Điều Gì Xảy Ra Khi Uống Nước Chanh Mỗi Ngày - NGOÀI 40 TUỔI NÊN UỐNG CHANH MỖI NGÀY

Chào các bạn quay trở lại kênh Handmade VN Mình chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành Một thức uống tuyệt vời mà bạn nên biết Nếu như bạn đang trong tình trạng gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, ho, viêm phổi, viêm phế quản hay thậm chí là bạn đang là bệnh nhân ung thư thì bạn nên cân nhắc để sử dụng thức uống này Hãy theo dõi video này từ đầu đến cuối Rất nhiều thông tin ngữ ích về sức khỏe sẽ chia sẻ tới bạn Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Nguyên liệu đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là chanh Các bạn hãy rửa sạch nó cùng với baking soda vì công thức này có sử dụng cả phần vỏ Công thức này mình sẽ sử dụng 10g vỏ chanh vào Nếu như bạn thích nhiều hơn, có thể sử dụng thêm nhưng tối đa không quá 20g vỏ chanh Tác dụng đầu tiên cần phải kể đến của vỏ chanh đó chính là khả năng chống ung thư Trong vỏ chanh có chứa 22 hợp chất có tác dụng chống ung thư điển hình là Savitron Q40 và Limonil Hai hợp chất này có tác dụng kháng ung thư hiệu quả có nguồn gốc tự nhiên Savitron Q40 sẽ chuyển hóa chất CIPB1 enzyme đặc trưng có trong các tế bào ung thư thúc đẩy quá trình apoptosis chết theo chương trình của các tế bào ung thư Do đó Savitron đóng vai trò rất quan trọng trong việc đẩy lùi các tế bào ung thư Còn Limonil thì có đặc tính chống ô siu hóa chất chống viêm và chống ung thư cũng rất mạnh mẽ Limonil có thể làm giảm nguy cơ ung thư biểu mô, ổn định bệnh ở người bệnh ung thư đại trực tràng và cũng có tác dụng kháng ung thư ở bệnh nhân ung thư bố Vậy rất nhiều nghiên cứu cho thấy Limonil có hiệu quả gấp hàng nghìn lần so với thuốc hóa chất Adrilisin đang được sử dụng trong điều trị ung thư Nó chỉ tấn công các tế bào ung thư mà không ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh nên rất ít tác dụng phụ Tác dụng thứ 2 cần phải kể đến ở đây đó chính là tính sát khuẩn Vitamin C có trong chanh có khả năng kháng khuẩn mạnh Vỏ chanh khắc phục được tình trạng chảy máu chân răng, viêm nướu ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn gây ra hôi miệng Do có tính kháng khuẩn cực cao nên vỏ chanh giúp ngăn ngừa sự phát triển của các nấm và vi khuẩn gây hại ký sinh trên da, móng, chân tóc từ đó làm giảm tình trạng viêm nhiễm nấm, ngứa và đặc biệt là tình trạng nấm móng rất nhiều người mắc phải Và bạn cũng có thể sử dụng vỏ chanh để xua đuổi côn trùng như là mũi, rùi Bây giờ các bạn hãy cắt đôi quả chanh này sau đó vắt lấy phần nước cốt nhé Tác dụng thứ 3 cần phải kể đến của chanh đó chính là giảm mỡ máu Theo đồng ý thì chanh có tác dụng làm giảm cholesterol máu do trong chanh có chứa chất chống oxy hóa, bioflavonoid cũng như các vitamin và khoáng chất thiết yếu Và bạn biết không, ở trong vỏ chanh có chứa một hàm lượng chất sơ hòa tan có tên là pectin nên sẽ làm cho bạn cảm giác no lâu hơn và thêm vào đó là hợp chất polyphenol, cũng sẽ hỗ trợ kiểm soát các chất béo rất hiệu quả Uống nước vỏ chanh đun sôi có thể ngăn ngừa được gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ và các bệnh lý về tim mạch hay tăng huyết áp Tác dụng thứ 4 cần phải kể đến ở đây đó là khả năng giảm đau viêm khớp. Vỏ chanh có thể cải thiện được sức khỏe của xương vì chứa nhiều canxi và vitamin C Nó hỗ trợ duy trì mật độ xương và ngăn ngừa loạn xương Các chất chống oxy hóa có trong vỏ chanh có thể làm giảm viêm, hỗ trợ kiểm soát được các dối loạn tự miễn trong đó có viêm khớp dạng thấp. Và tác dụng thứ 5 của vỏ chanh cũng rất mạnh mẽ đó chính là giúp cho tóc được chắc khỏe Vỏ chanh có chứa nhiều tinh