TẠI SAO KHÔNG GIẢM ĐƯỢC CÂN, CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ KHÔNG DÙNG THUỐC

Trong buổi ngày hôm nay là thứ 6, mình có rất nhiều thời gian cho nhau cho nên là Emma sẽ dành nhiều thời gian hơn để hướng dẫn rất là chi tiết cho anh chị em mình đặc biệt là những người muốn giảm cân áp dụng các phương pháp giảm cân mãi không thành công và muốn thực sự giảm cân, cải thiện sức khỏe toàn diện thì Emma sẽ hướng dẫn anh chị em mình cách ăn uống ra sao để đạt được kết quả tốt nhất Bây giờ thì em sẽ nói qua về một số những cái tại sao chúng ta ăn mãi không giảm cân và có những người ăn như thế nào mà tại sao áp lực giảm cân lại ảnh hưởng đến đời sống tinh thần của họ là như vậy thì bây giờ Emma sẽ hướng dẫn anh chị em mình theo cái phương pháp cơ thể tự chữa lành là phương pháp dùng trình bữa ăn của chúng ta để cải thiện là cái phương pháp dùng trình bữa ăn của chúng ta để cải thiện chữa lành ngay tại nhà và khi chúng ta áp dụng đúng cách chúng ta hoàn toàn có thể giảm được cân nặng và chúng ta giúp làm sao chữa lành các vấn đề bệnh lý của mình thì cái phương pháp của Emma là gì? Tìm nguyên nhân tại sao anh chị em bị bệnh Tìm nguyên nhân tại sao chúng ta bị dư cân thì mình phải tìm được cái nguyên nhân khi chúng ta giải quyết từ bài toán nguyên nhân tại sao thì chúng ta sẽ chữa lành ngay từ đó Ví dụ như là nguyên nhân của những anh chị em mình hay thừa cân cái đầu tiên phải kể đến đó là dinh dưỡng của chúng ta chúng ta có thể là ăn uống ăn uống theo cảm tính đúng không ạ bạn đâu ăn đó ăn đói thì ăn, ăn no bụng thì thôi nhưng cũng không biết ăn thực phẩm nào giúp cho mình vừa giảm cân và mình càng ăn và mình lại càng tăng cân tăng mỡ nội tạng người mệt mỏi hơn thì cái đầu tiên chúng ta phải để ý đó là dinh dưỡng cái nguyên nhân đầu tiên nếu như anh chị và những người đang ăn theo một chế độ ăn bình thường, nghĩa là chế độ ăn một ngày rất nhiều đồ ăn nấu chín rất nhiều tinh bột, rất nhiều đồ ăn chế biến nhanh đồ ăn nhiều dấu mỡ thì đấy chính là cái nguyên nhân mà chúng ta cần phải thay đổi nhé còn nếu như anh chị và những người đã ăn theo phương pháp, ví dụ như ăn chay rồi hay ăn ít clean rồi nhưng mà chúng ta vẫn không giảm được cân thì chúng ta phải xem xét lại cái phương pháp mà chúng ta đang ăn nó đúng hay không cũng là ăn ít clean, cũng là ăn chay nhưng chúng ta ăn ít clean không đúng cách có thể là chúng ta vẫn ăn nhiều tinh bột cũng có thể ăn nhiều chất đạm, chúng ta chế biến không được healthy hay ăn chay cũng thế ăn chay là chúng ta ăn nhiều đồ ăn tinh bột chuẩn bị nhanh, nhiều đường nhiều món muối, nhiều đồ chiên xào chúng ta vẫn khó có thể giảm cân được thậm chí còn tăng cân, thực sự là như thế thì chúng ta phải xem lại cách chúng ta áp dụng đã đúng hay chưa khi chúng ta tìm được đúng phương pháp và chúng ta áp dụng đúng rồi thì chúng ta sẽ giảm cân rất dễ dàng thì cái nguyên nhân chính tập trung chủ yếu phần lớn đó là dinh dưỡng là cái nguyên