THỰC ĐƠN GIẢM CÂN - BẠN BIẾT GÌ VỀ BỮA ĂN KETO - KETO GIẢM CÂN NHANH

Các bạn ơi, Emma đang có một bữa ăn gọi là bữa ăn không tinh bột Bữa ăn mà dầu, chất béo, dầu protein và dầu chất sơ rất là nhiều loại dầu củ khác nhau Mời cả nhà nhá Lại ăn tiếp, ăn cho thêm tương ớt cho thêm tương ớt Cho thêm tương ớt cho thêm cay cay, thêm tương ớt Cho một... rất là ngon Đây là bữa ăn trưa dọn tủ lạnh của tớ, có cái gì thì ăn đấy Salad cho vào, muối rồi ướt gà còn hôm trước cho vào ăn Rất là ngon Món ăn mà đang trong thử thách bệnh với không ăn tinh bột xấu của Emma đấy Cùng với cộng đồng thực đơn giảm cân đẹp da của Emma Phạm Kitchen Nếu như bạn nào muốn tham gia, muốn giảm cân đẹp da, tham gia cộng đồng để mình có phong tráng Đây là bữa ăn trưa của Emma, hôm nay trưa ăn vội Tớ đang hơi bị bực mình với chồng kìa Gia đình tớ đang trong cái đoạn tìm nhà, hơi bị căng thẳng Quyết định, người thì thích chỗ này, người thì thích chỗ kia Đây là món ăn trưa rất là nhanh gọn của tớ Hôm hôm nay tớ đang trong cái thử thách bệnh không ăn tinh bột xấu Cho nên là salad của tớ trong bụi lạnh có rau gì tớ cho hết Đây là rau rocket Rau arugula, rau cải keo Tớ trộn lại tớ ăn salad rất là nhanh Thịt gà hôm qua ăn cũng còn thừa, tớ cho hết vào đây Tớ làm nhanh lắm, đơn giản Chị em làm đơn giản cũng rất là nhanh Thịt gà còn thừa, bơ còn thừa Bơ nhá, ăn salad, nếu mà các bạn ăn salad mà ăn là rau không tinh bột ít Thì các bạn nhớ ăn thêm nhiều chất béo và nhiều protein vào để mình còn có sức Vì chất béo nó có hàng lượng 1 gram chất béo nó thành là 9 Nó không có khoảng 9 gram lượng calor đấy Cho nên nó gấp đôi lần so với tinh bột Cho nên ăn bơ mà ăn bơ cũng rất là tốt cho các bạn nữa Đây là cuộc sống khủng của tớ Nhưng bữa ăn nó rất là đơn giản Còn cái gì trong tủ lạnh, tớ tìm và tớ ăn Đây là ước gà, cho vào đây Ngon chưa? Trông vậy mà ngon kìa Hạt ốc chó vào nữa, vì hạt ốc chó có hàng lượng chất béo rất là tốt Protein thì từ ước gà rồi Còn đây là hạt ốc chó Ngon chưa? Quá ngon luôn Và trong nước tớ sẽ cho 1 chút hạt muối Ăn muối hồng nhá Muối hồng thì nó giảm được lượng mặn Cho 1 chút muối hồng vào đây cho cái rau Thế thôi, cho 1 chút dầu olive nữa Mình ăn ở nhà thì mình ăn Khi mà tớ làm video hồi xưa Tớ làm nó rất là đẹp mắt Nhưng mà những người food blogger là họ hay ăn những cái đơn giản nhất Thế thôi Cho 1 chút dầu olive Chút nữa tớ sẽ cho 1 chút giấm Dùng cái giấm rượu văng đỏ này Nhanh lắm Còn này mình thích ăn giấm Ôi trời đợi, đợi quá tay Cái ngát tớ phải làm sốt Salad rất là hoành tráng Nhưng mà tớ rất là lười Với 2 thứ là bữa trưa tớ làm món tranh thủ Thế nên là thôi, mời các nhá Đây, mai tớ sẽ quay cận cảnh với các bạn Bữa ăn của tớ đây, nhìn ngon chưa? Rất là ngon các bạn, không có nhiều thời gian Nhưng mà tại nhà Ngon lắm Rất là ngon Tớ ăn cũng lâu rồi Lâu lắm tại nhà tớ không ăn gạo trắng Cho nên là Thực ra các bạn cũng không cần chết phải ăn gạo trắng Các bạn chuyển gạo lâu cũng rất là ngon Khi thoảng 1 bữa ăn khá là ngon Rau tớ đang ăn là rau keo Không có bơ Rất là ngon Đây nhá Bây giờ tớ sẽ ăn Tranh thủ ăn nhanh Rồi đi đọc 1 cuốn sách Đang đọc sách Đang đọc sách về dinh dưỡng Đang học rất là nhiều kiến thức Cho nên là khi mình làm dinh dưỡng Mình thích học nhiều sách lắm Nhưng mà thôi bây giờ Emma sẽ chào các bạn đi ăn nốt nhá Các bạn nhìn thấy tớ ăn rau rất là ngon này Ngon Nếu các bạn yêu thích video của emma Các bạn đừng quên ấn nút subscribe Và ấn nút cái hình của chuồng để nhận được những video tiếp theo của emma nhá Mời các bạn Một bữa ăn siêu nhanh, siêu đơn giản Không mất nhiều thời gian Chút nào chỉ đi tìm tìm Cảm ơn cả nhà rất là nhiều Giờ đi ăn nốt đây Ngon quá