#眼睛模糊是這出問題別再亂滴眼藥水這杯茶連喝7天眼睛水汪汪！快為父母存下！

古人講 目者心之瘡 肝之外厚 一個人的眼睛清不清明 看得清不清楚 不只是視力的問題 而是五臟六腑出了問題的反應 尤其是肝 現代的人用眼過度 不是盯著帳本 就是盯著書本 不是做生意忙 就是夜讀不熄 眼睛酸 臟 肝 痛 到了四十歲 視力一天不如一天 甚至黃斑病變 白內臟 飛蚊症一堆毛病 你以為這只是老化 你以為只能戴眼鏡 錯 根本不是這麼回事 那有沒有一種簡單的方法 不吃藥 不打針 也不用跑醫院 卻能夠恢復視力 延緩眼睛退化呢 我告訴你 有 你一定要試一試 講到眼睛 我最有感 為什麼 因為眼睛的問題 表面上看是視力模糊 乾澀 流淚 怕光 但根子卻在你身體內部的五臟六腑 尤其是肝 古人講 肝開竅於目 你現在眼睛不好 不是你近視 不是你年紀大 而是你的肝出問題了 你看看現代人 早上起來就對著手機 上班也很多 在電腦前一眨眼 就是黃昏 晚上回到家 看電視到半夜 你說你的眼睛 有哪一秒是在休息的 我說的白一點 你不是眼睛壞了 是你把眼睛操壞了 那操壞以後怎麼辦 大多數人只會跑眼鏡行 說要換鏡片換度數 有的人更積極一點 去配營養品 什麼葉黃素 魚油 藍莓素 搞了一堆 其實都在表面做功夫 你補再多沒有從根本養肝 視力怎麼可能恢復 這就像什麼 像一個房子地基塌了 你只修外牆 當然蓋不住風雨 我以前在美國開診所 來找我的人 幾乎都是被判死刑的病人 有個老太太 70多歲 醫生說她視神經萎縮 說完這句話以後 就準備發殘障症 她女兒不死心帶著她來找我 我一看 蛇紅掃胎 賣嫌細 這是什麼 肝陰虛 一邊肝火上炎 一邊肝血不足 這就叫虛實夾雜 我沒用什麼高科技 也沒有什麼奇藥 就讓她每天喝決明子茶 搭配起菊地黃湯 生活作息調整一下 不到三個月 她眼睛能看書 能穿針 出門都不用人牽了 很多人問 李老師 真的假的 我說 你覺得古人靠什麼養眼睛的 那時候有驗光師嗎 有雷射鏡師嗎 沒有 靠的就是調肝 養血 熄火 護目 決明子就是最簡單 最基本的一味好藥 說到決明子 你可能第一時間會想到 那不就是泡在涼茶包裡 便宜中藥房都能抓到的小東西嗎 我告訴你 這顆小小的種子 是上天賜給人類名言的寶物 古代最早的中醫藥點 神農本草經就把決明子列為上品 什麼叫上品 就是可以長期服用 無毒副作用 不僅治病 還能保養身體的藥 和人參 黃金 枸杞子並列 它的別名多得很 叫草決明 馬蹄決明 還桶子 陽明 你聽聽還桶子這三個字 還是還原 桶是眼珠子 這個名字就告訴你 它能讓你的眼睛恢復原本的光彩 那它長什麼樣子 一顆一顆小小的褐色種子 乾燥後像咖啡豆那麼硬 握在手裡沒味道 可一旦炒過泡熱水 就有一種淡淡的麥香藥香 連不喝藥茶的人都說 這個好喝 它性味甘 苦 微鹹 龜肝 大腸經 你別小看這三個味道 甘能補苦能洩 鹹能軟堅利水 而這三個功能 剛好就補上了現代人肝火旺 眼乾澀便祕 濕氣重 這幾種毛病 我們再講中醫理論 決明子最主要的功效有五 第一個 清肝火 你眼睛紅 眼屎多 容易脹痛 那是肝火旺 決明子就像消防員一樣 把肝火撲滅 第二個 明目力 眼睛乾澀 