健康养生 玉竹泡水90%的人都泡錯了！倪師揭秘「黃金搭檔」與「致命禁忌」 #倪师 #养生 #中医 #中医调理 #中医食疗 #中医养生 #健康养生 #天然保健 #易经 #中医经典 #黄

各位朋友大家好 請先把你們手裡的杯子放下來 聽我講 最近這段時間 不管是門診還是在外面碰到的朋友 好多人手裡都捧著個保溫杯 裡面泡著幾片白白淨淨的東西 我一問 十個有九個都跟我說這是玉珠 還一臉得意的告訴我 說這是從網上看來的 說是古代宮廷裡的祕方 慈禧太后當年就靠這個養顏 說這東西能補水 能潤肺 能抗衰老 甚至還有人說這東西能降血糖 把它當成神仙水來喝 聽到這些話 我心裡真的是無味雜陳 我必須今天花點時間 哪怕是囉嗦一點 我也要把這個事情給你們講透了 因為我看到的不是你們在養生 我看到的是你們在拿自己的身體開玩笑 甚至可以說你們這是在慢性自殺 我不誇張的跟你們講 你們這百分之九十的人 甚至可以說百分之九十九的人 都泡錯了 你們喝下去的那個東西 如果不講究搭配不懂得辯證 它根本就不是什麼救命的良藥 而是一碗讓你身體發黴 長毛 最後把你的五臟六腑都給毒死的毒藥 為什麼我敢講的這麼絕對 我在臺北行醫這麼多年 看過太多因為盲目跟風養生 而把身體搞垮的例子 我給你們講一個真實的醫案 你們聽聽看像不像現在的你們 當年在臺北我的診所裡 來過一位太太 這位太太家裡環境非常好 住在陽明山腳下 平時不用工作 專門就在家裡研究怎麼保養 怎麼讓自己看起來年輕 她也是聽信了坊間的傳言 說玉竹是女人的恩物 是補水的聖品 說女人是水做的 補了水皮膚就能像玉一樣 她就信了 專門託朋友從產地買那種最貴的野生玉竹 每天一大把一大把的煮水喝 把這個玉竹水當成白開水一樣喝 連著喝了三個月 那天她來找我的時候 那個樣子我到現在都記得清清楚楚 一個本來應該 氣色紅潤精神飽滿的人 那天進門的時候 我看她的臉 是一片慘白 而且不是那種健康的白 是那種帶著青灰色的白 臉上看起來浮浮腫腫的 眼皮下面全是眼袋 臉頰兩邊的肉都垂下來了 整個人看起來就像是一個 在水裡泡了三天三夜的饅頭 發脹發虛 她一坐下來氣都喘不勻 跟我抱怨 她說醫師你是不知道 我最近這段時間真的是生不如死 我本來是為了潤肺止咳 為了皮膚 結果現在咳得更厲害了 而且那個咳不是那種清脆的咳 是喉嚨裡總感覺有一口痰 黏黏糊糊的卡在那裡 咳又咳不出來 咽又咽不下去 難受得要命 更要命的是什麼 她說她現在一點胃口都沒有 看到飯就噁心 稍微勉強吃一點青菜 肚子馬上就脹起來 鼓得像懷孕五六個月一樣 敲起來邦邦響 而且大便從來就不成形 永遠是稀稀拉拉的 上完廁所還要用很多張紙 才擦得乾淨 馬桶怎麼沖都沖不掉 整個人每天早上起來 就像身上穿著一件濕透了的棉襖 又重又冷 連路都不想走 我讓她把舌頭伸出來給我看看 各位你們如果有鏡子 現在也可以照照你們自己的舌頭 那位太太的舌頭一伸出來 舌苔白厚的 就像是冬天地上鋪了一層厚厚的積雪 又膩又滑 上面好像還掛著一層油 舌頭兩邊全是牙齒印 凹凸不平的 就像那個裙子的花邊一樣 我看完就跟她說 太太妳這哪裡是在養生啊 妳這是在妳的肚子裡造了一個 人工沼澤 妳正在把妳自己的身體變成一個 培養細菌和病毒的溫牀 妳喝進去的那些浴煮水 根本就沒有變成滋潤妳皮膚的精華 全部變成了把妳身體 毒死的死水 變成了痰癮 變成了屍毒 她聽完嚇壞了 瞪大了眼睛問我說 醫師這怎麼可能呢 書上不都說浴煮是好東西嗎 