這期是關於羽毛球的跳殺發力，其實跳殺發力跟原地殺球一樣，都要用到腰腹的力量，只不過跳殺能搶到更高的擊球點的同時對腰腹的力量要求更高。 #羽毛球跳殺 #跳殺慢動作 #badmintonsmash

咱們上期講了主動球 被動球 還有步伐對跳沙的重要性 這一期咱們來講跳沙的發力 我相信大家對這個話題一定非常感興趣 這一期的內容我感覺也是乾貨中的戰鬥機 畢竟我這期視頻想了很久也練了很久 還是有所收穫的 大家來看運動員的動作 就是他們在擊球前的一瞬間大臂基本上是停止的 就好像有一堵牆在擋著他們一樣 他們只有小臂在甩動 這就是大家所說的 羽毛球發力的柱牆理論 其實這個柱牆理論就是邊甩發力的精髓啊 但是今天咱們主要講的不是這個 讓大家失望 我想說的是這個動作 我發現基本上所有的職業運動員 教練或者是羽毛球高手 他們都有一個這樣在空中發力引拍的動作 起跳在空中架拍 然後前手或者肩膀帶動轉體 這個時候有一個腰腹的爆發發力 然後往下砸 咱們再來看一下這個小將的動作 大家有沒有發現他在空中轉體 用腰腹發力的時候身體有一個打直的動作 給大家看一下我啊 我在跳沙的時候呢就沒有說 在引拍的時候有身體打直的這個動作 就是當我有身體打直的這個動作的時候 我的拍子基本上已經在擊球了 這就給人一種只是跳起來在使勁揮拍子的感覺 而不是說跳起來用身體去重重的把球殺下來的感覺 咱們剛開始練習的時候啊 我建議可以不用跳得特別高 然後也不用反弓得特別厲害 只是單純的側身起跳 然後去感受在空中用腰腹的力量 把你的胳膊甩出去的那種感覺 在起跳之前呢咱們也可以在原地練習 就是感受用腰腹的力量 加上你的肩膀的轉體帶動你的大臂發力 去把這個拍甩出去 這時候咱們就可以在空中練習 這個這套動作 當大家練習這種小幅度的跳沙 已經能夠充分的感覺到發力的時候 就可以嘗試著把動作做得更大一點了 就比如說跳得更高 這樣能夠搶到更高的擊球點 或者是在起跳之後的反弓做得更多 又或者是轉體 有更大的轉體 又或者是在腰腹發力的時候 去發更多的力去感受力量 這一方面大家 每個人都有自己的風格 也有自己不一樣的身體條件吧 就是看個人了 好了以上就是我的個人經驗 大家可以在家試一試啊 給自己拍個視頻對比一下專業運動員的動作 總之呢好用 你就回來給我點一個贊加下關注 我就非常感謝 不好用呢 你也可以回來留言噴我 當然看不看就是我自己的事了 我是老楊 一個和你一樣喜歡殺球且野蠻生長的業餘球友 我們下期見