模糊 飛蚊症 老花 這些都能通過它慢慢改善 第三個 潤腸通便 很多人眼睛不好 是因為毒素排不出去 決明子能通大便 尤其對老年人很友善 第四個 平降血壓 你知道嗎 肝火太旺會升高血壓 尤其是脾氣一來 血壓跟著飆 決明子能溫和的把它壓下來 最後一個 降血脂 防動脈硬化 這不是我說的 是本草綱目早就寫的 九福 清身明目 你看 這樣一味小小的藥 有這麼多功效 重點是 便宜哪裡都買得到 再說一次 這個方法不需要你花大錢 不需要你吃高科技營養品 不需要每天跑診所 你只需要有一口鍋 一把決明子 一壺熱水 你就能開始重建你的視力 這不就是中醫智慧的體現嗎 用最自然的東西 解決最根本的問題 真正的醫道 從來不是靠炫技 而是靠順天應人 現在你已經知道 決明子有多好 問題來了 這麼好的東西 該怎麼吃 怎麼用 纔不會白白浪費它的藥性 這個我今天要好好教你 不然你亂弄一通 吃多了拉肚子 喝了傷胃 反而適得其反 首先 你一定要記住 決明子不能生吃 不能直接泡 我以前看到一些年輕人 買了包決明子回去 直接像泡綠茶一樣拿來沖 結果喝了拉肚子 胃痛 跑來問我怎麼回事 我就問他 你有草嗎 他說 要草哦 這就像你拿生米泡水喝 還怪犯不像一樣 笑死人 生的決明子性寒 胃苦 藥性太猛 只有大熱肢體 便祕嚴重的人 才能直接用 而且還要配無食用 我們一般人 尤其是脾胃虛弱 體寒 容易腹瀉的人 必須要草熟 才能溫和的發揮它的作用 所以正確的方式是 先草再泡 草藥其實不難 但要掌握火候 這年頭年輕人 連鍋鏟都不會拿 但我跟你說 草決明子 比草花生還簡單 準備一口乾淨的鐵鍋 或不沾鍋 別加油 把乾淨的決明子放進去 小火慢炒 炒的時候不停翻動 不要讓它焦掉 也不要糊鍋 炒到決明子顏色稍微變深 有一股淡淡的焦香味 表皮微微膨脹 有劈啪小聲響時 就可以了 放涼密封保存 一次炒 一週分量剛剛好 這個過程大概 五到十分鐘就能完成 有些人炒得更講究 還會分炒微黃 炒微焦 這就看個人體質 體質熱 上火重的人 可以炒得稍微焦一點 體質寒 容易腹瀉的人 炒得淺一點 保留甘味就好 你說你不會炒 沒關係 現在中藥房 老藥鋪 很多都有現炒 決明子賣 你只要記得跟老闆說 要炒熟的 不要生的 懂了沒 炒好的決明子 可以直接泡茶 做法如下 拿一把炒熟的 決明子約10公克 也就是兩三茶匙 放進保溫壺或茶杯中 倒入熱開水 蓋上蓋子 燜10到15分鐘 讓香氣和藥性完全泡出來 可以連續沖泡兩三次 喝到沒味道為止 茶色金黃偏褐 聞起來有股穀物的香氣 喝起來微苦甘鹹 很舒服 跟咖啡綠茶完全不同的味道 很多人第一次喝就愛上說 老師這味道怎麼這麼像麥茶 沒錯 它本身就是豆科植物 炒過以後有種天然的穀香味 清爽不膩 你可以每天泡一壺 放在辦公室喝 或是早上泡一壺 裝保溫杯帶出門 一整天都可以喝 一般體質的人 一天喝兩三杯就夠了 不用猛灌 像我自己 習慣在早上泡一大壺 吃完早餐後喝一杯 清晨瀝水 通宿便 午後再喝一杯 提神醒腦 晚上不建議喝太多 尤其是年紀大 頻尿的人 容易影響睡眠 你說你眼睛特別不舒服 那我建議你早中晚各泡一杯 但記住量要適中 不要一次泡太濃 