健康养生 倪海廈：嘴巴發苦、口臭嚴重？這是肝臟「毒素超標」！用它泡水喝，肝毒排得乾乾净净。 #养生 #中医 #中医调理 #中医食疗 #中医养生 #健康养生 #天然保健 #易经 #中

嘴巴發苦 口臭嚴重 早上起來嘴裏又幹又苦 跟人說話自己都覺得尷尬 刷完牙沒多久又開始有異味 這種情況你有沒有 很多人以爲這是口腔的問題 拼命刷牙 吃口香糖 但怎麼弄都不管用 告訴你 這根本不是嘴巴的問題 這是你的肝臟在喊救命 中語講 肝開竅於目 其滑在爪 但是很多人不知道 肝跟你的嘴巴也有關係 《皇帝內經》裏面說 肝者將軍之官 謀慮出焉 肝就像身體裏的將軍 負責調度氣機 蘇泄情緒 你想想看 將軍如果被毒素困住了 整個身體的運作就會亂套 肝臟一旦堵塞 毒素超標 這些廢物就會循着經絡往上走 直接反應在你的嘴巴上 就出現口苦口臭這些症狀 爲什麼肝會常毒 這個要從肝的功能說起 中語講 肝主蘇泄 什麼叫蘇泄 就是讓全身的氣血 保持流動 不能堵 你可以把肝想象成家裏的排水系統 負責把體內的 廢物毒素排出去 現代人生活壓力大 經常熬夜 愛吃油膩辛辣的東西 動不動就生氣 這些習慣都會傷肝 肝一受傷 蘇泄功能就弱了 就像排水管堵住了 髒東西排不出去全部堆在肝裏面 時間一長就變成毒素 蘇問 林南密典論 講肝者將軍之官 謀慮出焉 肝不只管情緒 還管全身氣機的升降出路 肝氣如果不輸 就會橫逆犯胃 什麼叫橫逆犯胃 就是肝氣本來應該往四周輸散 結果因爲堵住了 就轉而去攻擊脾胃 胃氣本來應該往下降 現在被肝氣一衝 降不下去 胃裏的熱氣和濁氣就往上走 直接燻到口腔 你就會覺得嘴巴又苦又臭 這個口苦不是一般的苦 是那種又幹又苦的感覺 像嘴裏含了黃連一樣 商漢論裏面提到 紹陽病口苦煙幹目炫 這個紹陽就是指 肝膽精 肝和膽是表裏關係 肝不好膽也會跟着出問題 膽支本來應該往下走 幫助消化 現在肝氣堵住了 膽支往上逆 直接犯到嘴裏 你就會覺得苦 有些人還會覺得喉嚨幹 眼睛干涉 這都是肝膽失熱的表現 口臭就更明顯了 總一講胃不和則臥不安 胃氣不降濁氣上溺 這個臭味就是從胃裏冒出來的 但是根源在哪裏 還是在肝 肝氣犯胃 胃的消化功能被打亂 食物在胃裏停留太久 就會發酵腐敗產生臭氣 你想想看 就像垃圾桶如果不及時倒 裏面的東西放久了就會發臭 道理是一樣的 肝毒超標還會有其他症狀 你看看自己有沒有這些情況 眼睛經常干涉 發紅 有血溼 臉色發黃發暗 特別是兩頰和額頭容易長痘 脾氣變得暴躁 動不動就想發火 晚上睡不好總是做夢 夢還特別多特別亂 兩肋髒痛 尤其是生氣的時候更明顯 女性月經不調 經血有血塊 顏色發暗 指甲上有樹紋 容易斷裂 這些都是肝腸毒的信號 黃帝內經說肝腸血 肝就像一個血庫 負責儲藏和調節 全身的血液 晚上11點到凌晨3點 是肝經當令的時間 這個時候肝要進行自我 如果你老是熬夜 肝沒辦法好好休息 毒素就排不出去 越積越多肝血不足 經絡得不到滋養 你就會覺得眼睛幹 指甲脆頭髮枯 肝和情緒的關係特別密切 素問舉痛論 講怒則氣上 你一生氣肝氣就往上衝 原本應該蘇瀉的氣機 就被打亂了 現代人工作壓力大 經常憋着一肚子氣 這些氣憋在肝裏出不來 時間久了就化成火 形成肝火 肝火一旺就會出現口苦口乾 眼睛紅 頭暈頭痛這些症狀 你有沒有發現那些脾氣暴躁的人 往往口氣都比較重 這就是肝火上炎的表現 那麼怎麼給肝排毒呢 