朱鶴亭-夏季養生 朱鶴亭 夏季養生12-夏季護理

本節目由明文書院特約播出 春生夏長秋收冬藏 此天地之大驚也 我們應該如何依循天人相遇之道 順顧自然而養生呢 國際著名養殖學家朱和廷 爲您講解夏季養生之法 敬請收看明教論壇推出的 四季養生之夏季篇 諸位吉祥 今天呢我們還是繼續講夏季的養生 黃帝內經有這樣一句話 他說四時陰陽生之本也 就是說一年四季的陰陽 是生命的根本 還有一句話叫生之本 就是生命的根本呢 法育陰陽 陰陽之爲法 從這個來看呢 我們中國醫學 它的基本理論基礎是陰陽 你既然是陰陽 就在春夏秋冬當中 在陰陽分離就很清楚了 這個夏季呢 從實際來講 夏季呢 它需要涼 那麼春季呢 需要爽 秋季呢需要暢 冬季呢需要溫 夏季主要是涼 指的什麼講的呢 就是指的我們的客廳 臥房 在夏天當中 是以涼爲主 這個涼 是和秋季講的爽差不多 和春季講的爽暢 差不多 就是說夏季呢是衝上氣下 是衝着春天的爽 秋天的暢 相輔相成 所以它這個涼呢 不是寒涼的涼 和冬天這個要求不一樣 就是相比春秋兩季來講 它是屬於涼的 那麼既然屬於涼 這個問題就來了 那麼夏季呢是屬於心 心呢屬於火 火呢屬於熱 那麼夏天涼 這不是矛盾嗎 不是矛盾 是陰陽相中 陰陽相調 陰陽相合的問題 正因爲夏天是熱 就需要涼 熱是陽 陰和涼呢屬於陰 這就陰陽相合 就和男的是剛 女的是柔 剛柔相激 就這個道理 那麼根據這樣一個情況 夏天又屬於心 所以說呢 在夏天呢 這個心臟的問題 就要特別引起忠實和保護 那麼這個夢夏呢 和這個忠夏和季夏 是不同的地方 這個夢夏 主要是養育脾 這個忠夏和季夏 主要是養育頭 那麼這就是區別了 養育脾 在五行當中 脾屬土 火生土 就心臟屬火 火生土 就說在夏天當中 心臟這個火 和脾胃這個土 兩者要相生 相生的話呢 就要利於身體的健康 也益於養生 那麼脾屬土 火生土 那麼夏天屬火呀 火生土 叫養育土 就是養育脾 所以說呢 那麼這個夏季啊 當中脾胃很重要 所以說 有的人 在夏天當中 飲食不健 就遭受腹瀉 那麼今天我們講的病 是講什麼病呢 是根據我們這個設想的 今天就是講心臟病 爲什麼叫心臟病呢 因爲心屬火 心屬血 所以說呢 今天我們講的第一個 遭染於心髒病 這個心臟病 在我們人類 威脅身體健康的角度講 我個人認爲 腦心血管疾病 比癌症要嚴重 爲什麼這樣講呢 因爲癌症 不管是哪一種癌 都是有搶救事件 都是有厭患事件 心臟不朽 心肌工資 瞬間急亡 腦溢血 察見即死 所以根據這個情況來講 從生命的角度來看 心臟病 沒有永遠的搶救事件 就催死 經常看到 很好突然間催死 所以說呢 這個心臟病的保護 在夏季來講 尤爲重要 保護心臟 有幾個方面 第一個 少飲酒 少飲酒的意思 這個不要酗酒 就是一個有 這邊一個休 不要酗酒 酗酒的話 就比較危險 所以因此 人在嗜好當中 這個嗜好也要分內容 也要分節律 也要分這個度 不符合節律 超過這個度 就走向反面 所以飲酒者 不要酗酒 這是爲自己的健康負責的 這是一個 第二個 不要發怒 很多人呢 在遇到不愉快的事情 一時剋制不住 就要發怒 這個發怒這事啊 對自己是 被害而無益 所以爲了保護心臟 之一 不要酗酒 二 不要爭怒 三 在年紀大的人 千記 