也別連續喝十幾杯當水罐 中醫講適量不是多就好 是剛剛好最養生 你以為喝草絕名指察 就只是喝茶 那你就太小看中醫的智慧了 中醫從來講究 藥師通元 因人施法 伺機調養 所以你要喝的對 還得搭配的巧 配合的妙 才能讓這位看似普通的藥材 真正發揮它神奇的力量 你要知道 眼睛的問題 說白了 不是眼睛本身出問題 而是整個身體內 在系統失衡的結果 肝火 腎虛 皮濕 心火上腦 氣血不足 這些通通都會映射到眼睛上 你只想靠一味藥 解決全部問題 那不叫中醫 那叫碰運氣 所以我今天就教你幾個 最實用 最簡單 最適合現在人生活習慣的搭配方式 讓你從草絕名指察開始 一步一步調整自己 慢慢恢復眼睛的健康 第一招 絕名指加枸杞 滋補肝腎 養肝明目 這個組合堪稱經典中的經典 簡單到你家廚房一定有 枸杞子 性味肝平 入肝腎經 有滋補肝血 潤燥明目的作用 枸杞是補的 絕名指是清的 一清一補 剛好互補 肝火降了 肝血也補了 眼睛自然就亮了 適合那些眼肝 眼色 眼痠 晚上視力變差的人 尤其是上班族 長期盯電腦的人 你泡茶的時候 只要抓三五顆枸杞 加進去一起燜泡 顏色變得漂亮 味道也更溫和 有人會說 枸杞太補 會不會上火 錯 真正的好枸杞不會上火 只有身體虛火不清 濕熱不化的人 才會假補為濕火 第二招 絕名指加菊花 清肝火 散風熱 這個組合就適合 眼睛紅 容易起血濕 風吹就流淚的類型 菊花入肝經 是天然的肝火藥 而且還能平抑血壓 輔助血管放鬆 特別推薦杭菊或貢菊 溫和又不寒涼 你泡的時候絕名指先泡 等茶色出來了 再加菊花燜一下 別用滾燙的開水泡菊花 那味道會變苦 這種組合 喝下去清涼乾爽 眼睛頓時舒緩 非常適合夏天喝 你說冬天也想喝 那就加一點紅棗或生薑片 讓它更溫和 第三招 絕名指加橙皮 山楂 消滯化濕 眼袋浮腫不見了 有些人眼睛不清楚 不是因為肝火大 而是因為身體太濕了 眼皮浮腫 黑眼圈 眼袋大 那不是你沒睡好 是你身體裡的水排不出去 這個時候你就要用化濕消滯的搭配 山楂能消濕 去膩 橙皮 理氣健脾 兩者跟絕名指搭配在一起 等於是給你的排水系統通管子 利水消腫 改善代謝 我有個老朋友 愛吃油雜物 眼睛一直浮腫 後來我教他每天喝絕名指加山楂加橙皮 喝了兩個月 眼袋不見了 血脂也降了 太太還說他看起來年輕五歲 第四招 絕名指加紅棗 補氣養血 調和藥性 有些人一喝絕名指就覺得冷 或是容易拉肚子 那是皮位虛 陽氣不足 怎麼辦 加點紅棗就對了 紅棗能補氣養血 健脾和胃 是中藥裡的天然調和劑 它能緩和絕名指的寒性 特別適合年長者 女性 氣虛體寒者服用 你不用加很多 兩三顆就夠 把紅棗剪開一點 讓甜味釋出 喝起來香甜溫潤 像甜湯一樣舒服 第五招 絕名指加綠茶 辦公室神器 提神又護眼 這個組合最適合白領上班族了 綠茶寒茶多酚 有抗氧化提神降火的作用 和絕名指一起泡 既能提神醒腦 又不容易上火 但綠茶性寒 胃虛者要小心 可以用溫泡法 用80攝氏度左右的水沖泡 別太燙也別太涼 你可以在辦公室備一罐 炒好的絕名指和綠茶 每天中午泡一杯 午休後喝 提神效果比咖啡還厲害 不會心悸 還護眼 換季時節 可以加點生薑片 驅寒散濕 