dầu, nó giúp bạn kích thích tóc mọc nhanh và trị gầu rất hiệu quả Và tác dụng thứ 6 mình muốn nói đến ở đây đó chính là khả năng thải độc và giảm căng thẳng Như các bạn đã biết thì hàm lượng vitamin C có trong chanh là rất nhiều nó chính là các khoáng chất chống oxy hóa hàng đầu. Vỏ chanh có thể giúp bạn kiểm soát và đẩy lùi các tổn thương ở các tế bào trong cơ thể và đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể Và trên đây là toàn bộ phần nước cốt chanh cũng như vỏ chanh mình có. Mình sẽ để sang một bên nhé Tiếp theo mình sẽ chuẩn bị cho công thức này đó chính là 7 gram gừng tươi. Mình sẽ đem gọt sạch phần bỏ này đi nhé Gừng được biết đến với tác dụng kháng sưng viêm do trong nó có rất nhiều đặc tính tuyệt vời và nó được biết đến do chứa hợp chất chống oxy hóa mạnh là gingerol Nó có đặc tính chống viêm, giảm đau và đặc biệt là giúp giảm sử dụng thuốc trong các trường hợp bị viêm khớp và nó có đặc tính chống ung thư Tác dụng thứ 2 phải kể đến ở đây đó chính là khả năng làm giảm buồn nôn Gừng đã được chứng minh là có thể xây tàu xe, buồn nôn do điều trị ung thư bằng phương pháp hóa trị hoặc là giai đoạn sau phụ thuật Phần gừng sau khi đã gọt vỏ xong như thế này, các bạn hãy thái ra thẻm những lát nhỏ Tác dụng thứ 3 cần phải kể đến ở đây đó chính là hỗ trợ tiêu hóa Gừng sẽ bảo vệ và làm lành ruột kích thích nhu động ruột, giảm đầy hơi trướng bụng, tích tụ khí và cồn cào trong giỡn dày Gừng cũng làm tăng thêm khẩu vị và kích thích dịch tiết tiêu hóa Và đây là toàn bộ phần gừng mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Trên đây là tất cả những nguyên liệu cần cho công thức này Bây giờ các bạn sẽ chuẩn bị một máy xay sinh tố cho gừng vào cối xay và thêm vào đó là 250ml nước Bật máy và xay thật nhuyễn Vị chua của chanh kết hợp với vị cay của gừng tạo thành một loại nước trà có hương vị thanh sắc và nhiều lợi ích cho sức khỏe Nó giúp bạn cải thiện được khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, làm sạch gan nhẫn mỡ máu nhẫn mỡ, giảm đau do viêm như là viêm khớp giảm cân hay giảm buồn nôn và ngăn ngửa ung thư Phần gừng sau khi đã xay xong như thế này các bạn sẽ cho vào một cái ly lược bỏ phần bã nếu như không thích uống bã gừng Thêm vào đó là nước cốt chanh và vỏ chanh vào sau đó hãy khuấy đều và sử dụng Các bạn có thể thêm vào 1-2 thịa cà phê mật ong để sử dụng nếu thích uống ngọt Mỗi ngày các bạn sẽ sử dụng một ly 250ml như thế này vào buổi sáng khi vừa thức dậy, giúp thanh lọc gan và đảo thải độc tố ở trong cơ thể rất hiệu quả Nếu như các bạn là người bị đau dở dày hãy sử dụng nó sau khi đã ăn no Sử dụng liên tục trong 14 ngày, nghỉ 7 ngày và sau đó áp dụng kiếp nếu thích Cứ ăn 5 loại rau này cải thiện thiện lực hiệu quả tốt gấp vạn lần thuốc bổ đắt tiền Mắt mờ, mắt kém đến đâu cũng sáng dựng trở lại Nhắc tới rau củ quả thì đúng là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi con người đúng không nào? Và đặc biệt nó còn được ví như liều thuốc tự nhiên giúp bồi bổ mắt và cải thiện thiện lực Thế nhưng không phải ai cũng biết hết tất cả các loại rau củ quả tốt cho mắt. Trong video ngày hôm nay mình sẽ gửi tới bạn danh sách 5 loại rau củ quả được mệnh danh là nữ hoàng hồi sinh đôi mắt Mắt mờ, mắt kém đến mấy cũng sáng dựng trở lại. Vậy cụ thể đó là loại rau nào mà lại tốt cho mắt đến như thế? Cách chế biến các món ăn này ra sao thì xin mời bạn cùng tìm hiểu trong video ngày hôm nay. Đó là ớt chuông một siêu phẩm cực kỳ tốt cho mắt Nguyên liệu đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là ớt chuông. Bạn sẽ cần sử dụng số lượng tùy thuộc và nhu cầu của gia đình mình. Mình sử dụng 2 quả, 1 