健康养生 活到九十九心臟還蹦蹦跳？這碗「豬心湯」勝過十萬補藥！每天靠牆蹲10分鐘，不用支架也能通血管，救你自己一命！ #心肌梗塞經方心臟病倪师椎间盘高血压西医糖尿病鼻炎癌症

今天我們要講的事情關乎你的命 尤其是家裡有過了50歲長輩的 或者是你自己感覺胸悶氣短 心跳有時候漏一拍的朋友 把手邊的事情停一停 認真聽我講這堂課 很多人覺得自己很懂養生 保溫杯裡泡枸杞 沒事抓把紅棗當零食吃 覺得這樣就能補血養心 我告訴你 大錯特錯 甚至可以說 你在慢性自殺都不知道 前兩天診所裡抬進來一個病人 55歲 著名的企業家 平時看起來紅光滿面 說話中氣十足 結果怎麼樣 在酒桌上還要給年輕人敬酒 一杯酒下肚 人直接倒下去 再也沒醒過來 心機叫心肌梗塞 叫猝死 但在我眼裡 這哪裡是猝死 他的身體早就對他喊救命了 喊了整整三年 他的手腳是冰涼的 他的睡眠是淺的 他每天早上起來 嘴巴是苦的 這些信號像警報器一樣響 他聽不見 或者說他聽見了 但他選擇相信那張體檢報告單上 冷冰冰的正常兩個字 很多時候我就在想 為什麼現在的人心臟越來越脆弱 不僅是老年人 三四十歲的年輕人 走在路上 突然心腳痛了有多少 因為你們不懂心到底喜歡什麼 更不懂心最怕什麼 你們以為吃紅棗就是補心 紅棗是好東西 補血 但是你知不知道 如果你的心臟動力不足 如果你的血管裡全是濕氣和寒氣 你吃再多的紅棗 生成的血就是死血 是黏稠的淤泥 這些淤泥堆積在你的血管壁上 不但補不了心 反而增加了心臟泵血的負擔 這就好比一個生鏽的水泵 你不想著去修電機去通水管 反而拼命往裡面灌泥漿 這水泵能不燒壞嗎 所以今天我必須把話講透 把那些蒙在鼓裡的養生物區給你們撕開 我要告訴你們 真正讓心臟偏愛的食物 根本就不是什麼名貴的補品 也不是你們天天掛在嘴邊的紅棗 而是藏在菜市場裡 被你們瞧不上眼 甚至隨手扔掉了幾樣東西 特別是過了五十歲這道坎 人體陽氣開始走下坡路的時候 這幾樣東西你一定要多吃 吃對了 你的心臟就能像個強力馬達一樣 活到99的蹦蹦跳跳 首先我們要搞清楚一個概念 中醫講的心和西醫講的心臟 完全是兩個維度的東西 西醫看心臟 那就是個肉疙瘩 是個蹦 壞了就搭橋 堵了就放支架 再不行就換一個 這簡直是胡鬧 那是把人當機器修 中醫看心 心是君主之官 是皇帝 皇帝坐在朝堂之上 不僅要管血液的流動 還要管你的神智 管你的汗液 甚至管你的小腸 你沒聽錯 心和小腸相表裡 這一層窗戶紙 我不給你們捅破 你們可能一輩子都不知道 為什麼心臟病發作前 很多人會肚子痛 或者大便不通暢 我常說心臟最怕的只有一個字 寒 你們現在去看看 滿大街的人 尤其是夏天 手裡拿著什麼 冰咖啡 冰奶茶 冰啤酒 你喝下去的那一瞬間 覺得爽透心涼 你知不知道 你的身體裡正在發生一場災難 心臟五行屬火 它是你身體裡的太陽 你把一杯冰水澆在太陽上 會發生什麼 火會被壓制 熱脹冷縮 血管瞬間收縮 你每喝一次冰水 你的血管就驚亂一次 你的心臟就要多花三倍的力氣 