健康养生 倪海廈：蜂蜜水加一寶，效果增強10倍！早晨每天喝一杯，炎症、咳嗽、失眠，3天內統統消失了！ #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫 #中醫調理 #中醫食療 #中醫養生 #健康

諸位同學,我們今天來講一個東西 這個東西啊,你們家裡廚房都有 女孩子喜歡拿它泡水喝,說是美容 老人家呢,有時候便祕了 也喝一點,說是通便 這個東西就是蜂蜜 但是,我今天站在這裡,要告訴各位 你們把蜂蜜看得太簡單了 它絕對不僅僅是糖水 更不是什麼可有可無的調味品 在金方的世界裡 在真正懂得運用藥師通元的中醫手上 蜂蜜是一味藥 是一味可以救人於危難 調理陰陽與無形的大藥 很多人一聽,尼斯啊 你是不是誇張了 一個蜂蜜還能是大藥 我告訴你,一點都不誇張 是現代人把它用小了 用偏了,甚至用錯了 我們老祖宗的智慧 都藏在這些最平凡的食物裡面 神農本草經裡怎麼說蜂蜜 他說蜂蜜味甘平 主心腹邪氣 諸精賢安五臟 諸不足益氣補中 止痛解毒除重病和百藥 九福強制輕生 不積不老 你看看 你仔細看看這幾句話 安五臟 益氣補中 止痛解毒除重病和百藥 這是什麼概念 這幾乎是仙丹了 當然書上寫的會有一些 古人的語言習慣 但它的核心功效 是確鑿無疑的 張仲景在商寒雜兵論裡面 好幾個重要的方記 都離不開交誼 也就是麥芽糖 它的作用和蜂蜜是相通的 都是甘味補中 緩急止痛 比如我們鼎鼎大名的小劍中湯 為什麼能治療虛勞理疾 腹中時痛 就是靠裡面的味甘甜的東西 來緩和狙擊 建立宗教氣血 所以今天 我們就要把蜂蜜 被埋沒的將軍給請出來 重新認識他 學習怎麼用他 讓他為我們的健康服務 你把今天我講的聽懂了 記下來以後你家裡的那罐蜂蜜 在你手上就不再是糖水 而是你的家庭小藥箱裡的 一味良藥 撥雲見日 蜂蜜的四大驚人功效 我們學中醫 一定要懂得抓主軸 一個藥也好一個食物也好 它的功效千千萬 但你一定要抓住它 最核心的最不可替代的作用 蜂蜜的核心是什麼 兩個字 甘和潤 甘就是甘甜 在中醫裡甘味入皮 能補益能緩和 你身體虛了需要補充能量 甘味可以補 你身體有地方痛 抽筋了筋軟了 甘味可以緩急止痛 幾味藥藥心太猛 打架了用點甘味的藥進去 就能調和一下 潤就是滋潤 你身體哪裡乾燥了缺水了 它就能給你補充精液 腸道乾了大便下不來 它能潤腸 肺乾了乾咳不止 它能潤肺皮膚乾了 起皺了它能潤膚 你把這兩個字搞懂了 蜂蜜的所有功效 你都能觸類旁通 自己推導出來 下面我給各位歸納總結一下 蜂蜜最驚人的四大功效 功效一補中緩急 調寒脾胃中焦的漢斯勞 這是蜂蜜最核心 最重要的一條功效 也是很多人完全忽略的一點 什麼叫中 中就是我們的脾胃 中醫稱為中焦 是後天之本 氣血生化之源 我們吃下去的東西 都要靠脾胃來消化吸收 轉化成我們身體能用的氣血能量 如果你的脾胃虛弱了 