下午3點做對這件事，勝吃十年補藥！只要兩味「廚房廢料」，瞬間點燃心臟真火，讓你一夜安睡、雙腿有力如少年。

此刻無論你身在何處 無論你正被何種瑣事纏身 我都要極其嚴肅的請求你 立刻 馬上 毫不猶豫的停下你手中正在機械重複的一些動作 把你那顆終日懸在半空 躁動不安的心暫時的安放下來 我不管你現在是在推杯換盞的酒桌上 正準備嚥下那口並不可口的飯菜 還是正蜷縮在客廳那張價值不菲卻無法給你 帶來安寧的沙發裡 手指麻木的滑動著那個冰冷的手機屏幕 試圖在那些毫無營養的短視頻裡 尋找片刻的虛假歡愉 又或者 你正坐在那個令人窒息的格子間裡 面對著輻射不斷的電腦顯示器 眼神空洞 靈魂早已出竅 無論你是誰 請你給我幾分鐘 做一件看似微不足道 實則可能改變你餘生生命質量的事情 請你低下你高貴的頭顱 把目光聚焦在你身體最底端的那個部位 好好看一看你的雙腳 或者伸出你那雙曾經有力 如今可能已經開始佈滿皺紋的手 去實實在在帶著橘子的摸一摸你的兩個膝蓋 當你觸碰到自己身體的那一刻 請你把所有的雜念都屏蔽掉 讓時間在這一刻凝固 我要你在這個靜謐的瞬間 去追溯去深挖記憶深處的那個自己 請你仔細的回想一下 是不是從最近這三五年開始 甚至是更早的時候 你驚恐的發現 這個曾經陪伴你徵戰四方 從來不知疲倦為何物的軀體 開始出現了一些讓你感到極其陌生 極其詭異 甚至在深夜裡讓你感到極被發涼的變化 這些變化起初可能只是像一陣微風吹過湖面 僅僅是一絲不意察覺的漣漪 但隨著時間的推移 它們像是在黑暗中滋生的藤蔓 巧無聲息的纏繞住了你的生活 成為了你揮之不去的夢魘 你還記得嗎 當你還處於生命盛夏的時候 那是一副怎樣令人豔羨的體魄 那時候的你走起路來 腳下彷彿生了風 每一步踩在大地上都能聽到鏗鏘有力的迴響 別說是走個十里八里 就是翻山越嶺 你的呼吸依然平穩如初 大氣都不用喘一口 那時候無論是面對高山還是流水 你都視若平地 你的身體裡彷彿潛藏著一座永不枯竭的核反應堆 無論你如何揮霍 那股力量總是源源不斷地湧現出來 那時候你的氣血是沸騰的 摸摸你的手心 永遠是乾燥溫熱的 摸摸你的腳心 哪怕是在大雪紛飛 滴水成冰的嚴冬 你只需穿一條單薄的褲子 依然能感覺到一股暖流在經絡裡奔湧 那時候的你就像是一個行走的小太陽 自帶光熱 百毒不侵 可是看看現在的你 歲月這把無情的刻刀 究竟在你的身體上留下了什麼 現在別說是去遠方 哪怕只是下樓去那個距離 你不到五百米的菜市場買幾斤青菜 哪怕只是在晚飯後去小區的公園裡散個步 你就覺得雙腿像灌了籤一樣沉重 最可怕的是爬樓梯 僅僅是二樓三樓的高度 當你走到樓梯拐角的時候 你有沒有發現 你的心臟 那個曾經沉默工作的老母 現在卻像是一隻受了驚嚇的野獸 在你的胸腔裡左衝右突 砰砰砰的狂跳不止 彷彿下一秒就要撞破你的胸骨 直接從嗓子眼裡蹦出來 那一瞬間襲來的慌張感 絕不是矯情 它讓你不得不狼狽的停下腳步 死死的抓住那個冰冷的樓梯扶手 像是一個溺水的人 抓住最後一根稻草 大口大口的喘著粗氣 此時此刻的你張大了嘴巴拼命呼吸 卻感覺空氣稀薄的可怕 無論怎麼努力 那口氣就是吸不到丹田 