【SkillShare】《正念畫畫》全套課程-Mimi Chao(英文字幕) P11 - 12 Part 4 - Final Thoughts.eng
2026年3月7日
很高興你願意參加這堂課 並花時間好好照顧自己
希望你感到放鬆、被愛包圍 並受到啟發 現在你知道 無論何時
想與周遭環境及內心的感恩之情連結 都能進行這項正念繪畫練習
以及自我慈悲 這是一種放鬆的好方法 特別是你想不到任何事情的時候
因為你時時刻刻都帶著你的感官 所以隨時都能繪畫 你也歡迎隨時回到這堂課來
只做你最喜歡的一兩個練習即可 不必全部完成
每次如此 如果你想了解更多關於正念或冥想的資訊 我已在課
程資料中附上一些我最喜愛的資源連結 今天的練習僅是其中一個
藝術與正念結合的極富創意之法 令人著迷 我鼓勵你進一步探
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