羽毛球殺球核心發力基礎， 砸！ 砸！ 砸！羽毛球殺球核心發力第三期：核心發力基礎。 如何更好的感受核心發力去擊球？ 儘量言簡意賅的介紹核心發力練習。 #羽毛球教學 #羽毛球核心發力 #羽毛球殺球教學

前兩天做了兩期關於殺球的視頻 然後我發現各位羽球人都非常感興趣 所以這一期咱們接著聊殺球 為了拍這期視頻 我昨天又約了我的好哥們去球場殺了一下午球 然後今天早上起來腹肌感覺痠痛了 我現在做視頻都覺得痠痛 然後我就立馬起牀去照了一下鏡子 兄弟們扯得有點遠了 這一期咱們還是講腰腹的核心發力 如果前兩期我講的還是有點抽象的話 這一期咱們回歸基礎 我相信大家一定能感受到腰腹發力的 我在網上查殺球核心發力的視頻的時候 看到了張連英老師的視頻 他的視頻對我的啟發非常大 張連英老師的視頻裡提到了力線還有鏈接 我現在這個水平聽起來還是有點抽象不太懂 我更注重的是張連英老師的動作 他是怎樣用腰腹去帶動手臂去揮拍的 這是一個鏈接 70%的發力都是在身體的部位發的力 30%是手指 胳膊是一個放鬆 胳膊越鬆發力越大 用胳膊勁越多越緊 發力越短 越鬆發力越大 他的發力中心主要是在這 這發力的中心 咱們可以從球場的兩米線來感受腰腹還有核心發力 你可以讓朋友把球扔過來或者打過來都可以 在球來的時候咱們先反攻架拍 然後在擊球的一瞬間瞬間收緊核心 然後捲腹 然後把那個球砸下來 就是找那種把球砸下來的感覺 大家現在可以跟我一樣 我的前手基本上沒有用到 我是完全是去感受用我的腰腹還有核心去發力去打這個沙球 我的右手 我的主手基本上也沒有用到任何的力氣 就是純粹是用我的核心去帶動我的手臂去做的沙球 這樣去感受一下核心的力量能帶來的沙球威力 當大家熟悉這種用腰腹還有核心發力的時候 就可以開始架拍了 用你的前手去帶動轉體 這個時候再能加上一個轉體的力 你的沙球威力會更猛 好了今天就到這裡 我是老楊 和你們一樣野蠻生長的業餘球友 如果覺得視頻有用也麻煩點個贊關注一下我 謝謝大家