就是吸不到底 更有神者 你會突然感覺到 胸口像是被壓上了一塊千斤重的巨石 悶得你眼前發黑 那種冰死的恐懼感 會像潮水一樣 瞬間淹沒你的理智 讓你的腦海裡閃過一個可怕的念頭 我是不是心臟病要發作了 我是不是快不行了 除了心臟的警報 你的下半身也在向你發出求救信號 你有沒有這種感覺 你的腿已經不再屬於你了 腳後跟踩在地上 那種踏實感消失了 取而代之的是一種踩在棉花堆裡的虛浮感 軟綿綿的 完全使不上勁 特別是你的膝蓋 那個曾經支撐你走南闖北的關節 現在只要稍微多走兩步 就會泛起一陣鑽心的痠痛 那種痠不是肌肉疲勞的痠 而是像有成千上萬根看不見的細針 在你的骨縫裡扎來扎去 甚至在陰雨天 你會覺得膝蓋骨的深處 彷彿有一個風口正呼呼的往你灌的冷風 涼收收的 隱隱作痛 那是一種深入骨髓的寒意 彷彿有一股陰邪之氣 在你的骨頭縫隙裡肆意遊走 嘲笑著你的無能為力 如果你不幸被我嚴重的 上述了種種症狀 那麼朋友請你務必 打起十二分的精神 豎起你的耳朵 把接下來我說的每一個字都刻在腦子裡 因為這絕對不是什麼人老了 就該這樣的自然規律 這是身體給你發出的最後通牒 這不是小毛病 這是你的生命根基在動搖 從中醫的這種宏觀視角來看 這是你身體裡那兩臺 最核心最命脈的發動機 心臟和腎臟 正在逐漸失去動力 正在慢慢熄火 正在一步步走向衰竭的邊緣 我知道 絕大多數朋友一聽到腿腳沒筋 骨頭隱痛 腦子裡的第一個反應 幾乎是條件反射式的 哎呀我這是老了 我這是骨質疏鬆了 我肯定是因為缺鈣了 這種觀念是從哪裡來的 看看現在的媒體環境吧 在這個信息氾濫成災的時代 電視廣告沒日沒夜的轟炸你的視聽神經 藥店裡的那些穿著白大褂 去幹的推銷員勾當的人 一個個口若懸河 舌燦連花 他們都在給你灌輸同一個邏輯 骨頭脆就是因為沒鈣 要想骨頭硬如鋼鐵 你就得補鈣 你就得吃維生素D 你就得吃安糖 於是那些所謂的孝順子女 或者是你自己出於對健康的極度焦慮 花了大把的冤枉錢 搬回來一堆又一堆花花綠綠的瓶瓶罐罐 你看這是什麼 美國原裝進口液體鈣 包裝得像奢侈品一樣精美 價格貴的離譜 那是什麼深海極地碳酸鈣 宣傳文案寫得神乎其神 彷彿吃一顆就能返老還童 你呢 你把這些冷冰冰的白色藥片 看得比糧食還金貴 每天比吃飯還要準時 嚴格按照說明書上的劑量 一絲不苟的吞嚥下去 可是結果呢 讓我們來面對殘酷的現實吧 你堅持吃了三年吃了五年 你滿懷期待的 以為自己的腿腳能重新變得利索 以為自己的骨頭能重新變得堅硬 但是現實給了你一記響亮的耳光 你的腿腳不但沒有絲毫好轉 反而越來越沈重 你的膝蓋不但沒有消腫 反而越來越僵硬 更可怕的是 這些你吞下去的營養 最後都變成了什麼 很多人因為盲目補鈣 補出了慘痛的腎結石 那尖銳的腳痛讓你在深夜裡打滾 苦不堪言補出了嚴重的血管硬化 多餘的鈣質沉積在血管壁上 讓你的血液流通受阻 給心腦血管埋下了巨大的定時炸彈 補出了頑固的便祕 肚子脹得像個鼓 排泄成了最痛苦的酷刑 生活質量直線下降 還有那個膝蓋肌液 更是成了揮之不去的噩夢 抽了又長長了又抽 就像是一個永遠填不滿的無底洞 讓你陷入了無盡的絕望循環之中 