把血泵出去 長年累月下來 心臟能不累嗎 能不衰竭嗎 有一個女病人 四十多歲 來找我看病 說大夫 我這臉上的斑怎麼越來越多 而且胸口老像是壓著一塊大石頭 去醫院查心電圖 又沒大事 我一摸她的手 冰涼像屍體一樣涼 我問她 你是不是月經有血塊 是不是經常痛經 她拼命點頭 我說 你的心臟已經受寒很嚴重了 她說我平時吃很多紅棗啊 我說 你心火不旺 心火沒辦法下移到小腸 小腸就沒有熱力去消化食物 去分離清濁 你吃再多紅棗 化出來都是濕氣 全都堵在身體中間 上不去下不來 你這叫上熱下寒 上面長痘長斑 下面手腳冰涼 子宮肌瘤就是這麼來的 心臟動力不足是萬病之源 懂我的意思嗎 所以我們要吃什麼 我們要吃能助心火 去心寒 通心脈的食物 第一個 也是我要重點推薦的 絕對不是大棗 而是紅豆 但是這裡面的紅豆 不是你們平時煮粥 隨便用的那種大紅豆 而是赤小豆 你們仔細看過赤小豆的樣子嗎 它長得細細長長的 顏色深紅發暗 在中醫的相形理論裡 紅色入心 這誰都知道 但更妙的是 它的形狀和特性 赤小豆 胃肝酸性貧 它最厲害的本事 不是補血 而是利水消腫解毒排膿 這八個字值千金 很多心臟不好的人 都有一個共同特點 就是濕 早晨起來臉是腫的 眼皮是腫的 晚上回家腿是腫的 按下去一個坑半天起不來 這是為什麼 這是因為心臟這個泵沒進了 水液代謝不出去 停留在皮膚肌肉之間 這時候你吃紅棗 紅棗那是乾溫的 吃進去滋膩 濕氣更重 水腫更厲害 赤小豆就不一樣了 它能把心臟周圍 血管裡那些多餘的廢水 濕氣通過小便給排出去 就像是給發動機清除了積碳 給水管疏通了淤泥 當濕氣一去 心臟的負擔瞬間就清了 血就能順暢的流過去了 我跟你們講個真實的醫案 有個老先生 68歲 心衰 醫院讓他住院 利尿劑吃了一大把 一開始管用 後來不管用了 肚子大得像懷孕八個月 躺都躺不下 只能坐著睡覺 西醫說沒辦法了 準備後事吧 家裡人哭著把他抬到我這裡 我一看 蛇胎白膩 脈沉細 這就是典型的心腎陽虛 水氣凝心 心火滅了 水就氾濫了 除了開藥方之外 我特意囑咐他家人 回去買赤小豆 還要加一樣東西 鯉魚 把赤小豆和鯉魚一起煮湯 不放鹽 記住 一點鹽都不能放 因為鹹味入腎 這個時候腎臟已經很累了 不能再給他負擔 就喝這個湯 吃這個豆 結果怎麼樣 喝了三天 老先生開始瘋狂上廁所 排出來的尿像醬油一樣渾濁 一個禮拜後 肚子消下去了 能平躺睡覺了 半個月後 老先生自己走進診所來謝我 他說這輩子沒吃過這麼難吃的魚湯 但沒想到這幾塊錢的豆子 救了他的命 這不是神話 這是中醫的智慧 赤小豆 紅色的外皮補心血 裡面的肉粒水絲 一補一洩 平衡指導 這纔是心臟真正喜歡的疏通肌 但是光通還不夠 心臟還需要養 這第二個 心臟偏愛的食物 說出來你們可能不信 因為它太苦了 很多人不愛吃 它就是蓮子 而且必須是帶心的蓮子 現在的人生活節奏太快 壓力太大 你看那些在寫字樓裡上班的人 還有那些幫兒女帶孫子的大爺大媽 都有一個問題 心火太旺 