Bác Sĩ Tiết Lộ "BỊ 6 BỆNH NÀY TUYỆT ĐỐI KHÔNG ĂN TRỨNG GÀ" RẤT NGUY HIỂM NÊN TRÁNH XA???

Sẽ ra sao nếu bạn ăn ớt mỗi ngày? Mình chào quý khán thính giả đang theo dõi trên kênh HandmadeVN Quý vị thân mến, ớt là một loại gia vị được sử dụng rất phổ biến trong các món ăn Không những thế mà màu sắc của ớt còn có thể sử dụng để trang trí Trong ẩm thực Việt Nam, ớt còn được chế biến thành rất nhiều món ngon Bạn đã biết về những tác dụng tuyệt vời của ớt hay chưa? Cách nào để ăn ớt mà tốt cho sức khỏe? Thì mời bạn cùng HandmadeVN tìm hiểu ngay sau đây! Ớt là một trong những loại thực phẩm giàu vitamin Trong đó có chứa vitamin C với tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ Vitamin C rất quan trọng cho việc chữa lành các vết thương và chức năng miễn dịch Vitamin B6 có vai trò trong quá trình chuyển hóa năng lượng Nó cũng giàu vitamin A, được chuyển hóa từ hợp chất beta-carotene, giàu vitamin K Đây là loại vitamin rất cần thiết cho quá trình đông máu, giúp xương và thận chắc khỏe Không những vậy, nó còn có chứa folate, cần thiết cho quá trình sản sinh các tế bào hồng cầu khỏe mạnh Ngoài ra, quả ớt còn là một trong những nguồn cung cấp các khoáng chất cần thiết Chẳng hạn như Cali đồng Và trong ớt còn có chứa 2 hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học Là capsaicin và carotenoid Trong đó, capsaicin là một trong những hợp chất tạo ra vị cay đặc trưng của ớt Và mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe Với lượng dinh dưỡng rất rồi rào, ớt là một trong những nguồn thực phẩm Với một lượng vừa phải, những tác dụng tuyệt vời của ớt sẽ tác động rất tích cực đến sức khỏe của bạn Tác dụng thứ nhất đó là kéo dài tuổi thọ Theo báo cáo từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ Khi bạn đổ sung ớt trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm nguy cơ tử vong vì bệnh ông thư Hoặc bệnh lý về tim mạch và giúp kéo dài tuổi thọ Báo cáo trên đã so sánh hồ sơ sức khỏe và chế độ ăn uống của hơn 570.000 người Mỹ, Ý, Trung Quốc và Iran Đối tượng tham gia được phân loại theo chế độ ăn uống của người ăn thường xuyên, hiếm khi và không bao giờ ăn ớt Kết quả báo cáo cho thấy Những người ăn ớt có thể giảm 26% tỷ lệ tử vong do tim mạch Giảm 23% tỷ lệ tử vong do ông thư Giảm 25% tỷ lệ tử vong do những nguyên nhân khác Và một nghiên cứu khác cũng đã chứng minh Những người ăn ớt ít nhất 4 lần mỗi tuần trong 8 năm Có tỷ lệ tử vong thấp hơn đáng kể so với những người hiếm khi hoặc là không bao giờ ăn ớt Nó còn được biết đến với tác dụng ngăn ngừa ung thư dạ dày và tuyến tiền liệt Ơt không chỉ có tác dụng làm tăng hương vị cho các món ăn Mà các nghiên cứu cho thấy ớt còn có tác dụng ngăn ngừa được ung thư Trên tạp chí khoa học Molecule năm 2016 Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng Capsaicin, hợp chất có trong quả ớt có thể hoạt động như một chất ngăn ngừa ung thư Theo nhiều nghiên cứu thì các nhà khoa học cho thấy ớt có chứa nhiều capsaicin Có tác dụng rất tốt đối với bệnh ung thư dạ dày và ung thư tuyến tiền liệt Một điểm đáng lưu ý hơn là ớt được sử dụng làm gia vị từ rất lâu Khoảng 7.500 năm trước công nguyên Ớt đã xuất hiện trên bàn ăn của các gia đình Theo nhận định khoa học thì ớt cay là trái càng mọc càng có khả năng chống bệnh tốt hơn Theo ghi chép của Đồng Y thì vị cay nồng và nóng của ớt có thể tác dụng rất tốt cho sức khỏe Đặc biệt, capsaicin là một chất chủ yếu tảo ra vị cay Giúp não sản sinh hormôn erofin, chất này làm giảm đau hiệu quả Còn giúp điều trị nguy cơ mắc bệnh ung thư Nó còn được biết đến với tác dụng là rất tốt cho người bệnh tiểu đường Theo một nghiên cứu tại Úc, ăn ớt thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể của bạn kiểm soát được insulin ở trong máu Đây là tác dụng có ích đối với những bệnh nhân tiểu đường Theo phân tích thống kê thì người ăn ớt đã giảm đến 60% lượng đường huyết so với bệnh nhân không có thói quen ăn ớt cay Do như vậy, đây là một gia vị không nên bỏ qua với những người đang bị bệnh tiểu đường Và nó còn được biết đến với tác dụng giảm đau hiệu quả Capsaicin không chỉ là một chất chống ung thư mà nó còn mang lại một công dụng giảm đau Giống như nguyên lý hoạt động của thuốc tê Do đó, khi ăn ớt cay, cảm giác đau sẽ không truyền được sung nhịp lên hệ thần kinh Nhờ vậy mà cơ thể sẽ giảm xuất hiện đau nhất, khó chịu Với hàm lượng cali dồi dào kết hợp với folate có trong ớt Cali có trong ớt có tác dụng làm thư giãn mạch máu Nhờ vậy giúp ổn định được lưu lượng máu trong hệ tuần hoàn Ngoài ra thì hàm lượng vitamin B9 trong quả ớt cũng như vitamin B2 và vitamin B3 Đóng một vai trò giúp phân hủy chất béo và cải thiện mức colitrone ở trong cơ thể Với hàm lượng vitamin B phức hợp dồi dào quả ớt mang lại rất nhiều những lợi ích cho tim mạch Không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mà nó còn hạn chế sơ vữa động mạch Và nó cũng được biết đến với tác dụng là nâng cao hệ miễn dịch Có một số nghiên cứu đã phân tích về tính cay nóng của ớt cho thấy khả năng sát trùng khá cao Hơn nữa những thực phẩm được thêm ớt sẽ lâu hỏng và hạn chế mức độ xâm nhập của vi khuẩn Và nó còn được biết đến với tác dụng là kiểm soát cân nặng Giảm cân là một nhu cầu nâng cao sức khỏe của phái đẹp Có nhiều nghiên cứu cho rằng nhờ tính cay nồng mà khi ăn ớt Nhiệt lượng cơ thể sẽ bị thiêu đốt Sự thiêu đốt đó sẽ khiến cho nhu cầu dùng nước tăng lên Có lẽ vì vậy mà calor dư thừa được thúc đẩy truyền hóa mạnh mẽ Ơt có rất nhiều những tác dụng tốt cho sức khỏe như vậy Nhưng cách ăn ớt như thế nào để tốt cho sức khỏe? Thì theo khuyến