為什麼會造成這種越補越病的慘狀 因為如果站在我們中醫老祖宗 幾千年的智慧高度來看 這種單純補鈣的行為 簡直就是一場荒唐的鬧劇 是一個徹頭徹尾的認知誤區 中醫講究的是什麼 是整體觀念 是辯證論治 人體是一個精密的有機整體 五臟六腑之間是環環相扣 牽一發而動全身的 你腿腳沒勁 你骨頭疼痛 這表象背後 絕不僅僅是骨頭裡少了那點化學元素 那麼簡單 這是你身體的整體機能出現了嚴重的失衡 這很可能是因為你的腎器虧虛 導致骨骼失去了本源的滋養 這很可能是因為你的氣血運行不暢 導致腿部的經絡發生了嚴重的阻滯 而那種機械式的補鈣 就好比是一臺已經生鏽 齒輪咬合出現故障的機器 你卻只知道往上面潑灑潤滑油 卻根本不去修理機器內部損壞的零件 這能解決問題嗎 不僅不能 反而因為你潑了太多的油 把機器徹底堵死了 這叫虛不受補 這叫閉門留寇 所以親愛的朋友們 我們絕對不能再盲目跟風 去做那些資本收割的韭菜了 我們要重新審視自己的身體 用真正符合天道 符合生命規律的方法 來呵護我們的健康 我在臺北行醫的那些年 見過太多太多這樣的悲劇案例 我依然清晰的記得 有一位赫赫有名的大老闆 家財萬貫 住在陽明山頂最豪華的別墅裡 這個人平時對養生 可謂是到了癡迷的程度 他家裡專門有一個房間 用來存放各種各樣的保健品 堆的像小山一樣高 他每天早上醒來的第一件事 不是喝水 而是吞下一大把五顏六色的藥片 什麼頂級鈣片 深海魚油 綜合維生素只要是美國歐洲進口的 只要是廣告上說好的 他通通都吃 他曾經非常自信的跟我炫耀 醫師啊你看我 我是完全按照西方最頂尖的 營養學金字塔來吃的 為了防止骨質疏鬆 我每天攝入的鈣元素 那是足足的絕對超標 可是結果呢極度的諷刺 他才剛剛過了62歲 竟然是坐著輪椅 被保姆推進我的診所的 我檢查他的身體 觸目驚心 他的兩條腿萎縮的細 像兩根乾枯的馬桿 完全支撐不住身體 而他的膝蓋 卻腫脹的像剛出鍋的大饅頭 透亮發光 摸摸他的腳冰涼僵硬 就像是摸在了一具屍體上一樣 沒有一絲活人的溫度 他一臉茫然的問我 為什麼我補了那麼多鈣 為什麼我的骨頭 還是脆的像玻璃 為什麼我連路都走不動了 我當時沒有直接回答他的醫學理論 而是指著診所窗外 那裡有一個正在翻垃圾桶 撿破爛的老頭 我對那個老闆說 你看那個人他每天吃的可能只是冷饅頭 鹹菜甚至有時候連飯都吃不飽 他肯定買不起你那一瓶 叫幾千塊的鈣片 但是你仔細看 他背著那麼一大袋子幾十斤重的廢品 跑起來比兔子還快 臉上紅光滿面精氣神十足 為什麼 答案很簡單 因為那個老頭的身體是活的 而你的身體已經被你吃死了 諸位一定要明白一個最核心的道理 我們的人體 是一個活生生的小宇宙 它是一套精密無比的 能量流轉系統 它絕對不是一堵死氣沉沉的牆 不是說牆皮脫落了 你拿點白灰往上抹一抹就能補 好的 那叫裝修 不叫治病 那叫掩耳盜鈴 自欺欺人 人體的骨頭之所以能硬朗 之所以能支撐起你這百十來斤的肉體 到處奔波 它靠的根本不是那點死板的 化學合成的碳酸鈣 它靠的是一種氣 一種能量 一種由內而外源源不斷滋養它的生命力 現在的西方醫學 在某種程度上陷入了 機械唯物主義的陷阱 