今天要告訴你一個 非常好用的方法 就是用一味中藥泡水喝 這味藥就是蒲公英 可能你會說蒲公英不就是路邊的野草嗎 沒錯 但是這個野草在中醫裏面可是寶貝 本草綱目 記載蒲公英 解食毒 散致氣 化熱毒 它專門清肝膽溼熱 消炎解毒的功效特別強 蒲公英 性寒胃苦 路肝胃經 它這個苦味很重要 中醫講 苦能瀉能造能煎 苦味的藥材 最能把體內的熱毒 溼氣排出去 蒲公英就像一個清潔工 專門把肝膽裏面的髒東西 毒素清理出來 它走肝經能夠 疏肝解瘀清肝火 走胃經能夠降胃熱去口臭 這一味藥 剛好能夠解決肝毒引起的 口苦口臭問題 神農本草經把蒲公英 列爲清熱解毒的上品藥 古人用它來治療乳 麴 腫毒 黃膽 這些都是體內有熱毒的表現 肝膽溼熱 其實也是一種內在的熱毒 蒲公英能夠把這些熱毒 化解掉 從根本上解決問題 現代研究也發現 蒲公英對肝臟有保護作用 能夠促進肝細胞再生 幫助肝臟排毒 怎麼用蒲公英 很簡單 去藥店買肝的蒲公英 每次抓一小把 大概十到十五克 用開水沖泡 燜五到十分鐘就可以喝了 每天喝一到兩次 堅持喝一個禮拜 你就會發現嘴巴沒那麼苦了 口氣也變淡了 如果你覺得蒲公英太苦 可以加一點點冰糖或者蜂蜜調味 但是不要加太多 因爲甜的東西容易生絲 反而不利於排毒 有人會問 是不是每個人都適合喝蒲公英 不是的 蒲公英性寒 如果你本身體質偏寒 經常手腳冰涼 怕冷 大便吸湯 那就不適合長期喝 這種情況你的肝可能不是有熱毒 而是寒溼困脾 喝蒲公英反而會傷脾胃 中醫講究辯證 不是說某個東西好 就所有人都能用 要看你的體質適不適合 如果你是那種肝火旺的人 口苦口臭眼睛紅脾氣暴躁 臉上長痘大便肝結 那蒲公英就非常適合你 但是如果你是 陽虛體質平時怕冷 手腳涼精神萎靡 那你需要的是溫補肝腎 而不是用寒涼的藥清熱 這個時候喝蒲公英就不對了 除了蒲公英還有幾個配方 可以加強效果 如果你肝火特別旺 口苦口臭嚴重 可以在蒲公英里面加一點菊花和金銀花 這兩味藥都是 清熱解毒的 配合起來清肝火的效果更好 菊花專門清肝明目 金銀花清熱 解毒力量很強 三味藥一起泡水喝 對肝火上炎引起的口苦口臭 眼睛紅腫 頭暈頭痛都有很好的效果 如果你除了口苦口臭 還有胸悶 兩肋髒痛 這是肝氣 鬱結的表現 可以在蒲公英里面加一點玫瑰花 玫瑰花疏肝解鬱 能夠讓肝氣舒暢起來 肝氣一舒暢 鬱結化開了 毒素就容易排出去 本草正義 玫瑰花香氣最濃 清而不濁 和而不猛 柔肝醒胃流氣活血 這個描述太準確了 玫瑰花就像一個溫柔的按摩師 幫你把堵在肝裏的氣 慢慢揉開 如果你肝火下移 出現尿黃尿貧尿痛 這是溼熱下住膀胱了 可以在蒲公英里面 加車前草 車前草清熱瀝溼 專門走下膠 能夠把溼熱從小便排出去 蒲公英清上膠肝膽的熱 車前草清下膠膀胱的溼 兩個配合 上下都照顧到了 講到這裏你可能會想 單單喝蒲公英水就夠了嗎 當然不夠 排肝毒是一個系統工程 不是說喝點茶就能解決所有問題 你還需要從生活習慣上 配合調理 首先要調情緒 肝最怕鬱 你要是老是生悶氣 肝氣就蘇泄不了 毒素就排不出去 黃帝內經講 肝者罷極之本 什麼叫罷極 肝主管你的體力和耐力 但是肝也最怕過度疲勞 和情緒壓抑 你要學會放鬆 有什麼不開心的事情要說出來 不要憋着 可以找朋友聊天 出去散步 聽音樂 找一些讓自己開心的事情做 終於有個說法叫 肝主謀慮 肝氣舒暢了 思維也會變得清晰 人也會變得有精神 