神農奔草經不是說它好顏色潤澤嗎 怎麼到我這裡就變成毒藥了呢 這就要講到我們中醫的 最核心最根本 但是也被現代人誤解最深的道理了 這也是我們要講的第一部分 就是人體的氣化理論 你們要明白 中醫講的陰陽講的五行 它不是迷信它是最高級的物理學 它是人體這個小宇宙 運行的根本法則 我們先看浴煮這個藥 在中醫的經典裡 神農奔草經把它列為上品 確實是好藥 它的藥性是肝寒的 肝胃能緩能補 寒能清熱能伸經 它的專長就是滋陰 就是給身體加水 但是各位朋友請你們動動腦筋想一想 我們身體裡的水 和你杯子裡的水是一回事嗎 你喝進去的水 那是自然界的水那是深水 它要變成你身體裡能用的精液 也就是那種能真正 滲透進你皮膚基底層 能乳養你五臟六腑 能變成你血液一部分的組織液 它需要一個什麼樣的過程 它需要一個氣化的過程 什麼叫氣化 我在易經的課上經常講 地氣上為雲天氣下為雨 地上的水那是一灘死水 它要變成天上的雲 變成滋潤萬物的雨 必須要有誰的參與必須要有太陽 要有太陽曬它 給它能量它才能增騰起來 才能變成水蒸氣才能昇華 如果沒有太陽呢 那個水就永遠趴在地上 時間久了就會發臭 就會長青苔就會滋生蚊蟲 回到我們的身體 在我們的身體裡 這個太陽是誰 這個太陽就是我們的陽氣 具體的執行機構就是我們的脾胃 中醫講 脾胃是後天之本 是氣血生化之源 脾主蘊化 這個蘊化不僅僅是消化食物 更重要的是蘊化水濕 脾胃就像是身體裡的一個 大鍋爐 一個熱能中心 你喝進去的水吃進去的浴足 都要通過這個鍋爐的加熱 把它氣化 變成一種霧露狀的精華 然後才能輸送到全身 輸送到肺輸送到皮膚 這就好比你給汽車加機油 機油是潤滑的 是保護引擎的 這就像是浴足的滋陰作用 但是如果這輛車的引擎本身 動力不足 那個活塞運動不起來 或者那個油泵壞了 你拼命往裡面倒機油 結果會怎麼樣 那個油就會淤積在裡面 把火花塞淹死 把零件都糊住 最後這輛車根本就跑不動 直接趴窩 那位臺北的太太 還有現在屏幕前90% 正在盲目喝浴足的你們 犯的最大的錯誤就在這裡 你們只看到了浴足能補水 卻忽略了你們身體裡 那個負責氣化的引擎 忽略了那個天上的太陽 你們看看現在的現代人 過的是什麼日子 夏天到了外面熱的要死 你們躲在屋裡拼命吹冷氣 溫度開的極低 汗毛孔全部閉死 身體裡的熱散不出去 外面的寒氣又封在體表 平時愛喝冷飲 一杯接一杯的冰咖啡 冰奶茶吃冰淇淋 吃飯的時候吃水果沒有節制 特別是那些寒涼的西瓜 梨子覺得這是補充維生素 再加上久坐不運動 整天對著電腦 出門就坐車 這些行為早就把你們的脾胃陽氣 也就是那個消化代謝的火力 給傷透了 從中醫來講這叫脾陽虛 從現代醫學來講 這就是你的基礎代謝率降低了 你的胃腸蠕動變慢了 你的消化酶活性不夠了 你的身體就像一個受了潮的爐竈 裡面的火苗 煙煙一吸隨時都要熄滅 這時候你再把浴足這種寒涼 滋膩黏稠的東西 一股腦的倒進去 你的脾胃本來就虛弱 現在來了這麼一堆陰寒的東西 它根本沒有能量把它氣化成精液 它到了胃裡 沒法被轉化 直接就停在那裡 從中醫講這叫寒濕困脾 那個浴足水變成了濕氣 變成了痰癮 從現代醫學現在的病理學來講 這叫做代謝障礙 導致了組織間隙的水流 那個水停在你的胃裡 你就胃脹 胃動力不足胃下垂 停在你的腸道裡 腸壁的水腫會導致吸收功能下降 屏障功能受損 你就拉肚子 或者大便黏膩停在你的皮下 這就叫水腫 叫黏液性水腫 這就解釋了為什麼那個太太 越喝臉越腫 