10點睡覺被推翻，中醫苦苦勸告，過了50歲之後，睡覺堅持做對這3件事，才是真正的長壽秘訣！

如果你今年已經過了五十歲 甚至六十歲 七十歲 每天晚上還在那裡死死盯著牆上的時鐘 逼著自己 哎呀 十點了 我非得躺在牀上睡覺不可 結果躺在牀上翻來覆去 像監獄一樣監到凌晨一點 還瞪著天花板 我告訴你 你這不是在養生 你這是在催命 你這是在找死 我知道現在外面一大堆所謂的健康專家 穿著白袍的西衣 天天在電視上 在廣播裡面洗腦 他們怎麼說的 阿伯 阿摩 你們要有規律的作息 每天晚上十點一定要上牀睡覺 每天一定要睡滿八個小時 這樣纔不會得三高 免疫力才會好 聽起來很有道理 對不對 很多人把它當成聖旨一樣在拜 結果呢 我們臺灣多少長輩 原本日子過得好好的 就是聽了這些話 到了晚上十點 電視也不敢看了 孫子也不敢抱了 趕緊乖乖躺到牀上去 結果身體根本就不累啊 腦袋清醒得很 眼睛閉著 心裡卻在瘋狂打鼓 怎麼辦 我怎麼還沒睡著 時鐘嘀嗒嘀嗒響 現在十一點了 我少睡一個小時了 現在十二點了 完蛋了 我明天血壓一定會飆高 我一定會中風 諸位啊 你們有沒有經歷過這種恐懼 這種躺在黑暗中被時間追殺的恐懼 這就是西醫在亂搞 這就是不懂陰陽 他們把人當成什麼了 當成工廠裡的機器嗎 按個開關十點就要關機 早上六點就要開機 荒謬到了極點 人的身體是一個小宇宙 是講究五行氣數 講究陰陽消長的 西醫那套標準化的數據 把它套用在所有年齡層的人身上 根本就是草菅人命 我給諸位講一個 我門診裡最真實的例子 去年冬天 高雄來了一個陳阿伯 六十五歲 人本來長得硬朗得很 進了我的診間 那是被他兒子扶著進來的 面容枯槁 雙眼無神 眼下兩團黑眼圈 黑得像熊貓一樣 走路腳都在發抖 我一把他的脈 心腎不交 肝血枯竭 腎氣虛到極點 我問他 阿伯 你這是受了什麼大打擊 怎麼把自己搞成這副鬼樣子 他兒子在旁邊嘆息說 尼斯啊 我爸本來沒事 半年前去大醫院做免費老人健檢 那個西醫跟他說 他晚上十二點才睡 早上六點就起牀 一天只睡六個小時 這樣不行 這叫慢性失眠 以後會得失智症 醫生就給他開了安眠藥 要他每天晚上十點準時吃藥睡覺 結果呢 陳阿伯這個人很鐵齒 也很聽醫生的話 每天晚上九點半吞一顆安眠藥 十點準時躺平 一開始藥效很強 咚一下就暈過去了 可是諸位 那是睡覺嗎 聽懂了嗎 那根本不叫睡覺 那叫昏迷 那叫麻醉 我們中醫講的睡眠 是心腎相交 心火代表陽氣 它要往下走去溫暖你的腎水 腎水代表陰液 它要往上走去滋潤你的心火 這叫水火既濟 這叫陰陽調和 你的神識 你的靈魂 在這個過程中 得到真正的修復與滋養 可是西醫的安眠藥是什麼東西 那是化學毒素 它是一棒子把你腦袋裡的神給打暈 你的心火沒有降下來 你的腎水沒有升上去 表面上你躺在那裡一動也不動 打呼打得震天響 實際上你的五臟六腑還在裡面幹燒 陳阿博吃了半年的安眠藥 結果是什麼 藥效一過 半夜兩點準時醒來 然後腦袋痛得像要裂開 口苦口乾手腳冰冷 白天精神萎靡 連走路的力氣都沒有 西醫看 哎呀你這失眠變嚴重了 來藥量加倍 兩顆三顆 這不是在治病 這是在謀財害命 陳阿博本來一天睡六個小時 