這種旺 不是我剛剛說的真陽之火 而是一種虛火 表現出來就是心煩意亂 晚上睡不著 做夢像放電影一樣 嘴裡長潰瘍 舌尖紅得像草莓 這是因為心神不安 君主不寧 這時候如果你去吃人參 吃鹿茸 甚至吃蚵椒 那就是火上澆油 人會瘋掉的 心臟需要冷靜 需要安撫 蓮子 就是上天賜給心臟的鎮靜劑 蓮子肉 它是乾澀的 能補脾止瀉 益腎固精 而蓮子心 那是治苦治寒之物 苦味入心 能清心火 這兩樣東西長在一起 簡直是絕配 蓮子肉補住了你的氣血 蓮子心清掉了你的虛火 這就叫交通興盛 我遇到過很多更年期的女性朋友 大概五十歲上下 那個難受啊 一陣陣潮熱出汗 心裡慌得不行 看誰都不順眼 想發火 老公孩子都躲著她 說她變態 其實她自己也痛苦 控制不住啊 西醫給她開激素 開抗抑鬱藥 越吃人越呆 我告訴她 把你那些藥停了 去買新鮮的帶心蓮子 或者乾蓮子泡發 煮銀耳根吃 但是千萬別把那根綠色的心給拔了 有個大姐跟我抱怨 說那心太苦了吃不下去 我盯著她的眼睛說 是你的命苦 還是這點蓮子苦 良藥苦口利於病 你心裡的火那麼大 不靠這點苦味 怎麼能把火降下來 怎麼能讓聖水上來救你的心 她聽了我的話 回去硬著頭皮吃 大概吃了半個月 她再來複診的時候 整個人氣質都變了 說話輕聲細語 臉上的潮紅退了 眼神也清澈了 她說原來睡個好覺是這種感覺 你看大自然多神奇 它早就把解藥長在植物裡了 只是現代人太嬌細 只喜歡吃甜的 不喜歡吃苦的 殊不知 這點苦 正是心臟最渴望的甘露 如果你總是把蓮子心扔掉 那你就是買國環珠 把最寶貴的東西給丟了 說到這裡 有人會問 既然心怕寒 為什麼還要吃苦寒的蓮子心 這就要講到中醫的辯證了 我們說的怕寒 是怕寒邪入侵 怕血管冷縮 而吃蓮子心清火 是清內熱 是清那些因為焦慮熬夜 壓力燒起來的血火 這兩者完全不矛盾 一個是要給發動機保溫 一個是要防止發動機過熱燒缸 接下來我要講第三種食物 這個東西爭議很大 在西醫的營養學裡 它被視為洪水猛獸 說是膽固醇高 吃了會堵血管 但在我看來 對於某些特定人群 它卻是強心的神藥 這就是誅心 老百姓常說吃啥補啥 很多人覺得這是迷信 其實這是最樸素的 同氣相求原理 但是吃誅心有講究 絕對不是讓你去爐主店切一盤 全是醬油味精的誅心吃 那樣吃全是調料味 只有害處 怎麼吃 要用導引的方法 我在臨牀上經常用一個方子 叫誅心血崩湯的變種 但我今天不給你們開藥 藥不能亂吃 我教你們一個食療方 如果你感覺心悸 心裡空落落的 好像剛才坐電梯失重的那種感覺 或者是記性越來越差 拿起東西轉頭就忘 這叫心血虧虛 心神失陽 這時候你去買一個新鮮的誅心 不要切開洗得太乾淨 把裡面的淤血洗掉就行 保留一點誅心血 然後把誅沙塞到誅心裡面 用現縫 蒸熟了吃 當然誅沙現在管控嚴 大家不好買 如果不方便買 可以用原製 酸棗仁代替 那我們就用最簡單的桂圓肉 把桂圓肉塞進誅心 蒸熟桂圓是溫補心脾的 誅心是補心血的 這兩個加在一起 就是給你的心臟加滿優質的汽油 