會出現什麼情況 吃得少容易累 面色偽黃說話有氣無力 更嚴重一點 中焦虛寒 脾胃的氣血不夠了 腹部就會隱隱作痛 有時候是抽痛一陣一陣的 喜溫喜暗 就是你用手捂著肚子 或者用個熱水袋敷一下 會舒服很多 這種情況在小孩子和身體 瘦弱的女性身上特別常見 這個時候怎麼辦 西醫可能給你開點止痛藥 或者讓你做一堆檢查 但是中醫來看很簡單 就是中氣不足陰陽失調 這個時候 就要用漸中的思路 建立中焦 把脾胃功能重新建立起來 怎麼建立 就要用到肝胃的東西 我們金方里的小漸中湯 用乙醣就是這個道理 我們在家裡就可以用蜂蜜 蜂蜜的甘甜 能夠直接補益脾胃的氣血 給中焦這臺發動機加油 同時 它的緩急作用非常厲害 什麼叫緩急 急就是狙擊 卵擊抽痛 蜂蜜的甘味能夠讓 繃緊的平滑肌神經都放鬆下來 所以 對於脾胃虛寒引起的腹痛 喝一杯溫溫的濃蜂蜜水 那個疼痛很快就能緩解下來 我打個比方 你的脾氣很急躁 動不動就發火 這個時候旁邊有個人說話慢悠悠的 很溫和 勸你憋急憋急慢慢來 你是不是火氣就消了一半 蜂蜜在你的腸胃裡 就扮演了漢斯佬的角色 他告訴你的腸胃 嘿 兄弟別那麼緊張 放鬆一點 腸胃一放鬆 氣血流通順暢 疼痛自然就消失了 所以如果你或者你的家人 經常感覺胃腕部隱隱作痛 特別是累 或者餓的時候更明顯 手腳冰涼沒什麼精神 你就可以試試 每天早上空腹用溫水沖一勺 好的蜂蜜喝下去 堅持一段時間你會發現 你的脾氣 脾胃之氣會變得溫和 很多腹痛會減少 人也會更有精神 這就是腹中的力量 功效二 潤腸通便增水行舟 腸道的清道夫 這一點知道的人就比較多了 很多人便祕 第一個就想到喝蜂蜜水 但是你得知道它為什麼能通便 它適合哪一種便祕 用錯了 不但沒用反而可能加重 中醫看便祕要分寒熱虛濕 如果是熱節便祕 大便乾硬的像 羊屎蛋一樣 肚子脹痛口乾口臭 但是腸道裡有食熱 要用大黃盲消這類猛藥 去攻下 這個時候你用蜂蜜 力量就不夠 但我們現在更多見的 特別是老年人產後婦女 大病初癒的病人 他們的便祕 不是因為有食熱 而是因為虛 哪裡虛精液 就是我們身體裡的 各種正常水液 腸道裡也需要精液來如潤 大便才能順利的滑下去 如果精液虧虛 腸道就像一條乾涸的河道 那個船 大便就擱淺了 動不了這種情況 中醫叫經虧便祕 或者血虛便祕 你看這類病人 大便不一定很硬但就是排便困難 要費很大的力氣 排完之後特別累 人呢通常會伴有口乾舌燥 皮膚乾燥 頭暈眼花面色烏花等症狀 這個時候 你如果用瀉藥去通便 那簡直是火上澆油 本來精液就少了 你再用瀉藥一通狂瀉 把僅有的一點水液都排出去了 腸道會變得更乾 下次便祕會更嚴重 這就叫誤下傷陰 正確的做法是什麼 是蒸水行舟 把河道裡的水給它加上 船自然就浮起來 能往前走了 蜂蜜 就是這水 它的潤性可以直接滋潤腸道 補充精液 同時蜂蜜裡面 含有豐富的果糖 果糖在腸道內不容易被完全吸收 會形成一種高盛環境 