[HỌC LÀM NƯỚC ÉP] SỰ KHÁC NHAU GIỮA NƯỚC ÉP VÀ SINH TỐ

Hello cả nhà, bây giờ sẽ là phần Emma sẽ giải đáp tất cả những câu hỏi liên quan đến nước ép rau củ Thứ nhất là nước ép rau củ, câu hỏi mà mọi người quan tâm nhất Đó là nước giữa nước ép rau củ và sinh tố thì cái nào tốt hơn Thì cả 2 nước ép rau củ và sinh tố rau củ Đều rất là tốt cho sức khỏe, bổ sung vitamin và khoáng chất cực kỳ dồi dào Đối với nước ép rau củ, chúng ta sẽ tận dụng được Những nguồn vitamin và khoáng chất một cách hiệu quả Chúng ta sẽ hấp thụ một cách rất là nhanh chóng Nhưng mà chúng ta lại mất đi một cái hàng lượng chất sơ trong nước ép rau củ Đây là một trong những cái ví dụ điển hình Khi chúng ta ép nước rau củ thì cái hàng lượng chất sơ của chúng ta Chính là những cái loại bã rau củ mà chúng ta vừa ép Nó sẽ bị giữ lại để nó thành cái bã như thế này Chúng ta sẽ không có chất sơ Tuy nhiên đối với cái chế độ ăn uống trong ngày của chúng ta Thì chúng ta vẫn cân bảo được cái bữa ăn của chúng ta Có bữa ăn chúng ta kết hợp cả nước ép rau củ, cả sinh tố rau củ Để chúng ta bổ sung thêm hàng lượng chất sơ Đối với sinh tố rau củ thì chúng ta sẽ không bị mất đi Cái hàng lượng chất sơ nhé Bởi vì chúng ta cho tất cả vào chúng ta xay lên Rau củ hoa quả xay hết lên rất là tốt Cho sức khỏe không bị mất đi Nhưng đối với sinh tố rau củ thì chúng ta sẽ không thể sử dụng được Rất là nhiều các loại rau củ một cùng một lúc Ví dụ như Emma để ép ra được khoảng 2 lít nước ép rau củ như thế này Thậm chí là 3 lít nước ép rau củ Phải cần cực kỳ nhiều rau củ mới làm được điều đó Nhưng mà đối với sinh tố Ví dụ như là 1 ly sinh tố rau củ Thì chỉ khoảng 1 nắm rau thôi 1 nắm rau thôi là khoảng chưa đến 100g rau Là đã có ra 1 ly sinh tố kết hợp với hoa quả rồi Nhưng mà đối với loại nước ép Thì anh chị em mình thấy là dùng một lượng rau củ cực kỳ nhiều Phải đến 2-3 cân Thế nhưng chúng ta sẽ hấp thụ được rất là nhiều vitamin và khoáng chất Vì thế là cả nước ép rau củ và sinh tố rau củ đều rất là tốt Nhưng nếu muốn hấp thụ nhanh nhất Thì chúng ta sử dụng nước ép rau củ nhất Kết hợp với uống sinh tố rau củ nữa Đấy là câu hỏi đầu tiên Liên quan đến nước ép rau củ và sinh tố rau củ Thì cái nào tốt hơn Cả 2 cái đều tốt Đấy