健康养生 倪海廈：清淡飲食反而腎衰竭？揭秘10大毀腎“偽健康”食品，正在“殺死”你的腎！ #倪师椎间盘高血压西医糖尿病鼻炎癌症肿瘤肌少症台湾台海两岸统一中药中医养生健康保健

今天這期視頻 我希望你們能把手頭的事情停一停 找個安靜的地方倒一杯熱茶 把手機聲音調大 甚至我建議你拿個本子記下來 為什麼 因為今天我要講的東西 不只是養生 而是救命 我在美國 在中國臺灣 行醫幾十年 看過無數的重症病人 最讓我痛心疾首的 不是癌症晚期 而是那些明明可以不生病 卻因為無知 把自己活活吃進醫院的人 經常有病人被輪椅推了進來 面色坑黑 腿腫得像象腿一樣 一查 腎衰竭 甚至已經到了尿毒症期 西醫告訴他 準備洗腎吧 或是排隊換腎 病人抓著我的手哭 尼斯啊 我不甘心 我平時不抽菸 不喝酒 早睡早起 怎麼腎臟突然就壞了 是不是遺傳 是不是運氣不好 各位戰士們 諸位聽眾 請記住我今天開場的第一句話 這世上從來沒有突然發生的病 只有突然被發現的病 你的腎臟 中醫稱之為先天之本 它是你生命的電池 是你身體裡的下膠水脹 它就像一個沉默的老黃牛 每天24小時 不間斷的幫你過濾血液 平衡水電節制 把毒素排出去 它從來不喊累 因為它沒有痛覺神經 我們要知道 肝臟壞了會痛 心臟壞了會悶 但腎臟壞了 往往是靜悄悄的 等到你感覺到腰痠背痛 尿不出來 全身浮腫的時候 你的腎單位 往往已經壞死 超過70%了 而毀掉它的 不是什麼劇毒砒霜 恰恰是你每天都在吃 甚至被現在的商業廣告 包裝成健康食品的東西 這些食物進入你的身體 產生化學反應 像一把燉刀子 每天割你的一點元氣 每天堵塞你的一點經絡 今天我要撕開 現代商業醫學的這層遮羞布 從中醫的陰陽五行 講到西醫的生化分子 深度解剖 這毀滅腎臟的十大食物 我要讓你死個明白 更要讓你活得明白 首先我們來講第十名 這也是現代醫學 最大的謊言之一 鹽 你們去醫院看病 只要血壓高一點 或者腎臟有點問題 醫生第一句話是什麼 少吃鹽 清淡飲食 於是很多老人家 回家做菜不敢放鹽 吃的跟白開水煮菜一樣 淡而無味 結果呢 身體越來越虛 腿腳越來越沒力氣 血壓反而不降反升 諸位 這就是隻知其一不知其二 這是在害人啊 中醫講鹹味入腎 黃帝內經說的清清楚楚 無味對應五臟腎臟五行輸水 鹹味能軟肩散結 能補益腎氣 大家想一想 海水是鹹的 生命是從海洋裡起源的 我們的羊水也是鹹的 如果你完全不吃鹽 你的腎臟就沒有能量 你的腎水就無法潛藏 人會怎麼樣 會全身乏力 因為氣血沒有了 我看過很多 長期忌鹽的老人家 在這個誤導下 最後導致低鈉血癥 神志不清 甚至昏迷 這叫矯枉過正 但是 這裡有一個巨大的陷阱 你吃的是什麼鹽 現在的工業精緻鹽 那不是鹽 那是化學產品 在工廠裡 他們用幾千度的高溫 去排你燒 把天然海鹽裡的鎂 鉀鋅鈿等 幾十種礦物質 全部剝離掉 只剩下烏零零的氯化鈉 這還不算完 為了防止它結塊 還加了抗結劑 通常是鋁製劑 或牙鐵氫化鉀 深度生化解析 為什麼精緻鹽傷腎 當這種純粹的氯化鈉 進入身體 因為沒有鎂和鉀來平衡 自然界中鈉鉀是共存的 你的身體會瞬間陷入 電解質失衡 鈉離子主要在細胞外 它會瘋狂的吸水 你的腎臟為了維持體液平衡 必須拼命工作 把多餘的鈉排出去 高血壓的成因 不是鹽讓你高血壓 