奶茶喝太多或讓你更抑鬱和焦慮

喝一杯奶茶能治癒所有的不開心 不知何時 奶茶成爲很多人治癒不開心的方式 在商家的營銷下 春天的第一杯奶茶 夏天的第一杯奶茶 秋天的第一杯奶茶 冬天的第一杯奶茶 等話題陸續登上熱搜 讓很多人跟風追捧 2023年 清華大學研究團隊在《情感障礙》雜誌 發表了一項研究 這項研究發現 奶茶不僅容易讓人成癮 並且還與抑鬱 焦慮有關 該研究對5281名大學生 進行了大規模的橫斷面研究 他們年齡在15到24歲之間 結果顯示 近77%的參與者 喝了至少6到11杯奶茶 其中女性和年輕人表現出 明顯較高的奶茶成癮水平 尤其是有些女性 把喝奶茶作爲應對壓力 和改善其負面情緒的一種方式 進一步分析 奶茶成癮與心理健康之間的關係發現 奶茶成癮與孤獨感 易於症狀 焦慮症狀成症相關 較高的奶茶成癮水平與抑鬱症 焦慮的風險顯著相關 換句話說 奶茶喝得太多 不僅不能給你帶來好心情 反過來還會增加你抑鬱 焦慮 不開心的水平 因此 這也提醒愛喝奶茶的人 千萬不要把喝奶茶 作爲調節情緒獲得快樂的方式 奶茶成癮性反而導致 心理健康和情緒的問題 爲什麼奶茶喝太多 會上癮 爲什麼奶茶喝太多容易讓人上癮 奶茶中含有的高糖和高咖啡因 會刺激人體的大腦中樞 會讓人產生一種愉悅感和興奮感 從而引發我們對它的渴望和依賴 糖不僅是一種調味劑 還是一種安慰劑 它能夠刺激大腦釋放多巴胺 讓人產生快感 而一旦形成了依賴 某一天沒喝 反而會讓你更讓人產生 對奶茶等甜食的渴望 糖會激活中樞神經 刺激多巴胺產生 使人產生滿足感 從而形成成癮行爲 讓大腦發出快樂指令 喝了就開心 不喝就情緒低落 不過 並非只有奶茶糖 咖啡因能讓人快樂 運動 音樂 自我調節等 都是可以帶來快樂的密碼 過多糖分攝入過量 反而對健康不利