減脂必吃的飽腹能量棒,無糖無油用料簡單,越嚼越香2片就能飽

誰家食譜
83 位粉絲
8 觀看·2026年3月8日
AI 生成·可能包含錯誤
今天給正在減脂的姐妹們分享這款能量飽腹棒 超簡單 無油無糖 基本吃兩片就感覺飽了
用料也是非常的簡單 並且健康 就香蕉 雞蛋 然後麥片 堅果之類的
將屏幕上的所有材料混勻 然後烤熟就可以了
像平常我們早餐的話就一杯牛奶 然後兩片能量棒 基本營養都有了
重要的是特別的飽腹 你吃完之後一個上午都不會餓 也不會想吃零食
像平常一個人在家懶得做飯就可以直接啃兩片 然後到下午想吃零食的時候 嘴饞的時候也可以啃兩片
就它可以是主食 也可以是零食 拌勻之後直接倒入烤盤 然後鋪平 上面撒一層熟的白芝麻可以更香一點
最後放入提前預熱好的烤箱180度烤35分鐘左右
如果想要口感酥一點的話 可以鋪的儘量薄一點 然後放涼之後切成小塊 再密封保存
喜歡口感甜一點的話 可以用蜂蜜代替清水
這款飽腹能量棒 它是要細嚼蔓延 然後越嚼越香的那種 不是特別的酥脆 因爲它不含油