是鈉太多錢沒有鉀 來舒張血管 導致血管閉細胞水腫 管腔變窄 壓力自然升高 骨骼被偷襲 精緻鹽在體內 代謝後呈現酸性 腎臟為了中和這種酸性 必須調動骨骼裡的鈣來緩衝 久而久之 鈣從尿裡排出 骨質疏鬆了 而這些排出的鈣 又容易在腎臟裡形成結石 什麼是真鹽 海鹽 鹽鹽 湖鹽 它們是灰灰的 粉粉的 甚至有點潮濕的 這些鹽裡 氯化鈉的含量 可能只有80%左右 剩下20% 是80多種微量元素 這些元素 是天然的緩衝劑 當你吃這種鹽 鎂和鉀會幫助你的腎臟代謝鈉 你的血壓是平穩的 回家把你廚房裡的精緻細鹽 全扔了 哪怕還有半袋 也不要心疼 那是慢性毒藥 去買粗顆粒的天然海鹽 做菜的時候 要記住 鹹能補腎 過鹹傷腎 我們要吃有味道的菜 但不是死鹹 特別是早上 如果你覺得腰痠 喝一杯淡淡的溫鹽水 用鹽 那是提腎氣 生陽氣的最好方法 第九名 咖啡霜 也就是大家常說的 咖啡伴侶 奶精 很多人覺得咖啡太苦 一定要加那個白色的粉末 攪一攪 香濃順滑 你說那是牛奶嗎 我告訴你 那裡頭連一滴牛奶都沒有 那完全是化工勾兌的產物 你仔細看配料表 氫化植物油 葡萄糖漿 烙蛋白酸鈉 鮭鋁酸鈉 食用香精 這在中醫看來 就是典型的陰時之物 什麼是陰時 陽化氣 陰沉行 這種東西只有物質的堆積 陰沒有陽氣的推動 進到身體裡化不開 就像一團屎肉 氫化植物油 就是反式脂肪酸 這是人類歷史上 最糟糕的發明之一 它的分子結構非常穩定 像塑料一樣 你把它放在自然界 蟲子都不吃 細菌都不分解 所以它保質期特別長 當你把它喝進肚子裡 你的身體根本沒有 對應的酶去分解它 它會怎麼樣 堵塞肝臟 木刻土 木火不生 肝是解毒的工廠 這種塑料油進來了 肝臟處理不了 就包裹起來 變成脂肪肝 中醫講 肝腎同源 肝腸血 腎腸經 肝臟一罷工 毒素全部湧向腎臟 硬化腎絡 腎臟裡面全是密密麻麻的 毛細血管球 腎小球 這些反式脂肪 會黏附在血管壁上 引發慢性炎症 讓血管變硬變脆 一旦微血管硬化 堵塞血液進不去 腎臟細胞就會缺血 壞死 這就叫缺血性腎病 很多白領 每天下午一杯 覺得自己很小隻 你要知道 你喝下去的每一口 都在給你的腎臟血管掛鑷子 等到體檢發現蛋白尿的時候 往往腎功能已經受損了 如果你非要喝咖啡 就喝黑咖啡 中醫認為咖啡是苦溫的 能強心 但不能加假奶 如果要加奶 請加真正的全脂牛奶 或者鮮奶油 或者學現在的防彈咖啡 加一點草飼黃油 那是好脂肪 能生發陽氣 比奶精強一萬倍 第八名 酒 中國有酒文化 適當喝點純良酒 能活血化瘀 但現在的問題是 喝得太多 喝得太雜 喝得太假 尤其是現在的年輕人 喜歡去夜店 喝那種混合酒 又甜又暈 中醫講 酒是大熱有毒之物 它進入身體 最先傷的是肝 其次就是腎 大家都有經驗 喝完酒 口乾舌燥 想一直喝水 為什麼 因為酒精 抑制了大腦垂體分泌 抗力尿激素 你的腎臟 接不到保水的指令 就開始瘋狂排水 這對腎臟意味著什麼 腎臟需要充足的水流 來過濾毒素 當你處於極度脫水狀態時 流經腎臟的血液 變得像泥漿一樣稠 腎小管裡的尿液濃縮 毒素濃度飆升 直接毒害腎小管上皮細胞 這就像汽車發動機 沒有機油乾燒一樣 急易造成急性腎衰竭 酒精在肝臟代謝會產生乙醛 這是一種強氧化劑 會像散彈槍一樣 破壞細胞膜 更可怕的是尿酸 