quả ớt vàng và 1 quả ớt đỏ như thế này. Bạn hãy chuẩn bị 1 tô nước, thêm vào đó là 1 thịa baking soda, hòa tan sau đó rửa phần ớt chuông này trong nước baking soda ớt chuông cung cấp nhiều vitamin C, một trong những yếu tố rất quan trọng giúp cho thị lực luôn luôn khỏe mạnh hơn nữa nó cần được biết đến là rất tốt cho các mạch máu ở trong mắt lutein và z-satin là những sắc tố carotenoid bảo vệ điểm vàng của mắt, khỏi các tác hại của ánh sáng xanh giúp cải thiện thị lực, chống lại các phản ứng oxy hóa gây tổn thương võng mạc mắt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì z-satin chứa nhiều trong ớt chuông đỏ, ớt chuông vàng và nhiều nhất là ở trong ớt chuông xanh. Theo khuyến cáo thì một người nên hấp thụi 20 mg z-satin mỗi ngày bên cạnh đó một khẩu phần ăn ớt chuông đỏ cũng cung cấp khoảng 75% nhu cầu vitamina cần thiết để tăng cường thị lực, giúp nhìn rõ hơn vào ban đêm và ngăn ngừa trứng và quáng gà. Cắt 2 đầu của ớt chuông, sau đó loại bỏ phần hạt của ớt ở phía trong như thế này thái thành những miếng dọc có độ dày từ 1,5-2cm tùy theo sở thích ớt chuông còn được biết đến với tác dụng ngăn ngừa thiếu máu do trong ớt chuông có chứa một lượng sắt rất dồi dào giúp cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt của cơ thể bên cạnh đó thì nó còn cung cấp đến 300% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày. Vitamin C vừa là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ vừa giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt ở ruột. Thứ 3 rất tốt cho tim mạch ớt chuông có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa mạnh giúp trung hòa và ngăn chặn các tác động của các gốc tự do, làm tổn thương các tế bào của cơ thể chúng còn có tác dụng làm giảm mức cholesterol xấu trong máu tránh nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường tuyết 2, đột quỵ hay ung thư và đây là toàn bộ phần ớt chuông mình có, mình sẽ để sang 1 bên tiếp theo mình sẽ chuẩn bị 5 cái nấm hương ngâm 15 phút sau đó rửa sạch và thái nhỏ nấm hương là loại nấm phổ biến nhất trên thế giới và loại nấm này có hương vị rất thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe tốt cho tim mạch, kháng khuẩn và đẹp da và đây là toàn bộ phần nấm hương mình có, mình sẽ để sang 1 bên và dưới đây là một vài gia vị sẽ chuẩn bị cho món ăn này các bạn sẽ cho toàn bộ vào một cái tô và hòa tan tất cả phần nguyên liệu như thế này bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái chảo thêm vào đó là dầu ưu lưu cho nấm hương vào và xào trong 3 phút với lửa nhỏ sau đó cho toàn bộ phần gia vị vào và cho phần ớt chuông vào và xào ở trên bếp trong khoảng thời gian 3 phút là phần ớt chuông sẽ chín bạn còn nhớ phương pháp nấu lâu lửa nhỏ mà mình đã từng chia sẻ hay không hãy để lửa thật nhỏ nhé bạn bày ra đĩa và thưởng thức món ăn này thì mỗi tuần các bạn có thể ăn từ 2 đến 3 bữa nên ăn vào bữa tối để thay thế cho cơm hay các loại thịt là tốt nhất các tác giả nghiên cứu khiến nghĩ rằng tốt nhất là bữa tối chúng ta nên ăn thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật kết hợp với một số loại ngũ cốc nguyên cám chất béo không bão hòa sẽ giảm được 10% nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch thứ 2, rau muống sự lựa chọn hoàn hảo cho đôi mắt sáng khỏe bạn sẽ cần chuẩn bị một nắm rau muống như thế này tùy thuộc vào số lượng người trong gia đình mà các bạn có thể sử dụng nhiều hơn hay ít hơn tùy ý rau muống được biết đến với tác dụng rất đặc biệt đó là hỗ trợ điều trị thiếu máu bạn sẽ ngắt riêng phần lá non của rau muống ra như thế này nhé hàm lượng chất sắt có trong rau muống rất dồi dào ăn rau muống thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, giúp phụ nữ mang thai bổ sung đầy đủ chất sắt nó còn được biết đến với tác dụng trị bệnh tiểu đường một nghiên cứu tại trường đại học Kelanin do tiến sĩ Malala Vihan phụ trách đã cho thấy khả năng làm giảm lượng đường huyết ở trong máu, ở những con chuột bị tiểu đường khi ăn rau muống sống trong khoảng thời gian 1 tuần và đối với các bệnh nhân tiểu đường type 2 khi được điều trị bằng dịch chia suất từ rau muống mức đường huyết trung bình giảm tới 29,4% đây là một con số rất ấn tượng với những ai đang mắc chứng bệnh này thứ 3 đó là bảo vệ sức khỏe cho tim mạch rau muống có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và chúng cũng rất giàu vitamin A, vitamin C beta carotene đây là những chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do trong cơ thể từ đó làm giảm mức collagen toàn phần tránh hình thành các mảng lipid lắng động trên thành mạch gây sơ vỡ động mạch vành và folate có trong rau muống sẽ giúp chuyển đổi hormone cyton là một phân tử bao gồm 20 amino acid việc chuyển đổi như thế này sẽ hạn chế nồng độ hormone cyton ở trong máu tăng cao giảm nguy cơ tạo thành các cơn đau tim hoặc đột quỵ maze cũng là một khoáng chất rất có ích ở trong rau muống giúp làm giảm huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một tô nước và rửa thật sạch phần rau muống này nhé rau muống được viết đến với tác dụng điều trị bệnh vàng da và các vấn đề về gan trong rau muống bao gồm 13 hợp chất chống oxy hóa khác nhau thích hợp để phòng ngựa ung thư đặc biệt là ung thư trực tràng, ung thư dạ dày ung thư vú hay ung thư da bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một nồi nước sau đó cho phần rau muống vào và đặt lên bếp bạn sẽ đun sôi trong khoảng thời gian 3 phút là được khi đun các bạn mở vung để giữ được màu xanh cho lá rau và giữ được nhiều nhất giá trị dinh dưỡng của loài rau này và đây là một trong những loại thực phẩm rất có lợi cho mắt trong rau muống rất giàu carotenoid, vitamina và lutein những dưỡng chất này cần thiết giúp bảo vệ đôi mắt được khỏe mạnh nó cũng làm tăng nồng độ glutathione hợp chất đóng vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa đục thủy tinh thể và nó là một trong các loại thực phẩm giúp cơ thể của bạn ăn rau muống thường xuyên sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể thúc đẩy xương phát triển góp phần tăng cường sức khỏe bằng cách trung hòa và loại bỏ các độc tố bây giờ các bạn sẽ vớt riêng sang một tô nước lạnh và để sang một bên nhé nguyên liệu tiếp theo cho công thức ngày hôm nay đó chính là tỏi bạn sẽ cần chuẩn bị 4 tét tỏi như thế này và đây là toàn bộ phần tỏi mình có mình sẽ để sang một bên nhé dưới đây là một vài gia vị mà các bạn sẽ cần chuẩn bị cho công thức này hòa tất cả vào một cái tô sau đó để sang một bên bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái chảo cho một chút dầu ô liu vào phi tỏi thật vàng các bạn sẽ cho toàn bộ sốt vào chảo và đưa sôi bây giờ các bạn sẽ cho rau vào và đảo thêm từ 30 giây đến 1 phút là được vậy là mình đã hoàn thành xong món này, các bạn chỉ cần cho ra đĩa và thưởng thức nó đây là một trong những món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng lại có thể thêm vào danh sách các món ăn trong ngày mà bạn có thể tham khảo bạn có còn cách chế biến nào khác với rau muống hay không hãy để lại ý kiến của bạn ở phía dưới phần bình luận để mọi người cùng được biết nhé món ăn này các bạn có thể ăn vào buổi trưa hoặc buổi tối đều được tuy nhiên để dễ ngủ và ngủ sâu rất tốt cho sức khỏe thì bữa tối các bạn nên ăn những đồ ăn nhẹ có nguồn gốc từ thực vật chế độ ăn như