把腸壁外的水分 吸到腸 道理來 客觀上也起到了增加腸道水分的作用 所以 對於這種經虧血虛導致的便祕 蜂蜜是當之無愧的神藥 我教各位一個方法 每天清晨起牀後 空腹用大約30克 兩大勺的蜂蜜 對上200毫升左右的溫開水 注意是溫開水 不要用燙水 慢慢喝下去 喝完之後可以稍微活動一下 或者順時針按摩一下腹部 效果更好 這個方法 溫和而持久 它不是在洩 而是在潤 它是在幫你恢復腸道正常的生理功能 而不是用暴力去破壞它 你堅持下去 不僅便祕能解決 你會發現你的皮膚也會變得水潤有光澤 為什麼 因為肺與大腸相表裡 腸道潤了 肺氣就能更好的宣發精液到皮毛 皮膚自然就好了 你看中醫就是這樣 治一個地方 潤肺止咳 培土生精 肺臟的甘露水 我們再來看蜂蜜的第三個大作用 潤肺止咳 咳嗽 是臨牀上最常見的症狀之一 但是 咳嗽的病因非常複雜 要分外感內傷 要變寒熱肇事 不是所有咳嗽都能用蜂蜜 比如說你剛受了風寒 流清鼻涕 咳白吸痰 這個時候你喝蜂蜜水 那個甘甜黏膩的性質 反而會把寒血給黏住 咳嗽更不容易 這叫閉門流寇 那蜂蜜治的是哪種咳嗽呢 是躁咳 肺微膠臟 息潤而惡躁 如果秋天天氣乾燥 或者你本身是陰虛體質 肺裡面的精液不足了 肺就會變得很乾 乾了會怎麼樣 就會乾咳 喉嚨發癢 咳起來沒有痰 或者只有一點點黏痰 很難咳出來 有時候還會咳到聲音嘶啞 甚至痰中帶血 這個時候你就要去潤肺 就像給乾燥的土地澆水一樣 蜂蜜的潤 在這裡就派上了大用場 它的乾潤之性 可以直接進入肺經 滋潤肺躁 補充肺陰 肺得到了滋潤 那個刺激性的乾咳 自然就平息下來了 中醫五行學說裡 脾胃屬土 肺屬精 脾胃是肺的母親 這叫土生精 你光潤肺還不夠 還要把源頭給補上 蜂蜜本身就是補中的 它在潤肺的同時 還能健脾益氣 讓脾胃能源源不斷的深化經驗 去乳養肺躁 這就叫培土生精 這纔是治本的方法 是高明的中醫思路 所以對於秋躁引起的乾咳 或者陰虛肺躁的慢性咳嗽 蜂蜜是絕佳的食療品 功效是 解毒療傷 內外兼修身體的守護神 神農奔草經裡說 蜂蜜能解毒 除重病和白藥 這個作用非常強大 首先是解毒 古代中醫用一些俊猛的藥物 比如烏頭 複子 毒性很大 在炮製或者煎煮的時候 就經常會用到蜂蜜 蜂蜜的肝緩滋性 可以中和掉這些藥物的劣性 讓它們在致病的同時 不至於太過損傷人體的正氣 這就好比一個獵馬 你要馴服它 不能光用鞭子抽 還要給它點甜頭 安撫它 蜂蜜就是 甜頭 解毒作用 在現代生活中同樣有意義 我們現在吃的食物 喝的水 呼吸的空氣 或多或少都有一些毒素 當然這個毒 不是古代所謂的劇毒 而是一些對身體有害的物質 蜂蜜能夠保肝 護肝 促進肝臟的解毒功能 經常熬夜 喝酒應酬的人 可以適當喝點蜂蜜水 對肝臟是一種保護 其次是療傷 蜂蜜的外用功效 簡直神奇 如果皮膚上有小的燙傷 燒傷 或者有經久不癒的 瘡癢 潰爛 在沒有破皮或傷口清理乾淨之後 