精神飽滿 去公園打太極拳虎虎生風 硬生生被西醫治成那個廢人 我當時就痛斥那個陳阿博 你這個糊塗老頭 你以為你還是十八歲的小夥子嗎 皇帝內經裡講得清清楚楚 這叫天鬼節地道不通 人到了五十歲知天命的年紀 女人的更年期過了 男人的陽氣也開始內收 我們身體裡的氣血總量 是會隨著年齡下降的 年輕的時候你是個大水庫 水滿滿的你需要睡八個小時 十個小時來轉化這些能量 到了六十歲七十歲 你的水庫變成了小池塘 你身體根本就不需要那麼長時間的睡眠來修復了 一天睡五個小時六個小時 只要你白天精神吃得下拉得出 這就叫正常 這不叫病 這不是病這是命 是天地自然運行的規律 你非要逆天而行 聽信雍一的話拿著時鐘逼自己睡覺 睡不著就開始焦慮 一焦慮心火就更旺 心火一旺就開始耗損你的肝血 肝血一虧你的腎水就跟著乾涸 最後就是心肝腎全面崩潰 血壓也高了 血糖也飆了 腰子也壞了 歹運就這樣跟著來了 你看我們老祖宗 以前哪有什麼手錶 時鐘 人家是日出而作日落而息 但這個息不是叫你一定要死睡 晚上吃飽飯 在院子裡乘涼 聽聽蟲鳴 心平氣和的閉目養神 這也是一種息 所以諸位電視機前手機前面的阿婆阿嬤 聽我一句勸 從今天晚上開始 把你們臥室裡的那個該死的時鐘 給我拔掉電池扔出房門外 不要再被晚上十點這個催眠符給綁架了 你想睡的時候再去睡 躺在牀上半個小時睡不著 就給我爬起來 去客廳坐一下 看看書 聽聽柔和的音樂 或者在你們家神明廳前面靜坐一下 把心定下來 記住我今天講的第一個觀念 睡眠是順其自然 不是按表操課 害怕失眠的恐懼心 比失眠本身可怕一萬倍 那有人就會問了 醫師啊你說十點不一定要睡 可是我每天晚上不是不想睡 是我每天半夜一到三點 或者三到五點 就像鬧鐘一樣準時醒過來 然後就再也睡不著了 這到底怎麼回事 這總不能說是正常的吧 問得好 如果你是這種情況 那你就真的要注意了 這絕對不是單純的睡眠問題 這是你的五臟六腑在深更半夜 拼命的向你發出求救信號 如果你不懂得解讀 大病馬上就要找上門 這到底怎麼回事 到底要怎麼救 剛才我們講了 不要被那個牆上的時鐘綁架 但是如果你不是不想睡 而是每天晚上 就像身體裡裝了一個定時鬧鐘一樣 固定在半夜一點到三點 或者是三點到五點 突然就睜開眼睛 而且一醒過來 腦袋清醒得很 再也睡不著了 我告訴你 這時候你千萬不要傻傻的 跑去吞安眠藥 西醫碰到這種情況 千篇一律告訴你 哇 你這是自律神經失調 你這是焦慮症 你這是壓力太大 然後呢 又是一把花花綠綠的藥丸子塞給你 這簡直是胡說八道 荒謬至極 諸位啊 你們有沒有想過 為什麼偏偏是一點醒 為什麼偏偏是三點醒 這難道是巧合嗎 在我們正統中醫 在黃帝內經裡 這根本不是什麼病 這是你的五臟六腑 在你睡著的時候 拼著老命 再向你發出求救信號啊 聽懂了嗎 這叫子午留住 什麼叫子午留住 我們老祖宗早就把人體 跟大自然的規律摸得透透的 一天24個小時 分為12個時辰 這12個時辰 剛好對應我們身體裡的 12條經絡 氣血就像潮水一樣 每一個時辰 會走到特定的經絡 去進行大掃除 去進行修復 如果你在某個特定時間醒來 就代表那個時間 當班的丈夫 