其次要調作息 晚上11點到凌晨1點 是膽精當令 凌晨1點到3點是肝精當令 這個時間段你必須睡覺 讓肝膽好好工作 肝膽在這個時間段 要進行排毒和自我修復 如果你還在熬夜 肝膽就沒辦法完成工作 毒素就排不出去 長期熬夜的人肝血會嚴重不足 臉色發黃發暗 眼睛乾澀 頭髮枯黃還礙掉 這都是肝血虧虛的表現 再來要調飲食 肝怕油膩怕辛辣怕酒精 現代人最愛吃的 炸雞燒烤火鍋啤酒 這些東西都是傷肝的 油膩的東西會增加肝臟代謝負擔 辛辣的東西會助長肝火 酒精更是直接傷肝 黃帝內經說 肝苦極 極食肝以緩之 肝如果太緊繃了 可以吃一點肝胃的東西 來緩和 但這裏說的肝胃是自然的甜味 像山藥 紅棗 桂圓這些 不是叫你去吃蛋糕 甜點那些加工糖 什麼東西 對肝好綠色的蔬菜 中醫講青色路肝 綠色的食物 對肝有滋養作用 芹菜菠菜青菜 西蘭花黃瓜 這些綠色蔬菜多吃點 還有一些疏肝理氣的食物 像白蘿蔔 陳皮佛手肝 都可以常吃 白蘿蔔能夠理氣消失 肝氣鬱結的人 吃的特別舒服 陳皮疏肝和胃 泡水喝也很好 凍起來也很重要 肝主經 素問偉論 說肝主生之筋膜 筋膜得不到肝血的滋養 就會變得僵硬 你要經常拉伸筋骨 做一些舒展的運動 像瑜伽太極八段頸 這些慢運動對疏肝養血 特別好 不要做太劇烈的運動 因爲汗爲心液 出太多汗反而會傷陰血 每天花10到20分鐘做拉伸 讓全身的筋都活動開 肝氣就能舒暢 還有一個特別好的方法 就是按摩穴位 肝經上有一個重要的穴位叫 太沖穴 在腳背上 大腳趾和二腳趾之間 往腳踝方向推 推到有一個凹陷的地方 那就是太沖穴 這個穴位被稱爲 消氣穴 專門疏肝解瘀降肝火 你每天晚上泡完腳 用大拇指按揉太沖穴3到5分鐘 按到有酸脹感就對了 堅持按你會發現 情緒變得平和了 口苦口臭也會減輕 另外一個穴位是 七門穴 七門穴在乳頭直下 第六肋間隙 這是肝經的木穴 木穴是什麼 就是臟腑之氣 聚集的地方 按摩七門穴可以疏肝理氣 緩解肝蛆不適 有些人兩肋髒痛 按這個穴位特別管用 你用手指輕輕揉 不要太用力 每次3到5分鐘 還有一個簡單的方法 就是敲肝經 肝經在腿的內側 從大腿根部 一直到腳踝 你可以用手掌或者拳頭 從上往下輕輕敲打整條肝經 每天敲 10到15分鐘 敲的時候可能會覺得有些地方特別痛 那就是氣血不通的地方 要多敲一敲 堅持敲 肝經通暢了 肝氣就舒暢了 毒素也容易排出去 講到這裏 你應該明白了 口苦口臭不是小事 這是肝在向你發出警報 肝臟是身體的化工廠 負責代謝 解毒 儲存血液 功能非常強大 但是肝也很脆弱 最怕你熬夜生氣 吃的太油膩 肝一旦受傷 毒素排不出去 就會通過各種症狀表現出來 口苦口臭只是其中之一 中醫治病講究治胃病 就是在疾病還沒有嚴重之前 就把它調理好 你現在有口苦口臭 這是肝在給你預警 告訴你我快撐不住了 你得幫幫我 這個時候你趕緊調理 用蒲公英泡水喝 配合調整生活習慣 肝臟還能恢復過來 但是如果你不管它 繼續熬夜繼續吃 油膩辛辣 繼續生氣憋悶 肝毒會越來越重 到時候可能就不只是口苦口臭了 還會出現脂肪肝 肝硬化這些嚴重的疾病 黃帝內經說 正氣存內 邪不可幹 你的正氣足了外邪就進不來 什麼是正氣 就是你身體的抵抗力 治癒力 怎麼保持正氣 就是要按照自然規律生活 該睡覺的時候睡覺 該吃飯的時候好好吃飯 該運動的時候動一動 心情好一點 不要老是焦慮緊張 這些看起來很簡單的事情 