【快樂大學】看完這42部短片，人生將會改變 目標焦慮職業愛情習慣領導力教育｜內森の推薦 P34 - 如何讓心思沉靜下來

當你說自己與身體必須同步 這點我完全明白 但心念卻會遊移至別處 並非時時與你同在 你此刻坐在此處 心卻可能飄向別處 有時它會與你分離 有時又會與你同 在所以 這是我的第一個問題 接下來…… 你的意識也沒有移動到任何地方 它就在此處思考著某件事 它真的移動到哪裡去了嗎 心並未移動到任何地方 它仍在此處 雖然正在思考別的事 但不正是在此處嗎 你的身體不會前往任何地方 你的意識也不會前往任何地方 你本身也不會前往任何地方 它們永遠是完整的一體 如果你想做任何事 就必須做一件對所有人都有效的事 你不能把這件事單獨處理 那件事單獨處理 再把這件事單獨處理 他們總是形影不離 不是嗎 你的思緒從未飄向別處 你把它弄丟了嗎 你只是被自己心中的幻想所欺騙了 它就這樣坐在這裡 憑空想像著什麼 你並未前往任何地方 只是因為過度執著與迷失 才誤以為 心念正在移動 心念其實從未遠離 它一直就在這裡 不是嗎 你必須明白 你的思緒之所以會失控地持續不斷 是因為你將自己錯認成了並非真正屬於自己的事物 一旦你將自己與某個非本質的事物認同 心便會持續不斷地活動 你被太多事物所界定 正試圖遏止心念的流動 我告訴你 即使你努力一千年 也絕不會成功 這根本不可能發生 當你放下錯誤的認知 便會發 現此刻的心念就如同一面鏡子 不說一語 卻能映照萬物 這才是心應有的樣貌 你的思緒如同一台機器 唯有在清晰時才能發揮最佳效能 不是嗎 確實如此 不是嗎 你的思想並非用來構思各種 華麗的想法 那只是生命中的分心 你的思想在此 是為了讓你對生命獲得清晰與洞見 但此刻 心智只是一團混亂 因為你將自己與許多並非真實的東西認同在一起 現在你正試圖壓抑這一切 無法阻止它的蔓延 你吃了非常糟糕的食物 現在胃裡有氣 你抓不住它 你吃了不好的食物 後果就在那 裡你被錯誤地與太多事情聯繫在一起 現在這狀況無休無止地持續著 你無法阻止它 無論你做什麼都無關緊要 你想到上帝 上帝便會親自帶你去許多地方 現在你坐在這裡試著冥想 卻在想著你的酒吧、餐廳、朋友、電影院或別的什麼事 現在人們告訴你 只要想到神 一切就會好起來 如果你想到羅摩或克里希納 你會發現你會跟羅摩一起去看電影 這就是心的本質 拉瑪本人會帶你去酒吧 拉瑪本人會帶你去餐廳 你無法阻止 因為你已將自己與那些非你本質的事物認同了 無法阻止它 所以這裡所做的 並非控制你的思緒 而是讓你意識到自己究竟是什麼不是 目前 首先最根本的身分就是你的身體 你將自己與身 體、所穿的衣服、髮型 甚至鬍子聯繫在一起 不是嗎 非常有共鳴 不是嗎 你的妻子、 孩子、家庭、教育、宗教 無數種身份認同 擁有這麼多身分 你卻想要一顆安靜的心 根本不存在這回事 正因為如此 我們才給了你一個名叫「虛無」的簡單裝置 讓你與心靈保持一點距離 一旦有了距離 即使心緒紛亂也無關緊要 從思緒中抽離出來 一旦你從思緒中抽離 你就脫離了所有身分認同 因為正是這顆心創造出各種認同 不是嗎 所以 別想太多 直接使用這裝置就好 事情會發生 那些你無法想像的事情將會發生