成長·賦能 走出自我設限：前特勤局特工講述如何直面恐懼與挑戰【成長賦能vol.7】（中英校譯）

我以美國特勤局前特工的 身份開始了我的職業生涯 美國特勤局是一個具有雙重任務的機構 你負責保護工作 也就是保護總 統前總統、外國國家元首 同時你也參與刑事調查 嚴重的罪行無所不在 我進行了訪問和審問 我離開美國特勤局後 我的公開形象更加明顯 我寫了書《成為銅牆鐵 壁》然後我開始從事新聞工作 如今 我在NBC新聞工作 我報導犯罪與國安事務 有趣的是 人們開始寫信給我 他們開始寫信給我提出問題 並希望得到指導 埃維 我想請我的老闆給我加薪 但是我不知道該怎麼做 我有點害怕艾薇 我想轉換職業道路 不同問題層出不窮 什麼問題都有 我開始進行指導課程 我真的無法回答一個人的問題 在文字中、在筆記裡 甚至在電子郵件 中於是我開始進行一些指導課程 引導人們 然後 幾個變成幾十個 然後幾十人變成了幾百人 年復一年 我與許多人進行了數百次指導會談 我發現了一個模式 我發現他們的核心都有一個共同的模式 他們或是在常見的問題上掙扎 這些抑制因素 這些思維和行為模式 使他們陷入困境 使他們不知如何向前邁進 我今天想與你們分享這些 第一個抑制劑 你沒有那麼特別 重點是這樣 我們可能喜歡認為自己很特別 好的 如果我特別 那代表你就不特別 好吧 或者如果你們都特別 那麼就沒有人是特別的 另一件事是當你認為自 己是特別的 這意味著 你與其他人分開了 你 是獨一無二的 這很有趣 我是一名刑事司法教授 显然我的背景是犯罪學 我們發現那些犯有犯罪行為的人 長期犯罪的人 那些反覆不斷犯罪的人 他們認為自己很特別 因為法律和規則不適用 於他們 法律和規則是 針對其他人的 我很特別 還有真正有趣的是 那些自認 為特別的人會變 得極度自我中心 我如此關注自己 以至于 我把自己的問題變得特別 我的痛苦是獨特的 我的折磨也是獨特的 沒有人知道我的感受 因為讨厭我如此特別 我傷得如此不同 當你有這種感受時 抑鬱症的發生率會更高 焦慮症的發生率也會提高 因為我如此獨特 但是當你認為自己 是那麼特別的時候 你會覺得這個世界只有你 一個人 你無法 度過這一切 沒 有人理解你 你並沒有那麼特別 那意味著什麼呢 你並不是這個世界上獨自一人 當我還是特別探員的時候 我接觸到了2001年9月11日的事件 我在美國駐紐約市的辦事 處工作 那天我照常上班 在世界貿易中心 所以我從第一架飛機撞上時就在那裡 直到第二架飛機撞上 直到第一座大樓倒塌 以及第二座大樓 現在 有趣的是 在那 一切發生的時候 我看 到那麼多人受苦 而我 卻無法幫助或拯救他們 而且讓我度過那個真正悲慘 事件的是 我明白我在痛苦中 並沒有那麼特別 其他很多 人也經歷過我所經歷過的事情 而且如果他們能通過 我也能通過 我明白我並不是這個世界上孤獨的 現在 這是我被問及最多的事情 當人們來找我艾薇時 我需要自信 我並不自信 你如何表現出自信呢 我會告訴你一些事情 自信被過度誇大了 被過度誇大了 這是秘密 你不需要它 這樣想 我想做點什麼 通常人們想要自信好讓他們能夠做點什麼 所以我要做的就是這樣 這裡就是我 我想從這裡到那裡 理想上 我會走這條路 這是我的成果 砰 我完成了 但是你知道我們做什麼嗎 我們說 啊 等一下 我需要信心才能做到這件事 所以 我不會走這條路 我會改變我的路線 我將踏上這段冒險旅程 尋找自信 自信在哪裡 自信 我需要你 你在哪裡 那之後我拿到它之後 就可以回來了 你已經走過這麼多曲折的路 跑遍了各處 但你卻忘了回來 你分心了 或者你失去了信心 而我們永遠不會忘記這一點