最近在減肚子，我用芹菜這樣做，連吃3天肚子瘦五釐米，太厲害了

哈嘍大家好 這裏是青青愛做菜 我是青青 夏天到了 又到了穿美美的裙子的時候了 但是看了一眼我肚子上的賊肉 又阻止了我的想法 所以趕緊來減肚子 所以最近這段時間 我用芹菜來這樣做 減肥三天肚子就馬上瘦了五釐米 實在是太厲害了 你想知道我是怎麼做的嗎 那就趕緊跟着視頻一起來看看吧 這是我今天從市場上買回來的香芹 買回來之後先將它的葉子剪掉 香芹它的纖維會比較細 如果沒有香芹的也可以用西芹 西芹它的纖維就比較粗 比較適合早上打汁喝 而香芹纖維就比較細 更適合晚上吃 葉子全部擠出之後將它放入水中 然後再往水中加入一勺食用鹽 食用鹽具有消毒殺菌的作用 這樣清洗會更加乾淨一些 清洗好後將它放到案板上 先將它切成長段 然後再將它切成3-5釐米左右的段 就可 平時我們炒西芹的時候都會將它拍一拍 但是今天這個做法就不用將它拍了 全部切好之後 我們直接將它放入滾燙的開水當中 水中既不用放油也不用放鹽 就這樣稍微給它焯燙個一分鐘左右 即可撈出 然後將它放入到涼水當中 過一下涼水 過了涼水的西芹會更加的脆嫩爽口 稍微過涼即可不用浸泡 然後將它直接撈出 放入一個大碗當中 我們給它稍微的調入料 調味也非常的簡單 只需要鹽香油 生抽加上一點點的香油 這樣就可以了 少許的調料即可做出清淡的味道 纔不會攝入夠多的熱量和油脂 這樣才能夠達到刮油的目的 給它充分的拌勻之後 就可以將它裝入盤中 這樣一道簡單的 減脂刮油的涼拌西芹就做成了 這樣做的西芹吃起來清脆爽口 不會像水煮菜那樣刮淡無味 而同時又能夠達到減脂刮油的目的 因爲西芹是一種富含纖維的食物 熱量非常的低 同時飽腹感還非常的強 所以是減肥期非常好的一種食物 愛美的你也趕緊行動起來吧