他們把人看成了由零件 組裝的機器 他們只看到了你的半月板磨損了 只看到了你的骨密度下降了 卻看不到你的電流不足了 看不到你的電壓不穩了 他們只知道給你換人工關節 只知道給你打玻璃酸鈉 只知道讓你吃鈣片 卻不知道去修理 由於年久失修而即將罷工的發電機 那些鈣片 吃進你的肚子裡 如果你的身體內部沒有足夠的熱 能去氣化 沒有足夠的脾胃之氣去蘊化 它對你來說 就是一堆無法消化的石頭 你的脾胃蘊化不動 它就只能尋找地方堆積 堆積在你的血管壁上 就讓你的血管變脆 變硬 堆積在你的腎臟裡就變成了堅硬的結石 這就是為什麼很多人 越補鈣心臟負荷越重 因為血管被堵塞了 阻力變大了 今天我要跟諸位講的這一課 你在外面的三甲醫院你是絕對聽不到的 因為這是真正的生理學 是結合了天道 運行規律和人道生命本質的正統中醫 我要教給你們的 不需要你花什麼大錢 不需要你去凌晨排隊掛專家號 只需要你用到家裡廚房裡 最常見的兩樣東西 就能把你身體裡這臺 正在熄火的發動機 重新點燃起來 爆發出轟鳴聲 只要你聽懂了這裡面的底層邏輯 你不光是腿腳能變好 你的心臟問題 你的睡眠質量 你的視力模糊 甚至你的難以啟齒的大小便問題 都能迎刃而解 這就是中醫的無窮魅力 一通百通大道自解 首先 我們要把觀念徹底扭轉過來 我們要講清楚為什麼你會腳軟 為什麼你會心慌 在中醫的最高經典皇帝內經裡 其實早就把這個天大的祕密 公之於眾了 我們經常掛在嘴邊的一個成語叫力不從心 諸位 這個詞造得太精妙了太有深意了 你的力量你的力氣 它是絕對服從於你的心臟 這不僅僅是一句文學上的修辭 這是生理學上不可動搖的鐵律 陰陽印象大論 李明確指出 心足血脈這是什麼意思 心臟在我們的身體裡 它不僅僅是一個迸血的機械裝置 它絕不僅僅是像西醫教科書裡描述的那樣 靠那個 半膜機械的一張一盒把血擠出去 在中醫的宏觀視野裡 心臟是君主之官 它五星屬火 它對應的是天上那個普照萬物的太陽 諸位想像一下 如果天上的太陽突然不亮了 或者太陽離地球遠了 哪怕一點點地球會變成什麼樣 地球上的水是不是瞬間就會結成冰 河流是不是會停止流動 萬物是不是會瞬間枯萎死亡 你的身體 就是這個地球 心臟這個太陽 它通過每分鐘六七十次的搏動 產生巨大的不可思議的熱能 這個熱能 就是我們中醫所說的心陽 這個熱能必須要做一件事 就是要通過你的動脈血管 把這個熱量傳導到血液裡 讓紅色的血液變成一種 帶著溫度帶著熱氣的能量流 大家一定要注意 血必須是熱的它才能跑得快 現在的流體力學也告訴我們 溫度越高 液體的流動性越好 阻力越小 這滾燙的熱血順著你的血管往下走 一直要走到你身體最遠端的腳趾間 走到你的手指間 如果你的心陽充足 心火旺盛 那個血流的速度就快 衝擊力就大 它能把營養物質強力推送到 你身體最末梢的腳後根 同時把腳後根代謝出來的那些 寒毒、濕氣、酸性垃圾 全部給席捲帶走 排出體外 可是現在呢 因為你長期的勞累透支 或者是年紀大了 陽氣自然衰退 或者是以前感冒發燒時 吃過太多寒涼的抗生素、消炎藥 直接把你的心火給澆滅了一半 這時候 心臟的太陽暗淡無光 它的推力嚴重不足了 那個血流流到膝蓋那裡 就已經強弩之末 流不動了 甚至流到腳踝那裡 就徹底停滯了 血液過不去 那塊肌肉筋骨就得不到滯氧 它能不軟嗎? 