記得有個學生背考 壓力大到整夜失眠 心跳快到每分鐘120下 去醫院檢查 說是鬥性心動過速 給開了貝塔勒克壓心率 吃了藥心跳是慢了 但是人昏昏沉沉 腦子轉不動 這怎麼考試 家長急得不行 我讓他媽媽每天給他 蒸半個誅心配桂圓 吃了不到一週 孩子心跳穩下來了 最重要的是腦子清醒了 那種焦慮感消失了 為什麼 因為心藏神 心血足了 神就安了 神安了 智慧就生出來了 一定要記住 西醫看指標 我看的是人的神 如果一個人的眼神是散的 心跳再正常也是病 如果一個人的眼神是聚光的 有神的 哪怕心跳稍微慢一點 或者快一點 那也是活得有質量的 這三樣 構成了心臟養護的鐵三角 但是光吃還不行 我們還得把範圍擴大 看看還有哪些被冤枉的寶貝 這第四樣寶貝 說出來可能會顛覆你們的三觀 現在你去醫院 去體檢中心 那些醫生營養師 是不是都告訴你 飲食要清淡 不能吃辣 不能吃刺激性食物 我要告訴你 對於心臟寒濕重的人來說 適量的辣椒和大蒜 是救命的良藥 別急著反駁我 聽我把邏輯講清楚 我之前反覆強調 心臟最怕寒 現在人的心臟病 十個裡面有八個 是因為陰寒內盛 心陽不正 血管裡堆滿了垃圾 濕氣油脂 這些東西怎麼排出來 靠溫陽 靠發散 辣椒 新溫大熱 你吃一口辣椒 是不是立刻覺得毛孔張開 汗就出來了 這就對了 中醫講汗血同源 適度的發汗 能夠把停留在皮表和肌肉裡的濕毒排出去 減輕心臟的壓力 你看四川人 湖南人 天天吃辣 那裡的濕氣那麼重 如果他們不吃辣 早就風濕心臟病氾濫了 可是你去查查數據 他們的心血管疾病發病率 並不比吃了清淡的地區高 反而很多老人活得很精神 這就是辛辣食物在幫他們除濕 當然 我不是讓你當販子 是讓你當酌料吃 特別是當你覺得胸口悶悶的 好像有口氣憋著出不來的時候 喝一碗帶點胡椒粉辣椒油的熱湯 你會發現那口氣順了 胸口鬆快了 這就是心腔走竄的力量 它能衝開鬱結的契機 再來說說大蒜 這東西我稱之為血管的清道夫 西醫也研究大蒜 說大蒜素能殺菌 但在我眼裡 大蒜最厲害的是它的通竅能力 心臟出了問題 往往是因為竅不通 大蒜那股沖鼻子的味道 就是它的藥性 能上通腦竅 下通心竅 我記得有個來自北方的老農 70歲了 從來沒進過醫院 身板硬朗的像個小夥子 我問他有什麼祕訣 他笑呵呵的拿出一半生大蒜 咔嚓一口咬下去 就著饅頭吃 他說倪大夫 我就耗這一口 每頓飯都要吃兩半生蒜 幾十年來感冒都很少 我給他把脈 那個脈象有力 從容 血管彈性非常好 為什麼 因為大蒜溫中漸味 消失化積 你吃進去的肉 有大蒜幫著化解 就不會變成汙濁的黏痰 堵在血管裡 血管乾淨了 心臟還需要費力去蹦 自然就輕鬆了 所以家裡做菜 尤其是做肉菜的時候 多放點蒜 多放點薑 別嫌味道大 那是保命的味 如果你怕口氣重 吃完嚼兩粒花生米或茶葉就行了 為了面子傷了裡子 那是傻瓜才做的事 還有一樣被扔進垃圾桶的寶貝 叫蔥白 也就是我們常說的野蔥 小根蒜 或者是市場上的大蔥白 這個東西 是漢代醫聖張仲景 專門用來治心臟病的 