信仰與精神修煉 影響大腦與健康

信仰與精神修煉影響大腦與健康 現代人越來越重視身體健康 除了注意體重、血壓、體質率、骨骼肌之外 更重要的是維持均衡飲食、養成運動習慣 很多時間注重健康是因爲發生疾病治療纔開始重視 但那只是屬於身體的健康,並非心靈的健康 在未發生疾病前,維持健康的身心靈 成爲一門重要的課程 健康的身心靈是指身體、心理、靈性三個層面的健康 當然,這三個層面會互相影響 身是指人的外在的有形身體,也可以說是物質方面 心是指心理或者說是內心的內在運作 而靈是超越身體及心理的一種境界,也就是精神自我 身心靈共同構成人的整體,直接影響人的大腦與健康 幫助身體保持平衡穩定,得到內在的價值觀,感覺生命的意義 世界衛生組織網站刊登,每個人都享有健康的基本權利 健康是指身體、心理和社會完全安寧的狀態 而不僅僅是沒有疾病或虛弱 學術期刊《歐洲經濟學會》雜誌發表一項經過學者審覈的研究 追蹤美國各地的宗教參與情況和死亡率的關係 研究發現,1985年到2000年之間 教會出席率下降最多的州,絕望之死 包括自殺、藥物過量和因長期酗酒導致的肝病增加幅度最大 數據顯示,人類對上帝的信仰並沒有消失 真正改變的是人們實際參與的程度 對自身信仰的認同感,尤其是在日常的精神修煉 就是讓人感到有意義、能自律、具歸屬感的生活方式改變了 可以說是對宗教精神生活的疏離,是健康問題的根源之一 臨牀述職觀察,醫療可以穩定人的身體 經常看到患者的檢查數值已經正常 睡眠、飲食和神經系統調節的問題也改善了 卻因個人對人生意義、事業、情結種種感受不到生命的價值感 才造成身體不能健康的因素 一個人感覺生命有意義,應該纔是穩定行爲的關鍵之一 養成每天自我反思的習慣,重新對自己的行爲負責 找到超越個人利益的人生目標,纔是解決現代社會健康危機的關鍵