【邱醫幫你瘦】生完小孩兒以後怎麼快速的瘦下來？

各位小夥伴們大家好 輕鬆甩肉肉 邱毅幫你瘦 好 今天回答一個很多女生共同關心的問題 就是產後肥胖 生完小孩怎麼樣快速的瘦下來 的確我們很多這個門診當中有四五十歲的媽媽呢 她回來都會跟我講一句話說 哎呀 我還沒生小孩的時候我身材很好的 對不對 但是我每生一個胖個五公斤 生兩個胖十公斤 對不對 然後到後來就瘦不回去了 回不去了 那事實上真是這樣嗎 各位你們有沒有看過很多一些明星藝人 你看像潘穎子 對不對 像趙雅之 他們已經六七十歲了 難道他們沒生小孩嗎 還是生過嘛 但是他們怎麼樣恢復這種曼妙的身材呢 我們遠的不講 我就給大家舉一個近一點的例子好了 我們知道有一位藝人叫徐若瑄 對不對 徐若瑄幾歲了 四十幾歲了 你知道嗎 她二零一五年的八月生了一個兒子 根據她的描述 當時她胖了幾公斤 胖了十八公斤 三十六斤 好 後來她生完這個兒子以後呢 她快速的努力的減肥 她在半年之內瘦掉多少 瘦掉十四公斤 不讓自己再胖回去 到目前為止我相信她已經可以把她小姐的身 小姐那個衣服再拿回來穿了 你代表什麼呢 代表說呢 她用的方法是對的 正確的 而且有效果 好 我就跟大家分享一下 徐若瑄用什麼方式在產後半年之內 快速減掉十四公斤的體重 我告訴各位 她有一句話叫做 每天運動到流汗 蔬菜可以吃到飽 然後呢 蛋白一定要夠 但是呢 澱粉只吃兩小口 我再重複一次 每天運動到流汗 聽懂喔 然後呢 這個蔬菜高興吃到飽 對不對 那麼肉類蛋白質呢 吃到它有足夠的量以後呢 米飯麵食呢 只有兩小口 這樣聽懂這意思嗎 我沒有把它寫成順口溜 不過你瞭解這個意思 好 這個就告訴你說 如果你要像徐若瑄這樣 在生完小孩之後快速的減重 當然你一定要付出代價嘛 對不對 我們常常講說 這個有些人他身材維持的很好 或者他很漂亮 其實是值得尊敬的 為什麼 他這個什麼體質好 人家會投胎嘛 對不對 父母對不對 給他一個好的體質 但是人家也為了這個漂亮 為了這個美麗 他付出了很大的代價呀 對不對 不要講遠了 就像我邱醫師在你面前 我告訴你 我快60歲了 我的同學每個人肚子大得跟什麼一樣 跟水桶一樣 我為了維持這樣子一個好的身材 你知道我怎麼控制嗎 對不對 我以後有空再跟你講 但是我現在要回答你說 產後肥胖要怎麼控制 記住我剛剛跟你講的案例 你就能成功了 回覆 清卡廚房四個字 我就會告訴你越吃越瘦的獨家祕方 還等什麼 趕快關注吧