如何擺脫骨子裏的自卑，讓自信從心長出來？

如果這個世界上有母胎自卑 我大概就是 30歲以後才漸漸活出了自信 我們先來做個小測試 如果你今天換了一個新發型 有人說這髮型不適合你 不好看 你會爲這事糾結多久 我曾經因爲這事一晚上沒睡好 第二天直接想去換個髮型 而且無論工作生活中 只要有人說我哪裏不好 我就會各應半天 以頓內耗 這其實就是骨子裏的不自信 而自信的人根本沒有這個困擾 他自信自己的審美 覺得自己挺好看的 你說不好看 那是你沒眼光 關我什麼事 所以我太懂自卑的人在想什麼 我也太知道從自卑到自信 一個人要經歷什麼了 今天就敞開了和大家聊聊 如何讓自信從骨子裏長出來 給你分享我花了六年時間 總結出來的自信洋蔥模型 一定要點贊收藏 絕對有用 首先自卑的原因各式各樣 無非是兩方面 一方面是你的出場設置 包括你的出身 長相 身高 家庭環境 等原生家庭帶來的 另一方面就是你的運行環境 包括成長環境 生活經歷 比如父母經常打罵你 非獨生子女經常受兄弟姐妹欺負 或者被同學嘲笑 被老師打擊等等 對於出場設置我們沒得選 就算矮挫窮愁 又不是我的錯 那有什麼好自卑的 原生家庭無法改變 但我會變得越來越好 總有一天原生家庭可以忽略不計 對於運行環境 小時候我們掙脫不了 但現在我們每個人都有選擇的權利 我們可以選擇遠離那些打擊你 讓你自卑的人和環境 聽到這裏道理你都懂了吧 但你還是不可能馬上變自信對不對 很多講自信的就到這一層 但是很負責任的告訴你 沒有完整的經歷這三個層次 所有關於自信的方法 在你身上都通通無效 哪三層呢 由內而外 第一層信念 第二層成長 第三層誠實 我把它稱作自信洋蔥模型 只有從裏到外一層層建設 你的自信才能真正由內而外長出來 下面我們一層層來講 第一層改變思維 植入正確的政治和信念 成年人的不自信 往往是因爲恐懼 擔心自己會犯錯 做不好 或者是暴露自己的缺點 不被人喜歡和認可 典型的表現就是 一件事做成了 自我感覺良好 就有自信 失敗了就沒自信 面對擅長的事有自信 面對不擅長沒把握的事就沒自信 這往往是完美主義心理在作祟 記住一句話 不是你什麼都做到完美 人們就會愛你 人們愛你的努力 遠大於愛你的完美 這個世界上就沒有完美的人 做那個努力的自己 永遠會有人愛你 如果你沒有改變這種思維 沒有植入正確的信念 你的內在沒有搭建好 只是靠外在的成就來獲取自信 是不牢固的 而且還會一直向外求 活得很累 當你只能賺十萬的時候 面對一百萬的人 你會自卑 當你賺了一百萬的時候 面對一千萬的人 你還是會自卑 那何時是個頭啊 有時候有自信 有時候沒自信 就等於沒自信 從根上植入一個信念 人們愛的不是完美的你 而是那個努力的你 第二層 不斷成長 成爲更好的自己 人要不斷學習成長 這個過程本身 就會讓你越來越自信 你很少看到一個飽讀詩書的人 自怨自艾 也幾乎沒有一個智慧的人 會妄自菲薄 當你的認知 見識和閱歷不斷提升 你的精神世界越來越豐富 你的自信水平也會隨之提升 人最可怕的就是無知 無知不僅帶來愚昧 也帶來恐懼 所以要不斷學習成長 讓自己成爲一個更好的人 第三層 要誠實 這是你的底氣 只有成長是不夠的 檢驗你是否真的有成長 唯一的標準是 去幹成事情 如果你真的什麼都沒做成過 無論我怎麼跟你說要自信啊 要自信 這個自信就像空中浮雲 是沒有力量的 因爲沒有支撐 自信是幹出來的 拿我自己的經歷來說 我三年生了呀 每次生完都胖了二三十斤 生完第一胎我又醜又胖 硬是每天鍛鍊一小時 三個月減了二十來斤 身材比產前還好 二胎後我又變成一百一十多斤 我一點也不擔心 因爲我自信自己能瘦回去 而事實也是這樣 再比如幾年前我第一次給人講課 很自卑 怕自己勝任不了 後來我逼自己一把 硬是把這事幹成了 兩年帶了上萬人自媒體變現 我現在上課就有自信了 只要你做成過一件事 你就會做成很多事 這種影響是以點代面的 我能減肥成功 也跟我前面堅持讀書 堅持寫作這些事情有關 所以你要找到一件事情去幹成它 最後總結一下 你的自信來自於你的觀念 加你讀過的書 走過的路 再加你幹成的事 唯有三者結合 自信才能從你身上真正長出來 並且厚重踏實 很多人是從第三層開始 或者僅僅停留在第二層或第一層 要麼沒有支撐 容易崩塌 要麼浮於表面 沒有觸及本質 現在關於自信的卡點 你有打通了嗎 說了這麼久 還不趕緊點贊收藏 我是蝦嚼嚼 關注我一起成長 詮釋成爲自己