nghị của Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ Tốt nhất các bạn chỉ nên kết hợp một lượng nhỏ ớt và chế độ ăn uống lành mạnh của mình mỗi ngày Bạn nên chú ý không nên ăn quá 15g ớt mỗi ngày Nói cách khác, ăn nhiều ớt hơn sẽ không thể nào hiệu quả hơn Việc bạn duy trì được một chế độ ăn uống lành mạnh mỗi ngày Chính vì vậy mà chúng ta có thêm lý do để bổ sung được loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày đúng không nào? Tuy nhiên có một số đối tượng sau đây thì không nên ăn ớt Đối tượng thứ nhất đó là những người đang có vấn đề về tiêu hóa Tuy rằng ớt có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư dạ dày Nhưng đối với những người đã bị mắc chứng bệnh viêm lết dạ dày Thì lại không nên ăn viêm dạ dày mãn tính lết dạ dày Giải thích cho điều này đó chính là thành phần của ớt cay có thể dẫn đến niêm mạc bị phù nề Tăng nhu động dạ dày ảnh hưởng đến sự phục hồi của chức năng tiêu hóa Đối tượng thứ 2 đó là những người có vấn đề về túi mật, xoải mật, viêm túi mật mãn tính Thì ăn ớt có thể khiến kích thích acid dạ dày và ảnh hưởng xấu đến túi mật Thứ 3, những người đang bị mắc với bệnh lý về tim mạch, huyết áp cao hay phế quản Capsaicin có trong ớt thúc đẩy tuần hoàn máu giúp lưu thông tốt hơn Xong đối với những người đang mắc trứng, bệnh chê, tim đập nhanh dẫn đến suy tim cấp tính Thứ 4, những người bị bệnh trĩ hay tào bón thì không nên ăn nhiều món cay nóng vì nó sẽ gây áp xe hậu môn, tăng tào bón nên bệnh trĩ càng khó điều trị hơn Thứ 5, những người đang bị đau mắt đỏ hay viêm rác mạc thì không nên ăn quá cay vì nó sẽ khiến cho hai bệnh lý này trở nên nghiêm trọng hơn Thứ 6, đó là những người đang cho con bũ ăn quá nhiều Ớt trong trường hợp này sẽ ảnh hưởng đến con qua sữa mẹ làm cho trẻ dễ bị bốc hỏa trong người nên hay quấy khóc khó chịu Cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt đúng không nào nhất là khi các bạn biết đến tác hại của ăn cay quá mức thì chúng ta nên cân nhắc để sử dụng cho phù hợp với sức khỏe và không sử dụng quá nhiều Uống cà phê lợi ích và 7 sai lầm tản phá sức khỏe Mình chào quý khán thính giả đang theo dõi trên kênh HandmadeVN Cà phê là một trong những thức uống mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và thể chất nếu như bạn sử dụng đúng cách Có một câu hỏi đạt ra là uống cà phê mỗi ngày có tốt không? Không chỉ là một thức uống giúp bạn tỉnh táo vào mỗi buổi sáng cà phê còn có khả năng giả nguy cơ mắc các bệnh Thứ nhất, cà phê giúp bạn tăng cường hoạt động của não bộ Cà phê tác động đến hệ thống thần kinh trung ương theo nhiều cách Tuy nhiên, những tác dụng chủ yếu của nó xuất phát từ cách tương tác với các thụ thể adenosine Adenosine là một chất dẫn truyền thần kinh trong não thúc đẩy tâm trạng hưng phấn Cà phê yin và adenosine có cấu trúc phân tử tương tự nhau Cà phê và đường có thể giúp bạn trở nên xuất thần một lúc bởi vì sự kết hợp của cà phê yin và đường sẽ kích hoạt vài khu vực nhất định trong não bộ Cà phê yin và đường hoạt động như một chất kích thích nhẹ đến hệ thần kinh trung ương, làm kích hoạt sự tiết ra adrenalin, một hormone, sẽ có các ảnh hưởng đến cơ thể của bạn như là làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, đừng hô hấp, thông thoáng hơn Đường thì được đưa vào máu để tiếp thêm năng lượng Tùy thuộc vào lượng đường được sử dụng mà khả năng chú ý và tập trung của bạn sẽ được cải thiện Nhiều nghiên cứu khoa học đã khẳng định rằng cà phê yin có thể tăng cường chức năng hoạt động của não trong thời gian ngắn Điều này phần lớn là do nó ngăn chặn adenosine liên kết với các thụ thể của nó Bên cạnh đó thì cà phê yin cũng kích thích hệ thần kinh trung ương bằng cách thúc đẩy quá trình giải phóng Các chất dẫn chuyển thần kinh như các noradrenaline, dopamine, serotonin Cà phê yin cũng có thể cải thiện chức năng của trí não bao gồm như là điều chỉnh tâm trạng, tăng tốc độ phản ứng, tăng mức độ tập trung và các chức năng tâm thần khác Tuy nhiên nhớ là không nên uống khi bụng đói vì nó sẽ đem đến các tác động trái ngược hẳn Các tác dụng của cà phê yin có vẻ khó nhận ra hơn trên những người thường xuyên sử dụng thức uống này Thứ hai, cà phê làm bạn tăng huyết áp Nhâm nhi một ly cà phê thơm nồng mỗi sáng là niềm vui thích và là thói quen của rất nhiều người Thỉnh thoảng thì cà phê khiến cho một số người cảm thấy tim đập nhanh, buồn nôn và quay cuồng đầu óc Cà phê yin có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp tạm thời ngay cả khi bạn không bị huyết áp cao Bạn có lẽ sẽ cần tránh xa cà phê nếu như bạn chuẩn bị có một cuộc kiểm tra huyết áp trong 2 ngày tới Nếu huyết áp của bạn ở mức cao, bạn nên hỏi bác sĩ xem liệu bạn có nên hạn chế hay dừng hẳn việc uống những món có chứa cà phê yin hay không Một số quan điểm cho rằng cà phê yin có thể ngăn chặn một loại hormone dãn mạch do đó nó khiến động mạch thu hẹp lại và huyết áp tăng lên Mặt khác thì huyết áp thấp có thể khá nghiêm trọng hoặc bị đe dọa đến tính mạng nếu như không được điều trị Một cốc cà phê nhỏ có thể giúp bạn trong tình huống bị hạ huyết áp thoáng qua Khi mà huyết áp của bạn bỗng nhiên xuống quá thấp Thêm một cốc đồ uống có chứa cà phê yin trong mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn tăng mức huyết áp của mình lên rất nhiều Thứ ba, cà phê giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch Cà phê được biết đến với khả năng tăng năng lượng nhờ vào tác dụng của cà phê yin Nó có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng cũng như các chất hóa học có lợi cho sức khỏe giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch Theo các nhà khoa học từ nhiều nước, cà phê làm giảm nguy cơ tử vong khi còn trẻ do nó giúp chuyển đổi hệ miễn dịch của bạn theo hướng khỏe mạnh hơn Cà phê còn có chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng như hợp chất phenolic có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngửa ung thư Nó cũng giúp bạn cải thiện gan, tim và hệ tiêu hóa Mà các bạn nhớ là hãy uống cà phê tươi tự nhiên nhé Cà phê gói có chứa ít chất dinh dưỡng nhưng lại có chứa nhiều chất phụ da hơn Và thêm một sự thật quan trọng nữa về bệnh Parkinson Nghiên cứu cũng gợi ý ra rằng trong nhiều yếu tố khác nhau thì cà phê yin có lẽ có liên quan đến việc phòng ngừa bệnh Parkinson đấy Các nghiên cứu cho thấy rằng những người thường xuyên sử dụng cà phê có nguy cơ mắc bệnh Parkinson thấp hơn rất nhiều với mức giảm giao động từ 32 đến 60% Một ly cà phê mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn những lợi ích rất tuyệt vời như để lùi các căn bệnh và giúp cải thiện trí nhớ Tuy nhiên, các bạn hãy uống cà phê một cách có chừng mực và đừng quá lạm dụng thức uống này nhé Thứ tư, cà phê làm giảm những cơn đau đầu Cà phê yin có thể chữa đau đầu và đau nửa đầu Mọi người đều biết rằng cà phê yin có thể được tìm thấy trong cà phê, trà, nước ngọt hay chocolate Nhưng chắc có lẽ không biết rằng cà phê yin cũng có thể có trong nhiều loại thuốc bán không cần kê toa Nó cũng là thành phần của các loại thuốc giảm đau truyền thống Nó có thể giúp bạn tăng hiệu quả của thuốc lên đến 40% Cà phê yin làm tăng hiệu quả của thuốc và giúp có tác dụng nhanh hơn Hãy tận hưởng khả năng kích thích cũng như giảm đau của cà phê yin khi được sử dụng một cách điều độ Thứ 5. Cà phê giúp bạn làm giảm những căng thẳng Cà phê hoạt động như một chất chống căng thẳng Nhờ vào tác dụng giải phóng được dopamine, serotonin, những hormone giúp tâm trạng phấn chấn hơn Uống một ly cà phê hoặc là dù chỉ ngửi thôi thì cũng có thể làm dịu đi sự khó chịu hay bực bội bên trong bạn Nó giải thích cho chuyện vì sao những người uống cà phê có nguy cơ trầm cảm thấp hơn những người không sử dụng Uống từ 2 đến 4 cốc cà phê mỗi ngày có thể làm giảm đi nguy cơ tự sát ở nam và nữ giới tới 50% Do vậy không có lý do gì để bạn nghĩ xấu về loại thức uống này đúng không nào Thứ 6. Cà phê giúp bạn tăng cường trí nhớ Cà phê có thể ảnh hưởng một cách rất tích cực đến tâm trạng, nâng cao nhận thức và khả năng ghi nhớ Khả năng kích thích và làm dịu hệ thần kinh của cà phê không chỉ giúp bạn phấn chấn hơn, năng suất hơn mà còn tăng cường trí nhớ Tuy nhiên là nó chỉ có tác dụng với trí nhớ ngắn hạn, nhưng như thế là đã rất đủ rồi đúng không nào Bởi vì có những lúc chúng ta gần như là không thể tập trung được Và đây là một trong những cách giúp bạn lưu trữ trong trí nhớ ngắn hạn Chỉ sau một giờ thì nó mới lưu trong trí nhớ dài hạn dưới những hoàn cảnh nhất định Khi mà bạn có chút khó khăn trong việc tập trung trong công việc, nghỉ một chút, uống một ly cà phê có thể tạo ra những thay đổi rất tích cực trong não bộ bằng việc nâng cao khả năng tập trung và kích thích tinh thần hưng phấn hơn Tổng quan thì cà phê là một trong những thức uống rất thú vị, giúp bạn tăng cường năng lượng, nâng cao khả năng học hỏi và ghi nhớ Thêm vào đó thì caffeine cũng là một trong những chất kích thích hệ thần kinh trung ương Ngăn chặn não bộ sản xuất ra các chất ức chế dẫn chuyển thần kinh ở não Từ đó cải thiện mức năng lượng, tâm trạng và các khía cạnh khác nhau của chức năng não Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng với những người dùng nạp 200mg caffeine hằng ngày thường có khả năng nhớ lại những sự việc đã xảy ra trong vòng 24h, tốt hơn so với những người không sử dụng Thứ 7, cà phê còn giúp bạn giảm cân Với những người yêu cà phê thì đây là một tin rất tuyệt vời đúng không nào? Cà phê giúp cho bạn có khả năng giảm cân, nó tạm thời ức chế sự thèm ăn của bạn và kích thích đốt cháy một lượng calories nhỏ khi mà lượng hormone lipid thấp cơ thể của bạn sẽ bắt đầu giữ chữ mỡ rồi tăng cân Cà phê giúp bạn làm tăng hàm lượng hormone lipleptin ở trong cơ thể Bây giờ thì bạn đã biết tại sao mà những người yêu cà phê thường tốn nhiều thời gian để tăng cân rồi đấy Một nghiên cứu cho rằng cà phê có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất của bạn lên đến từ 3 đến 11% Và các nghiên cứu này cũng đã đánh giá cao khả năng caffeine làm tăng quá trình đốt cháy chất béo tới 10% ở những người béo phỵ và 29% ở người gầy Tuy nhiên nếu như không biết cách uống cà phê thì loại thức uống này có thể gây hại cho sức khỏe 7 sai lầm khi sử dụng cà phê khiến tàn phá sức khỏe Uống cà phê nhiều có thể khiến cho bạn gặp những rủi ro chẳng hạn như đau đầu, mất ngủ, buồn trồn, lo lắng, cáu gắt, mất khả năng tập trung đi tiểu thường xuyên hoặc không thể kiểm soát việc đi tiểu, tim đập nhanh, dung cơ làm mất tác dụng của một số loại thuốc, thảo dược, điều trị bệnh nếu như bạn đang chữa bệnh bằng thuốc hoặc thảo dược Dưới đây là 7 sai lầm khi uống cà phê âm thầm tàn phá sức khỏe Thứ nhất, mua cà phê đã xay sẵn. Nhiều người sử dụng cà phê xay sẵn vì tiện lợi và nhanh gọn Các nhà nghiên cứu cho biết cà phê xay sẵn chứa nhiều các gốc tự do Vì thế một trong những bí quyết uống cà phê tốt cho sức khỏe là bạn nên xay cà phê nguyên hạt tại nhà Thứ hai, đựng cà phê trong bao bì. Khi đựng cà phê trong bao bì có sẵn lúc mua các gốc tự do sẽ tăng cao vì tiếp xúc với không khí nhiều hơn khiến các thành phần chống oxy hóa sẽ bị hao hụt Điều này khiến cho cơ thể của bạn ít hấp thụ được