別再勸人“走出來”了，《身體從未忘記》這本醫學神作告訴你：為甚麼單靠“談話”治不好你內心的傷？

野草逍遙 我們向上 哈嘍 大家好 歡迎來到半母野草 你有沒有過這種感覺 明明太陽照在身上 可你心裏卻冷得像熟酒寒天 或者你明明坐在空調房裏喝着拿鐵 生活安穩的像一潭死水 可你的心臟會突然沒來由的狂跳 手心冒汗 一股莫名的驚恐像潮水一樣把你淹沒 你質問自己到底在怕什麼 生活不是挺好的嗎 你甚至覺得自己矯情 甚至想扇自己兩巴掌 其實啊 這事真不賴你 是你那個從幾十億年前進化來的身體 他還沒收到警報解除的信號 他就像一個敬業到近乎偏執的保鏢 依然在你的血管裏巡邏 在你的內臟裏緊繃 防備着那個早已消失在歲月裏的敵人 今天我們要聊的這本書就是那個把這層窗戶紙捅破的人巴塞爾·範德考克 他花了40年的時間只爲告訴我們一件事 那些你以爲早就翻篇的往事 其實從未離開 他們正寄生在你的肌肉 呼吸和心跳裏 這本書就是身體從未忘記 這本書是當代創傷醫學領域的絕對巔峯 甚至可以毫不誇張的說 他重新定義了我們對心理痛苦的理解 以往我們總覺得心裏有病 那就找人聊聊 把事情說開了 把結解開了 病就好了 可是範德考克這老爺子冷笑着甩出一大堆腦科學證據 告訴咱們這種想法太天真了 人類的大腦就像一棟三層的小洋樓 最上面那層是邏輯和語言 是我們平時吹牛聊天工作學習用的 中間那層是情感 負責愛恨情仇 最底下那一層也就是我們常說的爬行腦 他管的是呼吸 心跳和生存本能 當巨大的驚嚇或長期的壓力襲來時 最上面那層樓往往會直接斷電 只有底下那兩層在瘋狂運作 這也是爲什麼很多時候你明明理智上知道現在很安全 可你的身體卻像個失控的儀器 根本不聽邏輯的指揮 很多人問什麼是創傷 非得是那種驚天動地的大災大難才叫創傷嗎 範德考克在書裏給出的解釋非常冷靜 也帶點殘酷 創傷並不是發生在你身上的那件壞事本身 而是那件壞事留在你神經系統裏的那個印記 它讓你的大腦時刻處於一種備戰狀態 想象一下你家的煙霧報警器壞了 哪怕只是鄰居家炒菜多放了兩根辣椒 他就開始尖叫着噴水 搞得你家每天都像水簾洞一樣 這種日子你還怎麼過 這就是很多人的生存現狀 他們的報警器 也就是大腦裏的杏仁核已經過敏了 你可能會因爲愛人的一句無心評價而暴跳如雷 或者因爲老闆的一句詢問而瑟瑟發抖