因為她身體裡的水代謝系統癱瘓了 那個水根本進不到細胞裡面去 全部堵在細胞外面 細胞裡面渴得要死 細胞外面卻是洪水氾濫 這就是所謂的中醫裡的真武湯陣 叫做水氣靈心 所以獄卒絕對不能亂喝 但是我又必須得說 獄卒是個好東西 如果你懂搭配 懂我們在易經裡講的 君臣佐使的佈局 懂陰陽護根的道理 懂怎麼利用五行的生剋制化 獄卒又確確實實是能夠救命 能夠回春的良藥 這就是我今天要給你們揭祕的 所謂黃金搭檔 這三個搭檔 不是我發明的 這是我們中華民族的老祖宗 用了幾千年經過無數人體實驗 驗證出來的真理 是桑涵論 金匱要略裡體現出來的智慧 我今天用現代的生理學語言 給你們翻譯一下 你們一聽就懂了 聽完之後你們每個人都是半個醫生 第一個黃金搭檔 是獄卒配殺生這個組合 是專門針對那個 肺部極其乾燥的人 我們要先理解肺這個脹氣 在中醫裡 肺鼠經它是膠脹 它最怕熱也最怕燥 它就像一個焦滴滴的小姐 稍微有一點不舒服它就受不了 你們想像一下現在的氣候環境 秋天到了 秋風一起 那個肅殺之氣一來 空氣裡的濕度馬上就降下來了 或者是你長期吸煙 煙霧繚繞天天燻著它 或者你剛得過那種熱性的感冒 高燒剛退 身體裡的水被燒乾了 這時候你的肺泡 就像是乾裂的土地 就像那個夏天的柏油馬路 被曬的冒煙 肺主皮毛 肺裡的精液乾了你的皮膚就會乾癢 起皮屑 不管塗多少潤膚露都沒用 因為裡面沒水 你的喉嚨就會乾痛 那是那種乾咳沒有痰 或者痰很少 帶著血絲 咳得你胸口都痛 這時候光用玉竹不夠 為什麼 因為玉竹的性質比較緩 它走得比較慢 它像是一個 慢狼中悠哉悠哉的 而肺裡的燥熱是很急的 火燒眉毛了 所以我們要加沙參 沙參這個藥它特別擅長清肺熱養肺陰 它的性質稍微涼一點 走得快一點 從現代藥理學來看 這一組搭配能極大程度的促進 呼吸道黏膜的分泌功能 修復受損的纖毛組織 我們的呼吸道裡有很多細小的纖毛 它們平時是像 脈浪一樣擺動的 負責把垃圾灰塵細菌往外掃 當肺太乾的時候 這些纖毛就倒浮了 乾枯了不動了 垃圾掃不出去了 你就會覺得癢就會咳 這時候沙參和玉竹一下去 就好比你的肺 是個過熱的散熱器 我們先用沙參把虛火降下來 把溫度控制住 這是羊湯止肺 然後再用玉竹把冷卻液加上去 這是釜底抽薪 這兩個要加在一起 就是給你的肺部做一個深層的補水面膜 而且沙參是往上走的 它能把玉竹的藥力帶到肺部最高的地方 這叫引藥上行 所以如果你是那種 一到秋天就乾咳 說話聲音嘶啞 感覺喉嚨裡總是有火在燒的人 甚至是一些老師 播音員 平時用嗓過度的人 這個搭配就是你的救星 它能讓你的肺重新變得潤澤 讓你的呼吸重新變得順暢 讓你的聲音重新變得洪亮 第二個黃金搭檔是玉竹配麥冬 這個是針對那些心煩意亂 睡不著覺的人 這個道理更深了 這涉及到了心聖相交的理論 黃帝內經講 心主神明 心常神 心在五行屬火 位居南方 聖在五行屬水 位居北方 正常情況下 一個健康的人 他的心火必須下降 沉下去溫暖聖水 這樣你的下半身才是暖的 你的聖水纔不會寒 同時聖水必須要上濟 升上來量潤心火 這樣你的上半身才不會熱 你的神志才會清醒 這叫水火濟濟 這叫陰陽平衡 但是如果你身體裡的陰液不足 那個水少了 水一旦少了它就制約不住火了 那個心火就會往上飄 就會失去控制在上面亂燒 這就好比汽車的水箱 水不夠了那個發動機就會過熱 表現出來是什麼症狀 就是你特別煩躁 坐立難安不管幹什麼都靜不下心來 手心腳心發熱 五心煩熱 總想找個涼東西貼一貼 