有一張千古名方 叫瓜樓白酒湯 很多心臟病人最怕的就是陰雨天 或者冬天冷風一吹 胸口就像是被勒緊了一樣 喘不上氣 這叫寒痰阻肺 胸陽不振 這時候你需要一把火 來把這個寒痰燒化 蔥白 就是這把火 蔥白 心散溫通 它能通陽氣 家裡做菜 尤其是煮魚湯 煮肉湯的時候 千萬別把蔥白扔了 要連著那個鬚根一起放進去 或者如果你感覺胸悶怕冷 就切一把蔥白 煮一碗米粥 喝下去發一身汗 你會發現 隨著汗出來 胸口那塊大石頭也被搬走了 再說一個大家不愛吃的苦瓜 大家一聽苦瓜 臉都皺起來了 但是苦就是心臟的育齡菌 在五行裡 火克精 心屬火 肺屬精 如果心火太旺 就會燒壞肺經 人就會咳嗽 咳血 而苦味 能泄心火 能煎陰 現在的三高人群 高血壓 高血糖 高血脂 其實歸根結底 都是體內濁氣太重 營養過剩 火毒內暈 苦瓜被稱作植物胰島素 它那個苦味 能把血液裡 多餘的糖分 多餘的火氣 給清掉 但是 吃苦瓜有講究 心臟不好的人 不要生吃苦瓜 太寒了 要怎麼吃 青草 把苦瓜切片 用開水焯一下 去掉一部分草酸 然後用猛火快炒 最好加一點豆豉 為什麼加豆豉 豆豉是黑豆發酵的 黑色入腎 苦瓜入心 這道菜叫心勝香蕉 當你覺得心裡煩躁 看什麼都想發火 或者血壓 蹭蹭往上漲的時候 一盤豆豉炒苦瓜 勝過你吃那一堆降壓藥 它能讓你那顆躁動的心 瞬間冷靜下來 講到這裡 我必須還要做一個 極其重要的補充 這個補充 關乎到你們在日常生活中的 一個巨大誤區 關於鹽的攝入 西醫是不是告訴你 高血壓 心臟病 要少吃鹽 最好不吃鹽 於是很多老人 做菜一點鹽不敢放 吃了嘴裡彈出個鳥來 結果呢 身體越來越沒勁 心臟越來越虛 各位 鹽是腎臟的動力 是元氣的根本 總而言之 鹹味入腎 如果你一點鹽都不吃 腎臟就沒有力量 腎屬水 心屬火 水是要嗑火的 但是水也是要濟火的 如果腎水枯竭了 心火就會毒燒 人就會乾瘦 煩躁 心悸 問題的關鍵不在於吃不吃鹽 而在於你吃的是什麼鹽 現在超市裡賣的那種精緻鹽 全是氯化鈉 加了抗結劑 那是化學工業品 那種鹽吃多了 確實傷血管 讓水分滯留在體內 我們要吃什麼鹽 海鹽 鹽 鹽 那種粗顆粒的天然的鹽 這種鹽裡含有豐富的礦物質 它是大自然的結晶 適量的天然鹽 能軟肩散結 大家有沒有發現 以前的老工人 幹重體力的 都要喝鹽水 不喝鹽水心臟會停跳 所以不要矯枉過正 對於心臟功能弱的人 飲食要有味 但不能重口味 這個度 就是讓你感覺到有食慾 身體有力氣 而不是吃完口乾舌燥 拼命喝水 吃的問題講完了 我們來講講習慣 大家知道 一天當中 什麼時候最養心嗎 很多人會說是晚上睡覺的時候 那是廢話 晚上誰都要睡覺 我要告訴你們的是 一個被現代人徹底拋棄 卻被中醫視為 黃金護心時刻的時間段 那就是午時 也就是中午的11點 到下午的1點 你們去看看現在的年輕人 中午11點到1點在幹什麼 在拼命工作 在應酬喝酒 在頂著大太陽趕路 或者是在刷手機打遊戲 這簡直是在抱怨天物 在中醫的十二時辰養生法裡 