nhân làm chúng ta dễ bị tăng cân nhưng mà phần lớn rất nhiều anh chị khi mà nghĩ đến mình tăng cân là mình phụ thuộc vào thuốc giảm cân hay là sản phẩm trung năng để chúng ta giảm cân cái đấy là cái sự sai lầm đấy là cái sự đầu tư sai lầm và nó có tác hại sau này vô cùng vô cùng nguy hiểm cho chúng ta bởi vì chúng ta cứ lạm dụng vào thuốc nhưng mà chúng ta uống thuốc nhưng mà chúng ta vẫn ăn uống theo cảm tính đấy, ăn uống không có sự thay đổi thì cái thuốc nó vào cơ thể của chúng ta có khả năng là giúp chúng ta giảm cân nhưng mà dừng được thuốc chúng ta lại tăng gấp đôi đúng không? và đổi lại chúng ta liên quan đến cái vấn đề về da, về đường tiêu hóa về vấn đề về tóc chúng ta gặp bao nhiêu cái phản ứng phụ cho nên là cái nguyên tắc mà uống thuốc giảm cân là một cái sự sai lầm và anh không tin thuốc giảm cân hay là uống các loại thực phẩm để giúp chúng ta giảm cân anh chị em mình hãy cẩn thận, tránh bị chúng ta bị tốn tiền, mà chúng ta bị mắc lừa lừa thực tế, đúng không ạ? Hãy tập trung chính bằng dinh dưỡng trước này em sẽ hướng dẫn 2 phương pháp dinh dưỡng giảm cân cho 2 đối tượng khác nhau, cái thứ 2 là nguyên nhân thứ 2 giúp chúng ta bị tăng cân có rất là nhiều người không phải là về dinh dưỡng họ ăn có thể tốt nhưng mà họ lại thiếu đi về đời sống tinh thần của họ, về đời sống vận động của họ nó cũng là một trong những yếu tố mà họ bị tăng cân, có thể họ lười vận động họ có thể thiếu ngủ, họ căng thẳng quá họ stress cho nên cơ thể của họ dẫn hiện tượng đòi ăn nhiều, ăn nhiều, ăn nhiều ăn liên tục đấy, ăn nhiều, ăn liên tục và dẫn hiện tượng cơ thể của họ rất dễ bị tăng cân đấy cũng là một trong những cái mà chúng ta cần phải điều chỉnh cuộc sống của chúng ta đời sống tinh thần nó tốt hơn đừng để chúng ta bị căng thẳng quá căng thẳng quá dẫn đến hiện tượng đó hay là đừng để chúng ta bị mất ngủ nhiều quá mất ngủ nhiều quá nó cũng dẫn hiện tượng chúng ta hay ăn đêm nhiều, người mệt mỏi hôm sau ăn rất là nhiều nó cũng là trong những cái yếu tố đó Yếu tố thứ 3 mà là tăng cân cũng có thể là do chúng ta sử dụng các loại thuốc chữa bệnh nào đó, đúng không ạ và cái thuốc đó nó có phản ứng phụ nó dẫn hiện tượng chúng ta thèm ăn nhiều và cái hiện tượng đó xảy ra rất nhiều với chị em phụ nữ là uống một số những loại thuốc bổ nào đó hay là uống thuốc tránh thai hay là uống thuốc gì đó nó có hỗ trợ, nó làm chúng ta kích thích và rất dễ hiện tượng ăn nhiều và tăng cân Đấy, thì thôi rồi thì cho dòng là tất cả các nguyên nhân để tạo chúng ta tăng cân đi thì bây giờ chúng ta hãy xử lý cái vấn đề tăng cân là do cái đầu vào của chúng ta, đúng không ạ là do cái nguồn thực phẩm chúng ta ăn vào đấy không phải, nếu như chúng ta không ăn thì chẳng bao giờ chúng ta tăng cân, đúng không anh chị nhưng mà tại vì chúng ta ăn thì khi chúng ta nạp cái đầu vào của mình vào thì chúng ta mới tăng cân thì bây giờ chúng ta hãy chữa từ cái đầu vào của chúng ta, cái nguồn thực phẩm chúng ta nạp