用鷹嘴豆和南瓜來做一個健康的早餐麵包吧!不含麵粉和酵母

我在廚房
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18 觀看·2026年2月14日
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將沸水倒入50克葡萄乾中
30克南瓜籽
30克葵花籽
平底鍋中小火炒
用刀切碎
將所有東西混合均勻
少許鹽
意大利香草
攪拌均勻
40克車前籽種子
200克南瓜
用粗刨絲器刨絲
350毫升水煮5-7分鐘
您也可以在烤箱中烘烤
但需要更長的時間
用手持式攪拌機切碎
我添加了軟葡萄乾
25毫升橄欖油
將所有東西混合均勻
在麪包盤上塗上橄欖油
將麪包放入模具中
在上面再加一點植物油
輕輕地壓平面包的頂部
在上面撒一些香菜
麪包準備好了
看看它多漂亮啊
健康又美味
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