午時是心經當定的時候 什麼意思 就是這個時候皇帝要出來巡視了 心氣最旺盛 但同時也是人體陰陽交接的關鍵時刻 陽氣到了頂點 開始要轉陰了 這個時候 你必須做一件事 小睡 不用睡很久 20分鐘 哪怕只是閉目養神10分鐘 都勝過你晚上睡兩個小時 我常跟我的病人講 你中午不睡 下午崩潰 這不僅僅是精神上的崩潰 是你的心臟在崩潰 你想像一下 一個跑了半程馬拉松的運動員 到了終點站 你不僅不給他喝水休息 還拿鞭子抽 他讓他衝刺 他會不會猝死 我有過一個病人 是做金融的高管 才42歲 年薪幾百萬 他跟我炫耀 說林醫師 我每天只睡四個小時 中午從來不休息 喝杯黑咖啡就繼續幹 我精力旺盛的很 我當時就冷笑一聲 我說你那是透支 你那是迴光返照的亢奮 我看他的臉色 兩全泛紅 那是虛陽外月 星火已經浮在表面了 底下的聖水早就乾了 我不客氣的告訴他 你如果不改掉中午不休息的習慣 不出半年 你賺的錢都是給醫院賺的 他不信覺得我危言聳聽 結果怎麼樣 三個月後的一個中午 剛吃完飯開會 突然心慌氣短 冷汗直冒 送去醫院一查 嚴重的心律失常 差點沒救回來 後來他乖了 每天中午雷打不動 關上辦公室門睡20分鐘 再來找我的時候 那個虛浮的紅光沒了 眼神沉穩了 他說林醫師 真神了 這20分鐘睡下去 下午腦子像換了新的CPU一樣快 所以記住了 不管你多忙 中午11點到1點 哪怕是在辦公桌上趴一會 或者是靠在椅子上閉一會 這叫養心神 這是給心臟最好的免費補藥 講完了吃喝睡 我們要講動 很多人知道運動對心臟好 於是拼命去跑步 去爬山 去跳廣場舞 結果呢 膝蓋廢了不說 心臟病反而發作了 為什麼 因為你不僅不懂心 你也不懂身體的槓桿原理 對於50歲以上的人 我最推薦的護心運動 不需要你跑 不需要你跳 只需要一面牆 這個動作叫靠牆下蹲 或者如果你年紀大一點 就做貼牆站樁 為什麼這個動作能強心 大家想一想 離心臟最遠的地方是哪裡 是腳 心臟要把血蹦到腳底 再從腳底把血收回來 這需要多大力氣 隨著年齡增長 血管硬化 地心引力作用 血液流下去容易流回來 難 所以老人容易靜脈曲張 容易腿腫 這就導致大量血液滯留在下半身 心臟為了把血抽回來 只能拼命加班工作 時間久了就累壞了 靠牆下蹲 就是在鍛鍊你的腿部肌肉 腿部肌肉一收縮一舒張 就像一個個強力的小水泵 幫助把下半身的血液擠壓迴心臟 這在中醫裡叫引血下行 含環經補腦 我不止一次看到這樣的案例 有的老人心臟肥大 走路都喘 我讓他別去公園遛彎了 就在家裡扶著牆 慢慢往下蹲 蹲不下去就在半空停 一會再站起來 每天做幾組 量力而行 堅持做幾個月 再去拍片子 心臟的大小竟然會有所回縮 氣也不喘了 因為你幫心臟分擔了迴流的工作 他終於可以喘口氣 休息休息了 人老腿先老 樹老根先枯 把腿練好了 就是給心臟裝了兩個助推器 這比你吃什麼撫眉Q是強上一百倍 好了 說了這麼多 有人可能會問 林醫師你講的這些我都記住了 但是我現在心臟已經很不舒服了 有沒有什麼急救的方法 