5 Bài tập khỏe xương khớp cho người phải ngồi nhiều

Khoảng 60% nhân viên văn phòng gặp vấn đề về xương khớp do ngồi làm việc sai tư thế và ít vận động. Video hướng dẫn các bài tập giãn cơ đơn giản tại chỗ cho cổ, vai, lưng, cổ tay, khớp gối và đưa ra lời khuyên về tư thế ngồi cũng như lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe xương khớp.