裡面堵住了 出問題了 我們先來講講 有多少人是 每天半夜一點到三點 準時醒來的 這段時間 在我們中醫叫做 醜時 醜時氣血 正好走到哪裡 走到肝經 黃帝內經說 人臥則血歸於肝 晚上你躺平睡覺的時候 全身的血液要回流到肝臟 去解毒 去推陳出新 如果你在這個時候 突然醒來 代表什麼 代表你的肝裡面有東西卡住了 可能是什麼 可能是有寒氣 可能是有濁水 更可能是有毒 很多我們臺灣的長輩 尤其是阿伯 年輕的時候 為了拚事業 應酬喝酒 老了以後呢 聽信西醫的話 每天照三餐 吞那些降血壓 降膽固醇的化學合成藥 還有的人跑去地下電臺買那些 來路不明的保肝中草藥 保健食品 各位 肝臟是人體最大的解毒工廠 你每天往裡面塞這麼多化學毒素 肝臟的負擔有多大 到了半夜一點 氣血要進去肝臟大掃除的時候 發現裡面塞滿了垃圾 氣血過不去 經絡毒死了 這時候身體的自救機制 就會瞬間啟動 把你硬生生痛醒 憋醒 這時候你醒來 常常會覺得口苦口乾 脾氣很暴躁 甚至覺得胸口悶悶的 這就是 你的肝在跟你喊 主人啊 我受不了了 我快罷工了 結果你呢 你不去找原因 把肝裡的毒素清掉 反而跑去吃安眠藥 吃安眠藥等於是什麼 等於是你的房子裡面失火了 火災警報器在嗶嗶嗶大響 你掀它草 直接拿個鐵鎚 把警報器砸爛 然後回去繼續睡 火還在燒啊 諸位 這不是掩耳盜鈴 自尋死路嗎 我們再來看另外一個 更危險的時間 有沒有人是 每天半夜三點到五點 準時醒來的 有時候還伴隨著一陣咳嗽 三點到五點 這叫吟食 吟食氣血走到哪裡 走到肺經 在我們中醫裡 吟食是一天當中 非常關鍵的時刻 這叫平淡 這時候 人體要從極度的靜 開始轉向動 肺主氣 四呼吸 朝百脈 這時候肺臟 要把你身體裡 休息了一整晚的氣血 重新分配到 全身的各個角落 如果你在這個時候醒來 代表你的心肺功能 已經虛弱到了極點 很多老人家 常常覺得自己胸悶 氣短 這就是肺氣不足 當半夜三點 氣血走到肺部 準備要把血液 打到全身的時候 因為你的肺氣太虛 推不動這個血 氣血在這裡卡住了 身體為了自保 怕你一口氣 喘不上來就這麼走了 只好把你強行喚醒 把你叫醒 讓你大口喘氣 讓你咳嗽 把卡在氣管裡的痰 咳出來 這就是身體在救你的命 諸位 你去問問那些 在醫院急診室上 大夜班的護理師 一天之中 老人家最容易 在哪個時間點走掉 心肌梗塞 最容易在什麼時候發作 就是半夜三點到五點 因為氣血過不去 一口氣接不上來 人就走了 所以如果你經常在飲食醒來 你千萬不要掉以輕心 這絕對不是單純的失眠 這是心肺功能衰竭的早期警告 你還在那裡 傻傻的吃什麼安神補腦液 吃什麼褪黑激素 一點用都沒有 我們現在的人 真的太可憐了 把命運交給冷冰冰的儀器 交給那些只會看數據的庸醫 你半夜醒來 西醫給你抽血 照X光 什麼毛病都查不出來 就是說你精神有問題 但我們中醫 兩千多年前的黃帝內經 就已經明明白白的告訴你 身體是一面鏡子 它從來不說謊 睡不著 半夜醒 這不是病 這只是一個果 真正的陰 在你的五臟六腑裡 在你不懂陰陽調和 不懂得順應天時的生活習慣裡 你以為花大錢去買那些 直銷的保健食品 買什麼昂貴的鹿茸 