其實就是養生最重要的原則 肝腸魂 靈書本神 講肝腸血 血色魂 肝血充足 你的精神狀態就好 做事有幹勁 思維清晰 肝血不足 人就會變得抑鬱焦慮 沒精神 很多人覺得自己沒病 但就是覺得累 煩不開心 其實這就是肝血虛的表現 養肝就是養命 肝養好了你的氣色會變好 眼睛會變亮脾氣會變好 睡眠會變好 整個人的狀態都不一樣 用蒲公英泡水喝 這只是一個開始 更重要的是你要從根本上 改變傷肝的生活方式 不要等到身體垮了 纔來後悔 那個時候想調理就難了 中醫講上宮治胃病 真正厲害的醫生 是幫你預防疾病 而不是等你病了纔來治 你自己就是自己最好的醫生 觀察自己的身體變化 及時調理 這比什麼都重要 嘴巴發苦口臭嚴重 這是肝臟在向你求救 從今天開始用蒲公英 泡水喝 給肝臟排毒 同時調整你的作息 管理你的情緒改善你的飲食 動一動身體 按摩肝經上的穴位 這些方法都不難 難的是你能不能堅持 身體是你自己的 健康也是你自己的 沒有人能替你養生 中醫講三分治 七分養 治病只是一時的 養生纔是一輩子的事情 肝臟默默爲你工作了幾十年 每天要處理幾百種代謝反應 過濾毒素 儲存血液 從來不含淚 現在他出了問題給你發出信號 你總得回應他吧 給他一點關懷 給他一點休息的時間 他就能繼續好好爲你服務 很多人以爲養肝很難 其實不難 就是改掉那些傷肝的 壞習慣 養成那些養肝的好習慣 晚上十一點之前睡覺 少喝酒 少吃油膩辛辣 多吃綠色蔬菜 保持心情愉快 這些都是養肝 再配合蒲公英泡水喝 疏通肝經 肝毒自然就排出去了 口苦口臭自然就好了 不要小看這些簡單的方法 中醫的智慧就藏在這些 日常的點點滴滴裏面 古人幾千年的經驗 總結出來的理論和方法 都是經過時間檢驗的 黃帝內經 商漢論 神龍奔潮經 這些經典 爲什麼能流傳幾千年 因爲他們講的是規律 是道理 是真正有用的東西 你按照這些方法去做 身體就會給你回饋 肝好 一切都好 肝不好 百病生 肝腸血 主輸瀉 調勤制 養筋膜 這些功能哪一個出問題 你的生活質量都會下降 現在人壓力大 肝最容易出問題 所以更要重視養肝 不要等到身體垮了 再來花大錢去醫院 那個時候又受罪又花錢 何必呢 從現在開始 重視你的肝臟好好對待它 用蒲公英泡水喝 這是給肝臟最好的禮物 配合調整生活方式 肝臟會慢慢恢復健康 口苦口臭會消失 你的氣色會變好 精神會變好 整個人都會煥然一新 這不是什麼神奇的偏方 這就是中醫幾千年來 總結出的養生智慧 簡單有效安全 最後再提醒一次 如果你是寒性體質 不適合喝蒲公英 可以去找中醫師幫你辯證 看看適合用什麼方法調理 中醫講究因人而異 沒有一個方子能治所有的病 也沒有一味藥能適合所有人 瞭解自己的體質 找到適合自己的方法 這纔是最重要的 身體會說話 你要學會聽它的聲音 口苦口臭就是肝臟在說話 它在告訴你 我需要休息 我需要排毒 聽懂了這個信號 及時調理 你的健康就能守得住 不要忽略身體給你的任何一個信號 小問題不管 拖成大毛病 到時候後悔都來不及 用蒲公英泡水喝 調整生活習慣 舒肝理氣 排除肝毒 讓你的肝臟輕鬆起來 肝臟輕鬆了 你的嘴巴就不會苦了 口氣就清新了 臉色就紅潤了 精神就飽滿了 這就是養生的效果 不是一天兩天能看到 但是堅持下去 你會發現身體一天比一天好 這種感覺比什麼都值得 健康是最大的財富 有了健康纔有一切 好好愛護你的肝 它會用健康的身體回報你