vào hằng ngày để chúng ta biết kiểm soát được nó để chúng ta làm sao giảm cân thành công nhé giảm cân thành công ngay chính từ bữa ăn của chúng ta thì bây giờ Emma sẽ hướng dẫn anh chị em mình để mọi người cùng cùng áp dụng ở đây anh chị em mình có ai có nhu cầu có ai đã từng áp dụng rất nhiều phương pháp mà chưa giảm cân được không ạ hay có ai đang có nhu cầu giảm 3, 4, 5 kg mà cảm thấy rất khó khăn không ạ anh chị em mình để lại tin nhắn bên dưới Emma sẽ hướng dẫn anh chị em mình và cố gắng áp dụng thật tốt nhé chúng ta hãy áp dụng ngay chính từ những cái mẹo sau thì đối với những người mà muốn giảm cân theo phương pháp cơ thể tự chữa lành bằng chính dinh dưỡng có 2 sự lựa chọn cho anh chị em mình nếu là như một người có 2 sự lựa chọn sau nếu là một người chỉ là mong muốn giảm cân bình thường, không có trường hợp bệnh lý gì không có chữa cơ thể mệt mỏi, bệnh tật ABC, thì chúng ta ăn theo phương pháp ăn ít clean cho Emma bởi vì cái phương pháp ăn ít clean nó không là phương pháp ăn uống cân bằng dinh dưỡng nó sẽ phù hợp cho những anh chị và những người vẫn thích ăn thịt, chúng ta vẫn có thể ăn thịt nhưng mà chúng ta ăn làm sao ăn điều độ và ăn làm sao lựa chọn chế biến healthy chúng ta vẫn có chút thịt, chút cá chút trứng, chúng ta vẫn ăn mà không phải ăn kiêm nhưng chúng ta phải chế biến healthy và chúng ta phải cân bằng dinh dưỡng trong các bữa ăn trong ngày của mình đối với người bình thường, muốn giảm cân không phải ăn kiêm và không có nhiều vấn đề bệnh lý thậm chí không có vấn đề bệnh lý gì phức tạp mà muốn giảm cân trong thời gian này thì chúng ta áp dụng phương pháp đó cho Emma rất tốt, giúp anh chị em mình hiệu quả nhưng phải ăn ít clean theo đúng sự hướng dẫn là phải cân bằng dinh dưỡng trong cái phương pháp ăn ít clean của Emma là không phải là chúng ta được phép ăn thịt nhưng không phải là 1 ngày chúng ta ăn 3 bữa ăn thịt đâu chúng ta chỉ ăn 1 ngày 1 bữa ăn thịt thôi bởi vì thứ nhất chúng ta ăn nhiều quá cũng không tốt cho mình cho nên chúng ta phải làm sao ăn vừa đủ để chúng ta vẫn có cái cảm giác mình không bị thiếu, không bị thèm không cảm thấy khó chịu nhưng nó lại có tác dụng giúp cho chúng ta cải thiện được sức khỏe của mình và nó giúp cho chúng ta có cái động lực để chúng ta tiếp tục cái hành trình ăn uống cải thiện chữa lành của mình hay cải thiện vóc dáng của mình vì thế mà rất nhiều anh chị em nhắn tin đến fanpage của mình trên cộng đồng của mình là trời ơi sao mà ăn giảm cân nó lại dễ dàng như thế này bởi vì họ vẫn được ăn ngon và họ giảm cân thành công ngay chính cái bữa ăn của mình mọi người bằng chứng thấy chưa nhưng anh chị em mình áp dụng chị trong thời gian có 4 tuần 4 tuần mà giảm 5kg có người thì khoảng là 35-56kg chuyện bình thường bằng chính bữa ăn của mình phương pháp ăn ít clean là sự lựa chọn đầu để anh chị em mình không phải ăn kiêm và hỗ trợ giảm cân nhưng dành cho những người không có vấn đề bệnh lý phức tạp còn bây giờ đến