高劑量維生素 B6、B12 增加肺癌風險？醫學數據揭密！

高劑量的維生素B6、B12與肺癌的風險 以及可能致癌的機制解析 今天來分享這個題目 大家好,我是腫瘤科武江醫師 今天來分享一個非常重要 而且可能對於醫界、對於民衆非常重要的一個影響 這個研究發現說 長期高劑量補充維生素B6跟B12 這個研究不僅揭示了補充劑的潛在風險 而且還進一步的解析了可能的致癌機制 爲什麼B6、B12會影響男性比女性更多 爲什麼吸菸者的風險特別高 今天我就要做一個完整的解析 並且提供我個人的意見 看看大家會覺得這樣子的一個資料 你會怎麼樣參考 記得按贊、訂閱並開啓小鈴鐺 確保不錯過最新的醫學健康資訊 這個研究大家可能都有聽過 很多人都覺得說 維生素的補充對我們身體的健康是有好處的 常常因爲貧血或者是神經問題 或者覺得疲勞就會補充維生素 這個研究顯示 長期高劑量的B6跟B12的補充 可能跟男性抽菸者的肺癌增加會有關 這個是非常特別的一個研究結果 在這個研究中很重要的數據 或很重要的發現是 男性長期補充B6大於等於20毫克 肺癌的風險增加82% 如果男性每日補充B12大於等於55微克的話 肺癌的風險增加98% 其實就接近兩倍的風險 那如果我們把抽菸的男性拿出來看的話 補充B6他的風險接近三倍 補充B12的話,肺癌的風險接近十倍 但是很奇怪的就是 女性補充B6、B12跟肺癌的風險沒有顯著的相關 這個也是值得大家去思考的 爲什麼男性纔有關係,女性卻沒關 代表說這個東西也許不是單純的會引起癌症 而是有其他的原因引起癌症的發生 這個發現顛覆我們過去針對維生素補充對健康有益的迷失 我們重新思考高劑量的補充的必要性 那我們來看看說 到底爲什麼B6、B12可能會增加肺癌的風險 在這研究中也發現說B6跟B12參與了人體的一些代系 那這些代系的途徑跟我們的DNA的合成 修復跟甲基化的調控非常的重要 那這些也跟癌症的發生非常的相關 也因此是不是因爲補充了維生素B6、B12 造成了這些異常而造成了癌症的發生呢? 所以它有可能會干擾DNA甲基化 影響基因表達B6、B12影響了DNA甲基化 過量補充可能會造成基因調控的異常 這有可能促進癌細胞產生的一些基因的活化 另外還有異癌基因的作用也受到影響 進一步增加癌症的變化的風險 那長期高劑量的B6、B12可能會使DNA甲基化的異常 影響細胞基因的穩定性 提升癌症的風險 另外有一些人在想說除了DNA的問題 可能也會讓癌細胞長得更快 除了影響到基因表達之外 高劑量的B6、B12可能會加速細胞的增殖 尤其是在已經有癌情病變 或者是已經受到致癌物質影響的人群中 這也解釋說爲什麼吸菸的人 吸菸的男性他得到癌症 得到肺癌的機會明顯的增加 所以B6跟B12在細胞代謝 能量代謝跟DNA合成中 佔有非常重要的角色 過量補充可能會加速細胞的增生 特別是針對於突變細胞來說 可能會長得更快 這樣的影響是針對於暴露在危險因子 如吸菸的人身上可能會更加的明顯 簡單來說其實我覺得最重要是 維生素並不會創造癌細胞 但是如果你身體已經有不正常的細胞增生的話 高劑量的補充可能會加速癌症的發展 所以這個也可以解釋說 爲什麼在這研究中只有在男性 在抽菸者可以看到明顯的影響 那這樣的風險爲什麼影響到男性 女性也有抽菸 爲什麼男性纔有影響 女性會沒有影響呢 那這個的話可能也跟一些性別的差異有關 有可能男性比較容易受到影響的原因 是因爲睾固酮可能會影響到B6跟B12代性 使得男性更容易累積這些維生素 進而影響到細胞的增生 不過這就是一些假設 假說並不是一個確切的事實 只是跟大家講說有可能是因爲這樣的關係 那男性跟女性在維生素的吸收代謝組織的分佈 可能因爲荷爾蒙的關係存在生理性的差異 這些發現顯示 男性在高劑量補充B6跟B12 所以特別注意補充劑的使用量 不要過量來補充 那再來就是爲什麼吸菸者的風險會比較高 在這個研究中發現說吸菸者 如果你使用高劑量的B6跟B12 肺癌的風險顯著增加 會比非吸菸者高出三到四倍 所以抽菸其實才是真正有害的危險因子 我們知道抽菸它會增加氧化壓力 