các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe Để không mất đi thành phần dinh dưỡng quý giá, các bạn nên bảo quản cà phê trong các hũ, thủy tinh có nắp đậy kín Thứ ba, uống cà phê vào sáng sớm. Một câu hỏi đặt ra là uống cà phê nhiều có tốt hay không nhất là vào lúc buổi sáng sớm tinh mơ hay tầm 7 giờ sáng Thực tế, những người biết uống cà phê đúng cách sẽ không lựa chọn không giờ này để thưởng thức cà phê Trong vài giờ đầu tiên khi thức dậy, mức cortisol căng thẳng của bạn đang ở mức cao nhất đã trở thành nguồn kích thích tự nhiên rồi Nên uống cà phê khi nào thì hợp lý Các chuyên gia nghiên cứu cho rằng thời điểm lý tưởng để uống cà phê là tầm từ 10 đến 12 giờ sáng Đây chính là lúc cortisol của bạn có xu hướng giảm Chọn đúng thời điểm uống cà phê không những có tác dụng đánh thức cơ thể mà còn tiết kiệm được lượng caffeine nữa đấy Thứ tư, chọn cà phê rang đậm màu Nhiều người thích chọn cà phê rang đậm màu vì cho rằng loại này sẽ chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn so với cà phê rang nhạt màu Tiến sĩ Rob Van Dam, Phó giáo sư khoa dinh dưỡng dịch tế Đại học Harvard cho biết Cà phê tốt cho sức khỏe hơn khi mới rang và còn màu nhạt Thứ 5, uống quá nhiều cà phê Bạn có thể uống cà phê bất cứ khi nào cảm thấy mệt mỏi hay buồn ngủ Cà phê sẽ giúp cho bạn tỉnh tào hơn Nhưng tác hại của việc uống quá nhiều cà phê sẽ dẫn đến các triệu chứng khó chịu như đau đầu, buồn nôn, mất ngủ, tim đập nhanh, thậm chí còn có nguy cơ bị đau dạ dày Thứ 6, thêm nhiều vị ngọt vào cà phê Đây là một sai lầm rất phổ biến Ở nhiều người thích uống cà phê Họ thường thêm đường, sữa vào cà phê để tăng thêm vị ngọt Xong khi thêm quá nhiều đường Các bạn sẽ vô hiệu hóa tác dụng giảm lượng đường ở trong máu Và giảm nguy cơ bác bệnh tiểu đường Tiếp 2 của cà phê Thứ 7, nhâm nhi một ly cà phê cả ngày Bạn có thói quen thưởng thức cà phê một cách chậm dãi Có khi mất mấy tiếng đồng hồ mới xong một ly cà phê Thậm chí bạn có thể kéo dài nó từ sáng đến chiều Để nhâm nhi một ly cà phê như vậy Tuy nhiên điều này sẽ làm cho tăng lượng acid trong ly cà phê Khiến cho bạn có nguy cơ bị ợt nóng, khó tiêu và ăn mòn răng Cà phê để tiếp xúc với không khí quá lâu sẽ bị hao hụt Phần chất chống oxy hóa Dĩ nhiên uống một ly cà phê nhanh chóng như uống nước Thì cũng chẳng có gì thú vị cả Cho nên bạn có thể cho phép bản thân mình Nhâm nhi một ly cà phê khoảng 20 phút Theo các nghiên cứu thì uống cà phê có thể giúp bạn tăng tuổi thọ Bạn hoàn toàn có thể có thói quen này mỗi ngày Dù vậy, hãy tránh những sai lầm khi uống cà phê có hại cho sức khỏe Để tận dụng những tối đa giá trị dinh dưỡng của loại thức uống Tuyệt vời này các bạn nhé Một bài thuốc rất quý Đây là một trong những phương pháp tự nhiên Giúp cải thiện sức khỏe của máu, hệ sinh dục và đường ruột Người già hoặc người suy nhược cơ thể có thể ăn Chỉ cần sử dụng một nắm đậu đen bạn đã có thể cải thiện sức khỏe cho cả gia đình Không chỉ là một bài thuốc mà nó còn được xem như một món ăn mới Để tăng cường sức khỏe và bảo vị cho thận Có rất nhiều những thông tin hữu ích về sức khỏe sẽ chia sẻ tới bạn Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Đây là một phương pháp rất đơn giản mà bạn có thể làm ngay sau khi theo dõi video này Ăn đậu đen rất có ích Nó giúp cho khuôn mặt của phụ nữ trở nên đẹp hơn, da rẻ, hồng hào Vì sau khi ăn loại thực phẩm này, sức khỏe của bạn sẽ trở nên tốt hơn Gương mặt sẽ vì thế mà trở nên tươi trẻ và hồng hào hơn rất nhiều Đậu đen sẽ giúp cho bạn hạ huyết áp cao khi ở tuổi già Nhiều người thận yếu, bạn có thể tăng cường sức khỏe cho thận nhờ vào đậu đen ngâm giấm Và một đôi chân của bạn cũng trở nên chắc khỏe hơn rất nhiều Điều này rất tốt cho sức khỏe Đây là một phương pháp được sử dụng ở Trung Quốc từ rất lâu đời Nếu như một người đã cao tuổi hoặc cơ thể bị yếu thì nên ăn đậu đen mỗi ngày Bạn cần chuẩn bị 100g đậu đen và ngâm với nước Ngâm trong thời gian 3 tiếng đồng hồ Khi đậu được ngâm lâu ở trong nước, nó sẽ trở thành một loại thực phẩm khác Đậu sẽ hấp thụ phần nước Năng lượng của nước là cần thiết để cho đậu đen trở nên mềm hơn Đậu đen được biết đến với nhiều protein, chất sơ cũng như các dưỡng chất khác rất có lợi cho sức khỏe Nó cung cấp nhiều loại dinh dưỡng thực vật như saponin, anthocyanin, kemforol, quaxitin Tất cả các hợp chất này đều có đặc tính chống oxy hóa Có rất nhiều những lợi ích sức khỏe mà đậu đen mang lại cho chúng ta Thứ nhất đó là giữ huyết áp ổn định Vậy uống nước đậu đen có tác dụng gì trong việc điều hòa huyết áp? Hoạt động duy trì nượng natri thấp ở trong máu là điều rất cần thiết để giữ huyết áp được ở mức bình thường Cho toàn bộ vào tô và rửa sạch sau đó rang thơm Đậu đen có hàm lượng hợp chất natri thấp tự nhiên Và chứa cali, canxi và maze Tất cả đều có tác dụng làm giảm huyết áp một cách tự nhiên Bạn có biết tại sao huyết áp cao lại tăng nguy cơ đột quỵ hay không? Nguyên nhân là tình trạng cao huyết áp có thể khiến quá trình máu lên não bị gián đoạn đột ngột các đế bào não bị chết do thiếu oxy Đột quỵ thường có biểu hiện từ từ, có những dấu hiệu báo trước không rõ ràng Cũng có thể xảy ra đột ngột trong đó có một vài biểu hiện thường gặp là đột nhiên bị đau đầu dữ dội, choáng váng, tróng mập, mất trí giác, hôn mê đột nhiên nhìn mờ hoặc nhìn nhòe, có thể chỉ bị ở một bên mắt, nói ngọng hoặc không nói được, méo miệng, sụng mí, yếu hoặc liệt nửa người tiểu tiện không tự chủ hoặc bí tiểu hoàn toàn Tác dụng thứ 2 phải kể đến của đậu đen đó chính là duy trì sức khỏe, xương khớp Thành phần hợp chất phốt pho, sắt, canxi, maze, măng