它能有力氣嗎? 就像家裡的暖氣管道 如果底下的鍋爐壓力不夠 熱水根本供不到頂樓 頂樓的房間肯定是冰涼澈骨的 所以你稍微動一下 爬個樓梯 你的身體肌肉需要大量的血來支持運動 可是心臟供不上來 它急了 它只能拼命的跳 它在喊救命 這就是你心慌氣短 胸悶的根本原因 這叫心有餘而力不足 根本癥結在於心陽虛衰 再來講第二個關鍵點 腎 我們常說腿腳不好 除了心根源就在腎 上古天真論裡講的明明白白 腎足骨深髓 這句話就把骨頭的終極祕密 給揭開了 骨頭硬不硬不看你吃了多少鈣片 看的是你的骨髓滿不滿 骨髓滿了 骨頭自然就堅硬如鐵 骨髓空了 骨頭就枯槁脆弱 就像冬天的枯樹枝一樣 一折就斷 骨髓是誰生的 是聖經化生的 這就像是一個超級煉油廠 聖經就是埋在地下的原油 而骨髓就是提煉出來的高標號汽油 但是這裡面有一個更加深奧 甚至連現在很多座堂的中醫大夫都講不清楚的機制 腎 腎五行屬水 位於下焦 就像是浩瀚深邃的大海 心五行屬火 位於上焦 就像是烈日當空的太陽 按照易經的卦象 這叫水火濟濟 一個正常健康的人體 心臟的火必須往下降 要沉入到聖水之中 當火去煮水的時候 水就會沸騰就會產生蒸氣 這個蒸氣是什麼 這就是我們夢寐以求的氣 這就是蒸氣 這就是元氣 這個元氣會沿著我們的脊柱往上走 它進入骨骼內部 化身為骨髓支撐起你的脊樑 如果你的心火下不來 或者是你的聖水太寒了 火煮不開水 那個水就是一灘死水 它是冰冷的 你的骨頭常年泡在冰冷的水裡 它怎麼可能不痛 那個寒氣凝結在膝蓋裡 你吸一看你有肌液 給你抽水 抽完水過兩天又長出來了 為什麼因為裡面的環境是冷的 水氣遇冷凝結成了液態水 你沒有把那個環境變熱 那個水永遠抽不完 這就像是你家冰箱裡結了厚厚的冰 你不把電源拔了光用鏟子鏟冰 那是永遠鏟不乾淨的 所以諸位聽到這裡 你們聽明白了嗎 你現在的走路腳軟心跳無力 它不是兩個獨立的病 它是一根繩上的螞蚱 它的總根源就在於 你的心腎不交 在於你的心火不夠熱 你的腎水不夠暖 你的整個生命循環系統 那個氣化的過程減弱了 甚至停滯了 你的身體從一個熱氣騰騰的蒸籠 變成了冰冷潮濕的地窖 這時候你吃鈣片 那個鈣片是陰寒的 有形的東西 它進到這個冰冷的身體裡 根本化不開 反而堆積在那裡變成了垃圾 變成了身體的負擔 這就是我們中醫說的陰死 那麼我們到底要怎麼解決這個問題 難道要去買那些天價的野山參 鹿茸嗎 難道要去醫院天天打點滴嗎 完全不需要 天地萬物一物向一物 老天爺既然造了人有了病 就一定在自然界裡給我們留了解藥 這個解藥 就是普普通通的葡萄乾 大家別笑 千萬別覺得我是在開玩笑 或者是老糊塗了 在不懂的人眼裡葡萄乾就是個零食 是個蜜餞 是過年過節擺在盤子裡吃的完的 但是在我眼裡 在我這個研究了幾十年 金方看透了藥性沉浮的中醫眼裡 它就是一味不可多得的良藥 它是大自然賜給我們的 新勝雙補丸 我們要學會用中醫的思維看食物 我們不看那個 枯燥的化學成分表 