在夫妻生活當中 要加以剋制 不但要剋制 還是要加以調節 不僅要調節 還要適度 有很多呢 我報紙上看到老年人 在新生活當中突然死去 就是心臟摧死 所以說呢 這是第三個問題 要注意的 第四個問題 因爲心臟是血 所以說呢 在飲食方面 這個食物營養 在夏季的時候啊 注意補心臟 補血 在食物當中呢 這個尤爲重要 在補心臟補血的食物 第一個 多吃番茄 最好是每天空腹吃一個 第二 多用紅棗煎水 煲湯 這是第二 第三 在肉食當中 吃雞的心 豬的心 牛的心 吃這個心臟 這個器官 煲湯 或者做滷菜 就是滷菜呢 就是醃製的調味的一種食物 不要吃滷菜 多小菜 這是一個 再一個 就是我們知道吃粥的時候 在北方叫稀飯了 吃粥的時候 這裏邊呢 加點紅米 加點紅棗 加點桂圓 或者加點龍眼 在飯裏 稀飯裏面是有好處的 所以夏天呢 剛纔講的飲食方面要注意 夏季到來時 通過養成良好的生活習慣 增加飲食營養 達到養脾護髒的目的 不酗酒 不生氣 多吃番茄 紅棗 燉心臟等有益的食品 通過運動也能有效果 但是要注意哪些方面呢 還有一個 夏季要注意活動的內容 這個活動的內容呢 現在普及的是晨運 什麼叫晨運呢 就是早晨運動 可是要經常看到 晨運的人 跑步的人 突然失去 就摧死了 就是心臟的負荷 經不起你這個強度的運動 這個運動呢 要分 適宜身體的運動量 還有呢 適宜窮度運動量 還有呢 適宜次重度運動量 還有呢 適宜大運動量 還有極度運動量 所以因此呢 這叫因人制宜 根據自己的身體狀況 選擇運動的項目的內容 就怕自己呢 不瞭解自己身體的狀況 就負荷 能承擔多大的負荷 不瞭解 就是人云亦云 別人這麼做 我也跟着這樣做 就沒有考慮到 別人的身體狀況 和你的身體狀況是不同的 所不同的不可以相比 如果說 對方身體比你強健 你就別跟他學 對方比你身體弱 也別跟他學 只要跟着自己學 自己是個什麼情況 我就按照自己的情況 進行鍛鍊 所以叫人歸有知之之明 往往有這樣一句鍛鍊 叫知人之知 我知道別人是種智慧 知之之明 我自己知道自己 這才叫明悟 可是往往很多人呢 知道別人 可以滔滔不絕講上一番 他在日夜 就很少能夠無日三省無身 沒有得到 所以對自己不瞭解 真正瞭解的是自己瞭解自己 這是大智慧 大智慧是自己瞭解自己 在喜怒哀樂 哀無慾 在愛與衆 善與惡 是與非 利與弊 在這幾個問題上了解自己 這才叫智慧 所以說呢 在夏季活動的時候 我的感覺 如果說 窮少年 這樣子個夏季的運動呢 還是以四肢運動爲主 窮少年 夏季的活動 以胸背爲主 老年人 以腰腹爲主 所以說 頭像 在這少中秋老若木 在這個年齡段 頭像 就頭像是舊的 所以頭像這個運動 對這幾個年齡段 都是失憶的 也是必要的 爲什麼 因爲頭是你全身的首腦 所以頭是表現智慧的 但是頭呢 是表現五官七竅的 眼睛屬木屬肝 鼻子屬筋屬肺 耳朵屬水 耳朵屬水屬丘屬水 所以說嘴呢屬皮屬土 舌呢屬心屬火 所以你把這人的五官七竅瞭解清楚 就等於瞭解了五臟 等於瞭解了六腑 所以說呢 頭是最重要的 所以頭是獨立的存在的 在這個人身身體整個的整體健康來講 頭是獨立的爲首 第二是四肢 兩臂兩手兩腿兩足 這是一個層次的 第三就是指着胸背了 第四就指着腰腹了 所以說頭就這是爲首的 