thế này là một phương pháp góp phần giúp cho bạn tăng cường sức khỏe của tim mạch, từ đó ngăn ngửa các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim sở dĩ việc ăn chay có thể giảm được mức cholesterol xấu cholesterol toàn phần và triglycerides những nhân tố hàng đầu gây ra các vấn đề về tim mạch nước luộc rau muống các bạn hãy để lại và thêm vào nước cốt chanh như thế này bạn sẽ có đủ một tô nước luộc vừa ngon vừa tốt cho hệ thống tiêu hóa một cách rất đơn giản giúp cơ thể thải bỏ độc tố của hệ tiêu hóa tuy có nhiều giá trị tốt cho sức khỏe tuy nhiên khi chúng ta sử dụng loại rau này thì có một vài đối tượng sau không nên sử dụng thứ nhất đó là những người bị gút hoặc sỏi thận, trong thành phần của rau muống có chứa các acid oxalate chất này gây ảnh hưởng rất nhiều đến sự ức chế hấp thu canxi và kém, còn dễ hình thành và làm tăng nồng độ canxi oxalate trong nước tiểu dẫn đến hình thành sỏi thận và khiến cho sỏi càng ngày càng to và trầm trọng hơn thứ 2 đó là những người đang bị vết thương mềm, đối với những người đang bị vết thương mềm rất dễ để lại sẹo nên ăn rau muống cùng với thịt bò trong thời gian này sẽ làm cho kích thích tăng sinh tế bảo gây ra hiện tượng sẹo lồi ở trên da thứ 3 với những người đang mắc chứng bệnh sương khớp thì việc ăn rau muống sẽ khiến cho chỗ đau càng thứ 3 đó chính là rau rền bạn có thích sử dụng rau rền cho những ngày hè nắng nóng như thế này hay không? không những nó rất ngon mà còn bổ dưỡng rau rền có rất nhiều loại như là rau rền đỏ, rau rền xanh hay rau rền cơm hôm nay thì mình sẽ sử dụng cả 2 loại rau rền đó là rau rền xanh và rau rền đỏ nó được biết đến với tác dụng là cải thiện chất lượng sương khớp với thành phần khoáng chất trong rau rền khá phong phú và đặc biệt có lợi cho sức khỏe trong đó là hàm lượng canxi chiếm tỉ trọng khá cao và có thể cao hơn so với các loại rau khác theo các nghiên cứu cho thấy hàm lượng canxi trong rau rền cao gấp 3 lần so với rau cải bó xôi và cao gấp 2 lần so với sữa vì thế đây là 1 trong những loại rau siêu thực phẩm có vai trò đặc biệt giúp tăng cường độ cứng của sương đồng thời giảm thiểu nguy cơ loãng sương và các bệnh lý liên quan đến thiếu canxi và nó còn được biết đến với chức năng đạt cải thiện tình trạng viêm một vài nghiên cứu gần đây đã đưa ra được những dẫn chứng về chuỗi peptide có trong rau rền có tác dụng làm giảm tình trạng viêm sưng, nó còn có một vai trò rất quan trọng trong việc ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do tấn công vào các tế bào khỏe mạnh của cơ thể và nó đem lại rất nhiều các lợi ích cho các bệnh nhân đài tháo đường có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng ăn rau rền thường xuyên sẽ giúp duy trì mức đường huyết ở trong máu từ đó giúp cho bệnh nhân đài tháo đường có thể kiểm soát tình trạng bệnh đài tháo đường tốt hơn hơn nữa, loại rau này còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mức đường huyết cũng như cholesterol ở trong máu như trứng thừa cân béo phỉ. Bây giờ các bạn sẽ đem toàn bộ phần rau rền này đi rửa sạch. Và rau rền cũng là một trong những loại thực phẩm giúp cải thiện dấu hiệu thiếu máu do thiếu sắt. Với thành phần dinh dưỡng sắt rất phong phú thì rau rền đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc gia tăng lượng hemoglobin và các tế bào hồng cầu giúp giảm thiểu tình trạng thiếu máu do thiếu sắt và nó còn được biết đến với chức năng là cải thiện chất lượng hệ tiêu hóa với hàm lượng chất sơ lớn và cao gấp 3 lần so với lúa mì. Do đó mà khi bạn sử dụng rau rền thường xuyên thì nó có thể giúp bạn cải thiện chất lượng hệ tiêu hóa đồng thời giúp ngăn ngừa tình trạng