可以直接塗上一層蜂蜜 為什麼 第一 蜂蜜本身是高濃度的糖漿 滲透壓極高 任何細菌在這種環境下 都無法生存 所以它是一個天然的 廣譜的抗菌劑 第二 蜂蜜裡面含有一種 葡萄糖氧化酶的物質 它跟傷口滲出的 組織液接觸後 會產生微量的過氧化氫 也就是雙氧水 能起到消毒殺菌的作用 但這個量又非常微小 不會刺激損傷正常的組織 第三 蜂蜜能夠吸收 傷口滲液保持創面清潔 同時又能提供營養 促進肉芽組織生長 加速傷口癒合 我告訴各位 在古代沒有抗生素的時候 蜂蜜就是處理傷口感染的寶貝 現在很多研究也證實了 醫用級的蜂蜜 對於一些耐藥菌感染的創面 效果比很多抗生素還好 所以 如果你不小心被開水燙了 起了個小泡沒有破 可以先用冷水沖 然後塗上蜂蜜 可以止痛消炎防止感染 家裡有口腔潰瘍的 也可以用棉籤沾點蜂蜜 直接塗在潰瘍面上 一天多塗幾次 會非常快 這就是蜂蜜的四大核心功效 你把它搞懂了 蜂蜜在你眼裡 就不再是普普通通的食品 而是一個能補能潤能緩 能解的多面首 錦上添花 蜂蜜的黃金搭配 好東西還要會搭配 就像一個大將軍 你得給他配上好的副將和兵種 才能發揮最大的戰鬥力 蜂蜜也是一樣 跟不同的食材搭配 就能產生一加一大於二的神奇效果 下面我給各位介紹 幾種蜂蜜的黃金搭檔 黃金搭檔一 蜂蜜加生薑 暖胃散寒 止嘔掉中 生薑性溫衛星 是廚房裡最常用的調味品 也是一味驅寒的良藥 它能溫中止嘔 解表散寒 很多人淋了雨著了涼 媽媽都會給煮一碗紅糖薑茶 喝下去出一身汗 感冒就好了 但是生薑的辛辣之性 有時候會刺激腸胃 有些人胃比較虛弱 喝了濃薑茶會覺得燒心 怎麼辦 加上蜂蜜 蜂蜜的甘甜 可以完美的中和生薑的辛辣 生薑的溫熱 可以平衡蜂蜜的一點點涼性 生蜜偏涼 熟蜜性平 兩者加在一起 就變成了一杯性情溫和 力量強大的暖胃茶 怎麼用 很簡單 取三五片生薑 切成絲放到杯子裡 用開水沖泡 等水溫降到六十度以下 不燙口的時候再掉入一兩勺蜂蜜 適合什麼人 胃寒嘔吐 吃了生冷的東西 或者受了涼感覺胃裡難受 想吐甚至吐出來都是清水 喝一杯溫熱的蜂蜜生薑水 可以迅速溫暖胃陽 降力止嘔 風寒感冒初期 感覺有點怕冷 頭痛流清鼻涕 但還沒發燒 趕緊喝一杯幫助身體發汗 把寒氣驅趕出去 痛經 很多女孩子痛經是公寒引起的 月經來之前幾天 或者來的時候小腹冷痛 喝這個可以溫經散寒 活血止痛 蜂蜜的緩急作用 對緩解子宮的經卵性疼痛也有好處 這個搭配 完美的體現了 中醫的配伍思想 黃金搭檔二 蜂蜜加肉桂 溫陽補火 引火歸源 這個搭配力量就更強了 是真正藥級別的組合 肉桂大興大樂 是補火助陽的藥藥 我們身體裡的陽氣 好比生命之火陽氣足 身體就溫暖功能就正常 陽氣虛了 人就會怕冷 手腳冰涼腰息痠軟 精神萎靡火力不足 肉桂 就是直接給這堆 生命之火添柴的 但是肉桂這個火 非常猛烈 容易亂跑 如果光用肉桂有時候火往上衝 會導致口舌生瘡 牙齦腫痛 這叫引火上行 怎麼辦?