我們看它的氣 看它的胃 看它的色 看它的像 首先看顏色 葡萄乾是什麼顏色的 最上品的是紫紅色 深紅色的 在中醫五行學說裡 紅色入哪裡 赤色入心 凡是紅色的食物 天然就帶著一股能量 是往心臟走的 葡萄乾那個深紅偏紫的顏色 正對應我們心臟裡的血脈 它能補血 能養血 能讓心脈充盈 它就像是給心臟這個發動機 加註了高品質的潤滑油 再看它的味道 你把一顆葡萄乾放進嘴裡 仔細嚼一嚼 除了甜味是不是還有股明顯的酸味 這股酸味太重要了 現在的甜食太多了 單純的甜味是入脾胃的 容易生濕氣 但是葡萄乾是酸甜口 酸味入哪裡 酸味入肝 肝主經 而且酸味有一種非常特殊的 藥性特性 叫收斂 它能把你的氣往裡收 能把你的精往裡藏 神龍奔草經裡雖然講葡萄益氣倍利 但我們從藥性上深度分析 這個酸味能固塞腎經 很多老年人 腎氣不顧 夜尿多 走路腳後更痛 這都是精氣外洩的表現 酸味進去 就像給你的腎臟 加了一個閥門 把那個珍貴的腎經給死死鎖住了 不讓它白白流失 所以你吃一把葡萄乾 它一方面通過紅色的屬性 和甘甜的味道 給心臟提供能量 讓心臟搏動有力 另一方面通過酸味滋養肝臟 強健筋膜 同時固塞腎水 這一紅一黑 一甜一酸 一散一收 剛好把心和腎這兩個最重要的臟器 都照顧到了 現在醫學也去研究葡萄乾了 發現裡面有什麼白藜蘆醇 有什麼花青素 還有大量的鐵 鉀 他們說這能抗氧化 能保護血管 能補血 你看 這跟我們中醫 幾千年前講的 益氣補血 強筋壯骨 是不是完全吻合 所以說科學是在驗證中醫 而不是中醫去 負荷科學 但是 諸位 我今天講的重點來了 這纔是決定你能不能吃 能不能起死回生的關鍵 如果我就讓你 光吃葡萄乾 你回去吃兩個月 可能效果並不明顯 為什麼 因為葡萄乾雖然好 但它畢竟是有形的物質 它屬於陰 對於很多老年人來說 你的身體本來就是陰寒的 你的脾胃 蘊化能力很差 你吃進去這麼多滋膩的葡萄乾 可能根本消化不了 反而會覺得胃裡堵得慌 甚至惹出痰癮來 我們需要給葡萄乾 加一個隱性 加一個點火器 我們要把死的營養 變成活的能量 這個點火器是什麼 就是肉桂 這就是我們金方裡的靈魂戰將 在傷寒論裡 我們要治那個 哨音病 治那個手腳冰涼 脈危系 甚至快要休克的人 我們都要用到桂枝 或者肉桂 肉桂這胃藥 大興大樂 氣味那是相當的濃烈 霸道 它色刺入心 胃心能閃能行 我為什麼要在這裡用肉桂 這叫引火歸源 很多老年人上面有時候覺得燥熱 臉上長痘 嘴裡生瘡 那是虛火上浮 但是下面腳又是涼的 肉桂有一種神奇的力量 它能把你漂浮在上面的虛火 硬生生的抓下來 倒回到你的兩個腎臟之間 那個叫密門的地方 密門之火一旺 你的腎水就溫暖了 當你把肉桂粉撒在葡萄乾上 一起吃的時候 奇蹟就發生了 葡萄乾是頂級的燃料 是陰血 肉桂是猛烈的火種 是陽氣 肉桂的心熱之氣 瞬間就把葡萄乾的陰柔之氣 給化開了 這就像是在你的身體裡 點燃了一座爐子 肉桂帶著葡萄乾的營養 在這個火力的推動下 在血管裡飛速的奔跑 它能擴張血管 能打通那些 常年閉塞的毛細血管 現代藥理學也證實了 肉桂泉可以顯著擴張周圍血管 增加血流量 提高體溫 