《如何踢出弧線球-定位球射門分解教程》-7mlc

嗨 各位朋友 歡迎回來觀看另一支影片 今天 我將為大家帶來一整套完整的足球捲曲技巧指南 第一步是助跑 因此 要產生鞭打效果 我們必須確保擊 打動作是橫跨身體進行的 為了讓這一步更簡單 我們希望 無論是從與目標成九十度角的方向 還是四十五 度角的方向接近球 都能讓我們充分地用腿包住球 貫穿全身 將產生所有所需的旋轉 力為了產生最強的捲曲效果、最大的力量與精準度 你想要一個流暢的技術 因此在進行時應稍微向前傾身 我習慣在球前走三到四步 以便我們最終能夠…… 擊球時我們已積累了充足的動能 這股 動能將傳遞至球體 並貫穿整個擊球過程 因此 現在讓我們來談談擊球的站姿 這是在擊球 時提升準確度最重要的步驟之一 首先 我們需要 確保我們助跑最後一步落地時 是整個助跑過程中最長的一步 因此我們最初的幾步步伐較寬 而最後一步則要拉長 真正地向前猛力擊球 這將幫助我們產生動能 進而提升擊打的威力 踩地腳應放在球的正側方 腳踝骨與球的中點對齊或略在其後方 我通 常發現 我的腳越靠近這個位置 效果越好 腳位越靠近球 我的射門準確度就越高 大 概只有六英寸左右 再遠的話就非常困難了 要擊中球的部位 我們需要靠近並環繞它 因此必須 確保位置足夠接近球 以便擊打 但仍需保持適當距離 為讓腿部能自然地橫掃過身體 同時在踩地的腳上 必 須確保腳趾確實略微朝向目標的外側 以產生內旋效果 我們必須為這種旋轉效果留出空間 假設我直接指向目標 例如我們瞄 準右上角 然後我施加旋轉 球就會 將朝向球門中路前進 門將輕鬆便可撲救 但 若我們真想將球送入頂端區域 情況就不一樣了 右下角時 我們實際上需要將腳尖朝外指 根 據你實際產生的捲曲程度 調整腳尖外展的幅度 從你的目標位置出發時 腳著 地的瞬間 必須確保膝蓋有微 微彎曲 這樣才能獲得更好的平衡與穩定 進而提升控制力 憑藉我們的技術 射門的準確度和威力將大幅提升 而為了進一 步加強平衡性 我們還需確保對 應踢腿的對側手臂能發揮最佳作用 為了保持平衡 手臂也會自然伸展 如果你試著單腳站立 就會發現當你將手臂伸出時 平衡會容易許多 雙臂伸展 這個踢技也是如此 因此當我們規劃腳部 動作時 雙臂向外伸展以保持平衡 並微微彎曲手肘 膝蓋與這兩者結合 將為你帶來對射擊 的極致平衡與控制 現在我們實際上將要 抬起腿部準備擊打 因此我們必須確保擁 有最大的後擺動作 這才是力量真正的來源 倘若我們的後 swing 比較短 那麼 可用來擊球並產生動能的動作範圍便會很小 如果我們從一個腳部與髖部齊平的緊繃姿勢出發 就能讓擊球時的動作範圍更大 更順暢地穿透球體 因此 這將增加力量 確保我們的腿部完全彎曲 膝蓋稍微位於身後 這樣我們才能真正地發力 最大擺動幅度的位置 這將讓我們能夠 以最大力量乾淨利落地擊中球 接下來 讓我們來談談接觸區域 也就是我們希望擊打的 球的部位 以及我們希望用腳的哪個部位進行擊打 那麼 我們先來談operative球 我們想要擊 打的球的四分之一是右下區域 如果我處於這個位置的話 以右腳踢球 因為球是偏離中心 且位置較低 腳擊球的位置越低 你擊球點越高 球飛得越高 擊球點越偏側面 球旋轉得越強 因此 為了達到上下起伏的效果 我們必須確保擊球 時觸及低點 並朝上擊打 同時確保我們的動作正確 球的側面以產生旋轉 現在讓我們來談談擊球部位 也 就是我們將要擊打的那個甜蜜點 就在鞋帶之間的正中央 而腳內側的鞋帶位置能產生最大力量 腳 內側則最準確 因此我們將使用這個區域 正好位於這兩者之間 以達到混合效果 既能發揮力量 又具備準確性 因此我們需將腳部微微向上傾斜 腳尖朝天 然後向上擊打 這球會帶有旋轉 幾乎呈現出 一道弧線 先上升再落向對側 確保每次擊球時腳踝都穩固鎖定 讓腳踝保持僵硬 就像網球選手一樣 如果你用琴弦非常鬆弛的球拍擊球 就無法給球 帶來太多力量 但如果琴 弦緊繃 球就會迅速彈出 直接從球拍上以高速擊出 這與腳踝鎖 定時的效果相同 因此務必確保當…… 如果有人試圖移動你的腳 將無法做到 因為你正緊緊收縮腳踝周圍 的肌肉 這正是鎖定腳 Ideal to確保擊打乾淨利落的關鍵 現在讓我們來談談隨球動作 我 們已經到位並擊出球了 因此在 實際的隨球動作中 我們希望身體能產生弧線效果 要做到這點 我們身體橫向擺動 如你所見 我擊球的腿完全移 至支撐腳的對側 這弧形動作將使球獲得更多旋轉 因此 我們擊球時要將球擊過上方 parked 但擊球時必須確保胸部傾向球體 若向後傾斜則不行 球剛剛開始往天空飛起 因此當我擊中它時 為了低擊並向上揮擊 我必須確保身體向前傾 同時 這裡有一個關鍵提示 能幫助你產生更強的 動能：當你的腿橫掃過身體時 手臂伸直以保持平衡 你希望對側手臂朝相反方向擺動 這樣會產生更大的動量 讓你能更激烈地扭轉身體 從而進一步增加旋轉力度 球的旋轉會更加明顯 因此你會得到更強的旋轉效果 最 後一步則是我們擊球後落地腳 的處理方式 這裡有兩種選擇 初學時 我建議你完全放 開支撐腳 這樣在擊球時 可以順利離開支撐腳 並落回擊球腳上 但隨著你對這項技術越來越熟練 你可能會發現 支撑腳會不 自覺地沿著地面拖行 以致於擊球時 支撐腳可能只是滑過地面 這樣側面進行下去也沒問題 讓事情自然發展就好 這其實非常正常 而且是更為自律的執行方式 你的技巧將有助於提升 serialize 的力量與準確度 因此 這裡有許多實用技巧 能幫助你提升冰壺技術 技巧 我知道這需要吸收的資訊很多 但一開始請慢慢來 先 仔細思考每個技巧的細節 然後 隨著時間推移 你會越來越熟悉 重複練習 一切將逐漸變得自然 你將能在不假思索的情 況下完成 另外我還有一個額外建議 那就是錄影記錄下來 親自實踐這項技巧 然後逐一檢視每個步驟 看看哪裡可以改進 希望這些建議對你有所幫助 喜歡今天這段影片的話 別忘了按讚支持 點擊訂 閱按鈕 即可每周收看訓 練影片 我們下集影片再見