用蜂蜜 蜂蜜甘甜滋潤 能夠手中 把肉桂這股 燥烈之火牢牢的固守在 中焦脾胃 然後慢慢的輸送到全身 特別是輸送到下焦的腎和命門 去溫暖那個 火種 這個過程中醫叫引火歸源 怎麼用?用肉桂粉 而不是肉桂汁 取一小勺 大約一到兩克肉桂粉 放到杯子裡 用溫水調入一勺蜂蜜 攪拌均勻後喝下 適合什麼人?陽虛體質 特別怕冷 尤其是手腳 夏天都要穿襪子 面色蒼白 精神不振 大便吸糖 這種人喝這個 可以很好的溫補腎陽 虛寒性胃痛 胃裡像穿了個冰塊 冷痛冷痛的 喝點熱水會舒服一點 肉桂和蜂蜜一起 暖胃的效果比單用生薑更強 腎陽虛引起的腰痛 腰部感覺又冷又痛 綿綿不絕 勞累後加重改善 循環 這個組合能夠擴張血管 促進血液循環 對於手腳發麻血液循環不好的人 有很好的改善作用 我告訴各位 小劍中湯裡面 就有桂枝和怡糖的配物 我們用肉桂和蜂蜜 取得心肝化陽的思路 心胃和肝胃的藥合用 能夠生發陽氣 這是金芳裏 非常高明的一個配物技巧 但是要注意 陰虛火旺的人 就是手心腳心發熱 口乾到汗的人 不能用這個搭配 會火上澆油 黃金搭檔山 蜂蜜加檸檬 美容養顏 這個搭配現在非常流行 很多女孩子喜歡喝檸檬蜂蜜水 說是能美白 有沒有道理呢 有道理 但我們要從中醫的角度去理解它 檸檬胃酸酸胃入肝 有收斂的作用 同時酸肝可以化陰 就是說酸胃和肝胃的東西 配在一起 能夠生發精液 你感覺口渴的時候 想一想酸梅 是不是嘴裡就開始分泌口水 這就是旺梅止渴的道理 蜂蜜餵肝能滋潤 所以 檸檬的酸加上蜂蜜的肝 兩者結合 身經止渴的功效就非常強 夏天出汗多 或者秋天感覺口乾舌燥 喝一杯檸檬蜂蜜水 比喝白開水解渴的多 因為它不僅補充了水分 還補充了陰液 至於美容養顏也是這個道理 皮膚要好離不開精液的乳養 精液足了 皮膚自然就水潤 有彈性 同時檸檬富含維生素C 蜂蜜有抗氧化作用 兩者結合 對於清除自由基延緩衰老 確實有好處 怎麼用 用新鮮檸檬切片 用溫水或涼開水沖泡 然後掉入蜂蜜 千萬不要用熱水 會破壞檸檬裡的維生素C 和蜂蜜裡的活性酶 適合什麼人 口乾煙燥 聲音嘶啞 特別是老師教授員等用嗓過度的人 夏季暑熱反渴 夏天喝這個身經解暑 比喝冰鎮飲料鑑 鑑一萬倍 像美容護膚的人長期堅持喝 對皮膚有好處 但是要注意胃酸過多 有胃潰瘍的人要少喝 或者飯後喝 因為檸檬的酸性會刺激胃黏膜 黃金搭檔是 蜂蜜加枸杞或菊花 清肝明目 滋陰潤燥 枸杞 肝 瓶 灰肝 腎經 能滋補肝腎 菊花 肝 苦 微寒 灰肺 肝經能舒散風熱 瓶肝明目 清熱解毒 這兩個東西跟蜂蜜搭配起來 就是一杯 非常好的養眼茶 現在的人天天對著電腦 手機 眼睛用的太多了 眼睛是肝的窗戶 肝開竅於目 用眼過度消耗的是肝血 肝血不足 眼睛就會乾澀 疲勞 視力模糊 如果還有肝火上炎 眼睛就會紅 腫 痛 怎麼用 蜂蜜加枸杞 適合肝腎陰虛 眼睛乾澀 