很多男士喜歡啤酒加海鮮 海鮮是高飄靈 產生尿酸 酒精特別是啤酒 不僅含有鳥飄靈 還會阻斷腎臟排泄尿酸的通道 這就好比 前門在不斷進垃圾 產生尿酸 後門被你鎖死了 酒精阻斷排泄 尿酸在血液裡飆升 最後吸出結晶 中醫叫濕熱下注 這些細小的尿酸鹽結晶 如果沉積在關節 就是痛風 那是痛不欲生 如果沉積在腎臟 就是腎結石和尿酸性腎病 很多痛風的病人來找我 問能不能治 我說能治 中藥大黃桂枝白韶下去 通通變活血就好了 但前提是 你得把酒戒了 特別是那種混合酒 比如雞尾酒 裡面又是酒精 又是糖漿或糖 這是雙重毒藥 糖會讓你的代謝更混亂 酒讓你的肝腎更疲勞 這種喝法就是自己在找死 如果你愛護你的腎臟 盡量戒酒 如果非要喝 喝溫熱的黃酒或純良白酒 且點到為止 喝酒時多喝溫水 加速代謝 絕對不要酒後喝濃茶 那是火上澆油 第七名 這個會讓很多人大吃一驚 我要說的是那些歐美傳過來的 所謂的排毒聖品 生打綠色果蔬稀 現在很多年輕女孩 養生博主 早上起來搞一把生菠菜 羽衣甘藍芹菜 加個冰凍的草莓香蕉 打成一杯綠色的泥 咕咚咕咚喝下去 他們覺得這是在補充維生素 是在清腸 在我看來這是在自殺 這是在毀掉你的脾胃陽氣 是在給腎臟舔石頭 早晨是什麼時候 是少陽之氣生發的時候 你的身體剛醒 需要溫熱的能量來啟動 你一杯冰冷的生的蔬菜汁下去 這叫冷水澆頭 傷寒論你講 胃是腎的關口 胃洗溫物寒 你把胃氣傷了 脾胃蘊化無力 水骨經緯就變成了失血 這些陰寒的濕氣往下流 包圍住腎臟 腎臟本該是命門之火 你天天拿冷水潑它 火滅了 人的元氣就沒了 女孩子會公寒痛經 男孩子會腰息痠軟 原文中提到的剝離 其實指的就是草酸 菠菜 甜菜根 杏仁 羽衣甘藍 這些植物為了保護自己 不被蟲子吃 淨化出了高濃度的草酸 如果你煮熟吃 焯水可以去掉大部分草酸 或者高溫破壞它的結構 如果你生吃 你就涉入了超高濃度的草酸 草酸進入身體 它最喜歡和鈣結合 如果你的腸道功能 它在腸道裡和鈣結合 隨大便排出 那是最好的 但是如果你喝的是流質的果蔬汁 吸收極快 或者你腸漏 脂肪消化不良 草酸就會大量進入血液 一旦進入血液 草酸和鈣結合 形成草酸鈣晶體 這些晶體在顯微鏡下看 就是無數個細小的 鋒利的玻璃渣子 它們隨著血液流遍全身 最後卡在腎臟裡 為什麼 因為腎臟要過濾血液 這些玻璃渣 會滑傷腎小管 引起劇烈的炎症反應 久而久之 聚沙成塔 就是腎結石 80%的腎結石 都是草酸鈣結石 我有一個病人 40多歲女性 為了減肥 堅持喝了一年多的生菠菜汁 結果腰痛的直不起腰 來找我 我去檢查雙腎多發性結石 而且腎功能 也就是濾過濾只有50了 她哭著問我 醫生 我吃的都是最天然的蔬菜啊 我說你是把毒藥當飯吃 你本來脾胃就虛寒 還天天吃陰寒的東西 石頭不找你找誰 中國人就要吃中國人的飲食 蔬菜必須煮熟 必須熱食 煮熟不僅殺菌 更能去除大部分抗營養因子 如草酸植物靈基素 不要再迷信西方的生死療法 那不適合我們的體質 如果你非要吃含草酸膏的食物 記得配合吃一點含鈣的食物 比如豆腐 讓它們在腸道裡結合 而不是在你的腎臟裡結合 第六名 超市冷櫃裡的火腿片 培根 午餐肉 熱狗香腸 這些東西 除了形狀 像肉 本質上已經不是肉了 為了讓它粉嫩好看 為了讓它放一年不壞 