人參來吃 就能補回來嗎 我告訴你 如果你的經絡是堵塞的 如果你的生活習慣是錯的 你吃再多補品 都是在火上加油 越補越慘 越補火氣越大 晚上就越睡不著 既然知道了 是內臟在求救 既然知道了 西藥和保健食品救不了你 那我們到底該怎麼辦 難道過了五十歲 我們就只能眼睜睜看著身體 一天天壞下去 每天晚上在牀上受折磨嗎 錯 我們老祖宗早就給我們留下了一套 不用花大錢 不用吃毒藥 就能把陽氣補回來 讓心腎相交的保命絕招 想要絕到天亮 想要把五臟六腑的病根拔除 今天晚上睡覺前 你只要乖乖照著我 接下來教你的長壽祕訣去做 只要三天 你就會發現 原來睡個好覺 是這麼簡單的事情 這是第一招 也是最重要的一招 如果不做對 你吃再多中藥都沒用 很多長輩聽到這裡 心裡就開始慌了 尼斯啊 那我該怎麼辦 我是不是要去吃什麼名貴的中藥 是不是要去大醫院掛號 做核磁共振 我告訴你 都不用 那些大醫院的儀器造不出你的氣血 西醫的化學藥 更打通不了你的經絡 中醫治病 從來不是在外面找解藥 而是在你的身體裡面找生機 今天 我就把老祖宗傳下來 不花你一毛錢 卻比吃十鐵十拳大補湯 還要管用的長壽祕訣 原本本地教給諸位 你只要過了五十歲 每天晚上睡覺前 堅持做對這三件事 我保證你 不僅一覺到天亮 連你那個高血壓 腰痠背痛的毛病 都會慢慢好起來 這第一件要做的事 也是最核心的心法 你們拿筆記下來 就四個字 引火歸源 什麼叫引火歸源 諸位啊 你們看看大自然 熱氣永遠是往上跑的 冷空氣永遠是往下沉的 這叫物理規律 對不對 但是 我們人體這個小宇宙 如果順著這個物理規律 那就完蛋了 你看現在的人 尤其是五十歲以上的長輩 十個裡面有九個半 是上面熱下面冷 這叫上時下虛 你的腦袋一天到晚在想東想西 煩惱兒子買房的房貸 煩惱孫子讀書的成績 煩惱明天菜市場的菜價 你的氣血 你的陽氣全部都往上衝 衝到腦袋裡 這就叫虛火上演 所以你晚上躺在牀上 腦袋熱烘烘的 像個馬達一樣轉個不停 怎麼可能睡得著 相反的 你摸摸你的腳底板 冰涼的 像兩塊冰塊一樣 這代表你的腎氣已經虛了 陽氣下不去 這就叫心腎不交 上面是火災 下面是冰窖 你說這人能不生病嗎 所以我們中醫養生的最高境界 就是要逆轉這個現象 要做到頭寒腳熱 要把你腦袋裡那些亂七八糟的虛火 往下引 引到你的丹田 引到你的湧泉穴去藏起來 這就是引火歸源 火一旦歸位了 你的心就定下來了 心安則神安 神安 你自然就睡著了 那具體要怎麼做 很簡單 連隔壁阿摩都會做 第一步 睡前泡腳 而且一定要加一把粗鹽 不要小看泡腳這件事 這不是叫你隨便拿個塑料盆 溫水沾一下腳就起來 你要準備一個深一點的桶子 水溫大概在四十度左右 不要太燙 太燙會把皮膚燙壞 水要泡到哪裡 泡到你的腳踝以上 最好能到小腿肚的三陰交穴位 重點來了 諸位 水裡面要加什麼 加一把粗鹽 為什麼要加鹽 皇帝內經裡講得清清楚楚 賢為路聖 鹽巴可以把上面的虛火 直接引到下面來 這叫引經報實 你一邊泡腳 一邊閉上眼睛 什麼都不要想 繼續感受那個溫暖的感覺 從腳底板慢慢伸上來 記住 泡到身體微微出汗就好了 千萬不要泡到滿頭大汗 我們老年人 