với trường hợp của những anh chị em vừa muốn giảm cân nhưng mà mang cho mình rất nhiều vấn đề sức khỏe, ví dụ như tuyến rác, gian nhiễm mỡ máu nhiễm mỡ hay là bệnh dạng dày hay là ung thư, ABC hay là xương khớp, nhức mỏi hay là đau đầu, mất ngủ thì chúng ta lại phải ăn theo 1 phương pháp giảm cân khác là chúng ta hướng tới cái vấn đề là sao? Cải thiện chữa lành trước khi mà chúng ta hướng tới cái vấn đề cải thiện chữa lành thì tự dưng cái phương pháp đó nó cũng giúp cho anh chị em mình giảm cân thành công bởi vì theo cái phương pháp của Emma là phương pháp tập trung vào dinh dưỡng và đa dành cho những người mà có vấn đề bệnh lý phức tạp chúng ta phải ăn đúng dinh dưỡng thì chúng ta sẽ cải thiện được thành công rất là nhanh thì những người mà liên quan đến bệnh lý phức tạp ví dụ 3-4 bệnh trong người mà lại thừa cân thì Emma khuyến khách anh chị em mình cái phương pháp đó là 80-20 là cái phương pháp ăn 80% ít nhất là thực vật tươi sống tự do của quả tre mà khả năng chữa lành rất là cao khả năng cải thiện vóc dáng rất là nhanh và lúc chúng ta phục hồi tái tạo năng lượng rất là tuyệt vời có nghĩa là 80% ít nhất là thực phẩm tươi sống do của quả tự thực vật còn tốt nhất thì là 100% liên quan đến thực vật thì là ok, rất là tốt nhưng hãy cố gắng ăn 80% thực phẩm tự liên quan đến thực vật bởi vì ăn được như vậy chúng ta mới thành công nhanh còn nếu như chúng ta vẫn thích ăn một chút đạn, một chút mắm, một chút muối một chút mặn thì khả năng chữa lành của chúng ta rất là lâu nhưng vấn đề đổi lại là chúng ta đang cần làm sao ăn uống để chúng ta bình phục sức khỏe nhanh nhất và khi ăn theo chế độ ăn thiên về thực vật như vậy thì làm sao chúng ta không lo lắng về vấn đề cân nặng của mình cân nặng của mình nó sẽ xuống rất là nhanh chóng vì ăn thực vật nó làm sao không làm chúng ta dư thừa lượng mỡ trong cơ thể đúng không ạ hàm lượng calor của nó không nhiều nhưng mà phải ăn hàm lượng ăn về thực vật ít chất béo chứ không phải ăn thực vật mà nhiều chất béo trong này em lại nói tiếp cho anh chị em về cách chế biến sau nữa rất rất là quan trọng đấy ạ, cũng là ăn thực vật nhưng chúng ta ăn thực vật sai bởi vì cũng có rất nhiều người họ cũng ăn thô hay là ăn chay nhưng mà họ ăn làm sao ạ rất nhiều dầu mỡ đúng không ạ rất nhiều chỗ chất béo từ các loại hạt, các loại quả đúng không ạ, họ chế biến chiên xào họ ngập dầu mỡ vẫn không tốt cho mình nhưng ăn theo phương pháp 80-20 mà Emma hướng dẫn là 80% thực phẩm tươi sống từ rau củ quả thực vật nhưng phải làm một chế độ chế biến thứ nhất là ít dầu mỡ ít muối mặn, ít mắm muối thấy chưa ít dầu mỡ, ít mắm muối và tuyệt đối là không có đường tinh chế thì như vậy thì anh chị em mình đạt là kết quả cao 20% chúng ta ưu tiên là thực phẩm nấu chín nhưng nếu như chúng ta là người có vấn đề bệnh lý phức tạp chúng ta hãy tập trung 20% đó vẫn là thực phẩm liên quan đến thực vật mọi người hãy làm đi bởi vì cái phương pháp đó sẽ giúp mọi người cải thiện