或者平時沒事能做的保健手法 有 而且非常簡單 不要錢 伸出你的左手 摸到你的葉窩下面 那裡有一個急泉穴 是心經的源頭 你沒事就去拍打這個葉窩 稍微用點力 拍得啪啪響 很多心臟不好的人 這一拍下去 葉窩會劇痛 甚至會拍出黑紫色的疙瘩 別怕 那是你心經裡的淤毒被你拍出來了 這叫排毒 還有一個地方 就是你的手肘內側 這裡是肺經和心包經經過的地方 你用力拍打這裡 如果拍出黑沙紫沙 說明你的心肺火毒很重 我曾經在驛診的時候 遇到一個老大爺 突然心絞痛發作 藥沒帶在身邊 臉色慘白 捂著胸口倒在地上 旁邊人嚇得不敢動 我衝過去 抓起他的左手 在他手肘窩 狠狠地拍了幾十下 每一巴掌都用了內力 大概拍了有一分鐘 那一塊全是紫黑色的沙點 老大爺突然哇的一聲 吐出一口黏痰 然後深深吸了一口氣 臉色緩過來了 這就是在洩洪 心臟堵住了壓力太大了 我在他的經絡上開個口子 把壓力釋放出來 血就通了 當然這是急救或者日常保健 平時沒事看電視的時候 別光在那磕瓜子 一邊看電視一邊拍拍夜窩 拍拍手肘 這就是最好的懶人護心法 真正的高手不僅要懂養 更要懂防 而且是在那個可怕的病魔 還沒敲門之前 就能把它秀出來 你們知不知道 現在醫院裡有多少冤屍鬼 就是那些明明心臟已經到了崩潰的邊緣 可是去做心電圖 做彩超 甚至做照影 醫生都告訴他 你沒病 你是神經關能症 你是胃病 你是頸椎病 結果呢 回家睡個覺 人沒了 為什麼 因為西醫的儀器 那是死的 他只能看到結構性的病變 也就是說 只有當你那根血管堵了70%以上 只有當你的心肌細胞已經壞死了一大片 機器才會滴滴報警 那叫什麼 那叫馬後炮 中醫看病 看的是氣 看的是神 看的是事 在那個大壩決堤之前 一定會有螞蟻搬家 一定會有聖水 今天 我就把尼泰中醫 不傳之祕的心臟自查三部曲 教給你們 學會了這一招 你自己就是最好的大夫 第一招 看三根和耳垂 大家拿個鏡子照照自己 兩眼之間 鼻樑的根部 我們叫三根 如果你的這個地方 出現了一條橫紋 或者是一根青筋橫在那裡 你要小心啊 這在中醫叫心氣受阻 再看耳垂 正常的耳垂應該是飽滿 光滑的 如果你發現你的耳垂上出現了一道斜切的皺紋 深深的像是被刀劃了一下 這在西醫裡 也就是著名的弗蘭克針 但在我們中醫看來 這是心血預阻反應 在末梢的信號 耳朵是什麼 腎之竅 心腎相交 耳朵上出了摺痕 說明心腎的溝通斷了 我看過無數個心梗的病人 十個裡面 九個都有這道摺痕 這比CT還要準 因為他這是身體幾十年來 血流動力學改變留下的年輪 第二招 看舌頭 心臟 好不好 舌頭會說話 中醫講心開竅於舌 你們早上刷牙的時候 把舌頭伸出來看看 如果舌尖紅得像草莓 那是心火旺 容易失眠多夢 如果舌頭伸出來發紫 或者是舌下那兩根靜脈又粗又黑 像蚯蚓一樣怒張 那就麻煩了 那是嚴重的血瘀 說明你的血液已經黏稠的像瀝青一樣了 隨時可能形成血栓 最可怕的是什麼 是舌頭伸不直 或者是歪的 或者是說話開始大舌頭了 這是中風的前兆 新竹血脈 