【邱醫幫你瘦】什麼時間減肥效果最好？

哈囉 各位小夥伴們大家好 輕鬆甩肉肉 秋衣幫你瘦 好 今天跟大家談談 什麼時候 什麼時間減肥最好 最有效 我想這也是很多人共同關心的話題 就是希望找到一個絕佳的時刻 絕佳的時機 來從事減肥的這個計劃 那麼希望能夠達到最好的效果 對吧 但是秋衣師幫你們想過這個問題 事實上各位有沒有想過 我們一年到頭不同的季節 有不同的一些節慶活動 舉例來說 春有團圓加元宵 夏天糉子必不掉 秋來月圓吃烤肉 冬季火鍋塞肥腰 我想請問你春夏秋冬有哪一個季節是合適的減肥季節 我告訴你 每一個季節都不合適 因為每一個季節都有一大堆的聚餐 宵夜 烤肉什麼都可以 讓你發福 讓你可以發胖 所以如果你要這樣講的話 其實什麼季節都不適合減肥 但是反過來講 什麼季節都適合減肥 我常講一句話 若有決心要減肥 什麼季節都算對 若無決心要減肥 什麼藉口都能推啊 所以我告訴你 只要下定決心你就開始做吧 什麼季節都可以 當然因為不同的季節 我們有不同的身體的一個 生理的一個變化 舉例來說 我們到了夏天 外界氣溫偏高 你知道這個時候 我們的新陳代謝的確是會下降一點點 所以你會覺得夏天冷冷的不想動 一直流汗 對吧 那麼根據醫學的研究 到了冬天 我們新陳代謝反而會提升 如果你照這麼說 應該是冬天這個應該減肥比較容易喔 可是不一定喔 因為到了冬天的時候 你反而容易餓 容易賴牀 對不對 那一餓的話 你就會想要吃進更多的熱量 來補充這個熱量的流失嘛 對不對 那如果因為貪睡賴牀 所以呢 這個導致怎麼樣 睡眠的時間不正常 也會容易怎麼樣 影響了內分泌的這個失調 所以呢 就會導致你更容易吃那些高熱量的東西 對吧 那這個新陳代謝 因為這個甲狀腺素不夠 所以代謝也會再稍微受到一點影響 所以這些因素加在一起 我還是要給大家一個結論就是說 其實只要你有決心 什麼時候都是你減肥的時刻 我們常講減肥永遠是什麼 這個瘦子在做 胖子在輸 什麼意思呢 瘦子他不需要跟你講那麼多 他就做了就對吧 對不對 胖子呢 每天說我要減肥我要減肥 減肥很容易嘛 我一年減肥減幾十次 但是最後都不成功 聽懂這意思嗎 所以減肥很簡單一句話 就是做就對了 就這麼一句話 哈囉大家好我是邱振宏 邱醫師福利時間到囉 想要輕輕鬆鬆就瘦下來嗎 微信搜索關注公眾號多用 回覆清卡廚房四個字 我就會告訴你越吃越瘦的獨家祕方 還等什麼趕快關注吧