春季養生 春季焦慮失眠，喝杯三花茶

很多人啊有睡眠問題 其中有一個特點就是夢多 有的人半夜總是做夢 甚至呢 做夢還變成連續劇 頭天做完了 第二天做夢還能夠把情節接上 那如果我們夜裏有很多的夢呢 醒來就會覺得睡眠不足 睡眠質量不好 就會覺得白天比較疲憊 而且呢 有的人半夜做夢之後還會醒來 醒來之後呢 就不容易再入睡 這樣的一種多夢的現象造成的失眠呢 通常它都跟肝火有關係 特別是女性 如果你平時有情緒問題或者肝氣不舒呢 就容易有肝火 從而引起這樣的一種多夢性的失眠 特別是在春天的時候 就算平時不失眠的人 你會容易有這樣的一個現象 就是感覺夢比平時多 或者是早上醒得特別早 都有可能是跟肝火有關係 對待這樣的一種肝火引起的失眠或者多夢呢 我們就可以喝一個三花舒肝解鬱茶 且這個茶飲呢 平常沒有睡眠問題的時候 我們也是可以來飲用的 只要你覺得自己是有肝氣不舒 情緒的問題 或者是在春天的時候 我們想要養生養肝 都可以喝這個茶 這個茶的做法呢 非常簡單 而且呢 它是很清香的 因爲它是一道花草茶 我們在春天來喝它也是非常的應景 取三種花來沖泡 那就是月季花 玫瑰花 把這兩種花各取六朵 然後我們再取十二朵茉莉花 就像這樣把這三種花放在一起 加入沸水沖泡飲用 這三種花呢 它都很嬌嫩 沖泡以後啊 悶的時間不要太長 這道茶呢 是可以舒肝理氣 可以活血 通血脈 解憂鬱 讓我們心情更愉快 還可以緩解心理的壓力 花的芳香呢 不僅能打開人體氣的通道 還能使人放鬆心情 春天呀 是百花盛開的季節 那我們在這個季節來喝花茶 特別應時 希望呢 您在喝養生茶的時候 能夠有從容的心情來品花香 讓心情啊 也像花兒一樣盛放 當我們在品這杯茶的時候 不要當成一個養生的任務 而是呢 先聞一聞它的花香 非常的沁人心脾 其實啊 這道茶方它的香味也是功效的一部分 我們用芳香來打開人體氣的通道 因爲芳香可以開竅 可以舒肝理氣 先聞香再品茶味 這樣的效果會更好 那這些情況呢 都可以喝一個三花茶 它也是一道舒肝解鬱茶 這個茶方呢 我在二十四節氣順時飲食法這本書裏有講過 它也是我們大多數人在春天的時候可以喝的一道節氣養生茶方