tào bón và đây là toàn bộ phần rau rền mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Bây giờ thì các bạn sẽ chuẩn bị thêm 4 củ tỏi như thế này sau đó đem bầm nhỏ tỏi hoạt động như một loại kháng sinh tự nhiên mà không có tác dụng phụ với cơ thể hoạt chất chính có trong nó đó chính là allicin và daily sunfine hợp chất sunfua có trong tỏi có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm đây là một trong những loại gia vị nhà bếp rất tốt cho tim mạch do trong tỏi có chứa sunfua kích thích sản sinh oxid nitric giúp cải thiện độ đàn hồi của mạch máu làm giảm huyết áp và ổn định huyết áp giảm nguy cơ đột quỵ và sơ vữa động mạch và tỏi còn được biết đến với chức năng đó là kiểm soát đường huyết việc sử dụng tỏi thường xuyên giúp làm giảm hormone sitin, một nguyên nhân dẫn đến bệnh đài tháo đường, bệnh tim mạch Bây giờ các bạn sẽ chuẩn bị thêm cho mình 2 tép tỏi nữa sau đó thái thành những lát mỏng nhé tỏi được biết đến với tác dụng là ngăn ngừa ung thư hoạt chất kemforol có trong tỏi có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính đặc biệt là ung thư một số nghiên cứu trong ống nghiệp đã cho thấy kemforol có trong tỏi có thể giúp phòng chống bệnh ung thư bằng cách giảm viêm, tiêu diệt các tế bào ung thư và ngăn chặn các tế bào này di căn và các nghiên cứu ở người cũng cho thấy là những ai sử dụng thường xuyên các loại gia vị từ hành, tỏi có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày tới 46%, một con số cực kỳ lớn và ngoài ra thì các loại hành, tỏi cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng và đây là toàn bộ phần tỏi mình có mình sẽ cho vào một cái đĩa như thế này bây giờ hãy chuẩn bị thêm một chút dấm nhé ở đây thì mình sử dụng dấm táo việc ăn tỏi lên men thường xuyên và đúng cách sẽ giúp hạ mỡ máu và làm giảm cholesterol ở trong máu duy trì chúng ở mức hợp lý đồng thời làm tăng lượng cholesterol tốt HDL có ích cho cơ thể và mình sẽ ngâm phần tỏi trong dấm táo như thế này trong khoảng thời gian 15 phút và dưới đây là một vài gia vị sẽ cần chuẩn bị cho món ăn này bạn hãy đem hòa tan toàn bộ phần gia vị này nhé bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái chảo, cho dầu vào chảo sau đó bật bếp và làm nóng chảo khi dầu đã làm nóng như thế này thì các bạn sẽ cho toàn bộ phần tỏi vào và phi thơm khi các bạn thấy phần tỏi dậy mùi thơm như thế này và chuyển sang màu hơi hung vàng thì sẽ cho toàn bộ phần sốt vào nhé đun sôi sau đó cho rau rện vào các bạn hãy nấu theo phương pháp nấu lâu lửa nhỏ mà mình đã từng chia sẻ nhé và đậy vung lại nấu trong thời gian 3 phút theo tiến sĩ Jean Duriel chia sẻ rằng một bí quyết lớn của việc nấu ăn đó chính là nấu thức ăn với lửa nhỏ dù việc nấu ăn như vậy cần nhiều thời gian hơn nhưng khoa học ngày nay đã xác nhận ra rằng giá trị của phương pháp này cực kỳ lớn nấu ăn nhỏ lửa đảm bảo rằng thức ăn không bao giờ bị nấu quá chín do vậy nó giữ lại được các chất dinh dưỡng đồng thời làm cho thức ăn dễ tiêu hóa hơn và hấp thụ dễ hơn. Kỹ thuật nấu thức ăn ở lửa nhỏ cũng thể hiện qua việc chế biến các loại thảo dược và làm cho chúng có giá trị dược liệu cao hơn. Sau khi đã nấu được 3 phút như thế này các bạn hãy tắt bếp và món ăn này đã hoàn thành rồi các bạn hãy cho ra đĩa và thưởng thức nó thôi với một món ăn ngon như thế này đảm bảo là ai cũng thích là ăn rất nhiều đây nhưng mà mỗi tuần các bạn chỉ nên sử dụng từ 2 đến 3 bữa trên 1 tuần như thế này thôi nhé và nên thường xuyên đảo các loại rau trong 1 tuần để đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng và các loại vitamin được hấp thu là nhiều nhất với cơ thể. Tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn được rau rền và dưới đây là những người được khuyến cáo là không nên ăn rau rền. Có 3 đối tượng sau đây nên hạn chế việc ăn rau rền vì nó gây ra các tác hại đối với sức khỏe Thứ nhất đó là những người đang bị tiêu chảy. Với những người bị bệnh tiêu chảy mãn tính, lạnh bụng thì không nên ăn nhiều rau rền vì đây là loại rau có tính mát do đó có thể làm cho bệnh tình trở nên nặng thêm. Thứ 2 đó là những người đang bị trứng viêm khớp dạng thấp, bệnh gút hay xoài thận. Trong rau rền có chứa một hàm lượng lớn acid oxalic hợp chất này ức chế việc hấp thụ canxi kém và là nguyên nhân tạo thành xoài oxalat Vậy nên rau rền không phải là thực phẩm phù hợp cho những người đang bị trứng viêm khớp dạng thấp bệnh gút hoặc là bệnh xoài thận Thứ 3 đó là đối tượng cơ thể tính hàn phụ nữ đang mang thai. Với các bệnh nhân tiêu chảy mãn tính người đi ngoài lỏng, phụ nữ đang mang thai, hư hàn thì cần đặc biệt chú ý khi ăn rau rền vì tính mát của chúng cực mạnh, có thể gây hại cho sức khỏe của người dùng. Chính vì vậy mà nhóm đối tượng này các bạn chỉ được nên ăn một lượng vừa phải không nên ăn quá nhiều. Thứ 4 đó chính là mồng tơi. Đây cũng là một loại rau rất phổ biến trong mùa hè này Vì vậy các bạn có thể lựa chọn số lượng tùy ý theo khẩu phần ăn của gia đình mình. Hãy chuẩn bị một tô nước và đem rửa sạch phần rau này nhé Loại rau này có chứa rất nhiều các vitamin khoáng chất, bao gồm như vitamin A, vitamin C vitamin K, acid folic garlic, canxi sap, maze. Và đặc biệt mồng tơi còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như là flavonoid carotenoid, giúp bảo vệ các tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do và nguy cơ ung thư. Theo đồng ý thì mồng tơi có tính hàn, vị chua, tán nhiệt, bổ huyết, lợi tiểu, giải độc đẹp da rất thích hợp để giải nhiệt trong các mùa nắng nóng như thế này Bạn sẽ ngắt riêng phần lá rau mồng tơi ra như thế này nhé Theo Tây Y thì ở trong mồng tơi còn có chứa chất nhầy pectin rất quý giá. Chất này có tác dụng phòng và chữa trị nhiều bệnh Và mồng tơi được biết đến với tác dụng đó là rất tốt cho tim mạch. Do nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và carotenoid có tác dụng ngăn ngửa những tổn thương tế bào và chống lại sự lão hóa của tim mạch. Và bên trong mồng tơi có chứa acid folic, có tác dụng bảo vệ tim mạch và giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Và ngoài ra thì mồng tơi chứa các khoáng chất thiết yếu chẳng hạn như kẽm, mage, natri, kali giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của tim Và khi bạn sử dụng thường xuyên rong mồng tơi, nó sẽ giúp cho bạn tăng cường được hệ thống miễn dịch Do trong mồng tơi có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin A vitamin C cũng như vitamin E Đây đều là những chất dinh dưỡng có thể giúp cơ thể của bạn tăng cường hệ thống miễn dịch. Kết hợp thêm mồng tơi và chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể giúp cơ thể chống viêm và tăng cường sức đề kháng Và đây là một trong những loại rau giúp cho bạn cải thiện thị lực rất hiệu quả Ăn rau mồng tơi thường xuyên sẽ giúp cho mắt của bạn được hỗ trợ để trở nên khỏe mạnh hơn do có chứa nhiều vitamin A Vitamin A là một chất dinh dưỡng rất quan trọng cho mắt, giúp bảo vệ mắt của bạn khỏi các bệnh về mắt đặc biệt là thoái hóa điểm vàng Và ngoài ra thì vitamin A cũng có tác dụng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch phát triển xương và tăng cường chức năng của da Và đây là toàn bộ phần rau mồng tơi mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Tiếp theo thì mình sẽ cần chuẩn bị thêm vài cái nấm hương như thế này. Nếu như