氣血本來就不夠 流大汗就是大汗亡羊 反而會耗損你的氣血 微汗就代表經絡已經通了 第二步 搓揉湧泉穴 把門關上 泡完腳 用毛巾擦乾 這時候 你的腳底板是熱的 對不對 趁熱打鐵 把你的腳型翻過來 腳底板前面三分之一凹陷的地方 就是湧泉穴 湧泉穴是我們聖經的第一個穴位 是生命的泉影 你要顧腰子 要補聖氣 全靠它 你用你的大拇指 或者是手掌心 用力去搓揉這個湧泉穴 左腳搓個一百下 右腳搓個一百下 搓到什麼程度 搓到腳心發熱 發燙 這時候 你腦袋裡的火 已經全部被你引到了腳底 這叫陽氣潛藏 這就好像是一臺計算機 你把它所有的程序都關閉了 然後按一下休眠鍵 這時候你去睡覺 那也就是嬰兒般的睡眠 雷打不動 但是 諸位 你不要以為做了這兩步 就天下太平了 如果你睡前還在犯 接下來我說的這三大折壽禁忌 那你泡再多腳 搓再多湧泉穴 也是白搭 你的陽氣照樣漏光 光 第一大禁忌 睡前死盯著手機 看電視不放 這是在耗損肝血 我真的搞不懂現在的長輩 明明眼睛都已經老花 甚至有白內障了 睡前還要關著燈 躺在牀上一邊滑手機 一邊看那些政論節目 看那些八卦新聞 看得血壓飆高 中醫講什麼 肝開竅於目 你的眼睛看東西 是要消耗你的肝血的 晚上本來是肝臟要休息 要藏血的時候 你偏偏一直盯著那個 發光的螢幕看 你的肝血就源源不絕的被抽乾 肝血一虧空 神魂就無處安放 你就算閉上眼睛 也是整晚做夢 睡得非常淺 聽懂了嗎 睡前一小時 把手機給我丟到客廳去 這是救你的命 第二大禁忌 帶著怨氣 生氣入睡 這是在服毒自殺 臺灣俗語常說 棄生辱命 很多阿摩 晚上睡前還要跟老公吵架 或者是在心裡碎碎念 媳婦今天哪裡做不好 越想越氣 肚子裡憋著一肚子火去睡覺 諸位阿 百病生於氣 你生氣的時候 你的氣機是打結的 這叫氣結於胸 你帶著怨氣睡覺 這股氣就會在你的五臟六腑裡亂竄 長期下來 不僅會讓你失眠 還會在你的身體裡結成腫塊 為什麼現在那麼多人得乳癌 得肝癌 都是氣出來的 睡覺前 天大的事情都先放下 原諒別人 就是放過你自己 不要拿別人的錯誤來懲罰自己的身體 第三大禁忌 吃飽馬上睡 或是睡前吃消夜 這是在摧殘脾胃 中醫有一句名言 胃不合則臥不安 如果你睡覺前肚子吃的飽飽的 或者是十點十一點還跑去吃個鹹酥雞 喝碗肉羹湯 你的脾胃為了要消化這些食物 被迫加班 大量的氣血全部集中在你的腸胃裡 你的腦袋缺血 你的心腎無法相交 這時候你去睡覺 脾胃在裡面瘋狂運作 你怎麼可能睡得安穩 而且 這些消化不掉的食物 就會在肚子裡腐敗 變成痰絲 變成毒素 最後就是讓你發胖 得糖尿病 得心血管疾病 過了五十歲 晚上那頓飯 吃個七分飽就好 睡前絕對不準再碰任何食物 諸位 聽明白了嗎 引火歸源是補 三大禁忌是漏 你不把漏水的地方堵住 你灌再多水進去都沒有用 今天晚上開始 試試看 泡腳加粗鹽 搓搓湧泉血 把手機放下 把心裡的怨氣放下 我保證 你的睡眠質量 一定會發生奇跡般的變化 但是 你以為這樣就夠了嗎 把陽氣引下來之後 你躺在牀上的姿勢 還有你臥室裡的風水氣場 更是決定你能不能把陽氣留住的關鍵 到底什麼是老祖宗說的 臥如宮雨還陽臥 