這不就是我們說的溫通血脈嗎 這時候 你的心臟得到了葡萄乾的滋養 又有肉桂來溫通心癢 那個搏動的力量瞬間就強了 你的腎臟得到了 肉桂的溫序 又有葡萄乾的酸味來填補經血 這一陰一陽 一補一通 你的身體立馬就轉起來了 那有人會問了 老師 我知道吃什麼了 那我什麼時候吃都行嗎 我早上配稀飯吃行不行 不行 絕對不行 中醫講究天人合一 講究擇時用藥 你吃東西的時間不對 效果大打折扣 甚至適得其反 這個肉桂葡萄乾 一定要在下午的三點到五點之間吃 為什麼 諸位看來 一天有12個時辰 對應人體12條經絡 下午三點到五點這個時間段叫生時 生時是誰當令 是足太陽膀胱經 膀胱經 是人體最長最大 陽氣最足的一條經絡 它起於眼角 上頭頂 下後背 沿著脊柱兩旁 一直往下 經過臀部 順著大腿後側 一直走到腳小趾 可以說你整個後背 你的腰 你的屁股 你的腿 全是歸膀胱經管的 它是我們身體的翻離 是抵禦外邪的第一道防線 在這個時間點 全身的氣血都流入到膀胱經裡 就像是大海漲潮一樣 波濤洶湧 這時候你把肉桂葡萄乾吃下去 肉桂那種溫熱走竄的藥性 就會順著膀胱經 這股巨大的洪流 直接被輸送到你的腰部 輸送到你的膝蓋 輸送到你的腳後跟 這就叫順水推舟 這就叫借力打力 你在這個時候補 哪怕只吃一小把 那個效果都能直接到達你的病竈 比你平時吃一斤都要強 而且膀胱經是 主醫生之表的 它負責抵禦外邪 你的腿腳冷往往也是寒邪入侵 肉桂在膀胱經旺盛的時候進去 能把潛伏在你關節裡的 那些成年風寒失血 給它頂出去 給它發散掉 現代生物中學也告訴我們 下午這個時間段 人體的體溫開始微微下降 皮脂醇水平變化 這時候補充溫熱的能量 正好能對抗這種 自然的衰退維持身體的機能 那麼具體怎麼做呢 非常簡單 簡單到你都不敢相信選材 去超市買那種最普通的葡萄乾 記住顏色要 紫黑色的最好 不要那種綠色的 也不要那種加了太多糖霜添加劑的 洗乾淨大概抓個一小把 二十粒到三十粒的樣子 配料買那種純的肉桂粉 的肉桂粉 聞起來是那種甜辣甜辣的異香 不是那種苦澀的吃法 你把肉桂粉均勻的撒在葡萄乾上 或者你要是講究點 牙口不好 就把葡萄乾稍微蒸一下 變軟了再拌肉桂粉 就這麼吃 關鍵慢慢攪 一定要細攪慢醃 讓那個唾液和葡萄乾肉桂充分混合 唾液是金金玉玉 當你攪碎了醃下去的時候 你會感覺到一股暖流 先是到了胃裡然後慢慢的像炸開一樣 散佈到你的後背 散佈到你的四肢 我再給諸位深入講這個方子的延伸好處 很多人吃了這個之後 第一個反應不是腿好了 而是大便通了 為什麼 因為老年人便祕很多時候不是因為上火 而是因為血虛腸躁 或者是陽氣不足推不動 葡萄乾補血潤燥 肉桂補火助推 這就像是乾河的河道裡來了水 又有了推船的風 那個船自然就走了 所以你會發現排出的大便很順暢 而且不是那種拉肚子的感覺 還有的人吃了之後眼睛變亮了 總體講乾開竅於目 葡萄乾酸胃入肝 養乾血 現在的手機電視看多了傷乾血 所以眼睛乾澀模糊 乾血足了眼睛自然就明亮了 看東西也清楚了 再一個是睡眠興盛相交 水火濟濟 這是睡眠的根本 很多老人晚上睡不著 是因為心火太旺 聖水太寒 火不入水神魂不安 