朱鶴亭-四季養生之秋冬養生（視頻·全15集） P2 - 朱鶴亭-道家秋冬養生02

在秋季,燥熱上火和寒濕入侵都會危害健康。 人體的哪些部位最容易受到秋燥和秋濕的侵害呢? 有哪些辦法能降燥去濕呢? 朱和廷主講四季養生之秋季篇馬上播出,歡迎收看。 歡迎大家來到冥家論壇。 我們這一節呢,解了上一節講的,講秋燥和秋濕。 到秋燥的時候晚上睡覺輾轉難眠,容易發脾氣,容易胸悶,喘不動氣,呼吸比較困難,心煩意亂。 這個,這個燥的問題啊,有個方法,就是燙腳,有幾種藥物。 那麼一種藥物呢,就是玉竹,一個是女貞子,玉竹女貞子,再一個就是薄荷,薄荷,這是第三個。 第四個黃菊花,不是白菊,不是紅菊,是黃菊,很小的,白菊是大的,黃菊是黃顏色小的,這是黃菊。 再一個就是斑蘭根,這幾種藥呢,分量一樣,就各十三克。 斑蘭根以後,澆水,澆水以後把霜菊泡進去,霜菊泡進去以後,用腳的腳蓋搓湧泉血。 這個腳的腳掌這個三分之一這個地方,在腳趾往下推,腳掌這個地方有個凹陷的地方,是個人質性,凹陷的地方。 就用自己的腳跟揉動湧泉血,先揉右腳,用左腳的腳跟,用右腳,而後用右腳的腳跟,用左腳。 這是一個辦法,是藉由求道的方法,這個方法不是上面講的兩個了,就是睡眠問題,睡眠不好睡,睡不著,心裡煩躁,食慾也不振,用這個方法治療。 最常見的一個秋天的呼吸系統的病是什麼東西,就是喘咳,這個喘咳是很難醫的,麻煩的原因它是呼吸系統,你呼吸系統你離不了空氣,特別是現在的污染很厲害, 在這個污染的城市當中,你想呼吸完全呼吸新鮮空氣,比較困難,到了秋天預防直氣管哮喘,氣管炎,肺氣腫,喘咳,秋天預防是最好的方法,最好的實驗,方法秋天用也好,時間也好, 這是需要一種功法,這個功法的西練,非男女,非男女,男的練法適合於早晨練,女的適合於傍晚練,傍晚是屬於西,屬於日落的時間,這兩個時間的練法不同,我先講男的,男的是早晨向東方的,女的是向西方的。 秋季預防哮喘的功法需要用到三個穴位,一,大胞穴,大胞穴在身體兩側,從腋下到胯骨的骨盆中線約二分之一處,二,氣海穴,氣海穴在肚臍以下一指半位置, 三,羊齒穴,羊齒穴在手腕處,位於齒骨、腰骨中間凹陷處。 大胞穴是十五次,十五個呼吸,就是一吸一呼為一次,十五個呼吸,羊齒,羊齒完了,大胞穴,大胞穴是兩個手掌對著大胞,手掌對著大胞的時候,吸的時候按住不動, 呼的時候先做後右,先做後右的揉動,就是大胞穴,大胞穴完了以後,羊齒,大胞,氣海。 這個氣海穴做法不一樣,那麼青年人二三十歲不要做氣海,就做丹田,整個的這四個穴位,只是對中壯年和老年做氣海,特別是老年,做的時候用左手按住氣海,右手按住左手的手背, 這樣,這樣做就老年人,所以做的時候就是不要揉動了,就吸氣的時候按下去,呼氣的時候抬起來,吸氣的時候按下去,呼氣的時候抬起來,這樣做不要揉動。 老年人喘咳,咳嗽,脊椎官哮喘,肺氣腫等等,這些秋天容易發作的時候,用什麼方法?一,紅棗拔梨,紅棗拔梨,蓮子切梨,蓮子,蓮子有香蓮和薦蓮,薦蓮是白的,香蓮是紅的,這個完以後紅棗拔梨。 那麼這三種東西呢,以外加杭菊,杭菊是黑菊花,三個,黃菊,兩個,兩個就夠了,黃菊是很小的,這個有點苦味,黃菊的作用是解毒的,杭菊的作用是利肺的,也是清肝的,清肝利肺,而且是治眼睛的。 那麼老年人呢用這個方法,用這個方法呢,這個方法完了以後,以外還有一個配方,用淮山藥,這個淮山藥呢有二十克,這二十克淮山藥煮熟了以後,用淮山藥的這個湯,就吃鋼牌這個藥,煮的水吃淮山,這個方法是個祕方,這個大家呢就可以試吧。 