它是獨立的 不能和其他地方配 只有腳和腳配 手和腳配 背和腿配 胸和背配 腰和腹配 這就是人生的集體構造 這就是人的形態 除此之外 保護人身體的 是肌膚 是皮膚和肌肉 筋骨和筋和骨骼 加受韌帶 所以這個人的整體的器官構造 如果你不瞭解 你就不瞭解生理 你不瞭解就不瞭解器官 你不瞭解就不瞭解解剖 如果一個醫生不懂生理 不懂器官 不懂它的構造 不懂它的功能 不懂它的技能 你怎麼看病 你看病的話 連起碼的一個人體構造都不瞭解 你怎麼入手呢 看病從哪裏切入呢 其實在這個基礎上 中醫才談到氣血 內神 上腹 筋骨 才談到這些一步一步的知識 所以說我們所謂養生學來講 它既要養生 維護人的健康和長壽 又要維護方病療疾 我只能預防疾病 我要一種治療疾病 這是一個醫生起碼的知識 最低的知識 那麼今天我們夏季講了養生 就涉及到這些方面 我們該如何依循天人相應之道 順顧自然而養生呢 國際著名養生學家周和平 爲您講解夏季養生之法 敬請收看名家論壇推出的 四季養生之夏季篇 涉及到這些方面 我們剛纔提到講偏癱問題 癱瘓問題 那麼這個問題啊 這個中國有俗話叫 北日牀前無孝子 假若父母老年了 突然間得了癱瘓 你每天都要護理 特別是臥牀久了 很容易長入牀 長到入牀之後 整個的腰部 背部腿部的皮膚都潰爛 那麼每天都要幫助老人翻身 消毒 服藥 這是非常勤奮 而且是不可停留的一種 醫護保護工作 所以說北日牀前無孝子 是指這個意思講的 就是老年人一旦得了癱瘓 每時每刻都需要人來照顧 那麼今天這個癱瘓 我們要講到今天這個癱瘓的症狀 一 首先呢 一般是腦血栓形成 這種病啊 首體叫腦血管意外 腦血管意外 包括幾個層次和步驟和階段 第一個階段是腦血栓形成 這是一個階段 到了腦血栓形成的時候 當發現我們的血脂高 就加強警惕 腦血栓形成起來了 就是腦栓塞 一到腦栓塞 就從心中癱瘓了 這個癱瘓有偏癱 有全癱 所以偏癱就是一半 一邊 全癱就是四肢都不能動 這是非常痛苦的一個病 這個病啊 可以延續五年六年七年到十年 那麼一般的快的話 能延續一年兩年三年 再長一點就四年五年六年 再長就七年八年九年十年 在這漫長的疾病的困擾和痛苦之中 你說家屬帶來的各方面的困難和不便有多大 所以人健康很重要 所以老年人呢 更要加強健康 自己身體健康 子女也高興 也愉悅 也盡孝道 可是你當你癱瘓的時候呢 這個盡孝道啊 這裏邊就存在很多問題了 子女要工作 要有事業 可每天又想到自己的雙親 其中一親得了癱瘓 你牽掛又掛念 所以說呢 這個癱瘓和癱瘓這個病 不但給自己帶來痛苦 給家屬也帶來痛苦 爲了避免雙重痛苦 預防癱瘓 預防癱瘓怎麼預防 現在談預防 這個預防啊 我現在先教一個預防的功法 這是我自我的體會 也是自我的實踐 到底有效沒有效 人則見人 智則見智 預防癱瘓的辦法 首先是掉線縫 就是預兆 掉線縫 這是一箇中醫的詞 那麼西醫的詞呢 就是面神經癱 這叫西方醫學的詞 這個面神經癱呢 第一 眼的歪了 眼眉上下不一樣 第二 嘴角歪了 歪向一方 因此呢 平時 這個口水啊 就順着歪的邊就流下來了 吃飯的時候呢 這個舌頭也不聽使喚了 說話呢 也不那麼流利了 這是癱瘓 這個面容看 這個癱瘓不好看 眼眉一高一低 嘴脣歪了 臉斜在一邊 