服了受傷了
你怎麼表達出來拯救自己
所有的事件只有你知道
只有你知道
對方那樣做
我自己感覺是什麼
那個感覺壓得你可能透不過氣
可能沒辦法活下去
可能全身無力
那你必須表達
表達完了就等於是說
那裡長了一顆
一顆有膿的瘡
那你講的時候是把這個瘡的膿擠出來
擠出來之後就好了
而不是把它壓抑回去
壓抑回去他們就有很多的病
然後累積的更多受不了的時候
就會大爆炸
就像那個火山爆發
就會大吼大叫大罵
罵完之後其實你的世界沒有改變
但是大家都把你當瘋子
可能你就是忍受三個月
然後會爆炸一次
忍受三個月爆炸一次
對你或對他人都沒有幫助
因為他人只把你當瘋子
那你在處理這個事情上
也沒有任何的幫助
還有你對你的身體有很大的傷害
因為大怒之後三天
肝是受傷的
大怒之後
你手腳會冰冷
全身會凝結
我們身體有三樣東西
會結成塊
那結塊結久了
一直發炎就會變癌症
哪三樣呢
一些重金屬
有多種的重金屬
它會在血液裡面流動
然後我們還會吃很多化工的
還有很多的生氣
或是生悶氣的毒素
農藥啊
生活中很多的毒素
就吃到肚子裡面去了
所以一個是毒素
還有細菌
這些都算毒素
然後一個是重金屬
這樣就兩個對不對
當你暴怒的時候
它三個連這個怒
一起結合起來
它就變成一坨一坨的
大坨小坨
這樣常常暴怒
常常生氣
這個人就容易得腫瘤啊
或是癌症
它是可以預防的
那怎麼預防呢
早睡
早睡就是11點以前
你一定要躺平
如果你熬夜了
你會傷到肝
也會傷到腦
五臟六腑其實都傷到
然後你傷到肝
是白天脾氣非常不好
看誰都不順眼
很容易發脾氣
傷到腦是因為腦沒辦法深睡的話
就是沒辦法深睡
睡的時間又不對
那腦袋很髒
你照出來的不是
好像長滿了芝麻
黑黑的一點一點非常多
如果你的腦是乾淨的話
它是清清楚楚看到紋路
然後看到粉色那個腦的樣子
所以我們總是會以為說
我們吃得很好
然後有運動應該就會長壽
其實最重要的是要情商
就是你看見什麼事情
你也沒有什麼脾氣
然後你也知道怎麼解決
就是能夠面對問題解決問題
這樣的人他才會長命百歲
今天因為是第一次首播
所以我們就講到這裡
很高興今天我首播成功
歡迎明天十點的時候我們再會
拜拜