尤其是哮喘,而秋濕則易引發皮膚搔癢,那麼有什麼方法可以預防和治療呢? 春天容易發,秋天也容易發,可是一下子發了以後啊,全身長孢,就像那個蚊子咬一個大孢一樣,你不能用手抓,一抓馬上又起,有時候臉腫得兩個眼睛幾乎是從一道縫了,眼睛腫得厲害,身體呢也是一個個的,很不容易下去。 所以呢,秋天這個前馬枕是重要的,而且還有一種風枕,到了秋天這個風枕啊,也容易見風,馬上全身起一種枕子,起一種枕子以後我很難笑,癢得厲害,而且是晚上確實睡不著覺,癢得。 一種是前馬枕,一種是風枕,一種是皮膚革命,特別秋天容易革命,一革命呢特別早晨,早晨起來以後一刷牙一見風,很容易撲上。 那麼這個秋濕,就要預防濕了,預防濕就是潮濕,秋天呢容易潮,容易潮濕。 一種是高粱米,高粱米是紅的,紅顏色就叫高粱米,用高粱米呢半斤,半斤高粱米煮水,煮水煮它要三十分鐘加綠豆,高粱米煮三十分鐘加綠豆。 加上綠豆之後啊,這兩個再煮三十分鐘,煮一小時,煮出來之後喝了,什麼時間飲,三個時間,一個時間是早晨上午九點到十一點,這個範圍時間吃。 因為這個時間呢是脾中運行時間,不運化的,這個時間吃,喝了個湯,再一個呢就是腎中的時間,下午五點到七點,這個時間飲,再一個時間的飲呢恐怕有困難,就早晨三點到五點,如果你能夠這個時間喝是最好的,三點到五點,這個時間效果更好。 因為這個時間是肺中的運行時間,秋天呢就煮肺,秋天煮肺,早晨三五點是肺中時間,因此治這種病是有效的,這個時間也可以喝,也可以沾點棉花,沾點棉球啊,自己擦你癢的部位,看看它消的情況。 這是治求濕,這個求濕的功法,求濕的功法做的時候,這個老年人困難,老年人這個四肢的關節比較僵硬一些,這個年輕人好辦,老年人呢也可以盡量的試探著做,不要硬性做,試探著做,覺得疼的話就停,不要勉強,就是做了。 兩個腳心相對,兩個手按住膝蓋,兩個腳心相對以後往上收,不過老年人困難,盡量的吧,盡量的兩個手掌按著膝蓋,慢慢的顫抖,一邊顫抖一邊呼吸,吸的時候就不顫,往上提,呼的時候往下按,往下按。 提,吸,呼,吸,呼,這是老年人用這個辦法,那麼青年人就不用這個辦法了。 青年人呢,就兩個腿伸直,做了以後啊,胸腰直,腿也直,腿直的時候啊,這個吸氣的時候呢,這個膝蓋捲起來,往裡收,呼氣的時候,兩個腿伸直,這是大約要做八次。 做八次以後啊,兩個腿就分開,吸的時候,吸的時候並著,呼的時候分開,再吸的時候並,呼的時候再分開,這是功法。 如果是時間來得及,就是引的方法,自己推拿的方法,功的方法,這三個同時進行的話,那麼對於解決這個預防,這種求是帶來的病,看看在時間當中能不能受到什麼效果,這要看自己的時間情況了。 有一種預防方法就是,大家去買那個艾條,那個藥店有賣的,就是用艾子做的艾條,你呢點上艾條,在早晨起牀的時候,只有五分鐘就夠了。 在五分鐘的時候呢,你就兩個穴位,就第一個穴位,就穴海穴,穴海穴呢是在膝蓋的內側,在股脖肌,在股的這個邊下緣,這有個穴位叫穴海穴,你呢用艾條,艾酒,就穴海。 就穴海呢,你會酒的話,好幾怕不會酒啊,隔得太近了,再燒傷了,那就不好了,就適當的,你一定的距離你來定,只要感到發熱了,就開始酒,感到熱度不夠,再接近一下這個穴位,燙了再提高一點。 一般酒的時間呢,女的酒七分鐘,男的酒八分鐘,如果你沒有把握掌握時間,就隔酒五分鐘就可以了,酒到紅潤為止,叫做皮膚微紅了,但是紅了那就停止,再酒這個腿,一般的先酒右腿,後酒左腿。 