為什麼你家的冷氣和神明廳 可能會成為失眠的隱形殺手 我們現在就把這兩大祕訣 徹底給你揭開 剛才我把引火歸源的方法 教給你們了 你睡前泡了腳 加了粗鹽 也搓了湧泉血 把你的虛火降下來了 這非常好 這等於是 你在你的丹田裡 升起了一盆溫暖的炭火 但是 火升起來了 如果你睡覺的姿勢不對 如果你睡覺的環境不對 這盆火半夜裡 一陣陰風吹過來 又熄滅了 你照樣睡不好 照樣半夜醒過來 我們中間講就是形神合一 你的神安定了 你的心也必須要配合 這就是我們老祖宗傳下來的 保命睡姿與順天使的智慧 你們回想一下 你們每天晚上都是怎麼睡覺的 有些人喜歡趴著睡 覺得這樣有安全感 我告訴你 大錯特錯 趴著睡 你的整個體重都壓在你的胸腔上 你的心臟在哪裡 你的肺在哪裡 都在胸腔裡 你這樣壓著他們一整晚 心肺的氣血根本無法循環 時間久了 心臟病 胸悶 氣短 全部找上門 這叫自殘 還有很多人 特別是老人家 喜歡直挺挺的平躺著睡 而且手還習慣性的放在胸口上 諸位 我們中間講心藏神 你的手壓在心口上 就是壓迫了你的心神 這種睡姿最容易做噩夢 俗話說的鬼壓牀 十個有八個是這種姿勢睡出來的 你手壓在那裡 氣血過不去 大腦缺氧 半夢半醒之間 身體動不了 就以為是遇到鬼了 糊塗啊 哪來的鬼 是你自己壓迫了自己的心神 那到底該怎麼睡 《論語》裡面記載 孔子是怎麼睡覺的 寢不思 睡覺不能像死屍一樣 直挺挺的躺著 我們老祖宗留下來最正統的養生睡姿 叫做臥如弓 而且是要向右側臥 為什麼要像弓一樣彎曲 為什麼一定要向右邊 這裡面大有學問 這就是中醫的陰陽五行 你們看 我們的心臟在左邊 對不對 肝臟在右邊 對不對 當你向右側臥的時候 你的心臟在上面 它沒有受到任何壓迫 它可以很輕鬆的跳動 把血液打到全身 而你的肝臟在下面 我們前面講過 人臥則血歸於肝 你向右側臥 全身的血液自然而然 就順著地心引力 流回到右邊的肝臟裡去解毒 去休養 這時候 你把雙腿微微彎曲 像一張弓一樣 這個姿勢 會讓你的腹部肌肉完全放鬆 丹田的氣機就能夠順暢的流轉 這就是最養心 最護肝的穗脂 那如果有人說 尼斯 我腎氣已經虛得很厲害了 我腳底板冰冷得像冰塊 我腰痠背痛 我都六七十歲了 有沒有什麼穗脂可以補腎壯陽呢 有 這就是道家養生裡面 最頂級的不傳之祕 叫做還陽臥 什麼叫還陽臥 這個動作 可以讓你的陽氣迅速回到你的腎裡面 諸位 今晚躺在牀上的時候 試試看 你先平躺 然後把你的兩個腳底板貼在一起 雙膝向兩邊分開 接著 把你貼的腳後跟 盡量往上拉 拉到靠近你的會陰穴 這時候 你的兩隻手疊在一起 放在你的小腹丹田上面 就這個姿勢 你閉上眼睛 什麼都不要想 一開始 你的大腿內側會覺得很酸 很緊 因為你的肝經 脾經 腎經 都在大腿內側 它們堵住了 你堅持住 深呼吸 不出十分鐘 你就會感覺到有一股熱氣 從你的腳底 順著大腿內側 一直往上竄 竄到你的丹田 竄到你的腰部 為什麼 因為這個姿勢 把我們人體的經絡全部打開了 這就像是 嬰兒在媽媽肚子裡的姿勢 嬰兒的陽氣是最足的 你做這個還陽臥 就是在模仿嬰兒 把散在外面的陽氣 全部收回到你的腎臟裡 你只要每天晚上睡前 