商家加了大量的亞硝酸鹽和磷酸鹽 中醫講就吃東西要吃那個氣 新鮮豬肉煮熟了 有肉香 那是氣 能補精血 加工肉只有香精味 那是邪氣 這種肉在五行裡屬於死物 沒有生機 長期吃這種沒有生機的食物 你的腎氣得不到補充 還要消耗元氣去排毒 這是典型的虧本買賣 亞硝酸鹽不僅有致癌風險 它在代謝過程中 會產生大量的氧化自由基 腎臟是血液過濾通過量最大的器官 這些自由基直接攻擊腎臟細胞膜 導致細胞凋亡 三 無機磷 吸收率100%的毒藥 這一點非常關鍵 請仔細聽 人體需要磷天然食物肉蛋豆裡都有磷 叫有機磷 有機磷的吸收率只有40%到60% 身體能自動調節多了 我就不吸了 但加工肉裡添加的是無機磷 用來保水增加彈性 無機磷的吸收率高達90%到100% 當大量的磷像洪水一樣湧入血液 腎臟必須拼命把它排出去 鈣磷失衡 血磷高了 身體為了平衡 就會強制把骨頭裡的鈣抽出來 血管鈣化 這些被抽出來的鈣和磷結合 沉積在血管壁上 心臟脈膜上 腎臟微血管上 你的血管會變得像石頭一樣硬 很多尿毒症患者 最後不是死於腎衰竭本身 而是死於心血管鈣化導致的猝死 這背後的推手 就是加工食品裡的高磷 想吃肉 去菜市場買新鮮的五花肉 自己回家紅燒 燉湯 任何包裝上寫著亞硝酸鈉 三聚磷酸鈉的肉製品 請直接扔進垃圾桶 這一點僅成上一點 但範圍更廣 不僅僅是肉 還包括可樂 快餐 烘焙食品 泡打粉 你去買一瓶可樂 看配料表 赫然寫著磷酸 你去買麵包 看配料表 寫著磷酸二氫鈉 對於年輕人 腎臟功能強 可能暫時還能頂得住 但對於中老年人 腎單位已經自然衰退了 這些額外的磷負荷 就是壓死駱駝的最後一根稻草 它會引發甲狀螃蟹功能抗禁 甲狀螃蟹一看血磷這麼高 就瘋狂分泌激素 去溶解骨頭 所以你會發現 很多愛喝可樂的孩子 容易骨折 很多愛吃加工食品的老人 骨質輸送的特別快 而且全身皮膚搔癢 這是高磷血癥的典型症狀 當腎臟無法排出多餘的磷石 磷酸鈣鹽就會直接沉積在腎石子裡 這叫腎鈣質沉著症 這等於是在你的腎臟內部灌水泥 最後腎臟變硬 萎縮 失去功能 學會看配料表 只要看到磷這個字 不管是磷酸磷脂還是磷酸鹽 只要是工業添加了 直接放下 我們要吃的是菜場裡買回來的新鮮食材 而不是工廠流水線上出來的飼料 第四名 披薩上了一層厚厚的拉絲奶酪 漢堡裡那片金黃的芝士 很多人以為那是牛奶的精華 其實那是植物油加澱粉加香精加色素 加乳化劑合成的模擬乾酪 中間講 魚生火肉生彈 乳製品本身就是滋膩植物 容易阻礙脾胃運化 生成彈絲 如果還是這種化工合成的假奶酪 那就是超級彈絲 這種東西吃下去 就像醬糊一樣 它會阻滯氣機 三膠系統是人體的水道 是元氣運行的通道 假奶酪造成的彈絲會堵塞三膠 三膠不通 水道不利 腎臟怎麼排毒 這些彈絲遇阻在腎臟 就會形成囊腫 現在的多囊腎 腎囊腫患者越來越多 跟你天天吃這些黏膩的垃圾食品 有直接關係 這些假奶酪裡含有大量的防腐劑和乳化劑 會破壞腸道菌群 腸道菌群一亂 免疫系統就亂 腎臟疾病很多時候是免疫複合物沉積造成的 如IGA腎病 一個健康的腸道 是保護腎臟的第一道防線 想吃奶酪 去買天然發酵的配料表 只有奶 鹽 梅 菌 任何像塑料紙一樣 單獨包裝的三明治 芝士片 大部分都是垃圾 扔掉 對於彈絲體質 舌苔厚膩 肥胖 面部油光的人 戒掉一切奶製品 第三名 也是我最痛心疾首的一個 非礦地體抗炎藥 代表藥物 布洛芬 拿普仙 雙氯酚 酸鈉 阿斯匹林 現在的藥店隨便都能買到 頭痛吃一顆 痛經吃一顆 腰痛吃一顆 關節痛吃一顆 很多人把止痛藥當糖吃 覺得不痛了 就是病好了 各位 這是在掩耳盜鈴 中醫怎麼看痛 痛則不痛 痛則不痛 痛 是身體在求救 是身體的陽氣在衝擊病竈 是氣血不通的信號 你一顆止痛藥下去 把神經麻痺了 把血管收縮了 看起來是不痛了 實際上是把報警器砸了 而火災還在蔓延 這類藥的藥理作用 是抑制前列腺素的合成 前列腺素雖然會導致疼痛和炎症 但它有一個極其重要的生理功能 擴張通往腎臟的血管 維持腎臟的血流量 當你長期吃止痛藥 你就人為的切斷了腎臟的供血通道 腎臟雖然只佔體重的1% 卻需要全身20%的血流量來維持工作 一旦血流減少 腎小管細胞就會缺氧 壞死 這叫症痛劑腎病 我見過太多老人家 因為膝蓋退化性關節炎 吃了十年的止痛藥 最後膝蓋沒治好 人卻因為尿毒症倒下了 西醫這時候說 這是藥物副作用 但誰來為你的腎臟買單 如果是關節痛 我們中醫有針灸 有活血化瘀的金方 如桂枝少藥 枝母湯 烏頭湯 我們是去疏通經絡 讓氣血過去 痛自然就消了 除非萬不得已 絕對不要隨意長期服用止痛藥 如果你必須吃 請務必多喝水 並定期去醫院查腎功能 肌肝 尿素蛋 第二名 植物油 我說的不是冷壓的橄欖油 椰子油 而是那些精煉的大豆油 玉米油 菜籽油 葵花籽油 也就是你們家廚房裡那一桶 金黃色的便宜的色拉油 在西方的宣傳裡 他們是心臟健康的 但在我看來 他們是萬病之源 大家想過沒有 大豆 玉米怎麼能榨出油來 不像橄欖壓下去就出油 他們必須用化學溶劑 通常是擠完去萃取 然後用高溫精煉 為了去掉難聞的味道 還要漂白 脫臭 這一套流程下來 油裡的營養全沒了 剩下的是大量的氧化脂質 和反式脂肪 這瓶油在出廠前 其實已經壞了 這些油含有極高比例的 Omega-6脂肪酸 Omega-6在體內的作用 是促進炎症 當你的飲食中 Omega-6太多 Omega-3抗炎的太少 你的身體就處於一種 持續的低水平的燃燒狀態 這對腎臟的傷害 腎臟也是由微血管和基底膜 組成的 當全身都在發炎 腎小球的基底膜就會受損 變厚 通透性改變 這就是腎炎的土壤 這種慢性炎症 中醫叫內熱或者虛火 你用這種油炒菜 就是天天在給身體裡放火 我一直在講 要回歸傳統 哪怕是用豬油 豬油是飽和脂肪 耐高溫 化學結構穩定 中醫講豬油能利血脈 閃速血 只要你不是天天 大魚大肉不動彈 適量的豬油 比化學進出的植物油 健康的多 把家裡的廉價色拉油扔掉 那是為了降低成本 而犧牲健康的產物 炒菜用 豬油自己熬 牛油 椰子油耐高溫 涼拌用 特級出炸橄欖油 減少在外就餐 因為餐館為了省錢 用的全是這種最便宜的色拉油 第一名 也是最隱蔽最甜蜜的殺手 糖 不僅僅是白砂糖 更可怕的是果樸糖漿 以及大家認為健康的大量水果 高濃度果糖 大多數人認為糖只導致糖尿病 錯 糖是腎臟的頭號敵人 這裡有一個西醫 最近幾十年才搞明白 但中醫早就知道的邏輯 A 果糖 尿酸 腎臟 損傷葡萄糖 全身細胞都能用 但果糖只有肝臟能代謝 當肝臟處理大量果糖 來自可樂 果汁 奶茶 大量甜水果時 會消耗肝細胞內大量的ATP 能量貨幣 ATP快速消耗 會產生一種副產物 尿酸 你沒聽錯 很多人以為尿酸高 是因為吃肉吃海鮮 其實喝甜飲料 吃太甜的水果 纔是現代人尿酸高的主要原因之一 尿酸一高 剛才講過的故事就重演了 結晶結石傷腎 B 胰島素抵抗與糖鹽雙殺 當你吃糖 血糖升高 胰島素飆升 胰島素有一個副作用 它會命令腎臟重吸收鈉 還記得第十條說的鹽嗎 如果你一邊吃糖 導致胰島素高 鎖住鈉 一邊吃鹽 你的腎臟就根本排不出鈉 體液流 血壓直接爆表 C 糖基化中產物 過量的糖會在血液裡和蛋白質結合 把蛋白質烤焦 這叫糖化反應 這種被烤焦的蛋白質 會沉積在腎小球的濾網上 讓濾網失去彈性 變硬 這就是糖尿病 腎病的由來 一旦到了這一步 往往就是不可逆的 中醫怎麼看糖 糖味肝 五行禮 肝屬土 脾味 鹹屬水 腎 土能嗑水 如果你甜食吃太多 脾味 窒 失熱 內生 這個失熱就會嚇住 去欺負腎水 所有的糖尿病人的消渴症 最後幾乎都會走到腎虛 腎衰竭這一步 這就是五行深刻的必然規律 戒掉含糖飲料 這是底線 可樂 奶茶 果汁 通通不要喝 警惕水果 現在的改良水果太甜了 我們要吃當季的 酸酸甜甜的水果 不要吃那種甜的發膩的 而且要吃完整的果肉 不要喝果汁 蜂蜜 龍蛇藍蜜 不要以為是天然的就沒事 它們本質上也是高濃度的果糖 偶爾潤燥 可以 絕不能當水喝 好了 各位戰士 這就是我們今天 深度拆解的十大毀聖食物 讓我們再複習一遍這份黑名單 糖和果糖甜蜜的毒藥 土 氪水 植物種子 由發炎的火種 耗損陰液 止痛藥 延耳盜鈴 切斷腎血瘤 人造奶酪 彈絲之源 堵塞經絡 磷酸鹽添加劑 抽控骨蓋 石化腎臟 加工肉類 使肉毒氣 吸收率100%的零 生冷果酥 吸含濕殤陽 草酸結石 酒精 濕熱下注 脫水傷筋 咖啡伴侶 塑化血管 因食不化精緻化學鹽 電解質 失衡 只要納標命 最後 我想對所有的中老年朋友 還有關心父母健康的年輕人 說幾句心裡話 現在的養生圈烏煙瘴氣 每個人都在想方設法賣給你東西 讓你做家法 吃這個補藥 吃那個維生素 但是最高級的養生 其實是做減法 把你餐桌上那些工業製造的 化學合成的 違背自然規律的假食物拿走 回歸自然 吃真正的食物 吃天然的肉 吃有骨頭有肉的湯 那是補精血的 喝真正的水 喝好茶 不要喝飲料 用真正的豬油 黃油做菜 不要用化學油 吃煮熟的蔬菜 暖暖胃 不要吃生冷的草 生病了先找正經中醫調理氣血 恢復身體的治癒力 不要上來就一把抗生素 一把止痛藥去壓制症狀 人過四十 天過五 你的盛氣就像煤氣灌你的氣 是用一點少一點的 你年輕的時候揮霍 腎臟不說話 等你老了 他一旦罷工 你的晚年就躺在病牀上 插著管子 全身插滿儀器 把家裡幾十年的積蓄送給醫院 還要連累兒女 那不叫長壽 那叫受罪 我希望今天這個視頻 能像一記重錘 敲醒那些還在沉睡的人 如果你覺得今天內容讓你聽懂了 哪怕只有一條對你有用 請你做一件事 把它轉發給你的父母 你的愛人 你身邊那些還在天天喝可樂 吃快餐亂吃藥的朋友 在這個充滿化學毒素 和商業謊言的時代 保持清醒 就是最好的養生 就是最大的福報 我們下期視頻 繼續用中醫的智慧 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