「茶一下」新手入門 一天當中什麼時候喝茶 喝什麼茶？乾貨 推薦收藏

本期的茶一夏就和大家分享一下 每天適合的喝茶的時間段 以及在這些時間段當中 給大家推薦一到兩款對應的茶 大家都知道 並不是每天任何一個時間段 都適合去喝茶的 尤其對於剛剛學茶或者剛入門的朋友來說 所以就會問到我們說 有沒有說每天有最適合喝茶的時間 以及在這些適合的時間內 喝什麼茶比較好 適不適合喝茶 適合喝什麼茶 我們的身體會自然而然地 就會告訴我們 只要我們去喝 但是我們也沒有必要說 用自己的身體去當實驗 就是一遍一遍地去試 因為畢竟嘛 喝茶這件事情歷來久遠 所以呢 什麼時間段適合喝什麼茶 還是有一些方法 我們一起來看一下吧 首先是一杯早茶 第一杯茶的第一個時間點 就是我們早上起牀以後 早上起來呢 我們或多或少會有一點懵 然後精神還不在狀態 身體和精神都還沒有醒過來 所以空腹和精神狀態不佳 是現在這個時間節點的一個現狀 所以呢 第一杯茶的選擇 就是要滿足兩個標準 第一就是刺激比較小 第二能夠打開我們身體的感知 所以呢 這第一杯茶給大家推薦的是一款花草茶 就是早上喝些花草茶 利用花草茶的香氣 以及刺激性較小 然後來打開我們一天忙碌而美好的生活 這次給大家推薦的是一款叫白梅花 其實只要是花草茶都是可以的 就是早上起來空腹 然後精神狀態不好的時候 我們可以用玻璃杯進行沖泡 當我們簡單洗漱後 可以飲用一些花草茶 第二個時間段是一杯上午茶 一杯上午茶的時間呢 依據個人的情況不同 應該有兩個時間段 一個是吃完早飯一個小時後 一個是我們吃午飯的前一個小時 這杯茶呢 解決的是我們早上飯後時困 或者神經緊張後有點睏意或者是犯困 所以這杯茶的目的是提升我們的個人的精神狀態 因為上午腦力勞動比較多 所以呢如果是早飯後一個小時 那麼我推薦大家的可能是偏綠茶的 就是半發酵的烏龍茶 比如鐵觀音臺灣的泥山 那如果是午飯前呢 可能就會推薦大家飲用一些綠茶 比如說榮晉碧羅春 安吉白茶 就是一方面呢會提升我們自己的精氣神 同時也為午飯提前清理清理腸胃 所以呢給大家推薦的是兩款茶 一款烏龍和一款綠茶 烏龍茶推薦的是臺灣的泥山 然後綠茶推薦的是碧羅春 第三個時間段叫做一杯午後茶 午後茶其實也分為兩個時間段 第一個時間段是我們吃晚飯一個小時後 或者是說我們中午小氣 小小的休息了一會兒 那麼這個時候呢依舊是精神狀態不佳 或者是犯困或者是食困 就是整個人是屬於昏昏沉沉的 這個時間點喝茶的需求就是解困和提神 如果說中午吃的有中了的話 那麼這個時間點的話 適合喝一些重發酵的烏龍茶 比如說五一鹽茶 大紅袍 鳳凰丹蟲 肉桂 因為飯後一小時只喝烏龍茶呢 有助於我們的解膩助消化 降低血液當中的油脂的吸收 這樣可以防止脂肪的堆積 還有一個時間點 就是下午工作到一半的時間點 一天的精神狀態基本上消耗的 差不多百分之八九十吧 這個時候就是身體也會有明顯的累了 乏了或者是倦了的感覺 那麼這個時候的需求 就是恢復精力和體力 隨時可能還會吃一些茶點 就是會拿出一小片刻的時間來休息 放空一下 那麼這個時間點 推薦大家可以喝一點紅茶 紅茶是屬於溫和的 紅茶吸引胃肝溫 可養人體氧氣 加快人體的吸血循環 讓大腦得到充足的回血 會讓人整個精神會更加清爽一些 而且紅茶當中具有豐富的蛋白質和糖分 可以給人體提供能量 當然喝紅茶的時候也可以加糖 加牛奶 加芝麻 或者是前面提到的配些茶點 這樣既能增加營養 還能強身健體 讓大腦的多巴胺分泌的更多一些 在工作的最後時間節點做一個衝刺 午後一杯茶 給大家推薦了兩款 依據兩個時間節點 第一個時間節點是 吃完午飯後 然後有點昏昏沉沉 那麼這個時候呢 給大家推薦的是 大紅袍 那麼對於需要恢復體力的 恢復精力的 補充能量的 那麼需要配合甜點吃的 那給大家推薦的是 這三小種 就是一款紅茶 一款發酵度較高的烏龍茶 一杯晚茶 這個時間點基本上是 我們吃完晚飯以後 然後整個人接下來是一個 放鬆的一個狀態 下面的一個環節可能就是要睡覺 所以這個時候飲茶要 避免亢奮 降低對腸胃的刺激 舒緩平和是最好的 所以在這個時間節點 給大家推薦了 普洱的熟茶 可能很多人會認為 晚上喝茶會影響睡眠 那麼其實喝一些 發酵度高的茶 比如說普洱熟茶 因為其茶性溫和 所含的咖啡因非常少 飯後一小時不但不影響睡眠 通過助消化清理腸胃 減輕脾胃的負擔 除了促進睡眠 更重要的是 普洱可以大家一起喝 煮來喝 那麼如果說稍微講究一點的 可以喝一杯睡前茶 睡前茶 那麼在這裡推薦 比較溫和的白茶 白牡丹 用玻璃杯 或者是正常喝水的杯子 裡面加一點白茶 然後沖泡 好的 我是GK 本期的茶語俠大神結束 我們下期見 喜歡本期視頻的朋友 記得一鍵三連給我充電 歡迎點擊關注按鈕 我在這裡等你