做這個還陽臥 做個十五到二十分鐘 做到腰部微微發熱 然後再轉成右側臥如宮去睡覺 我敢打包票 不出一個月 你起夜上廁所的次數絕對減少 你的腰痠背痛絕對減輕 這叫從根本上把命門之火給點燃 講完了睡姿 我們來講非常多臺灣長輩 最容易忽略的一招 順天石與臥室的風水氣場 很多人以為風水是迷信 是算命先生騙錢的把戲 錯了 真正的風水 是中國人幾千年來 總結出來的環境科學 是人體氣場與大自然磁場的互動 我們講順天石 黃定庭說 春生夏長秋收冬長 睡覺的時間是要跟著太陽走的 夏天的時候白天長夜晚短 你晚一點點睡早一點起牀 這叫順應夏天的陽氣 冬天的時候白天短夜晚長 你就要等太陽出來了再起牀 把你的陽氣藏得好好的 結果現在的人呢 管理春夏秋冬 一年四季都在冷氣房裡 一年四季都是同一個時間睡覺起牀 你這是在跟老天爺作對 跟天作對 你能有好果子吃嗎 更可怕的是臥室裡的佈置 也就是我們說的風水禁忌 今天我點出兩個臺灣人 最常犯的致命錯誤 你回家趕快檢查 第一個致命風水 就是冷氣電風扇直吹頭部和腳底 諸位 我門診常常看到那種 突然面癱 嘴歪眼斜 或者是早上起來突然中風的老人家 一問之下 十個有九個 是昨天晚上睡覺的時候 冷氣機的風口直接對著頭吹 或者是電風扇對著身體狂吹 我們中醫講風為百病之長 你睡著的時候 全身的毛細孔是打開了 這叫畏氣不顧 這時候冷氣的寒風 就像是一把無形的刀子 直接從你後腦勺的風池穴 頭頂的百會穴鑽進去 風寒一進去 你的經絡瞬間凍結 氣血過不去 神經就死掉了 這不是開玩笑的 就算天氣再熱 冷氣只能打到牆壁上反射 絕對不能對著牀 你的脖子肩膀還有腳底板 睡覺的時候一定要蓋上薄被子 顧好這三個地方 就是顧好你的命 第二個致命風水 牀頭隔壁就是神明廳 這在我們臺灣太常見了 很多中南部的透天佐 或者是臺北的老公寓 空間小 為了方便拜拜 就把神明廳設在主臥室的隔壁 甚至牀頭板的後面那道牆 就是神明桌 很多長輩覺得 哎呀我睡在神明旁邊 神明會保佑我 這樣很安心啊糊塗啊 你這是不懂陰陽氣場的相剋 諸位 神明廳是什麼地方 那是供奉神明 祖先的地方 那是香火鼎盛 陽氣極重 氣場極度動盪的地方 你每天在那邊燒香 點燈 念經 那個磁場是非常強烈的 但是你的臥室呢 臥室是你要睡覺 要休息 要藏精納氣的地方 臥室的氣場 必須是極音 極度安靜 極度穩定的 你把寂靜的牀頭 靠在急凍的神明廳牆壁上 你的腦波 你的心神 一整個晚上都在受到 神明廳那個強烈氣場的幹擾 你怎麼可能睡得深 我以前看過一個臺中的阿摩 失眠了整整十年 吃安眠藥 吃到精神恍惚 我去看他家的風水 一看 哎呦 他的牀頭 後面就是祖先牌位 我二話不說 叫他兒子當天 下午就把牀移到對面的房間去 結果呢 阿摩移牀的第一個晚上 連安眠藥都沒吃 一覺睡到大天亮 這就是氣場 這就是風水 如果你家剛好是這種格局 趕快把牀位挪開 最起碼牀頭絕對不能和神明桌共享一道牆 把睡眠的氣場淨化了 你的神才能安下來 今天講到這裡 從引火歸源的泡腳 到還陽臥的睡姿 再到順應天時的臥室風水 這些都是外在的方法 是幫助你把身體的硬件給修好 但是睡眠這件事 最重要的還是你的這顆心 