血脈不通 風邪入腦 這個時候 別猶豫 趕緊用我剛才教的派打法 或者趕緊找好大夫 這是在跟死神搶時間 第三招 問睡眠和胸痛的性質 很多人跟我說 尼醫師我胸口不疼 就是有時候覺得胃不舒服 燒心 我警告你們 千萬別把心臟病當成胃病治 有一種心痛 叫真心痛 它不一定是左胸口劇烈疼痛 它可能表現為牙痛 可能表現為左肩膀痠痛 最常見的就是胃痛 特別是那種吃完飯後 或者受了涼以後 胃那裡像是壓了一塊大石頭 或者是火燒火燎的感覺 同時伴隨著後面兩個肩膀 甲骨縫裡也隱隱作痛 記住了 前胸通後背 痛無休止 只要出現這種症狀 那就是心臟在報警了 這時候你吃什麼胃藥都沒用 因為你的心臟大血管正在痙攣 正在缺血 還有一個鐵率 心臟病人無法平躺 如果你或者家裡的老人 晚上睡覺躺不下去 一躺下就覺得胸悶氣短 必須要多墊兩個枕頭 或者乾脆坐起來才舒服 別以為這是年紀大了氣管不好 這是典型的心衰表現 心陽不夠了 水氣零星 水漫金山 你躺平了水就淹沒心臟 最後我想跟所有50歲以上的朋友 特別是家裡的頂樑柱們 談談心的境界 我在臺灣行醫這麼多年 看過太多大老闆大明星 最後死在心臟病上 他們缺營養嗎 他們缺最好的醫療條件嗎 不缺 他們缺的是放下 心臟病在中醫裡 很大程度上是情治病 大喜傷心 大悲傷心 大怒更傷心 你現在的血管 就像是一根用了50年的橡膠管子 已經老化了 變脆了 如果你每天還為了兒女的工作發愁 為了生意上的虧損動怒 為了鄰裏之間的一些小事 斤斤計較 那你就是在這根脆管子裡 不斷的加壓 加壓 碰 總有一天會爆的 我常勸我的病人 兒孫自有 兒孫服 莫為兒孫坐馬牛 人過五十 天命已知 你的心臟 為你跳動了半個世紀 它累了 它現在需要的 不是你給它塞多少紅棗 也不是你給它裝多少支架 它需要的是 你給它一個安穩的環境 你可以試著去做一件事 練習俯視呼吸 每天早晚花十分鐘 吸氣的時候 肚子鼓起來 呼氣的時候 肚子扁下去 要把氣吸到丹田 吸到肚臍眼下面去 為什麼要這麼做 因為當你深呼吸的時候 你的革肌會下降 這其實是在給心臟做按摩 而且深呼吸能激活腹交感神經 讓你的心律慢下來 讓你的血管舒張開來 這是最廉價 最有效的強心針 各位朋友 這篇文案洋洋灑灑 可能講得有點多了 但我真的是不吐不快 我不希望看到大家在錯誤的 養生道路上越走越遠 不希望看到本來可以長命百歲的人 因為無知而倒在手術臺上 把這幾樣食物記在心裡 把這兩個穴位記在手裡 集全穴 走窩拍打 把這個動作刻在腦子裡 靠牆下蹲 最重要的是 把那份淡薄明麗 順應天時的心態 放在生命裡 如果這一萬字的苦口婆心 能換來你心臟多跳動十年 能換來你一家人的團圓幸福 那我就算沒白講 不要失常 好 東西要分享 動動手指 把它轉發出去 這不僅僅是一篇文案 這是一份保命的說明書 也許你的一個轉發 就能救回一條 正在生死邊緣掙扎的生命 記住 最好的一生 永遠是你自己 我是你們的朋友 希望下次見到你們 每一個人都是紅光滿面 中氣十足