童掌櫃的小客棧 【充電補檔】純聲版：情緒穩定從不內耗，為何真大女主常常顯得反人性？

我之前講解甄嬛的時候提出過一個概念 叫做客體分離 用以解釋甄嬛為什麼很少情緒內耗 遇見天大的事都能扛 而且很少在意別人的看法 其實我們認知中的大女主 好像經常是這個樣子 她們似乎有鋼鐵般的意志 還有反人性的情緒管理能力 讓我們嘆為觀止 同時又覺得遙不可及 有時候甚至會懷疑 這樣的人真的存在嗎 不過最近我發現了劉曉慶 她在互聯網上廣為流傳的名言有很多 其中有一句是 作為現在公認的00後精神教母 大家口中活著的大女主 近來這句話倒特別符合我今天的話題 吵架是會客觀發生的 但我不生氣是我的事 你生氣是你的事 客體分離的意思就是 我們在社交中區分好你的客體和我的客體 每個人只處理自己的客體 不要捲入和干涉他人的客體 由此人際關係中的大部分煩惱都會煙消雲散 在近來的這個例子中 他明確區分了我的情緒和你的情緒 我無法掌控你如何看待我 但我能掌控我自己 因為我善待自己 我不願意選擇生氣 所以我就心大 我就不放在心上 而如果對面的人耿耿於懷 一直生氣 那麼他很不划算 因為生氣傷自己的身 而也沒有激起我的反應 客體分離是阿德勒心理學的核心觀點 阿德勒心理學也是我之前常提到的 某種角度上 他與弗洛伊德為代表的精神分析心理學是對立的 因為精神分析講究找原因 你的性格問題 心理問題為什麼出現 是因為幼年經歷了什麼什麼 而阿德勒心理學是顛覆精神分析而存在的 他講究無論你曾經經歷過什麼 人都有改變的主觀能動性 創傷只是人拒絕改變或者難以改變時候的藉口 所以阿德勒心理學是一種實用性更強的心理學 他提供了一些應用於現實的思維方式 比如客體分離 但是就像生不生氣這個例子 很多人會說誰都知道生氣吃虧的是自己 可是忍不住 這裏就涉及到情緒管理的話題 現在漸漸不少人認為情緒穩定其實是反人性的 我以前解析甄嬛的時候提到 錦西被遺羞抓走後 幻碧覺得害怕就問甄嬛 你不怕嗎?甄嬛說 怕有什麼用 一害怕皇后就會把我身邊的人全拉下來 最後就搞死我 所以我不能怕 我說甄嬛這樣的人 首先想的是解決問題 而不是處理情緒 因為他知道情緒無用 有些觀眾會說這是一種偏激的說法 是對人類情緒的否定 因為情緒不是壞的和無用的 我知道情緒本質上是人類的一種保護機制 它當然是有用的 它可以說是肉體生命裏被精密設計好的一環 人因為有情緒才能識別危險和傷害 快速的做出反應 也能通過悲傷低落等負面情緒進行壓力調節 所以現在都說情緒穩定 但其實我們不能對情緒污名化 一個人有情緒是他健康的表現 我們的社會也應該允許每個人有情緒 而不是把人變成機器人 不過我在解析甄嬛此類人的心態時 說到的情緒無用 指的是對當下十萬火急的情況無用 是說面對必須解決的負面情況時 過度的焦慮恐懼悲傷會加劇情況惡化 而我們想變好 變強大 就是學習如何減輕這些負面情緒 幹擾我們解決問題的過程 有句話說的好 人生永遠是在解決問題中前進 而非處理情緒中 而在阿德勒心理學中 很有意思的一個理論是 人的所有煩惱都來源於人際關係 你可以理解為 你的所有糾纏不清的負面情緒 本質都來源於人際關係 就像一個人自卑自厭 看起來與他人無關 其實是你在意自己在他人眼中的形象 覺得會被別人欺負