感冒時加點薄荷 商業化風熱通鼻塞 熬夜隔天加點枸杞 菊花補肝明目 三高族群加山楂 荷葉絕名指一起泡茶 幫助降脂降壓 終於講因時制宜 因人而調 泡茶也要講究節令 體質生活狀態 這纔是中醫生活化的真正精神 你喝的是茶更是藥 是調養 是對身體的善待 每天花幾分鐘泡一壺茶不是麻煩 是自我修復的開始 你別等視網膜壞了 才後悔沒泡茶 別等白內臟成熟了 才說我早該聽你的 我知道你心裡一定在想 老師我已經每天喝絕名指茶了 是不是這樣就夠了 不夠 喝茶是一個方法 是入口的調養方式 但人的身體不是隻有吃一個環節 我們還有氣血運行 作息習慣 情志調節 環境影響 這些都是養眼養肝的重要因素 你光喝茶就天天熬夜 脾氣暴躁 天天滑手機 那你喝再多茶都只是杯水車薪 所以我今天再送你幾個配套方法 讓你喝絕名指茶的效果 不只是好 而是翻倍 好 首先要早睡 不晚於11點 我跟你講 你只要每天晚上超過11點睡覺 你的肝永遠好不了 眼睛也不會清明 為什麼 因為中醫的植物留住理論說得很清楚 晚上11點到凌晨3點 是肝膽經當令的時候 是肝在休息解毒除血養眼的大好時機 你卻這個時候還在追劇 在打牌 在聊天 在想著煩心事 肝怎麼解毒 眼睛怎麼恢復 你要養眼 第一步就是早睡 你不早睡 別說眼睛 就連你整個人的精神都沒辦法補回來 這不是玄學 這是人體運行的基本規律 二 閉目養神纔是真正的護眼操 現代人一天24小時 睜眼至少16個小時 其中有12小時以上都在看螢幕 從手機 電腦 電視 到廣告燈箱 沒有一刻不在用眼過度 我告訴你 與其花大錢去買護眼燈 蒸汽眼罩 滴眼液 不如你每天抽出10分鐘 閉上眼睛 好好的養神 不是睡覺 是閉目 讓眼球停止轉動 讓視覺神經放鬆 你坐在椅子上 靠著牆 甚至坐在馬桶上都行 閉上眼睛 什麼也不想 聽聽風聲 鳥叫 鐘錶滴答 讓你的肝息怒 讓眼神休冰 這招簡單 卻效果極大 你堅持一個月看看 眼睛真的會舒服很多 三 不要邊滑手機邊喝茶 這聽起來像廢話 但你知道嗎 很多人喝茶的儀式 就是滑手機 你這樣做等於是 一邊補一邊傷 跟你吃人參配可樂一樣 搞笑 你喝茶 就是要養生 養肝 養眼 是一種 靜養的過程 你邊滑手機 眼睛不斷接受藍光刺激 瞳孔持續收縮 你的神經繃得比電線還緊 怎麼可能有效果 所以我建議你 泡茶喝的時候 把手機關掉 坐著發呆也好 聽古琴 聽雨聲 看山看水 纔是真正的養生茶時間 四 眼睛的運動也不能少 你以為運動只是跑步 打球 錯 眼睛也要運動 每天做眼球 體操 上下 左右 順時針 逆時針 緩慢轉動 各十次 你覺得很小兒科 我告訴你 這招最有用 它可以促進眼部血液循環 活化式神經 釋放眼壓 預防老花 近視 清光眼 再加一個小撇步 做眼球體操之前 搓熱手掌 蓋在眼睛上熱敷一下 溫溫熱熱的感覺傳到眼底 是最舒服的保養方式之一 每天早晚一次 持之以恆 五 情緒管理 是保肝第一課 你以為你眼睛不好 是因為用眼過度 我告訴你 還有一大半原因是你脾氣不好 肝組疏洩 起調達額顎抑鬱 你越壓抑 越生悶氣 越愛發火 肝氣越鬱滯 肝火越上衝 眼睛就越乾澀 脹痛 模糊 紅血絲滿布 所以調眼 從調情緒開始 