【法語學習】 英法雙語字幕 P24 - 161-Alimentation et comportement (I) Easy French 25

你好 今天我們在尼斯 作為Easy French節目的一部分 正在採訪人 們關於一個與健康和營養相關的問題： 他們是否認為飲食會影響行為 我們開始吧 飲食確實可能影響我們的行為 不 其實我從來沒想過這一點 我無法確定它會如何影響我們的行為 例如 飲食良好或不良是否 真的會讓我們生病 我更想談談她能在身體層面為我們提供的能量 它會給我們帶來好處還是壞處呢 至於行為方面 我並不太確定你吃的食物會影響你的行為嗎 就行為而言 我仍無法完全確定 但我聽說鈣質有助於緩解 緊張情緒 所以這或許是可 行的 我想 依你看 你有好好進食嗎 飲食均衡嗎 我覺得是的 我吃很多蔬菜 肉不多 但我依然很注意 特別是因為 我有個年幼的孩子 我會確保自己 吃得健康 你對自己的生活感覺如何 關於你吃什麼 我認為是這樣 非常感謝你的感謝 在我看來 我們今天需要強 調的是 我們的 生活方式是由社會教化所塑造的 正因如此 我們已無暇好好進食 這是第一點 第二點在於承認 我們所面對的大多數食物 尤其在大型零售場所 低品質的食物或缺乏可追溯性 使得 無法追查產品來源 了解我們 所攝取的食物從何而來至關重要 你覺得我們的飲食習慣會影響行為嗎 當然會 你這麼認為哦 絕對會 因為這很有道理 我們吃下什麼 身體就會用所攝取的細胞來重建自身 它直接吸收我們吃進去的東西 就是這樣 這完全合乎邏輯 而且你確實吃得不錯因為我在有機食品區工作 那裡的東西很貴 但因為我在那裡工作 所以能享有折扣 確實 過去一年半在那裡工作以來 我感覺到這一點 你覺得好些了嗎 是的 我現在在喝新鮮果汁 這真是太棒了 實在是太出色了 已經有相當充分的證據顯示 例如紅肉可能會導致攻擊性增強 現在我無法再告訴你更多了 至於飲食與行為 我們非常樂意聽聽你的想法 誠實說 如果你說得對 那其實就是在談吃東西 這食物價格高成這樣 人們還怎麼吃得健康 你懂 我的意思吧 我的意思是 人們被迫只能吃垃圾食物 或者在急診室裡 那些每樣東西都 是一歐元的地方 事情越發展 癌 症就越嚴重 這再清楚不過了 說到底 癌症這東西 真的別無選擇 那裡的污染也是一個問題 無論如何 攝取過多糖分實在有害 真正關鍵的是 問題就出在這裡 那裡我攝取了大量糖分——我只是 停不下來 這就是我這麼高的原因 我的醫生一直叫我節食 可我就是無法做到 畢竟 我們這些政治人物 敢對這些事說「是」的 又有幾人呢 薪資如此微薄 退休金又這麼少 他們真的有在付你錢嗎 世上誰負擔得起這價錢 看看吧 一公斤番茄五 點四歐元 五點九歐元 誰負擔得起 每月退休金八百歐元或六百歐元的人 你覺得吃有機食物代表身 體感覺更好嗎 這因人而異 我其實也不太確定 不過說真的 這還是得看個人情況 吃完快餐後 你通常會覺得身體 沉重得增加活動量、減少攝取、遠 離大量糖分、降低脂肪攝入 這些都是健 康飲食的重點 沒錯 有時我會買蔬菜 我只這樣生吃它們 我真的超愛這樣吃 尤其是那種褐色的菇 我買回來就是這樣吃 例如 如果你正在吃烤肉串、速食或其他類似食物 最終會 比只吃蔬菜時更缺乏營養 因為坦白說 蔬菜本身並非完美無缺 美味可口 但沒人真的喜歡吃 它們你所謂的「供不應求」是什麼意思 這讓它具有獨特的風味 例如 我知道我每天都可以去麥當勞 因為薯條太好吃了 我每天都能吃薯條 你好 我有一個問題——你認為飲食會影響我們的行為嗎 我相信會 個人而言 我正正就是食物方面出了問題 不需多問 這是一種慢 性腸道發炎 也是謀殺 因此 你必須非常留意自己的飲食 例如 我發現如果我 攝取大量加工食品 甚至是一 些油膩的食物 像速食之類的 我感覺不太舒服 容易煩躁 大概是因为胃痛之類的原因 感謝觀看這支影片 希望您喜歡 我也希望您喜歡這段內容——歡迎分 享歡迎留言 告訴我們您對這道料理的看法 您認為食物會影響我們的行為嗎 感謝分享您的想法——我們很樂意看到 它們感謝各位 下次見 再見