頭暈眼花的人 取一小撮枸杞 用溫水泡開 等水溫了再加蜂蜜 枸杞的籽要攪碎吃掉 營養纔好吸收 蜂蜜加菊花 適合肝火旺盛 眼睛紅腫 頭痛 口苦的人 用開水沖泡菊花 等茶湯涼了 再加蜂蜜 菊花用杭白菊或是貢菊比較好 清肝明目的效果強 這個搭配 一個補一個清 可以根據自己的情況選擇 長期用電腦的人 常備一杯在手邊 對眼睛是極好的保養 你看 通過簡單的搭配 蜂蜜就能在 暖胃 補陽 神經 明目等各個方面 發揮作用 這就是要死同源的智慧 你學會了這些 就等於多請了半個家庭醫生 火眼金睛 如何識別真假蜂蜜 前面講了那麼多蜂蜜的好處 但有一個大前提 你買到的是真蜂蜜 現在市面上的假蜂蜜太多了 簡直是氾濫成災 很多都不是蜜蜂採花釀造的 而是用果蒲 糖漿 怡糖 香精 色素勾兌出來 這種蜂蜜 喝了不但沒有一點好處 反而會增加肝臟負擔 升高血糖 對身體有百害而無一利 你花錢買毒吃 你說冤不冤 所以學會辨別真假蜂蜜 是你想用好蜂蜜的第一步 也是最關鍵的一步 我教各位幾招 你把這幾招記牢了 以後就不容易上當受騙 第一招 看結晶 這是辨別真假蜂蜜最重要的一條 你記住 除了極少數品種 如楊懷蜜 絕大多數真蜂蜜 在溫度低的時候 13到14攝氏度以下 都會結晶 這個結晶是蜂蜜裡的葡萄糖 在低溫下吸出的正常物理現象 不是變質 更不是加了白糖 真蜂蜜的結晶 通常是從瓶子底部開始 慢慢往上蔓延 結晶體非常細膩 像豬油一樣 或者像細砂一樣 你用手指黏一下 感覺很柔滑 入口即化 假蜂蜜或加了白糖的蜂蜜的結晶 假蜂蜜 果膚糖漿做的 根本不結晶 一年四季都是清澈透明的液體 如果是在蜂蜜裡摻了白糖 結晶會非常粗糙 顆粒很大 像吃白砂糖一樣 硌牙 所以你買蜂蜜 特別是冬天 看到那種結晶的像豬油膏一樣的 不要嫌棄它醜 那纔是好東西 反而那種一年到頭都清亮的像色拉油一樣 你就要高度懷疑 很多商家為了讓蜂蜜不結晶 賣相 會進行高溫濃縮處理 把裡面的活性煤都破壞掉 那種蜂蜜 營養價值也大打折扣 第二招 看氣泡 真蜂蜜是活性物質 裡面含有豐富的煤 你在搖晃蜂蜜瓶子的時候 會看到有很多細小的氣泡產生 而且這些氣泡上浮得很慢 打開瓶蓋的時候 有時候還會聽到 噗的一聲 有點氣體衝出來 這是因為蜂蜜在不斷的發酵 產生二氧化碳 假蜂蜜搖晃起來 氣泡很少或氣泡很大 而且很快就消失了 因為它就是一瓶糖水 是死的 沒有活性 第三招 聞氣味 真蜂蜜 你臭勁的聞 會有一股淡淡的 純正的 獨特的花香味 不同的花蜜 香味也不同 比如槐花蜜 有槐花的清香 N樹蜜 有N取樹的藥香 假蜂蜜 聞起來 要嘛就是一股 刺鼻的香精味 要嘛就是一股酸味 或是工業氣味 或是乾脆什麼味都沒有 只有甜膩的糖漿味 第四招 嘗味道 這一招需要一點經驗 但非常管用 真蜂蜜 入口甘甜 但甜而不膩 它的甜味是複合的 有層次的 嚥下去之後 喉嚨會有一種微弱的 舒服的 辣喉感 