晚上躺在牀上腦子裡像放電影一樣 亂七八糟的事情停不下來 翻來覆去睡不著 口乾舌燥喝多少水都不解渴 這就是典型的陰虛火旺 你的身體處於一種 亢奮的消耗的狀態 現在醫學講 這就是交感神經興奮過度 副交感神經被抑制了 你的皮脂醇水平一直很高 身體一直處於應激狀態 代謝率異常增高 在空轉 這時候我們用玉竹搭配麥冬 麥冬這個藥非常厲害 它能入心經 鑽青心火同時又能養肺胃之音 它像是一場即時的雨 直接澆在那個 冒煙的心頭上 你們看現代醫學的研究 麥冬裡的麥冬皁肝 對心肌有非常好的保護作用 能改善心肌的收縮力 同時還能鎮靜 中樞神經系統 調節心律 這一組搭配的邏輯是 麥冬負責把上面燒的旺的心火給壓下來 負責鎮靜負責清掃戰局 玉竹負責在下面 源源不斷的補充水分 修復受損的陰液 給腎水補充彈藥 這就是易經裡講的水火既濟 水上去了火下來了 你的身體就太平了 你的精神就安定了 你會發現喝了這個之後 那股無名的火氣消了 心裡那個燥熱感沒有了 晚上睡眠特別深一覺睡到大天亮 這就是用藥如用兵 要懂排兵布陣 要懂前後呼應 第三個也是最重要的一個 是玉竹配橙皮 各位 把耳朵豎起來聽 這是我最想強調的 也是能解決剛才那個臺北太太問題的關鍵所在 這也是區別你是一個庸醫還是一個名醫 是一個會養生的人 還是一個盲目跟風的人的分水嶺 前面我反覆說了 玉竹織膩 容易礙胃容易生濕氣 那怎麼辦 我們不能因為怕噎著就不吃飯 我們不能因為怕濕氣就不織陰 如果你真的陰虛 真的口乾舌燥 真的需要補水 難道就眼睜睜看著自己乾死嗎 當然不是 這時候就要請出橙皮 廣東人講一兩橙皮一兩金 百年橙皮勝黃金 為什麼橙皮這麼貴 大家只知道橙皮止咳 其實橙皮最大的作用 也是它最核心的價值 是理氣造濕健脾 如果你把玉竹比作是 黏稠的滋補液 比作是那一桶沉重的機油 那橙皮是什麼 橙皮就是那個攪拌機 就是那個推進器 就是那個讓死水變成活水的關鍵動力 當你把玉竹和橙皮 放在一起泡水的時候 奇蹟就發生了 橙皮那種芳香心散的性質 它的那個香氣 你們聞過橙皮的味道沒有 那種清香它是往外散的 是流動的是竄的 它正好剋制了玉竹的黏力和靜止 我們在意境裡講 一陰一陽之味道 玉竹是陰 是靜是守 橙皮是陽是動是走 橙皮推著脾胃的器機在轉動 讓脾胃這個引擎轟鳴起來 醒脾開胃 這時候玉竹進來了 馬上就被橙皮帶來的動力給氣化了 變成了真正的精液 輸送到全身 這在中醫裡叫做補而不治 這四個字非常關鍵 所有的補藥如果沒有流動的器機 去推動它 它就是垃圾就是負擔 有了橙皮 玉竹就能發揮出它百分之百的功效 而且完全沒有副作用 從現代生理學角度看 橙皮裡的揮發油 主要就是那個檸檬稀 它能溫和的刺激胃腸道平滑肌 促進消化液的分泌 排除腸道機器 這就保證了 你在吸收玉竹營養的同時 不會出現腹脹 消化不良的情況 所以如果你平時脾胃就稍微有點弱 容易脹氣 吃點東西堵得慌 但又確實感覺口乾舌燥 卻是陰虛需要補水 一定要加一片橙皮 哪怕你只加一小片 那個效果就是天壤之別 這就叫點睛之筆 這就叫畫龍點睛 講完了玉竹的搭配法則 我必須還要鄭重的給你們滑出 兩條不可逾越的紅線 這兩條紅線 是關乎健康與生命的致命禁忌 是養生路上 必須繞開的暗礁 即便你精通了 玉竹的搭配之道 若忽視這兩條紅線 盲目引用 無異於在懸崖邊行走 甚至是在慢性自殺 是在給本就脆弱的身體 雪上加霜 平添無盡的麻煩與痛苦 第一種 就是我剛才著重提及的 談思過重之人 這一類人在當今社會 