吃了這個肉桂引火歸源 把心火帶到聖水裡 身體溫熱了心神安定了 自然一覺睡到大天亮 所以你看這簡簡單單的一把葡萄乾 它治的不是一個病 它調的是你整個人的陰陽平衡 它不是頭痛醫頭 腳痛醫腳 它是從根源上把你的生命能量給補足了 當然 我也要本著負責任的態度 提醒諸位幾點絕對不能忽視的注意事項 我們中醫講究辯證論治 不是所有人都一概而論的 第一 糖尿病患者慎用 如果你是嚴重的糖尿病患者 那個血糖控制的很不穩 那葡萄乾你要慎重 因為葡萄乾畢竟糖分高 你可以把量減少 每次吃個五粒十粒 主要靠肉桂的力量 或者你直接用肉桂煮水喝 那是另一回事 但如果血糖控制的還可以 這一小把葡萄乾的糖分 比起它帶來的心腎補益效果 是可以接受的 而且肉桂本身也有輔助降糖的作用 第二 陰虛火旺急重者暫緩 如果你是那種陰虛火旺特別厲害的人 就是整天口乾舌燥 手心腳心發燙 晚上倒汗舌頭紅得像草莓一樣 一點臺都沒有 那你暫時先別加肉桂 或者肉桂只要一點點 比芝麻粒多一點就行 因為肉桂太熱了你得先滋陰 先單吃葡萄乾把陰血補上來再說 等你的陰血足了 虛火降下來了 再慢慢增加肉桂的量 第三也是最重要的一點 嚴禁冰水 在吃這個方子的期間 甚至是你這一輩子 都請你遠離冰水和冷飲 你一邊在這裡補心癢 一邊喝冰水去澆滅它 那你就是在自殺 冰水一下去你的心火瞬間被壓制 血管瞬間收縮 你吃再多的肉桂葡萄乾也救不回來 我們中國人是喝熱茶長大的 我們的胃是喜溫霧寒的 現在的社會 大家都很焦慮 年輕人焦慮賺錢 老年人焦慮健康 我不希望看到你們到了晚年 辛苦了一輩子 攢了一輩子的錢 最後卻淪為醫院的提款機 淪為藥廠的實驗品 那種躺在病牀上插著管子 或者坐在輪椅上 看著別人跳廣場舞 自己卻連站起來的力氣都沒有的日子 那是沒有尊嚴的 我們的人體有強大的治癒能力 只要你給他正確的能量 給他正確的引導 他自己會把身體修好 我們中華民族的祖先 留給我們這麼寶貴的中醫智慧 不是讓我們把它供在博物館裡的 是讓我們拿來用的 拿來救命的 這個肉桂葡萄乾的方法 是我總結了很多年的臨牀經驗 結合了桑涵論和神龍本草經的精髓 提煉出來的最簡單 最適合現代人的方法 從今天下午開始 你就去試一試 定個鬧鐘下午三點 當你堅持個十天半個月 你會發現你的呼吸順暢了 那是心氣足了 你的腳步輕盈了 那是腎經滿了 你的臉色紅潤了 那是氣血通了 你會找回年輕時那種渾身充滿力量的感覺 最後我想跟諸位說一句心裡話 健康這件事 真的不完全掌握在醫生手裡 他掌握在你自己的觀念裡 你觀念轉過來了 哪怕是一把葡萄乾也能治大病 你觀念轉不過來 給你吃金山銀山也是枉然 如果你覺得我今天講的這番話 聽得懂覺得有道理 覺得解開了你心裡多年的疑惑 請你不要吝嗇你的手指 給這個內容點個讚 更重要的是請你把它轉發出去 轉發給你的老伴 告訴他別再瞎吃鈣片了 轉發給你的老哥們老姐妹 告訴他們腿腳不好是有救的 中國人就要用中國人的方法 養生 讓我們一起 把這個正統的中醫智慧傳播出去 讓更多的老人能夠挺直腰桿 大步流星的走在夕陽下 享受真正有質量 有尊嚴的晚年生活 謝謝大家我們下堂課再見