辦公室日常茶飲,總有一個適合你 健脾祛溼茶|給自己的身體排一排“廢水”

日常養生食補
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687 觀看·2025年10月23日
前不久 南方的朋友們剛經歷回南天和到春寒
這種濕氣雖然不像夏天黏乎乎的
但是它是直接作用到我們的脾胃上的
所以這段時間會有一些朋友吃東西沒有什麼胃口
大便也有些黏馬桶
通常來說 我們說濕氣分為內濕和外濕
外濕就是我們周圍環境濕氣大
內濕則是我們身體本身濕氣重
每當春天春氣最旺盛的時候
最重要的一件事就是我們得趕緊把脾胃裡的濕氣排出去
讓它恢復正常的運轉
濕氣重的小夥伴在這個時節一定不要錯過這款驅濕湯
準備茯苓 芡實 淮山藥 蓮子和薏米
食材選不好 效果差不少
茯苓屬於菌類 健脾安神
它驅濕不是簡單的做加減法
而是從根本上強健我們自身的脾胃
把身上的水濕甩乾淨
春天又累又濕的脾胃吃它再適合不過了
更重要的是它還很溫和
吃了不易上火
大部分體質都可以吃
芡實 易經氣 強制 令耳目聰明
一方面芡實入腎經
脾胃裡的濕氣會在腎的蘊化下通過小便的形式排出去
另一方面芡實本身有收的力量
它可以把沸水排出去
同時把好水牢牢的收在體內
菊生淮南則為菊
生於淮北則為芷
不同於廣山藥和菜山藥
淮山藥原產於河南省交作市
因道地產區和不能連續種植導致其產量較低
新鮮的淮山吃起來口感滑脆
脾胃也比較舒服
而脾胃比較虛弱
怕生溼的小夥伴可以選用曬乾的淮山
最後加上蓮子和薏米
蓮子補脾益氣
薏米利水消腫
將所有食材洗淨後燉煮40分鐘
滿屋子的穀香味和清爽的口感
雨水多的時候給自己煮一壺健脾驅逝茶
幫脾胃除出濕
肺水清了
一身暢通
你也試試吧