các bạn có nấm hương tươi thì hãy sử dụng nấm hương tươi nhé Đem ngâm trước với nước sau đó thái nhỏ Và đây là toàn bộ phần nấm hương mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Mồng tơi có tính âm nên khi chế biến món ăn này thì cần được kết hợp với các gia vị có tính dương để cân bằng năng lượng nạp vào cơ thể thì món ăn đó sẽ tăng thêm phần giá trị và lợi ích cho sức khỏe. Chính vì vậy mà trong công thức ngày hôm nay mình sẽ chuẩn bị thêm tỏi, 4 tép tỏi cho công thức này Các bạn hãy bằm nhỏ nó ra nhé Tỏi có chứa và các nhóm B như là và các khoáng chất như là Nó có tác dụng rất tích cực trong việc kháng khuẩn và chống viêm, chống đông máu và ngăn ngửa sơ cứng động mạch trợ tim, lợi nhiệm, hạ mỡ máu giải độc, chống ung thư giải collateral và nó có khả năng giết 60 loại nấm độc đồng thời làm phát triển 20 loại vi khuẩn có ích đối với phụ nữ Nếu như các bạn sử dụng được tỏi tươi thì mỗi ngày các bạn nên ăn từ 1 đến 2 tép tỏi, rất tốt cho sức khỏe Và đây là toàn bộ phần tỏi mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Và dưới đây là một vài gia vị mà bạn sẽ cần chuẩn bị cho công thức này Cho toàn bộ gia vị vào tô Bây giờ hãy chuẩn bị một cái chảo lớn Cho toàn bộ phần dầu ăn vào làm nóng chảo, sau đó cho tỏi vào phi vàng Khi tỏi vàng lên rồi các bạn thêm vào đó là nấm hương Cho toàn bộ phần sốt vào và mồng tơi Bây giờ các bạn hãy đậy nắp lại và nấu lửa thật nhỏ trong khoảng thời gian 3 phút. Bạn còn nhớ phương pháp nấu lâu lửa nhỏ mình đã chia sẻ tới các bạn hay không? Đây là một trong các phương pháp giúp giữ được nhiều nhất các chất dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm, thực vật. Sau khi các bạn đã nấu được 3 phút như thế này rồi thì các bạn hãy đảo đều, sau đó tắt bếp nhé Cho toàn bộ phần dầu ra đĩa và thưởng thức món ăn này Nếu bạn đang là một người cần điều trị các bệnh lý thì đây là một trong những loại dầu mà bạn nên thêm vào trong chế độ dinh dưỡng của mình Và khi chúng ta đang có rất nhiều các bệnh lý trong cơ thể thì hãy áp dụng từ 7 đến 10 ngày ăn thuần chai Đây là một trong các phương pháp hỗ trợ hồi phục các bệnh lý giúp chữa lành các vết thương trong cơ thể cực kỳ hiệu quả. Và mỗi tuần các bạn chỉ nên ăn từ 2 đến 3 bữa rau mồng tơi như thế này. Các bạn còn phương pháp chế biến nào với rau mồng tơi hay không? Hãy chia sẻ ở phía dưới phần comment của video này để mọi người cùng được biết nhé. Tuy có rất nhiều các giá trị lợi ích cho sức khỏe nhưng những người sau đây tuyệt đối không nên ăn món ăn này Thứ nhất, đó là những người đang mắc chứng bệnh xoài thận. Rau mồng tơi có chứa nhiều purine, hợp chất hữu cơ khi đi vào cơ thể sẽ biến thành acid uric làm tăng nguy cơ phát triển của xoài thận. Các acid oxalate trong rau mồng tơi làm tăng nồng độ calcium oxalate trong nước tiểu dẫn đến xoài thận ngày càng phát triển. Thứ hai, đó là những người đau dạ dày Hàm lượng lớn chất sơ có trong rau mồng tơi có thể khiến cho dạ dày của bạn bị khó chịu khi ăn quá nhiều. Chính vì vậy mà nếu như bạn đang bị đau dạ dày thì chúng ta chỉ nên ăn với số lượng vừa phải không nên ăn quá nhiều nhé. Thứ ba Người đang bị tiêu chảy hay đại tiện lỏng. Dân gian thường sử dụng rau mồng tơi ăn cho mát và phòng chống tào bón. Do mồng tơi có tính hàn lại nhuận tràng Chính vì những đặc tính rất hiệu quả như thế này mà những người đang bị tiêu chảy hay đại tiện lỏng thì không. Rất cám ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay. Mến chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành Nếu bạn thấy video này hữu ích hãy bấm vào nút like và nút đăng ký để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp