健康养生 倪海厦：90%的人吃大蒜等於“服毒”？這10大恐怖禁忌，做錯一步，傷肝毀胃還要命！ #長壽大蒜傷肝胃病視力模糊排毒倪师椎间盘高血压西医糖尿病鼻炎癌症肿瘤肌少症台湾

今天我想請大家先把手頭的事情停一停 哪怕你現在正準備睡覺 請給我幾分鐘 因為接下來的這番話 可能關乎你 關乎你的父母 甚至關乎你全家人的性命安危 讓我問你一個問題 並且請你坦白的對自己說 不要騙自己 此時此刻在你的廚房裡有沒有大蒜 也許它正躺在竈臺的某個角落 也許被你像寶貝一樣塞進了冰箱的冷藏室 也許此時此刻你的鍋裡正飄出蒜香味 你為什麼買它 因為你怕死 因為你聽隔壁的王大媽說 聽電視上的專家說 聽那些穿著白大褂的西醫說 大蒜好啊 大蒜裡有大蒜素 能殺菌 能抗癌 能降血壓 它是地裡長出來的青梅樹 是長壽果 於是你們就像著了魔一樣 炒菜要放 涼拌要放 吃餃子要就著吃 甚至還有人把它泡在酒裡喝 把它搗碎了 敷在腳心 你們心裡想 哎呀 我這是在養生 我在給身體排毒 我吃得越多 病毒就離我越遠 但是我要告訴你們一個非常殘酷 甚至會讓你們感到後背發涼的真相 你們當中至少有90%的人 吃大蒜的方式 根本就是在服毒 你沒聽錯 我在講很嚴肅的事情 很多人吃了一輩子大蒜 不僅身體裡的寒濕沒去掉 反而把自己的胃氣搞垮了 把乾血燒乾了 把眼睛吃花了 甚至把本來就不結實的心臟 逼到了懸崖邊上 為什麼 因為你們只知其一 不知其二 你們只看到了西醫化驗單上的 那個微觀的化學成分 卻不懂得我們中醫講的 宏觀的藥性和契機 你們只知道大蒜能殺菌 卻不知道大蒜是心溫純陽之物 力量極強 用得好 它是起死回生的通關單 能通心陽 去乘寒破陰時用不好 它就是一把燒向你五臟六腑的野火 是傷筋耗液的催命符 今天這個視頻非常長 這可能是我講過的 關於單一食材最透徹 最深入骨髓的一堂課 我會用我幾十年的臨牀經驗 結合傷寒雜病論的金方思維 給你們徹底講清楚 關於大蒜的十大誤區 這些誤區 可能你做了幾十年都不知道 甚至你的父母每天都在重複這些錯誤 聽完今天這堂課 我要讓你不僅學會怎麼吃大蒜 更要讓你懂得 什麼纔是真正的中醫養生智慧 大家深吸一口氣 把心靜下來 接下來的一個小時 可能會顛覆你過去幾十年的認知 誤區一 去皮前不洗大蒜 並從口入的微觀解析 首先我們來講第一個錯誤 這個錯誤太普遍了 普遍到你們幾乎成了下意識的動作 甚至很多人會覺得我是在小題大做 剝皮之前從來不洗大蒜 很多人會說 泥絲 大蒜外面包著那麼多層皮 裡面是白白淨淨的 甚至還是密封的 為什麼要洗 剝開直接扔鍋裡不就行了嗎 再說了 大蒜不是殺菌了嗎 有點髒東西不也被它殺死了嗎 諸位 這就是你們不懂微觀世界 與宏觀病理的關係 更不懂什麼是外邪 大蒜長在哪裡 長在土裡 泥土是什麼 易經講 坤厚載物 它是萬物歸常的地方 但是現在的泥土 已經不是幾千年前那個純淨的泥土了 現在的土壤裡 有動植物腐爛的屍體分解物 有一萬計的細菌 蟲卵 黴菌 孢子 更有現代工業帶來的化肥 農藥 重金屬殘留 大蒜的外皮 雖然保護了裡面的蒜瓣 但它本身就是一個巨大的細菌吸附網 當你拿起一頭大蒜 你的手指直接接觸到了 這層沾滿穢濁之氣的外皮 然後你開始剝蒜 在這個過程中 你的指甲 你的指尖 已經沾染了成千上萬個 看不見的致病菌和黴菌 緊接著你用這雙髒手 去觸碰裡面那個看似乾淨的蒜瓣 或者你用那把剛剛切過肉 還沒洗乾淨的刀 去拍這個髒的大蒜 對年輕人陽氣足 胃酸 也就是胃裡的陽火夠強 可能還沒事 這點髒東西進去胃酸支拉 一下就殺滅了 但是 諸位想想看 我們現在很多中老年人 或者是長年吃西藥 把胃吃壞了的人 你們的脾胃之氣是非常虛弱的 總而言之 脾主蘊化 胃主受納 你的脾胃就像是一個國家的守城將軍 年輕時城牆高大 兵強馬壯 胃酸足 免疫力強 幾個土匪 細菌進來了 瞬間就被消滅 但老了以後 這就是一個破敗的城池 城門大開 你的胃栽膜變薄了 胃酸分泌少了 腸道的菌群也脆弱了 這個時候你通過包蒜這個動作 把黴菌 蟲卵帶到了蒜瓣上 再吃進肚子裡 這就叫引狼入室 深度病理分析與醫案 我之前有個病患 一位50多歲的阿姨長期腐瀉 吃什麼藥都止不住 人瘦得像把柴火臉色蠟黃 西醫查不出來大毛病 就說是腸液肌綜合針 給她開了一堆益生菌和抗生素 她來找我 我一摸脈 皮腎陽虛 寒濕內腎 我問她的生活習慣 她特別愛做涼拌菜 每次剝蒜從來不洗 她認為大蒜殺菌 髒一點沒關係 我告訴她 妳這是屍毒內孕 妳的脾胃本來就寒 像一片沼澤地 妳再把大蒜皮上的黴菌送進去 這些黴菌在妳的沼澤地裡瘋狂繁殖 妳吃進去的不是大蒜 是隱性 引爆了妳腸道裡的發炎 我讓她回家 第一件事剝蒜前先洗蒜 再配合一點李中湯溫補脾胃 不到一個禮拜拉肚子好了 臉上也有血色了 所以記住了 操作步驟非常簡單 但必須照做 實操指南蔥在剝皮之前 把整個大蒜頭在流動的水下 沖洗五秒鐘 搓 如果有肉眼可見的泥土 輕輕搓掉 擦 用紙巾把大蒜表面的水擦乾 為什麼 因為水分會影響後面的氧化過程 也會滋生新的細菌 剝 洗乾淨手再剝皮 就這麼一個小動作 這就是在保護妳的後天之本 脾胃這叫避其毒氣 誤區二 大蒜配烈酒或熱杏菜 陰陽失衡的極致 第二個錯誤 從中醫陰陽角度來講 極其嚴重 也是很多男性朋友最愛犯的 大蒜配烈酒 或者配辛辣油炸燒烤的食物 大家聽懂一個概念 食物是有性格的 中醫叫性味大蒜 氣味辛辣性溫 它入肺經脾經胃經 它的功能是什麼 是生發 是散寒 是通竅 它就像一團火 能把你體內的寒氣逼出來 這本來是好事 但是酒是什麼 李時珍在《本草綱目》裡 講得非常清楚 酒是純陽之物 大熱大毒 少喝一點能行氣活血 喝多了就是失熱 當你一口大蒜火 再配上一口白酒 火這在身體裡會發生什麼 這不叫消毒 這叫火上澆油 特別是對於我們中老年人 或者平時陰虛火旺 手腳心熱 睡覺到汗 口乾舌燥的人來說 這種吃法簡直是災難 深度病理演義想像一下 你的胃是一個鍋 平時胃裡有胃液 陰液在滋潤 現在你扔進去了 大蒜點了一把火 緊接著你倒進去了 烈酒潑了一桶油 瞬間爆發的高熱 會直接燒乾你的胃液 傷胃因 你的胃黏膜 就像被烈日曝曬的土地 開始龜裂 充血 發炎 長期這樣吃 慢性萎縮性胃炎 胃潰瘍 甚至胃出血是早晚的事 動肝火 肝腸血 火氣太旺 就會燒灼肝血 肝血一傷 你就容易發怒 失眠 頭痛 血壓飆升 濁氣 上衝 這種失熱之氣 一旦形成 它往上走 就是口苦 口臭 牙齦腫痛 往下走 就是痔瘡 出血 小便 黃刺 前列腺炎 西醫視角的盲點 與中醫的洞見 西醫會告訴你 酒精擴張血管 大蒜也擴張血管 兩者一起可能導致低血壓 但中醫看到的更深 中醫看到的是 氣機的逆亂 我也見過很多喜歡吃 蒜泥白肉配高度白酒的人 或者吃燒烤火氣 配大蒜火氣 再配酒火氣的人 吃到最後 很多人出現了一個共同的症狀 視力模糊 眼睛紅腫 為什麼 因為肝開竅於目 你的肝血被火燒乾了 眼睛得不到滋養 自然就瞎了 西醫叫高血壓眼病 視網膜病變 中醫叫肝火上炎 血不養目 還有一種情況 就是搭配醃製食品 如鹹菜 臘肉醃製食品含鹽量高 傷腎 大蒜心散 傷氣 兩者結合 既傷腎水又耗肺氣 對於有高血壓 心腦血管疾病隱患的人 這種搭配會讓血液瞬間變得黏稠 血管壁壓力劇增 這就是為什麼很多人在酒桌上 吃著吃著突然腦溢血 心梗倒下的原因 你把身體裡的火點得太旺了 血管承受不住了 平衡之道 中醫養生 講究的是綜合 講究平衡 如果你今天想吃大蒜 養肥熱 那麼你的配菜 一定要選擇 滋陰降火 清淡的食物 陰肥涼 黃金搭檔 大蒜加黃瓜 涼性 涼拌黃瓜 蒜泥 黃瓜的涼性 可以中和大蒜的熱性 大蒜加苦瓜 清心火 苦瓜炒蒜片 清熱解毒 大蒜加百合 滋陰潤肺 保護肺陰不被大蒜耗散 大蒜加豬肉滋陰 豬肉是酸冷的 滋陰潤燥 可以制約大蒜的火氣 絕對禁忌 大蒜加白酒 早死大蒜加狗肉飛羊肉 大熱熱死 大蒜加辣椒大腥 照死 記住 要把這團火控制在能溫暖身體 而不是燒毀身體的程度 如果你今天一定要喝酒 那就把大蒜停掉 如果你一定要吃大蒜 那就把酒戒了 誤區三 切開後立刻下鍋 錯失靈魂的化學反應 第三個錯誤 是烹飪時機的問題 我看過太多家庭主婦做飯 鍋裡的油已經燒得冒煙了 這邊才匆匆忙忙拿起刀 切兩下蒜 滑 第一下扔進鍋裡爆香 動作很瀟灑 但是 你把大蒜最寶貴的靈魂給丟了 西醫告訴我們 大蒜裡有一種核心成分叫大蒜素 這是大蒜殺菌 抗癌 降血脂的主力菌 但是新鮮的大蒜伴侶 並沒有大蒜素 新鮮大蒜裡只有兩樣東西 蒜胺酸和蒜苺 他們平時就像 住在兩個不同房間的人 互不相干 只有當你切開 搗碎大蒜 破壞了細胞壁 他們才會相遇 而且相遇還不夠 他們還需要氧氣作為媒人 在空氣中氧化結合 才能轉化成珍貴的大蒜素 中醫的天人合一論 從中醫的角度 怎麼解釋這個現象 這叫得天地之氣 萬物生長靠太陽 但萬物的轉化靠氣化 大蒜長在土裡 那是陰的狀態 是收藏的狀態 當你把它切開 它內部的精氣外洩 需要與自然界的氫氣 氧氣相交融 經過一段時間的沉澱 它的藥性才能從生硬轉為靈動 從死物變成活藥 如果你切完馬上扔進高溫油鍋 蒜苺瞬間被燙死 根本來不及合成大蒜素 你吃下去的只是一堆 有蒜味的大蔥纖維 真正的藥效連30%都不到 你吃了寂寞 甚至吃了一堆燥熱 食操指南 這招是我經常教給病人的 非常簡單 但效果天差地別 切 做飯第一件事 先處理蒜 把蒜切成片或者搗成泥 停 把它放在砧板上 或者小碗裡 在空氣中靜置10到15分鐘 變 這15分鐘就是大蒜 修煉成丹的時間 你會發現氧化後的大蒜 刺鼻的辣味會稍微淡一點 味道會變得醇厚一點 用 這時候你再拿去涼拌 或者在菜快出鍋時 放入 藥效是最好的 務區四 用刀切片 而不是拍碎 飛倒泥 力道的玄機緊接著第四個錯誤 就是處理大蒜的手法 我看很多人為了菜品好看 為了擺盤精緻 喜歡像大廚一樣 把蒜切成極薄的片 一片一片擺在那裡 錯 大錯特錯 黃帝內經講 形不足者 溫之以氣 我們要取的是大蒜的氣 而不是它的形 你仔細觀察 切片的大蒜 細胞壁破壞得很少 只有切面那一層 裡面的蒜胺酸含蒜黴 還是被鎖在細胞裡 並沒有流出來混合 而當你用刀背 狠狠地把大蒜拍碎 或者用蒜臼子把它搗爛 成泥的時候 你是徹底破壞了它的組織結構 這時候大蒜內部的汁液充分流出 蒜胺酸含蒜黴充分混合 從中醫講 這叫破壁取經 你只有把它打碎了 它的陽氣才能完全釋放出來 越碎接觸空氣的面積越大 轉化的大蒜數就越多 案例分析 生吞硬塊的代價 我有個男病人是做工程的 天天應酬血脂高 脂肪肝 他聽人說吃蒜 好 為了省事 每天吃飯時切幾片生蒜就著吃 結果吃了半年 去醫院一查 血脂沒降下來 反倒查出了多發性胃潰瘍 他跑來問我 泥絲 大蒜不是養胃殺菌嗎 怎麼把我殺到吐血 我告訴他 你那是生吞硬塊 你切成片 甚至有的是大塊 你的胃要花多大的力氣去磨碎它 這些硬塊在胃裡摩擦你的潰瘍面 就像用沙子磨傷口一樣 你這是在好傷胃氣 我讓他回去改個法子 把大蒜搗成蒜泥 氧化15分鐘 然後拌在麵條或者涼菜裡吃 三個月後他回來複診 一伸舌頭 舌苔由後膩變薄了 濕氣去了 一摸脈 血脈變緩和了 肝氣疏了 最重要的是胃不疼了 血脂也控制住了 為什麼 因為搗碎後的蒜泥 雖然氣味濃 但對胃黏膜的物理摩擦傷害 減到了最小 而藥效吸收率達到了最大 所以不要為了好看而切片 拍他 搗塌 碎屍萬段 這纔是對大蒜最大的尊重 誤取五 大蒜放冰箱 含屍破純陽 第五個錯誤 非常普遍 大家買了大蒜為了怕壞 順手就往冰箱裡一塞 大錯特錯 各位 請看著我的眼睛記住這句話 冰箱是很多現代病的溫牀 尤其是對於大蒜這種純陽植物 冰箱裡面是什麼環境 寒 濕 暗 大蒜是什麼屬性 熱 燥 陽 你把一個純陽的東西 關在一個陰寒濕冷的地牢裡 會發生什麼 第一 濕氣入侵 大蒜非常容易吸水 冰箱裡的濕氣一旦進入蒜瓣 就會導致它發黴變質 很多時候黴菌是從裡面開始長的 肉眼看不見 但毒素已經產生了 第二 發芽 冰箱的低溫會給大蒜一個錯誤的信號 像冬天來了一樣 大蒜為了繁衍後代 就會啟動發芽模式 雖然發芽的大蒜蒜苗也能吃 但是蒜瓣本身的營養和能量都供給芽了 蒜瓣就會乾癟 萎縮 康新 藥性大減 更可怕的是 你吃這種吸飽了冰箱寒濕氣的大蒜 不僅補不了陽氣 反而是把冰箱裡的邪氣帶進了身體 這就叫引寒入身 長此以往你會覺得手腳冰涼 腰膝痠軟 攻寒痛經 古代智慧對比現代科技 古人沒有冰箱 他們的身體比我們好 他們把大蒜編成辮子 掛在屋簷下 掛在通風的地方 那叫接地氣 也叫順應天時 我們現在太依賴科技了 反而違背了物性 食操指南 大道之簡 大蒜需要的是通風 乾燥 室溫 閉光 購買 盡量買完整的蒜頭 不要買剝好的 存放 把它放在廚房的檯面上 或者掛在透氣的網兜裡 放在陰涼通風的地方 禁忌 不要悶在塑料袋裡 更不要進冰箱 另外 只有當你剝了皮沒用完 或是切碎了沒用完 那沒辦法 只能放冰箱 但必須密封 並且在24小時內吃掉 超過24小時直接扔掉 不要心疼 誤區六 大火爆炒至焦黑 變質的致癌物 第六個錯誤 關於火候 很多人炒菜 習慣先大火燒油 把蒜扔進去炸 一直炸到它變得黑乎乎的 聞著特別香 那個香味其實是大蒜屍體燒焦的味道 一旦大蒜經過高溫 超過100度以上長時間油炸 大蒜素會迅速分解 失效 更糟糕的是 碳水化合物在高溫下會產生丙烯鹹胺 這是一種潛在的致癌物 中醫怎麼看 燒焦的食物 性味由心溫變成了苦燥 苦能肇失 但也能傷陰 焦黑之物多入血糞 容易導致血熱忘形 你本來想吃大蒜殺菌通血管 結果吃進去的是一堆沒有藥性的焦炭 還要讓肝臟去解毒 這不就是花錢買最瘦嗎 食超指南有兩種方式推薦給大家 既美味又健康 起鍋蒜菜塊炒好的時候 最後放蒜末翻炒十幾秒出鍋 這時候只有餘溫 既能激發出香味 又最大限度的保留了心溫的藥性 低溫油煸 如果你非要爆鍋 請用冷油下蒜 小火慢慢煸香 不要等到變色 稍微聞到香味就下菜 利用菜裡的水分給大蒜降溫 記住大蒜是藥不是耐火磚 對待它要溫柔 誤區七 整半吞服 消化不良的根源 第七個錯誤 有些人怕大蒜辣嘴 或者怕吃完有口氣不好意思見人 就想了個聰明的辦法 像吃藥片一樣 把整半大蒜直接吞下去 喝口水沖下去 這真的是自欺欺人 我前面講了大蒜要破壁纔有藥性 如果不咬碎 外面的內層膜如果不破 胃酸是很難完全消化它的 它會在你的胃裡 腸道裡 如履平地 遞走一圈 最後原封不動的排出來 這就叫明天見 在這個過程中 它不僅沒有釋放任何藥效 反而因為它是硬物 會滑傷你的消化道 如果卡在腸道的褶皺裡 比如說氣室 它會在那裡發酵 產氣 你會覺得肚子脹氣 咕嚕咕嚕響 不舒服 這就是中醫講的 中醫講 你給糧倉裡運進去一堆石頭 它能開心嗎 如果你怕辣 可以把蒜切碎後拌在酸奶裡 或者用醋泡做成辣巴蒜 酸肝化陰 醋可以中和一部分辛辣之氣 減少對口腔的刺激 但一定要嚼碎 誤區八 購買現成的蒜泥罐頭 死掉的食物 第八個錯誤 也是現在很多年輕人 上班族的通病 懶 去超市買那種裝在玻璃瓶裡的 已經切好的蒜蓉醬 或者買那種包好皮 真空包裝的蒜粒 在中醫看來 食物是有活性的 是有神的 只有新鮮的 剛處理的食物 纔有那股生發之氣 那種在工廠裡切 加了防腐劑 穩定劑 抗氧化劑 放在貨架上好幾個月的東西 哪怕它沒有壞 它的氣已經散盡了 我們可以稱之為殭屍大蒜 它除了有大蒜的味道 和一堆化學添加劑的味道 沒有任何通陽散寒的作用 你吃它 不僅補不到陽氣 反而是在給身體增加代謝垃圾 你的肝臟要花大力氣 去分解那些防腐劑 你的腎臟要花大力氣 去排泄那些鈉鹽 這就是所謂的花錢買病 一定要吃新鮮的 哪怕只是一半 親手包 親手拍 親手切 那個能量廠是完全不一樣的 你的身體非常聰明 它分得清什麼是活的 什麼是死的 誤吃酒 眼疾 肝病 特殊人群盲目吃 虛不受補 第九個錯誤 也是最需要警惕的 不分體質亂吃 中醫有一句古話叫 大蒜百利 惟有一害傷目 為什麼大蒜傷眼睛 我在前面反覆提到 肝開竅於目 眼睛的視力好壞 依賴於肝血的滋養 大蒜性熱 阻生發 阻散 如果一個人肝陰不足 比如老人家眼睛乾澀 迎風流淚 視力模糊 白內障 或者肝火太旺 脾氣暴躁 高血壓 清光眼 這時候再長期大量吃大蒜 就會耗傷肝血 助長肝火 形象比喻 這就好比油燈裡的油 肝血 本來就不多了 你還把燈芯火調得特別大 那油是不是幹得更快 燈芯是不是燒得更旺 最後結果是什麼 燈枯油盡 所以民間有大蒜治好腸胃病 吃蝦這雙眼的說法 絕不是空穴來風 除了眼疾患者還有誰不能吃 正氣急需之人 大蒜是耗氣的 如果你說話有氣無力 動不動就喘 脈象微弱 不要多吃生蒜會讓你更虛 正在服藥的人 尤其是吃抗凝血藥物 比如RCP0 華法0的心臟病患者 大蒜本身就有很強的抗凝作用 活血化瘀 如果你吃藥的同時又大量吃蒜 可能會導致出血風險增加 如牙齦出血 皮下瘀青 手術前後必須靜吃大蒜 防止出血止不住 腐蟹非寒濕者 如果你是細菌性粒級 寒濕吃蒜管用 但如果你是脾虛蟹蟹 吃點涼的就拉沒勁 大蒜的刺激性反而會加重腐蟹 給特殊人群的建議 眼疾患者能不吃就不吃 或者做熟了少吃一點點調味 肝火旺者少吃或者醋泡後再吃 體虛者煮熟了吃 取其溫通之性 去其心散之毒 誤區時空腹生吃 功罰過度的自殘第十個錯誤 也是最後一個空腹生吃 經常有粉絲問我 尼斯聽說大蒜能殺幽門羅冠軍 我每天早上一起來 空肚子就嚼兩半蒜行不行 我說你這是在玩命 這就叫無知者無畏 空腹的時候胃裡面沒有食物 胃沾墨直接暴露在 辛辣的蒜素之下 大蒜是功罰之物 它進去是殺菌去寒的 它手裡拿著刀呢 如果胃裡面有糧草食物做緩衝 這把刀砍了就是你的胃壁 強烈的刺激會引起胃痙攣胃絞痛 長期這樣會導致急性胃炎 甚至誘發胃潰瘍穿孔原則 大蒜雖然好 但它是佐餐的 一定要在飯後吃或者隨餐吃 讓大蒜混在飯菜裡慢慢釋放藥性 保護好你的胃氣纔是養生的根本 胃氣一敗百藥難施 各位同學講了這麼多 洋洋灑灑 我把大蒜從裡到外 從古至今 從微觀到宏觀 給你們剖析了一遍 有人可能會問 尼斯 既然大蒜禁忌這麼多 那我乾脆不吃了行不行 不行 這就又是因噎廢食了 我是大蒜的堅定擁護者 在我看來 大蒜是上天賜給我們窮人的救命草 是通心羊殺陰毒的神器 在這個抗生素濫用 超級細菌橫行的時代 大蒜是我們身體最後的一道天然防線 它能預防感冒 能防止血栓 能清理腸道 關鍵在於你會不會用 水能載舟 液能覆舟 世間萬物皆有陰陽兩面 沒有絕對好的食物 也沒有絕對壞的食物 只有適合與不適合 只有正確的方法與錯誤的方法 我們學中醫學的是什麼 不是備藥方 不是忌血胃 我們學的是一種覺知 你有沒有覺知到 你的手是髒的 要洗涮 你有沒有覺知到 自然界的氣化規律要氧化 你有沒有覺知到陰陽寒熱的平衡 不放冰箱 不配烈酒 你有沒有覺知到自己身體的信號 眼睛乾澀就停一停 寫給中老年朋友的肺腑之言 特別是對於屏幕前的中老年朋友們 你們辛苦了一輩子 為了兒女 為了家庭 把自己的身體熬壞了 你們的身體機能就像是 一臺運轉了幾十年的老爺車 零件磨損了 管道堵塞了 動力不足了 這時候任何一點細微的保養錯誤 積累下來都可能是致命的故障 兒女們工作忙 可能顧不上你們的飲食細節 西醫只會給你開藥片 治標不治本 你們要自己學會照顧自己 你們身體健康 少去醫院能吃能睡 就是給兒女最大的福報 就是給家庭最大的貢獻 從今天開始 我要你們做一個改變 一個很小的改變 買回新鮮的大蒜放在通風處做飯前 先洗後切 搗碎 靜置15分鐘 不要爆炒至焦黑 不要配著烈酒吞 如果你覺得胃裡涼就適當多吃點 如果你覺得眼睛乾 火氣大就少吃點 這就是中醫的辯證師制 用在吃飯上也是一樣的道理 好了 今天的課就上到這裡 我想問問大家 剛才講的這十大誤區 你中了幾條 你是喜歡把大蒜砸黑了吃 還是喜歡存一堆在冰箱裡 還是那個從來不洗蒜的人 請在評論區留言告訴我 不要不好意思 坦白麪對自己的錯誤 纔是健康的開始 如果你覺得這個視頻對你有幫助 請把它轉發給你身邊的親人朋友群組 特別是那些愛喝酒的大叔 那些愛做飯的阿姨 那些眼睛不好的老人 你的一個轉發 可能會拯救他們的胃 挽救他們的眼睛 甚至改變他們的後半生 我們專注於真正的中醫 真正的養生 不搞噱頭 不賣神藥 只講真話 只傳正道 照顧好自己 保持正念 讓我們的身體順應天時 回歸自然 我們下期視頻見 如果你覺得今天影片講的內容 對你有一點點的啟發 請不要吝嗇你的讚 用力的按下去 並且把它分享給你最關心 最在乎的家人和朋友 你這個簡單的動作 可能就在無形之中 提醒了他一個重要的健康警訊 這就是功德一件 我們下期見