這不是刺激 而是一種餘韻 假蜂蜜 入口就是一股死甜 齁甜的感覺 甜的發膩 嚥下去之後 嘴裡發酸 沒有魚味 第五招 拉絲實驗 用一根筷子 伸到蜂蜜裡 然後提起來 真蜂蜜 會形成一條又細又長 連綿不斷的絲 斷了之後 會迅速回縮成一個 圓球狀 假蜂蜜 或者含水量高的 劣質蜜 拉出來的絲很容易斷 而且斷了之後不會回縮 第六招 冷水溶解實驗 拿一個透明的玻璃杯 裝一杯冷水 然後用勺子舀一勺蜂蜜 沿著杯壁倒下去 真蜂蜜 會形成一個團狀 迅速沉到杯底 不容易馬上溶解 你需要攪拌很久 才能把它化開 假蜂蜜 一倒進水裡 馬上就散開了 很快就和水融為一體 總結一下一個好蜂蜜 應該是冬天會結晶 搖晃有小泡 聞著有花香 嚐著不齁嗓 拉絲拉得長 入水沉得快 你把這幾句口訣記住了 基本上就能排除市面上80%的假貨 當然 最好的辦法 還是找信得過的蜂農直接買 但如果你沒有這個渠道 就只能靠自己的火眼金睛了 千萬不要貪便宜 超市裡那種十幾二十塊錢一大瓶的 你想都不用想 百分之百是糖漿 真正的好蜂蜜 蜜蜂辛勤勞動 結果成本不可能那麼低 前面把蜂蜜誇得像花一樣 但中醫最講究的就是 平衡和辯證 任何東西 都不是對所有人都好 也不是什麼時候吃都好 蜂蜜雖然是藥食同源的家品 但也有它的禁忌和注意事項 用對了是補藥 用錯了可能就變成毒藥 第一 周歲以內絕對禁食 這一點 我是要用最嚴厲的口吻告訴所有新手父母 一歲以下的嬰兒 絕對不能吃蜂蜜 這不是中醫的理論 這是現代醫學已經證實了的 蜂蜜在釀造 運輸過程中很容易受到 肉毒桿菌的污染 成年人的腸道環境已經很成熟了 有足夠的益生菌和胃酸 來抑制肉毒桿菌的繁殖 但是 嬰兒的腸道功能還不健全 肉毒桿菌的牙包進去之後 可能會在腸道裡繁殖 產生毒素 引起嬰兒肉毒桿菌中毒 這個病雖然罕見 但一旦發生 後果非常嚴重 甚至可能致命 所以不要聽一些老人說的 給孩子喝點蜂蜜水能下火 通便 這是拿孩子的生命開玩笑 切記 第二 痰癡之人近而遠之 什麼叫痰癡?體質 你伸出舌頭看看 如果你的舌苔又白又厚又膩 像鋪了一層豆腐渣一樣 平時總感覺身體 沉重不清爽胸口發悶 喉嚨裡老有痰 大便不成形 黏黏糊糊的沖不乾淨 這種人就是典型的痰癡體質 蜂蜜 性肝胃膩 中醫有一句話叫肝能助濕 肝甜黏膩的東西 吃多了 會加重身體裡的濕氣 阻礙脾胃的蘊化功能 對於痰癡體質的人來說 喝蜂蜜水 就等於給已經堵塞的身體 再澆上一勺漿糊 會讓濕氣和痰灼 更加嚴重 所以 如果你是痰癡體質 在濕氣沒有清除之前 最好不要吃蜂蜜 第三 蟹蟹變糖暫時停用 前面我們講了 蜂蜜能潤腸通便 對付的是經虧的便祕 但反過來 如果你正在拉肚子 大便吸得像水一樣 中醫叫蟹蟹 這個時候你還能吃蜂蜜嗎 當然不能 蜂蜜的潤滑作用會加重腹瀉 讓你拉得更厲害 這就好比一個已經漏水的管子 你還往裡面使勁沖水 那不就漏得更兇了嗎 所以在腹瀉期間 