右腿的穴海,左腿的穴海,這兩只早晨預防的,預防的方法,即使有了以後病還沒有復發,這個方法也可以預防復發,這是第一個穴位。 第二個穴位,有個穴位叫飛揚穴,飛揚穴在小腿的肥腸肌,肥腸肌的下緣,一個凹陷的地方,你把腿繃緊,一繃緊的時候,這個肥腸肌一繃緊啊,就出現一個人的形狀,這個人的形狀這個穴位叫沖山穴,你不要酒沖山穴,酒飛揚穴。 第三個,這個穴海穴完以後,酒飛揚穴,那麼酒飛揚穴呢,也是一個預防作用,預防它,這個不是早晨酒了,這是中午酒了,中午的時間,最佳時間是十一點到一點的時間,如果十一點到一點沒有時間,那就一點到三點的時間也可以,就這兩個時間,就這兩個穴位,穴海和飛揚。 那麼穴海飛揚完了以後,這幾個穴位都是預防秋燥,秋濕所造成的這種病。 秋濕引起的皮膚性疾病,在不同的部位有不同的表現,那麼哪些部位是需要特別注意的呢?又該如何治療呢? 秋天呢,這個失重最怕的幾個地方,一個就是這個腋下,腋下,這叫腋下淋巴,這個腹部溝淋巴,裹臥淋巴和臼淋巴,這幾個淋巴層呢,都容易出汗,容易出汗,一出汗就熱,一熱的話呢,就癢,一癢的話就抓。 手就再不衛生,就容易感染,就很難醫了。 有個辦法呢,什麼辦法,大家知道這個梅桿嗎,就是農村種莊稼的梅子的梅桿,還有高粱米的高粱桿,要弄到的話呢,把它搓碎,搓碎以後用黃米水噴,噴上黃米水把它晾乾。 晾乾之後就好用了,就拿著這個呢,就搓,不是弄碎了吧,就搓這個腋下和腹部溝和裹臥和臼部,這個辦法很有效,也不用吃藥,不用藥藥,但是你得吃了以後,得有耐心的做,不要太快搓完算,這沒效。 要放到手心以後按住它,不要掉下來,輕輕地揉動,這個方法治療濕疹,治療這個有於秋天,這個秋燥,秋濕造成的病啊,吃藥吃不好,這個方法很簡單,但是有一定效果,這是一個。 再一個就是冬心草,這個都要藥店裡買,這個冬心草呢是很細的,很柔,你把冬心草呢就不要弄碎了,也不要弄斷了,冬心草是一根一根的,你把它剪成一段一段的,放到手心裡挽住,就是揉,搓揉,不要用力,緩揉緩搓,這個在預防和治療,剛才我講的這個病症啊,是有效果的。 這是第二個問題出現的。 第三個就是面部,面部有的人呢,所謂這個青春痘,所謂的青春痘,是一般青年人的,可也有的結過婚了,三十多歲了,也有時候有。 這一般都是內分泌失調,不說委婉,起碼失調,內分泌失調這是一個原因,再一個好出汗,容易出汗這個人,出汗以後,氧風啊,撲了以後,也容易得,這是第二個。 第三個呢,好喝酒,喝完酒以後,再吃一些燥熱的東西,也容易得。 第四個呢,就是面部的分泌很旺盛,分泌旺盛以後啊,弄一些化妝品啊,就查,有沒有弄清楚化妝品的含量,是哪幾種東西儲存的。 反正只要是名牌,錢貴就好。 那麼這個時候啊,面部的分泌,汗液的分泌啊,大量的分泌,你這個化妝品一摸,就通過汗毛孔啊,就清洗進去了。 因為化妝品畢竟不是藥品,必須把這個概念搞清楚,化妝品是要你美的,你這個病是要用藥,不是化妝品能解決病的,這就是一個知識問題。 在健康的皮膚情況下,你擦染化妝品為了增加美,當你的皮膚產生病竈的時候,再用化妝品就不是美了,可以造成病了,所以這些問題啊,確實需要警惕。 頸部方面的,在秋天,這個頸部方面的,是很難辦。 因為什麼呢?因為這個頸部這個方面,它有一個瘸盆,這個後邊大腿,這兩個穴位的部位啊,很容易出汗,一出汗就癢,一癢就一抓,它就慢染。 慢慢地就往下,往下這個染,染到背部,染到背部的時候再治起來就困難了,所以治的時候就在頸部的時候,及早治療。 