這最後的收網與昇華 也是我今天最想送給大家的一段話 我們來好好談談 什麼叫做真正的心安則神安 諸位阿伯、阿摩 還有電視機前所有的朋友們 很多過了五十歲、六十歲的人 他們之所以睡不著 之所以百病纏身 根本不是因為身體壞到了無藥可救的地步 而是因為兩個字 恐懼 你仔細摸著良心問問自己 每天晚上天一黑 你走進臥室 看著那張牀 你的心裡是不是就開始發毛 你躺下去 眼睛閉上 腦袋裡第一個念頭是什麼 是不是 哎呦 今天晚上不知道又要翻到幾點才睡得著 昨天晚上只睡了三個小時 今天要是再睡不著 我明天血壓一定會飆到180 隔壁老王就是長期失眠 上個月突然就中風走了 我會不會也跟他一樣 諸位啊 你們聽聽看 這叫什麼 這叫心魔 這叫自己嚇自己 我們中醫講心藏神 你的心就像是一位君王 你的神 就是這個國家的老百姓 現在你這個君王 一天到晚都在那裡恐慌 在那裡焦慮 在那裡胡思亂想 你的國家能安定嗎 老百姓能安居樂業嗎 你的五臟六腑能好好運作嗎 你越是害怕失眠 你的心火就燒得越旺 心火一旺 就把你的肝血給燒乾了 把你的腎水給烤乾了 這是一個無底洞的惡性循環 睡眠這個東西 就像是一隻美麗的蝴蝶 你越是拿著網子 氣喘吁吁的滿山遍野去追它 它越是飛得高高的 死都不肯停下來 可是如果你不去追它呢 你就安安靜靜的坐在草地上 閉上眼睛 享受微風 什麼都不想 不知不覺中 那隻蝴蝶 自己就會輕輕的停在你的肩膀上 聽懂了嗎 不求睡 方能睡 這就是老祖宗說的 心安則神安 神安則百病消 過了五十歲 我們的人生已經走到了下半場 上半輩子 我們為了家庭 為了房貸 為了栽培小孩子 我們顛了老命 把身體當成機器在操 現在孩子都長大了 成家立業了 你還有什麼放不下的 兒孫自有兒孫福 莫為兒孫坐馬牛 他今天工作順不順利 他今天跟老公吵架 那都是他們的命 那是他們要自己去過的關卡 你一個老人家 天天替他們操心 氣得自己晚上睡不著覺 最後搞到身體壞掉 還不是要拖累他們 你真正能為這個家 做出的最大貢獻 就是把自己的身體照顧好 就是每天開開心心 心平氣和的過日子 所以從今天晚上開始 把命運的遙控器 從西藥房裡拿回來 從滴答響的時鐘裡拿回來 晚上睡前乖乖去拿個桶子 放點熱水 抓一把粗鹽 一邊泡腳 一邊把心裡的怨氣煩惱 通通順著那個熱水 排到地底下去 上牀的時候 做個還陽臥 把腳心搓熱 把冷氣風口調開 如果真的躺了半個小時 還睡不著 沒關係 不要怕 告訴自己 睡不著就算了 我這是在閉目養神 我這是在養我的氣 你只要不害怕 你的心就定了 心一小定 就有一小睡 心一大定 你就能一覺到天明 各位 中醫是講究氣場的 是講究善念共振的 如果你今天看懂了這集影片 如果你願意從今晚開始改變 不再被西醫的素質綁架 不再被恐懼折磨 我請你現在就在底下的留言區 留下這八個字 順應天時 闔家平安 讓我們把這個正能量 把這個順應自然的大智慧 透過這條影片 傳遞給全臺灣所有還在 因為失眠而受苦的長輩們 你留下一句善語 就是在為自己積累一份福報 你的心境就會更加開闊 你的睡眠自然就會安穩 中醫的真理 我們下集再講 各位 祝你們今晚 好夢 深安