所有潤腸的食物 包括蜂蜜香蕉火龍果等等 都要暫時停掉 第四 血糖不穩勝之有勝 對於有糖尿病 或者血糖偏高的人來說 蜂蜜能不能吃 這是一個很有爭議的問題 從西醫角度看 蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖 都屬於單糖 吃了之後會很快被吸收 導致血糖升高 所以一般不建議糖尿病患者食用 從中醫角度看 糖尿病叫消渴症 其病跡複雜 有陰虛燥熱也有氣陰兩虛 蜂蜜雖然是糖 但它和白糖 冰糖的性質完全不同 它有滋陰潤燥 骨中益氣的作用 對於某些類型的消渴症 少量 合理的使用未必完全是壞事 比如有些陰虛燥熱型的病人 口乾舌燥的厲害 用一點點蜂蜜來滋陰生津 可能比單純喝水 但是這個度非常難把握 需要非常有經驗的醫生來指導 所以我給各位一個總的原則 如果你有血糖問題 對於蜂蜜態度要非常謹慎 不要把它當成保健品 天天喝 如果實在想用它來調理身體的其他問題 比如便祕或者咳嗽 一定要在 嚴密監測血糖的前提下 極少量的嘗試 並且最好諮詢你的醫生 絕對不能聽信網上說的 蜂蜜能降血糖 這類的謠言 那是胡說八道 第五沖泡水溫切勿過高 最後一點是很多人都會犯的錯誤 用開水沖蜂蜜 我前面講了 蒸蜂蜜是活的 裡面含有大量的煤 維生素和活性物質 這些東西都非常怕熱 水溫一旦超過60攝氏度 這些寶貴的營養成分 就會被大量破壞 蜂蜜的很多保健功效 也就大打折扣 你喝下去的就真的跟糖水差不多了 所以沖蜂蜜水 一定要用溫開水 或者涼開水 什麼溫度合適 就是你用手摸著杯子 感覺溫溫的不燙手 大概40到50攝氏度左右 這個溫度是最好的 好了今天關於蜂蜜 我囉哩囉嗦講了這麼多 從它的四大功效 到黃金搭配 再到如何辨別真偽 最後是實用的禁忌 我希望各位同學 能夠真正的聽進去記在心裡 蜂蜜這個東西 是本草綱目裡說的天之路 是上天賜給我們的禮物 它不是一個簡單的食品 它蘊含著中醫 藥師同源的深刻智慧 它甘甜 平和潤澤 就像一個慈祥的長者 用最溫柔的方式 來補我們身體的虛 潤我們身體的皁 防我們身體的疾 解我們身體的毒 我們學習中醫 不是要去背誦那些奸色的條文 不是要去追求那些名貴的藥材 真正的中醫智慧 就藏在我們的生活裡 藏在廚房的一書一範裡 你懂得了生薑的溫 就懂得了如何散寒 你懂得了綠豆的涼 就懂得了如何清熱 今天你懂得了蜂蜜的甘潤 就懂得了 如何去調和脾胃 滋養五臟 希望大家從今天起 能重新審視你家裡的那罐蜂蜜 善用它 用好它 在你脾胃虛弱的時候 讓它來為你建立宗教 在你腸道乾澀的時候 讓它為你蒸水行舟 在你肺燥咳嗽的時候 讓它為你潤肺身經 在你遇到小傷小痛的時候 讓它為你解毒療傷 把老祖宗留下來的這些寶貝用起來 用智慧去生活 用自然的方式去保健 你會發現 健康其實很簡單 這纔是真正的中醫 是能夠幫助我們 每一個人 過上更好生活的一學