gan, đồng và kẽm có trong đậu đen đều góp phần xây dựng và duy trì cấu trúc xương cũng như sức mạnh của xương, mà đậu đen là loại hạt rất giàu những khoáng chất này Thứ 3 đó là quản lý bệnh tiểu đường Một số nghiên cứu đã tìm thấy những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 ăn chế độ ăn nhiều chất sơ sẽ có mức đường viết thấp hơn Ngoài ra những người mắc bệnh đái tháo đường loại 2 có thể cải thiện được lượng đường ở trong máu, lipid và mức insulin Một cốc đậu đen 172g nấu chín đóng góp 15g chất sơ cho cơ thể Còn chần chờ gì nữa mà không sử dụng ngay hỗn hợp như thế này Sau khi các bạn đã ngâm đậu đen được 3 tiếng như thế này các bạn hãy vớt ra và đẩy ráo nước nhé Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái chảo để dày một chút và cho toàn bộ phần đậu đen này vào và giang chín Các bạn sẽ mất từ 20 đến 30 phút để có thể giang chín được phần đậu đen như thế này Bạn sử dụng phương pháp giang đậu như thế này nó sẽ giúp năng lượng đi vào bên trong của mỗi hạt đậu được tốt hơn Thông thường thì các bạn hay sử dụng đậu đen như thế nào? Làm các món trà, làm ngũ cốc ăn liền, nấu chè hay là nấu cùng với cơm Hãy chia sẻ ở phía dưới phần bình luận của video này nhé Bạn có biết lý do vì sao mà chúng ta cần phải giang đậu đen hay không? Vì lửa sẽ giúp biến năng lượng âm thành năng lượng dương Trong đậu, khi các bạn chưa giang, nó là một nguồn năng lượng âm và khi được sử dụng nhiệt, nó sẽ trở thành một nguồn năng lượng dương rất tốt cho cơ thể Nếu không có đậu đen thì bạn cũng có thể sử dụng các loại đậu khác chẳng hạn như đậu đỏ, đậu xanh Thứ tư đó là ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch Thành phần các chất trong đậu đen có chứa, chất sơ Cali, folate, vitamin B6 và các dinh dưỡng thực vật trong đậu đen đều hỗ trợ cho sức khỏe của tim mạch Chất sơ có trong đậu đen giúp giảm tổng lượng cholesterol trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim Nghiên cứu đã chứng minh hợp chất quercitin và saponin có trong đậu đen giúp bảo vệ tim mạch tác dụng làm giảm nguy cơ sơ vỡ động mạch và bảo vệ chống lại những tổn thương do cholesterol xấu LDL gây ra Giảm lượng lipid ở trong máu và cholesterol trong máu ngăn ngừa những tổn thương ở tim và mạch máu Tác dụng thứ 5 đó là ngăn ngừa ung thư Vậy thì uống nước đậu đen có tác dụng gì trong việc phòng ngừa ung thư hay không? Đậu đen là một trong những loại thực phẩm có khả năng giúp chống ung thư vì nó có chứa 8 loại khác nhau của flavonoid Đặc biệt, đậu đen rất giàu selen và saponin đóng một vai trò rất quan trọng trong chức năng của enzyme gan và giúp giải độc một số các hợp chất gây ung thư ngăn ngừa viêm và giảm tỷ lệ phát triển của khối U ngăn chặn các tế bào ung thư được nhất lên và lây lan khắp cơ thể ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư do đột biến DNA Nó còn được biết đến với tác dụng hỗ trợ tiêu hóa giảm cân, giảm những cảm giác thèm ăn khiến bạn cảm thấy no lâu hơn duy trì làn da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa Sau khi các bạn đã giang phần đậu đen này được 30 phút rồi hãy tắt bếp sau đó để nguội phần nguyên liệu này nhé Bây giờ mình sẽ cần chuẩn bị sang nguyên liệu tiếp theo đó chính là giấm táo Giấm táo đã được sử dụng từ hàng ngàn năm trước Từ lâu nó đã được sử dụng như một loại thuốc tự nhiên và giấm táo có rất ít các khoáng chất và vitamin Thực tế là không chứa calor Thành phần chính cung cấp tất cả những lợi ích về sức khỏe cho chúng ta đó chính là Acid Malic Các nhà nghiên cứu cũng khẳng định rằng Acid này chịu trách nhiệm rất lớn về lợi ích đối với sức khỏe Khi bạn sử dụng giấm táo vào buổi sáng nó cũng có thể giúp bạn điều chỉnh được lượng đường ở trong máu bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa các bô hy rết Một số nghiên cứu cho thấy ACV có thể cải thiện độ nhạy insulin ở cá nhân và ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 Nó còn giúp bạn kích thích sản xuất dịch tiêu hóa để cải thiện hệ tiêu hóa được tốt hơn Giấm táo có chứa pectin làm giảm cholesterol LDL và acid acetic giúp cho cơ thể của bạn đốt cháy được các chất béo hiệu quả hơn rất nhiều Hơn nữa, nó có Acid Malic có tác dụng kháng virus Khi bạn sử dụng thường xuyên vào bữa ăn chính thì nó có thể giúp bạn làm giảm những cảm giác đói, giảm cân làm dịu toàn bộ đường tiêu hóa ngăn ngừa trứng đầy hơi, có thắt dạ dày Giấm táo được coi là một chế phẩm sinh học và cùng với nó bạn sẽ nuôi dưỡng được các vi khuẩn lành mạnh trong hệ tiêu hóa Với công thức này, mình sẽ cần sử dụng 200ml giấm táo Các bạn sẽ cho toàn bộ phần giấm táo này vào hũ và ngâm hỗn hợp này trong khoảng thời gian 7 ngày để ở những nơi tối tránh ánh sáng trực tiếp của mặt trời Khi bạn ngâm như thế này đậu sẽ nhanh chóng hấp thu năng lượng và hấp thụ phần giấm vào trong mỗi hạt đậu Và sau khi các bạn đã ngâm được 7 ngày như thế này thì chúng ta sẽ sử dụng nhé Mỗi ngày các bạn sẽ ăn từ 9 đến 10 hạt vào buổi sáng thêm 9 hạt vào buổi tối trước khi đi ngồi và tốt nhất là ăn trước 9 giờ tối Hãy pha một cốc nước ấm 200ml cùng với 10ml nước giấm ngâm như thế này uống vào buổi sáng sau khi đã ăn sáng no nhé Bạn sẽ cần thời gian 1 tháng để có thể cảm nhận được sự thay đổi của sức khỏe Đây là một phương pháp hoàn toàn tự nhiên và rất tốt cho sức khỏe tổng thể Nếu như bạn là một người yêu thích phương pháp tự nhiên thì đây là một phương pháp mà bạn nên ưu tiên để sử dụng Hãy để lại ý kiến của bạn về cách làm của phương pháp này Ăn đậu đen ngâm giấm như thế này sẽ giúp cho bạn có giấc ngủ ngon hơn cải thiện sức khỏe tổng thể Về già cứ ăn mè đen kiểu này xương khớp chắc khỏe gấp vạn lần thuốc bổ đắt tiền Nguyên liệu chính cho công thức ngày hôm nay đều chính là mè đen Bạn cũng có thể sử dụng mè trắng nếu như không có mè đen Khi bạn sử dụng mè đen nguyên hạt hay đã bóc vỏ đều Mè trắng rất giàu có chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe của hệ xương Canxi có trong hạt mè đen là thành phần không thể thiếu với sự chắc khỏe của hệ xương Không những vậy, loại hạt này còn rất giàu các khoáng chất khác, chẳng hạn như phốt pho, maze, sát, đồng, kém nó giúp cho cơ thể của bạn duy trì mật độ xương Trên phương diện này thì mè đen có tác dụng rất hữu ích cho độ cứng và độ chắc của xương, răng Nếu như thiếu hụt canxi có thể làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương Khoáng chất kém, sát, đồng có trong hạt mè tham gia vào quá trình tổng hợp collagen cung cấp cơ sở hạ tầng để liên kết xương Bây giờ thì các bạn sẽ đem phần mè này đi rửa tật sạch, sau đó răng chín Mè là một nguồn chất béo rất lành mạnh. Bạn có biết không hạt mè đen chứa một nguồn chất béo lành mạnh để sản xuất năng lượng duy trì nhiều quá trình sinh lý và sinh học liên quan đến hệ cơ tim, hệ thần kinh và tế bào máu. Đây cũng là thành phần cần cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng hỏa tàn bên trong chất béo để cách nhiệt cho cơ thể. Trong 2 thịa canh hạt mè có tới 50-60% hàm lượng chất béo chất lượng cao. Có trong loại mè đen này rất giàu acid béo không bão hỏa đa và không bão hỏa đơn Sự thay thế của chất béo không bão hỏa cho chất béo bão hỏa sẽ làm giảm cholesterol xấu để giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim Và mè đen còn được biết đến với tác dụng làm giảm cholesterol và chất béo trung tính trong máu cao Hạt mè có 15% chất béo bão hỏa và 41% chất béo không bão hỏa đa chất béo không no đa nguyên và 39% chất béo không bão hỏa đơn. Các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc ăn nhiều chất béo không bão hỏa đa và chất béo không bão hỏa đơn so với chất béo bão hỏa có thể giúp làm giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch. Ngoài ra thì loại hạt này chứa 2 hợp chất thực vật là lignans và phytoterol có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol. Điều này làm giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim. Với công thức này mình sẽ cần sử dụng 20g mè đen Tiếp theo thì mình sẽ cần sử dụng đó chính là đậu đen. Đậu đen được biết đến với 1 tác dụng rất thiệu ích duy trì xương khỏe mạnh. Đậu đen là 1 loại thực phẩm mà thành phần dinh dưỡng của nó bao gồm nhiều chất đạm và chất sơ. Ngoài ra thành phần hợp chất phosphorus, sắc gansi, hemaze, mangan, đồng và kém. Có trong loại hạt này đều góp phần xây dựng và duy trì cấu trúc của xương cũng như sức mạnh của xương. Khi bạn sử dụng mè đen kết hợp với đậu đen thì nó sẽ làm tăng bần hợp chất gansi và phosphorus rất quan trọng trong cấu trúc của xương. Trong khi sắc và kém đóng 1 vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sức mạnh của xương cũng như độ đàn hồi của xương và khớp và đây cũng là 1 loại thực phẩm rất mạnh mẽ giúp ngăn ngừa bệnh tim. Thành phần các chất có trong đậu đen như là chất sơ, cali, folate, vitamin B6 và các dinh dưỡng thực vật có trong đậu đen cùng với việc thiếu cô-lê-trôn. Tất cả những thành phần này đều hỗ trợ cho sức khỏe của tim mạch. Chất sơ có trong đậu đen giúp giảm tổng lượng cô-lê-trôn trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Bạn biết không hàm lượng folate và vitamin B6 có 1 vai trò cực kỳ quan trọng trong việc ngăn ngừa sự tích tụ của 1 hợp chất được gọi là Hormone Cytin. Khi lượng Hormone Cytin này tích tụ quá nhiều trong cơ thể nó có thể làm học các mạch máu và dẫn đến các vấn đề về tim mạch. Hợp chất Qositin và Saponin có trong đậu đen cũng giúp bảo vệ tim mạch. Với công thức này mình sẽ cần sử dụng 30g đậu đen. Tiếp theo thì mình cần chuẩn bị thêm 1 chút đậu phộng. Khi các bạn sử dụng đậu phộng không chỉ thoả mãn về thể chất mà nó còn có thể mang lại cho chúng ta nhiều niềm vui và cảm xúc. Nhưng bạn biết không hạt đậu này rất đặc biệt. Nó chứa rất phong phố Acid béo không bão hỏa đơn hoặc đa chuỗi. Đậu phộng có chứa nhiều chất béo. Trên thực tế thì chúng được phân vào nhóm các hạt dầu. Một tỷ lệ lớn dầu có chứa chất béo chiếm từ 44 đến 56%. Chủ yếu là chất béo không bão hỏa đơn và đa. Hình thành nên Acid Oleic và Acid Leonec. Nó cũng rất giàu protein. Điều này rất quan trọng đối với hệ xương khớp của chúng ta. Bạn biết không mỗi 100g đậu phộng nguyên hạt chứa trên 20g đạm tương đương lượng đạm trong 100g thịt hoặc là cá. Vì thế mà thực phẩm này là nguồn thực phẩm rất giàu đạm cho cơ thể. Ngoài ra nó còn chứa nhiều cellulose thực vật. Về chất béo, protein và chất sơ thì đậu phộng rất giàu dinh dưỡng. Với công thức này thì mình sẽ cần sử dụng 10g đậu phộng. Bây giờ thì mình sẽ cần chuẩn bị thêm 5 quả táo đỏ. Táo đỏ được biết đến với tác dụng giúp xương chắc khỏe. Các hợp chất như quocitin, kevron hay là myricitin chứa trong táo đỏ có thể làm giảm tình trạng viêm nhiễm nhất là viêm khớp và bệnh gút. Nó còn được biết đến với tác dụng phòng ngừa bệnh Alzheimer. Quocitin chính là chất chống ô siu hóa mạnh có trong táo đỏ. Tác dụng chính của nó là bảo vệ các tế bào não khỏi sự gây hại của các gốc tự do liên quan tới các bệnh thoái hóa. Các tế bào não sẽ điều trị bằng quocitin ít gây tổn thương DNA và protein hơn rất nhiều so với việc được điều trị bằng vitamin C hoặc các tế bào không tiếp xúc với các chất chống ô siu hóa. Táo đỏ còn có tác dụng hỗ trợ tim và ổn định huyết