DNA的受傷 會增加大量的自由基 然後產生髮炎反應 促進癌細胞的生長 在這樣的情況之下 如果大量補充B6、B12 可能促進癌細胞的修復過程中 讓突變的細胞存活進一步 就會變成癌症 所以可能體內已經有一些細胞產生了異常 因爲抽菸的關係 那我們再給它火上加油 這時候它就容易產生癌症 所以如果你是吸菸者 服用高劑量的B6、B12 可能會加速癌細胞生長 這風險比非吸菸者會來得更高 所以我們臨牀上 要怎麼建議看待這樣子的文章 既然有這樣的資料顯示 我覺得最重要還是 這是一個算是追蹤的文章 但是其實它的證據等級還不是那麼的嚴謹 但是還是要給大家做一個參考 那像這樣的研究 很重點就是在男性抽菸者 有高危險發生肺癌的風險 那再細看那些資料的話 也發現說是針對臨牀上BII 針對小細胞肺癌的發生率會明顯的上升 但是對於性癌的部分是沒有影響的 其實在臺灣大部分都是性癌跟沒有抽菸 所以其實補充B6、B12 是不會增加肺癌的風險 依照這個臨牀實驗 但是研究主要的族群是在歐美的族群 也不是華人 所以華人是不是這樣子 目前還是一個問號 需要自己臺灣或者亞洲的資料 來證實這樣的想法 那我們臨牀上該怎麼建議攝取量 其實主要建議的就B6每天的攝取量 是不要超過20毫克 建議在1.3到2.0毫克 那B10的攝取量在2.4微克 建議不要超過55微克 那我也不知道爲什麼有些人會吃過量的補充 可能因爲他的身體已經出了一些狀況 或者是他的身體不舒服了 他才吃比較過量的維生素B6、B12 想說它可以降低他的一些不舒服的症狀 可以降低疲勞 改善他臨牀的一些症狀 也可能這些不舒服的因子 纔是真正導致肺癌的原因 加上他有抽菸的不好的習慣 纔會產生這樣的情形 那畢竟這是觀察的研究 他沒有辦法去校正很多危險因子 他不像臨牀失業 一組吃一組不吃兩組都很平均 但他只是來追蹤說 你吃高劑量的B6、B12 看看之後的情況 但是就像喝咖啡一樣 你爲什麼會去喝咖啡 可能身體、可能工作、可能其他的原因 都會影響到你去服用這樣子的食品 或者是服用這樣的保健食品 那如何降低風險 其實要透過天然食物攝取營養 是最安全的 例如你從肉類、雞肉、香蕉、蛋、魚肉、乳製品 避免長期的高劑量的補充 特別如果你有吸菸難性的話 更應該要小心謹慎來使用 在任何的補中劑之前 應該要詢問醫師以確保這樣子的安全 那適量的攝取才是最重要的關鍵 過量補充 任何的東西過量 不僅沒有幫忙 甚至可能會提高健康的風險 在這樣研究中 提醒我們維生素的補充並非越多越好 高劑量的補充可能會帶來反效果 最後我再把今天講的內容給大家做一個整理 第一點 在這個非常重要的追蹤研究中發現 長期高劑量補充B6、B12 可能會增加男性肺癌的風險 特別是針對吸菸的族群 第二個 它的可能機轉是包括DNA甲基化的異常 促進細胞增殖 性別代謝的差異 以及吸菸等交互作用 應該透過天然食物攝取B6、B12 避免長期高劑量的補充 但是我覺得最重要就是不要抽菸 你不要抽菸的話 你得到FAT的機會就降低很多 那如果有家族史的 並沒有在這個研究中來顯示 那這部分我就不太清楚了 但是我覺得吸菸的 你本身就已經有很高的危險性 造成肺癌 那在這樣的情況之下 你補充B6、B12 當然就有可能會加速癌症的產生 但它不是說從一個正常細胞 因爲吃了這樣子的補充品 就會變成癌細胞 而是因爲它體內可能已經有癌細胞了 吃了補充品之後 讓癌細胞長得更快 被我們發現 這是比較有可能的情況 所以如果最重要 其實還不是在補充維生素 我覺得最重要 還是要避免不好的習慣 離煙遠一點 如果你很關心你的健康的話 我覺得戒菸是最重要 如果你戒了煙 大概就不用太擔心 產生肺癌的問題 戒菸纔是最重要的問題 請大家牢牢的記住 不是去吃補充品 去吃保養品 去降低癌症發生的風險 那最後你有補充B6、B12的習慣嗎? 你的劑量是多少? 歡迎在留言區討論 也同時記得按贊、訂閱 並開啓小鈴鐺 獲取更多健康醫學資訊 這次的分享題目 希望不要造成大家的恐慌 如果你看完的話 我相信不要抽菸 就可以解決所有的問題 感謝收看 我們下次見 拜拜