數量之多堪稱普遍 幾乎成了一種時代病 那麼如何判斷自己 是否屬於談思體質呢 方法其實很簡單 無需複雜的儀器檢測 只需一面鏡子便能窺見一二 你只需靜靜的 站在鏡子前伸出舌頭 仔細觀察 如果你的舌苔厚厚的一層 膩膩的如同覆蓋了一層 厚厚的棉絮 不管是白的還是黃的 看起來髒兮兮的 毫無光澤 這就如同身體內部的一面鏡子 清晰的反映出 你身體裡已經垃圾堆積如山 此時你的身體就像一個 堵塞嚴重的下水道 裡面全是淤泥全是死水 甚至瀰漫著沼氣 散發著難聞的氣味 從現代醫學的角度深入剖析 這類人往往伴隨著 一系列代謝性疾病 如高血脂高血糖 脂肪肝等 血液黏稠度如同濃稠的粥 非常高 你的代謝系統已經嚴重超負荷運轉 每一個細胞都在垃圾堆裡 艱難的掙扎 渴望得到解脫 在這樣的身體狀況下 你首要的任務是什麼 是繼續往這個堵塞的下水道裡灌水嗎 顯然不是 你需要做的是清理下水道 是去濕化痰 是將身體內的垃圾一點點的運出去 讓身體恢復通暢與潔淨 而獄卒 這種滋膩之物 若在此時進入你的身體 就如同火上澆油 不 更準確的說是水漫金山 你會發現 原本就沉重的身體 變得更加不堪重負 頭昏腦漲 彷彿頭頂壓著一座無形的大山 那是青陽不升 濁陰不降的典型表現 你甚至會出現眩暈 血壓如同脫韁的野馬 一路飆升 心慌氣短 彷彿每一口氣都難以順暢的吸入與呼出 因為那些代謝不掉的營養 在身體裡無法被有效利用 最後都變成了血液裡的垃圾 如同河道裡的淤泥 不斷加重血管的負擔 長此以往甚至可能誘發中風 等嚴重疾病 後果不堪設想 所以對於痰絲過重之人 此時你要做的 是將癒足毫不猶豫的扔掉 轉而尋求溫膽湯之類的經典方子 或者選用 倉樹 白竹 茯苓等 具有化痰去絲功效的藥物 來清理身體內的環境 只有等環境清理乾淨了 身體恢復了通暢與平衡 再去考慮滋補的問題 這纔是明智之舉 第二種是風寒感冒初期之人 風寒感冒 是我們生活中常見的疾病 多發生在季節交替 氣溫驟變之時 當你剛受了涼 身體出現怕冷的症狀 彷彿有一股寒氣 從骨頭縫裡往外冒 流清鼻涕如同清水一般 不斷的流淌 打噴嚏 一個接著一個 彷彿身體在試圖通過這種方式 將寒血排出體外 頭痛骨節痠痛 全身彷彿被重物壓迫 每一寸肌肉每一根骨頭都在隱隱作痛 這時候 那個寒血正盤踞在你的體表 在你的太陽筋 太陽筋如同人體的第一道防線 此時正遭受著寒血的猛烈攻擊 我們的身體 如同一位英勇的戰士 正在調動全身的陽氣 集中力量去抵抗它 要把這個敵人趕出去 這在中醫裡 叫做正邪交陣 這是一場激烈的戰鬥 身體需要集中所有的能量 來應對外敵 然而如果你在這時候喝玉竹 那就大錯特錯了 玉竹 性味甘平具有滋陰的功效 它的力量是向下的 向內的是往裡收的 你這就等於是在敵人進攻的時候 不僅沒有打開城門 派出援兵 反而將城門緊緊關上 還給敵人送去了豐富的食物 甚至留敵人在家裡過夜 這在中醫裡 有一個形象的比喻 叫閉門留寇 你這感冒本來可能只是輕微的 三天就能好 只需喝點薑湯發汗 讓寒血隨著汗液排出體外 就能痊癒 但你一喝玉竹 那個寒血就被你無情的封在身體裡了 它出不去了 它就會像一顆隱藏的炸彈 在身體裡伺機而動 往裡走 從太陽表症變成哨陽症 甚至變成太陰症 你就會發現 感冒雖然好像不流鼻涕了 表面上看似好轉 但實際上病情已經發生了轉變 開始咳嗽了 而且是那種深深的咳嗽 彷彿從肺腑深處傳來 怎麼治都治不好 甚至演變成慢性的支氣管炎 長期困擾著你 更嚴重的是 