那麼頸部的時候怎麼治療呢?一個就是艾條啊,到藥店裡買艾條,晚上臨睡前用艾條酒,酒頸部。 酒頸部的穴位,這個穴位啊,它有個鋸骨穴,這個鋸骨穴啊,在這個塑骨,在這個塑骨的邊緣,在這個肩胛骨塑骨的交叉地方,這個地方有個穴位,就有這個穴位。 還有一個穴位,就是尖穴穴,天竺穴很痛,痛了不要怕痛了,這個天竺穴的時候先點後酒,點痛了,最好,不痛沒效,點痛了以後就開始酒,酒以後再點,痛了再酒。 當然酒紅了為止,叫紅韻未渡,艾酒的時候就注意這四個字,紅韻未渡,酒到紅韻的時候就可以了,再酒就夠了,再不酒就不急。 對於丘師引發的皮膚病,用艾灸的方法就可以預防和治療,除此之外還有哪些方法應對丘師呢? 我們在思療當中如何方治治療丘記的這種造死的常見病呢?這是一個問題。 死,我們知道這個死氣一旦感染上,一旦在身體形成這種死症,真的不好治,因為這個季節,一到了這個季節它永遠是氾,永遠復發,特別是神經性皮炎和有的新房子的裝修,沒有等到一定的時間就搬進去了。 甲醛中毒,這個治起來就很難治了。 先講死,這個死呢,特點是癢,癢得很難受,而且還止不住,容易蔓延,死的過程當中特別表現在指縫,指的指甲縫和腳的腳縫,臀部、頸部、腋下、股窩。 股窩就是膝蓋的這個臂力鏈,這個叫股窩,在這些地方這個死很容易的,這就是腹部溝,這些地方這個死容易很難去根,癢得厲害呢,就要抓一下,一抓就蔓延,這個問題怎麼辦? 現在採取這個死療方法試試看,這個死療方法大家知道這個薏米仁啊,這個薏米仁是祛屍,是很有效的,這個薏米仁,也叫薏仁,這個薏仁呢除去致屍有效之外,對癌症,對癌症的抑制也有效。 所以薏仁在各種癌當中都可以用,有的藥呢必須在某種癌中可以用,這個薏仁薏仁啊就是都可以,特別是秋天的這個濕腫,這個躁腫,做法,這個薏仁呢兩種做法,一種做法就是直接做這個薏仁的米飯,就吃,這個吃起來不如米好吃, 你要從治病的角度來講呢,要病得嚴重,延續的時間長,就乾脆做粥,做薏仁粥喝,光喝薏仁粥不行,另外再加一點東西,加什麼東西呢?加高粱,就高粱米,是東北啊出的那種高粱米,就高粱米和薏仁兩種合起來熬粥, 喝是不好喝,喝著喝大米粥,喝起來又不香,但是從治病的角度還是可以的,這是一種,第二種,薏仁呢可以作為藥來處理了,作為藥來處理呢,就是薏仁和蒼柱,一種中藥叫蒼柱,就蒼柱和薏仁這兩種東西熬湯,喝湯,這是第二個方法, 第三個方法,就是薏仁呢煮成水,洗,洗得換布,洗換布,如果家裡有盆的話,有浴盆的話,那你弄一斤薏仁,放到這個煮開了,放到澡盆裡,洗,主要是這個臀部的整式整, 因為這個其他部位的話,這個水要很多很多的,因為只有一斤嘛,水太多了以後,它的藥性也低了,特別是這個臀部的施展,這個有效,臀部的施展,臀部施展之外,就是裹臥施展,裹臥施展,臀部施展,這個盆浴啊,用薏仁,效果比較好。 如果再想加強療效,這個再去放艾葉,艾葉和薏仁一塊,再想加強療效,這個豬乳,用豬乳,用母豬乳,在藥店裡賣的是母豬乳,叫母豬乳。 這三種加起來,做盆浴,治這個脾疹,治秋天因為發育,這四種。 再一個,這個食療啊,這個食療的方法呢,就是好處是沒有什麼副作用,這個不好處,就是它要大量的用,它要一次不行和藥不同,藥一次,每天吃兩次藥,吃一次藥。 那個食療的話,一般的弄多一點,或者一天吃兩次,有的還可以一天吃三次,這個加強它的次數應用,療效見得好一些。這是食,秋天的食。先講到這兒,下回再繼續講。好,再見。