別鑽牛角尖 別老想著恨人爭輸贏 別一天怨天尤人 學著每天早點讓自己開心的事做 養花 畫畫 曬太陽 聽音樂 甚至跟貓狗講講話 都是清肝解鬱的絕招 你會發現 心情輕鬆了 眼睛也會變亮 因為肝氣順了 眼神就有神了 六 少吃這些傷眼五毒物 你喝再多的好茶 也抵不過一口口的毒死 在破壞你 中醫講 眼睛怕濕熱 而現代人最容易吃出濕熱的 就是以下這五類東西 油炸物 薯條 雞排 炸醬 豬油炸 吃多了上火失重 眼屎多 眼乾 甜食 糖分高的蛋糕 飲料 手搖杯 會讓脾胃生濕生熱 辛辣刺激 麻辣鍋 辣條 重口味食物 容易讓肝火爆衝 濃茶濃咖啡 過度刺激神經 反傷肝血 導致眼睛乾澀 冰冷飲食 含涼入脾胃 造成陽虛 代謝差 眼睛浮腫疲勞 所以我說 你不只要補 你還要戒 就像打掃房間 不只是拿新傢俱進來 還得先把垃圾掃出去 養眼 是一門生活的藝術 調養 是一種對身體的尊重 覺明止察 只是一個開始 但你願不願意 真的好好把自己當成一個 值得被照顧的身體 纔是關鍵 你從今天開始 喝茶 閉眼 早睡 放鬆 不亂吃 這些方法 全部不要花你一塊錢 卻能換來清清楚楚 亮晶晶的世界 我們這一生 睜開眼 看的是世界 閉上眼 靠的是心神 眼睛 是我們通往萬象天地的門戶 是靈魂的窗口 是我們與人連接 與山河交流 與天地感應的橋樑 可惜啊 現代人 最先受傷的 就是眼睛 你看看四周 十個裡頭 有八個戴眼鏡 剩下那兩個 不是在點眼藥水 就是在預約眼科 近視 老花 乾眼症 視網膜病變 各種名詞 像病毒一樣 每年都多出一堆 你以為是科技太進步 不 是我們太不節制 我們把眼睛當成機器 不知疲倦的用 用到最後 才驚覺失利 是個會慢慢消失的禮物 但好消息是 它也可以被重新奪回來 林老師我今天講的 不是什麼高深難懂的醫學理論 不是必須你是醫生才懂的祕方 而是你在廚房就能做到 在生活中就能開始的小動作 炒一把絕名指 不難吧 泡壺熱茶 不貴吧 每天睡前早點關燈閉眼 不累吧 那你還在等什麼呢 眼睛不是一夜壞掉的 它是一天一天 一口口咖啡 一次次熬夜 一次次咬牙硬撐 慢慢耗出來的 那你就要靠一杯杯的清茶 一碗碗的好眠 一分分的溫柔對待 慢慢把它養回來 有人問我 老師真的可以恢復視力嗎 我說眼是肝之竅 肝能恢復 眼自然也明 眼睛的模糊 是身體在提醒你 我累了 是靈魂在告訴你 你太久沒有照顧我了 你聽到了嗎 我不是叫你迷信絕名指 也不是說這杯茶包治百病 我要告訴你的是 這杯茶 是你生活態度的開始 是你對自己身體的尊重 是你願意慢下來的選擇 如果你每天都能花10分鐘泡一壺茶 10分鐘閉眼養神 10分鐘早一點上牀睡覺 那麼我告訴你 不是隻有眼睛會變亮 你整個人都會跟著發光 就像我常說的 身體是天給的 但健康 是你自己決定的 絕名指是一個起點 你可以從這一味藥開始 走入中醫的世界 重新認識自己 調理五臟 調整生活 找回清晰 找回神采 甚至找回那個你早就忘了的 明亮的自己 所以我再說一次 恢復視力 防止視力衰退 有一個方法很簡單 你一定要試一試 別等老花眼來找你 別等飛蚊子滿天飛 別等白內障模糊你的春光 現在就去準備一口鍋 一把絕名指 開始你對自己的承諾吧