還可能引發心肌炎等嚴重疾病 危及生命 所以感冒初期 一定要先解表 先把寒氣散出去 讓身體恢復通暢與平衡 絕對不能滋補 這也是為什麼我們一定要強調辯證論治 因為人體是一個複雜的系統 沒有一種藥是適合所有人的 也沒有一種藥是適合所有時間的 每個人的體質不同 病情不同 所處的環境也不同 所以用藥必須因人而異 因死而異 各位講了這麼多 其實道理很簡單 中醫不是玄學 不是迷信 更不是虛無飄渺的東西 中醫是最高級的生命科學 它蘊含著古人對生命 對自然的深刻洞察與智慧 它講究的是一種動態的平衡 就像陰陽五行 相互制約 相互依存 共同維持著人體的健康與和諧 人體也是一個小宇宙 它有它的春夏秋冬 有它的陰陽消長 有它的風雨雷電 我們人的身體 內部的運作規律 和這個大自然是一模一樣的 春天萬物復蘇 人體的陽氣也開始生發 夏天萬物繁茂 人體的陽氣達到最旺盛的階段 秋天萬物收斂 人體的陽氣也開始逐漸收斂 冬天萬物畢長 人體的陽氣也潛藏於內 這叫天人合一 是我們中醫養生的核心理念 我們養生 不是聽風就是雨 不是看別人喝什麼好你就喝什麼 不是看廣告說什麼好 你就買什麼 你要學會看天時看地利 更要看自己身體這個人和 就像農民種地 要根據季節的變化 選擇合適的種植 採用合適的種植方法 才能收穫豐碩的果實 我們養生也是如此 要根據自己的體質 病情所處的環境 等因素選擇 適合自己的養生方法 才能達到事半功倍的效果 現在的商業社會 總是試圖用一個簡單的標籤 來推銷產品 告訴你玉竹就是補水的 你去買 但是他不會告訴你 你的身體有沒有能力接納這個水 他只負責賣貨 不負責你的死貨 在利益的驅使下 很多商家往往忽略了產品的 適用人群與競技 只追求銷量與利潤 而將消費者的健康置之度外 但是你要為你自己負責 你的身體是你最寶貴的財富 是你實現夢想 享受生活的基石 我們學中醫 學易經 就是要學會有這種辯證的思維 要有這種格物致知的精神 格物致知 就是要通過觀察事物的本質 探究其規律 從而獲得知識與智慧 當你明白了玉竹是滋陰的油 脾胃是氣化的火 陳皮是推動的風 你自然就知道該怎麼用了 你就會明白 為什麼臺北的太太喝了玉竹會臉腫 那是因為她的脾胃功能虛弱 火不化水水液代謝失常 導致水溼停滯在面部 從而出現臉腫的症狀 為什麼加了一片陳皮 就能便廢為寶 那是因為陳皮具有 理氣健脾 肇事化痰的功效 它如同一陣風能夠推動脾胃的氣機 促進水液的代謝 使氣化由此而生 身體恢復平衡 身體是你自己的 不要把它當成實驗田 不要盲目的嘗試各種養生方法 更不要把它當成垃圾桶 隨意的往裡面塞各種補品 每次你想把一種東西 吃進嘴裡之前 先問問自己 我的舌苔厚不厚 我是不是在感冒 我的脾胃運化的動嗎 現在的節氣適不適合 這纔是一個有智慧的人 該有的養生態度 這才叫真正的知天命順天時 知天命 就是要了解自己的身體狀況 順應自然的規律 不做違背自然 違背身體的事情 希望今天的分享能把那90% 泡錯浴足的人給拉回來 能讓你們少走彎路少受罪 如果你覺得這些內容對你有幫助 特別是對你身邊的那些 盲目養生 每天亂吃補品的長輩朋友有幫助 請你把這個內容轉發給他們 這不是在轉發一個視頻 這是在傳遞一種正知正見的 健康觀念 是在救人是在積功德 因為健康是人生最大的財富 是我們追求幸福生活的基石 只有擁有了健康 我們才能更好的陪伴家人 享受生活的美好 關注頻道我們下期再見 願每一個人都能擁有健康的身體 幸福的生活