áp. Trong táo đỏ có chứa nhiều thành phần dưỡng chất rất tốt giúp cải thiện sức khỏe của tim mạch và cải thiện huyết áp. Chẳng hạn như là Cali có trong táo đỏ có thể giúp thư giãn mạch máu. Hàm lượng măng gan trong táo đỏ có vai trò quan trọng trong việc điều hỏa huyết áp. Các chất chống ô siu hóa như Polysaccharides, Flavonoids, Triterpenoids nâng cao chức năng tim mạch, được khỏe mạnh và tăng cường sự trao được chất. Và đây là toàn bộ phần táo đỏ mình có. Mình sẽ để sang một bên nhé. Bây giờ mình sẽ đem rửa sạch phần đậu đen và đậu phộng. Sau đó cho toàn bộ hỗn hợp đó vào nồi. Thêm vào đó là 800ml nước. Các bạn đặt lên bếp và đôn. Nếu các bạn là người ăn chay thường xuyên thì chắc chắn bạn sẽ thấy rằng không cần phải ăn thịt mà bạn cũng có thể có được một lượng protein rất tuyệt vời từ các thực phẩm tự nhiên như thế này. Hỗn hợp này là một nguồn cung cấp protein rất dồi dào. Khi các bạn ăn 30g hạt mè, cơ thể của bạn sẽ được cung cấp 5g protein. Protein rất cần thiết cho sức khỏe của con người vì nó giúp xây dựng mọi thứ từ cơ bắp đến hormone. Do đó mà hạt mè là một nguồn cung cấp protein thực vật tương đối cao để tối đa hóa lượng protein có sẵn thì các bạn hãy nấu hạt mè chín thật kỹ. Các bạn sử dụng quá trình nấu như thế này nó sẽ giúp làm giảm oxalate và phitase có trong loại hạt này. Đây là 2 hợp chất gây cản trở quá trình tiêu hóa và hấp thụ protein của cơ thể. Khi nước bắt đầu sôi các bạn đậy nắp lại và đun nhỏ lửa trong khoảng thời gian 60 phút. Sau đó tắt bếp. Sau khi các bạn đã nấu được 60 phút như thế này rồi, bây giờ các bạn hãy tắt bếp và cho vào máy xay và xay thật nhuyễn nhé. Đáng chú ý ở đây là hàm lượng mè có hàm lượng lysine thấp. Một loại acid amine thiết yếu có trong nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc động vật. Do đó nếu như bạn là người ăn chay, bạn có thể bù đắp loại acid amine này cho cơ thể bằng cách tiêu thụ các loại đậu. Chẳng hạn như là đậu xanh đậu đen vì chúng có hàm lượng lysine cao. Mặt khác thì trong hạt mè có chứa nhiều methionine và seitan. Hai loại vitamin này mà các loại đậu hạt khác không có. Thức uống này có chứa nhiều carotenoid. Những hợp chất này hoạt động như một chất chống oxy hóa. Điều này giúp cho việc vô hiệu hóa các gốc tự do có thể bảo vệ cơ thể của bạn chống lại một số bệnh ung thư. Hộn hợp này đã được nghiên cứu cho thấy những người có hàm lượng alpha carotene và beta carotene cao có nguy cơ thấp mắc bệnh ung thư dạy dày. Nhiều nghiên cứu khác cũng đã phát hiện ra rằng những người có hàm lượng carotenoid cao có nguy cơ mắc bệnh viêm họng tụi vú và các bệnh ung thư khác thấp hơn. Mà hộn hợp này thì rất giàu các dưỡng chất kể trên. Mỗi tuần các bạn nên sử dụng từ 2 đến 3 ly thức uống như thế này. Bạn có thích sử dụng mè hay không và bạn thường hay sử dụng mè theo cách như thế nào? Hãy chia sẻ cách mà bạn thường làm ở phía dưới phần bình luận để mọi người cùng được biết nhé. Nếu các bạn thích video này các bạn cũng đừng quên bấm vào nút đăng ký, bấm vào nốt like và bấm vào thông báo để nhận các video mới nhất của mình các bạn nhé. Buổi tối trước khi đi ngủ cứ uống thứ này cứu triệu người, hồi sinh gan thận, tuổi già chống đột vị. Nghệ được xem là một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Tác dụng đầu tiên phải kể đến của nghệ đó chính là ngăn ngửa trứng viêm. Nghệ là một trong số những thực phẩm có công dụng rất tốt cho sức khỏe nhờ chứa hoạt chất chống viêm, có tác dụng ngăn ngửa và điều trị các bệnh mãn tính như hen xuyễn, bệnh tim sự lão hóa sớm, hơn thế nữa hợp chất Cucumin có trong nghệ còn chữa trị các cơn đau khác nhau do trứng viêm như viêm khớp dạng thấp, viêm lết đại tràng thậm chí là đau nhất cơ bắp sau khi tập luyện. Hoạt chất Cucumin có dược tính tương tự như các loại thuốc Hirocotisone và Veninbutazone được dùng để giảm viêm thấp khớp xưng viêm đường ruột, ngăn ngửa bệnh đái tháo đường, phòng tránh bệnh tim mạch, đột quỵ do các mảng bám trên thành động mạch gây ra tác dụng thứ 2 phải kể đến của nghệ đó chính là phòng ngờ bệnh ung thư một số nghiên cứu cho thấy bột nghệ có chứa hoạt chất Cucumin có tác dụng ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư từ đó giúp phòng ngờ ung thư hiệu quả, hơn thế nữa Cucumin có trong bột nghệ còn có thể phá hủy các tế bào gây nên bệnh ung thư tiền liệt tuyến khi được cơ thể hấp thụ sẽ làm giảm đi sự hình thành các khối u tế bào di căn đồng thời nó hỗ trợ các loại thuốc đặc hiệu tiêu diệt các tế bào ung thư hiệu quả hơn, đây thực sự là một thực phẩm tuyệt vời ngăn ngờ ung thư một cách tự nhiên nhất nó cũng được biết đến với tác dụng đó là cải thiện sức khỏe của gan nghệ từ lâu đã được biết đến nhờ vào khả năng thanh lọc máu và giúp giải động các đầu tố tích tụ trong cơ thể do quá trình ăn uống hay tác động của môi trường một cách dễ dàng nhất đặc biệt nghệ giúp tăng lượng mật và làm thanh lọc gan giúp trẻ hóa các tế bào gan và tiếp thêm năng lượng để cho chúng loại bỏ các đầu tố, hơn nữa nghệ có khả năng tăng cường sinh lực và cải thiện lưu thông máu tốt hơn với tác dụng cải thiện chức năng gan thức uống này thực sự là một loại thuốc bổ rất phổ biến với những người đang mắc chứng bệnh suy gan, và đây cũng là một trong những loại thực phẩm tự nhiên có trong hầu hết các công thức thuốc kháng sinh tự nhiên nổi tiếng trên thế giới tác dụng thứ tư phải kể đến của nghệ đó là tăng cường hệ miễn dịch câu hỏi đặt ra là uống thức uống này có tác dụng gì đối với hệ miễn dịch hay không? thì theo các chuyên gia các hoạt chất chống oxy hóa và chống viêm trong bột nghệ có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể nếu như bạn sử dụng thường xuyên và đúng liều lượng điều tuyệt vời từ tác dụng của nghệ đối với sức khỏe đó là nhờ vào khả năng kháng khuẩn, kháng vi trùng và kháng các loại nấm có hại cho cơ thể từ đó giúp cho cơ thể của bạn tăng hệ miễn dịch hiệu quả hơn một cách tự nhiên và lành mạnh với công thức này mình sẽ sử dụng 1 thịa cà phê bột nghệ và nguyên liệu thứ 2 cần chuẩn bị cho công thức này đó chính là hạt tiêu bạn đã bao giờ sử dụng loại hạt này bao giờ chưa? nếu chưa sử dụng nó thì hãy cân nhắc để sử dụng loại gia vị tuyệt vời trong nhà bếp này nhé hạt tiêu đen hay còn gọi là hổ tiêu được sử dụng liều nhỏ để làm tăng dịch vị dịch tụy, người ta còn sử dụng hạt tiêu để chữa các bệnh về khớp chẳng hạn như viêm khớp, kích thích trí não trị đau các bệnh thần kinh và bệnh ghẻ và hổ tiêu còn được sử dụng để sát trùng tiêu ký sinh trùng và đuổi sợ bọ các nghiên cứu cho thấy rằng piperine hoạt chất dược tính được tìm thấy trong hổ tiêu có tác dụng ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bảo ung thư vố với công thức này mình sẽ cần sử dụng 1 phần 2 thịa cà phê tiêu như thế này tương đương với 1 gram tiêu say hạt tiêu rất tốt cho sức khỏe nhưng không nên vượt quá 1,5 gram trên ngày bởi vì khi sử dụng liều lượng lớn hạt tiêu có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày gây sung huyết và viêm cục bộ gây sốt, viêm đường tiểu tiện, đi đái, da máu piperine và piperidine độc ở liều cao sẽ làm tăng huyết áp làm tê liệt hệ hô hấp và một số dây thần kinh chính vì vậy mà các bạn hãy sử dụng liều lượng như mình chia sẻ thôi nhé bây giờ các bạn sẽ chuẩn bị 1 cái nồi và cho toàn bộ phần nguyên liệu vào nồi thêm vào đó là 300ml nước khuấy đều, đặt lên bếp và đun sôi trong 5 phút hỗn hợp này có tác dụng rất tốt trong việc phòng các bệnh về tim mạch khi uống thức uống này bạn sẽ cung cấp thêm 1 lượng chất chống oxy hóa chống viêm cùng 1 nguồn cucumin dồi dào rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim mạch một trong những căn bệnh gây tử vong nhiều nhất thế giới ngoài ra nó còn giúp bạn cải thiện chức năng của tế bào nội mô điều chỉnh huyết áp và trứng dối loạn đông máu bên cạnh đó nồng độ collagen là một trong những nguyên nhân gây ra các trứng bệnh như tăng huyết áp hay các bệnh liên quan đến tim mạch tuy nhiên các bạn không cần quá lo lắng vì chỉ cần sử dụng hỗn hợp này thường xuyên mỗi tuần nó sẽ giúp cho bạn giảm 1 lượng đáng kể collagen xấu trong cơ thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh sơ vỡ đồng mạch và tình trạng sau khi phần nước đã sôi được 5 phút như thế này các bạn hãy tắt bếp và cho ra ly sau đó để cho nó nguội bớt thức uống này các bạn có thể sử dụng ngay sau khi sử dụng nhưng nếu muốn ngon hơn thì các bạn chờ nó nguội thêm 1 chút rồi cho thêm 1 thịa cà phê mật ong trong lúc chờ đợi mình sẽ đi chuẩn bị thêm 1 chút nước cốt chanh tác dụng của chanh đa phần đến từ hàm lượng dinh dưỡng rất dồi dào của nó, 1 quả chanh tươi như thế này có chứa rất nhiều các hợp chất hoạt tính có chức năng như là chất chống oxy hóa trong cơ thể Những hoạt chất này có khả năng chống oxy hóa bao gồm Flavonoid, Pneumonoid Camphorone, Quercetin và Acid Acrylic Các gốc tự do là tắc nhân làm hỏng các tế bào khoe mạnh của cơ thể Khi các tế bào này bị tấn công thì nguy cơ mất các bệnh mãn tính như chẳng hạn như là bệnh tim đầy tháo đường và nhiều loại ung thư Chất chống oxy hóa là những hợp chất rất quan trọng giúp bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do Và đây là toàn bộ phần nước cốt chanh mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Mật ong là một chất tạo ngọt tự nhiên chứa các loại kháng sinh tự nhiên và rất giàu các hoạt chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp. Thức uống này rất thiệu ích với những ai thường xuyên phải làm việc căng thẳng, lớn tuổi Nó sẽ giúp bảo vệ não bộ được khỏe mạnh thúc đẩy, tăng cường các yếu tố ảnh hưởng đến thần kinh bắt nguồn từ não. Đây là loại hormone chịu trách nhiệm phát triển và duy trì các tế bào thần kinh, cải thiện chức năng nhận thức và ghi nhớ của bộ não Bên cạnh đó thì khi bạn sử dụng thường xuyên thức uống này, nó còn giúp bạn ngăn ngừa bệnh Alzheimer chứng suy giảm nhận thức hay mất trí nhớ ở người già nhờ các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả Câu hỏi đặt ra ở đây đó là uống thức uống này vào thời điểm nào là thích hợp nhất? Thì thời điểm thích hợp nhất để uống thức uống này đó chính là khi dạ dày, chống rỗng chẳng hạn như vào buổi sáng sớm khi bạn vừa thức dậy hoặc trước khi ăn 30 phút. Bạn chỉ nên uống tối đa 3 ly trên 1 tuần và mỗi lần từ 250-300ml tuy có nhiều giá trị cho sức khỏe tuy nhiên bạn cũng cần một vài lưu ý khi sử dụng. Thứ nhất, đó là không sử dụng hỗn hợp này cùng lúc với thuốc tây để tránh ảnh hưởng đến hồng cầu. Thứ 2, các bạn chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ để có hiệu quả tốt nhất. Thứ 3, đó là đối với phụ nữ đang kì đèn đỏ, đang bị rong kinh thì nên hạn chế uống thức uống này bởi thức uống này có tác dụng khai thông máu. Đối với những người bị đau dạ dày thì bạn nên pha một ly như thế này kết hợp cùng với mật ong uống mỗi ngày trước bữa ăn để có hiệu quả cao hơn Trên đây là cách sử dụng nghệ để tốt cho sức khỏe. Các bạn đã bao giờ thử sử dụng thức uống này hay chưa? Hãy chia sẻ cách mà bạn thường làm với nghệ ở phía dưới phần bình luận để mọi người cùng được biết nhé. Nếu các bạn thấy video này hữu ích, đừng quên chia sẻ nó tới người thân, bạn bè để cùng nhau chăm sóc sức khỏe gia đình.