chữa lành rất là nhanh chóng và cái phương pháp đó trong cái quyển sách The China Study quyển sách về sức khỏe toàn diện cũng như những cái phương pháp chữa lành tự nhiên từ những căn bệnh ví dụ như là ung thư, tim mạnh, tiểu đường các vấn đề bệnh nặng đã được cải thiện rất thành công rồi và ngay chính bản thân Emma cũng áp dụng cái phương pháp đó để giúp cho những anh chị những người bị bệnh gian nhia mỡ, máu nhia mỡ xương khớp, tiểu đường bệnh dạ dày, bệnh huyết áp nhức mỏi, xương khớp các thứ đều cải thiện chữa lành rất thành công từ cái phương pháp đó dành cho những người có vấn đề bệnh lý phức tạp cho nên anh chị em mình hãy cố gắng và áp dụng còn nếu những người nào mà không tin và cái phương pháp ăn thiên về thực vật có khả năng có tính chất chữa lành thì mọi người sẽ làm sao? không tin bởi vì mình đã làm do đó mình phải thực hiện mình thực hiện bằng cách như sau là Emma có những lộ trình dinh dưỡng để cho anh chị em mình trải nghiệm ví dụ như lộ trình 7 ngày ăn chai healthy lộ trình 12 bữa sáng xanh lộ trình 2 tuần ăn xanh lộ trình 7 bữa sáng thanh lọc gan là những cái lộ trình giúp anh chị em mình làm quen dần với cái phương pháp đó để thấy được cái sự thay đổi sức khỏe của mình chúng ta phải thực hiện chúng ta mới thấy được thành công còn nếu như chúng ta không thực hiện chúng ta nghe những thông tin đài báo cứ phải ốm, phải ăn nhiều thịt cá trứng sữa muốn giảm cân thì phải ăn nhiều vào uống các loại thuốc giảm cân thì chúng ta còn lâu mới đến được con đường cải thiện chữa lành tự nhiên bởi vì đó là những cái vấn đề họ chữa theo cái vấn đề gì nhỉ? họ chữa từ cái triệu chứng chứ không phải chữa từ cái nguyên nhân uống thuốc giảm cân thì hỗ trợ giảm cân hết thuốc rồi lại tăng gấp đôi đúng không ạ? uống thuốc giả dày để giảm đau giả dày, uống mãi làm sao giả dày không khỏa lại dẫn ý tưởng làm sao nhỉ? bệnh liên quan bệnh gan bệnh đau đầu, bệnh mất ngủ, đại khái là như vậy anh chị em hình dung chưa? nhưng mà chúng ta chỉ uống một loại thuốc duy nhất đó là thuốc từ dinh dưỡng từ chính bữa ăn của mình thay đổi từ những cái nguyên nhân tại sao chúng ta có vấn đề bệnh ấy đó thì tự dưng chúng ta không phải phụ thuộc các loại thuốc nào khác mà chúng ta có một cái phương pháp chữa lành, cải thiện ngay tại nhà, được chưa? cho nên anh chị em mình hãy cố gắng do đó những anh chị em và những người ở đây muốn cải thiện sức khỏe, muốn giảm cân chúng ta có lộ trình ăn uống để giảm cân bằng tất cả các phương pháp cho anh chị em mình rồi có nghĩa là ăn ít clean chúng ta cũng có lộ trình ăn ít clean giảm cân để chúng ta làm quen dần bởi vì thay đổi một chế độ ăn uống không phải đơn giản nhưng nếu như chúng ta có từng những cái phương pháp từng những cái bước một hướng dẫn tri tiết chúng ta đạt kết quả rất thành công được chưa? còn nếu những người nào không muốn ăn ít clean không muốn ăn thịt cá, muốn ăn chay muốn ăn thô chúng ta đều có cái lộ trình ăn ít clean ăn chay, ăn thô hỗ trợ anh chị em mình giảm cân rất thành công mà là khoa học đạt hiệu quả cao cho nên anh chị em mình hãy nói lên cái nhu cầu của mình chị đang cần giảm bài này cân, chị đang có vấn đề sức khỏe như thế này em giúp chị em sẽ hướng dẫn cho anh chị em và cố gắng nghiêm túc thực hiện được chưa? hay là những người có vấn đề cải thiện về vấn đề sức khỏe, ví dụ bệnh tràn ngược dạ dày bệnh về mất ngủ bệnh nám, da nám tàn nhang, cơ thể mệt mỏi hay là bệnh ngứa ngứa da, ngứa thanh, ngứa chân là những cái dấu hiệu cơ thể có nhiều độc tố thì chúng ta cũng có cái giải pháp ở đây là gì? thanh lọc, đào thải, độc tố thì chúng ta làm sạch cơ thể của chúng ta thì những vấn đề bệnh lý đó sẽ được cải thiện chứ không phải là chúng ta bị da ngứa rồi chúng ta đi mua các loại thuốc bổ gan chúng ta uống, đúng không ạ? hay là uống thuốc mất ngủ để chúng ta chữa bệnh mất ngủ cái đấy nó không phải là cái bản chất để chúng ta cải thiện tận gốc mà nó chính là cái tạm thời thôi bởi vì chúng ta có uống mãi thuốc mất ngủ, chúng ta lại bị mất ngủ nặng hơn chúng ta uống các loại thuốc làm sao để bổ gan, nhưng gan của chúng ta mãi không được bình phục bởi vì gan của chúng ta đang tổn thương nó đang rất là bẩn để tả như vậy cho nên dễ hiểu mà bây giờ chúng ta lại đang ăn những thực phẩm làm cho gan của mình tổn thương mà chúng ta lại muốn bổ sung thêm một số cái để làm cho gan của chúng ta sạch thì nó còn lâu nữa mới sạch được chúng ta phải thanh lọc mới đi chúng ta phải dừng hết những thực phẩm tạo ra môi trường độc tố trong cơ thể của chúng ta đi để chúng ta có thời gian dọn dẹp cơ thể của mình thì như vậy chúng ta mới bình phục một cách nhanh chóng và chúng ta bình phục một cách tận gốc anh chị em mình hình dung ý em đã chia sẻ chưa cho mọi người hãy cố gắng cố gắng làm sao thay đổi chế độ ăn uống dinh dưỡng và chúng ta có niềm tin và chúng ta làm sao có một cái tinh thần thoải mái vui vẻ để chúng ta thành công rất dễ dàng còn nếu như ăn đúng theo cách của Emma thì thời gian của anh chị em mình cải thiện ví dụ như giảm cân, tăng cân cải thiện các vấn đề rất là nhanh cho nên là nhiều người bảo là tại sao chị ăn mãi mà chị không giảm được cân bởi vì chị ăn đã đúng đâu chị đã tìm được đúng phương pháp đâu chị có có niềm tin vào phương pháp đó hay không chị tìm được đúng người chỉ cho mình phương pháp đó hay không hay là chị ăn theo trảo lưu ăn theo mọi người chị bảo rồi, ăn được vài hôm thấy không giảm cân, nản trí, bỏ đó ABC, thì làm sao mà thành công được tất cả mọi thứ đều cần có một quá trình cho nên anh chị em mình hãy cố gắng không có một cái gì thành công trong thời gian rất ngắn hạn nhưng chúng ta cũng thành công rất là nhanh nếu như chúng ta biết được người chỉ cho chúng ta cái con đường đi từng bước một thì thời gian thành công của anh chị em rất dễ giảm cho nên chị em mình hãy cố gắng đừng bỏ ngay cái tư tưởng cứ rất là nhiều chỉ là uống thuốc, giảm cân uống các loại, đấy đi tốn tiền