從美學來看 是不美了 可從病學來講 這個病就預示着 腦血管 已經硬化了 已經栓塞了 如果再不加緊預防 就可以延續到 延緩到平坦 那麼治這個病 根據我治療這個病的體會 這個體會 就是還看不到經驗 只有說個體會 用什麼方法 三種 一種是按摩法 一種是鍼灸法 一種是醫藥療法 就是醫藥 中醫藥療法 如果是按摩法 效果比較慢 療效不高 那麼按摩法用在什麼時候呢 用在這個病 病毒初步得到了控制 初步得到了緩解 這個時候就可以用按摩法 如果在基礎發病期 用按摩法 效果寥寥 最佳的方法 那麼中國醫學就是鍼灸 鍼灸治掉線風 治全嘆 是雄致有效的 這次的學位 這是根據每一個人的時間經驗不同 掌握的知識不一 選取的方法也不一樣 我的體會是 得偏袒 第一個學位是上修 第二個學位是印堂 第三個學位是下環 第四個學位是駕車 第五個學位是沖江 第六個學位是河谷 第七個學位是青龍苑 我只選擇七個學位 進行實踐 進行研討 這裏是偏袒 用針刺的方法 金針 有的是斜刺金針 有的是直刺金針 手法 有的是提叉 有的是連轉 有的是留針 是用哪種方法 是根據醫者 所習慣的 所熟悉的 所修的有效的方法去治 這個不能一概而論 爲什麼 因爲中國的醫學不大精深 就正如老子講 這就是中國的哲學體系 這就是中國的中醫學 所以說呢 那麼在這個治療 這個各種當中呢 就八仙各海各仙生通 不同的醫生 有不同的時間經驗 不同的醫生 有不同的心得體會 根據你的體會和經驗 加以實施 目的一個 希望病人早日康復 這就是掉線風 掉線風是偏癱的預兆 治療掉線風 可用鍼灸按摩 也可服用適當的藥物 那麼一旦出現了偏癱或全癱 可以用哪些方法治療呢 第二個 講偏癱 偏癱呢 不是全癱 就癱瘓分幾種 一種是偏癱 偏癱 這個病好治 一種是結癱 這個病就不好治 這個結癱不好治 一種是全癱 所以結癱和全癱不好治 不是不能治 不好治 我告訴大家 世上沒有不能治的病 只是你診斷是否準確 治療的方法是否科學 如果診斷準確 方法科學 實質有效 沒有不能醫的病 第二句話 是沒有可以的病 當病入膏肓 死在邊緣 沒有一個高手 可以挽回生命 所謂妙手回春 這是一種鼓勵的詞 挽危難與平危之路 不可能 因爲生老病死是規律 任何人不能違反這個規律 這就說是 沒有人可以巧奪天經 提此回首 爲乎其爲 絕乎其絕 所以說 爲何失守 爲何失求 要將就科學 要從科學的理論考慮 要從科學的實驗去驗證 如果不着眼於科學的理論 你的想象 只是自我意識 這個自我意識 是不能代表客觀現實的 客觀現實 要專注於你的主觀意識 你的主觀意識 要根據客觀現實的實際 進行調節 進行實踐 進行試探 你脫離這個 單憑自我意識 看待一切 行事一切 這就叫做不自知之明 人吶 最重要的是 把自己放在最恰當的位置上去 在任何時候 人歸有自知之明 瞭解自己 是最大的智慧 現在治療偏嘆當中 一 可以按照常規治療 二呢 可以根據你的時間經驗 加以總結 實際方法 偏嘆是可以的 不但是可以 是可以治好的 因爲這就看 你的時間經驗 應用在這個病理上 是否在經驗當中 這是方法 是修理有效的 所以在這個思想指導下 你在進行醫療 實施醫療方法當中 你纔會收到科學的效果 否則是不可能的 所以談談話呢 偏嘆的先講到這裏